最近の週次レビュー
習慣化の状況
１ 180度開脚
習慣化してきています。いい調子！
２ スタンディングポーズ
脚力が落ちたので、もっと強化していきたいです。
３ バックベンド
今年一番強化したいポイント。
４ ハンドスタンド
新年初練習はこんな感じ。
（旅館にヨガウエアを持ち込み、姉に撮影してもらいましたｗ）
1年後はどうなっているのかな。
私はサル腕なのでどうしても腕が曲がってしまってダメですね。
足の裏が頭の天頂にタッチするのが目標。
５ サプリを毎日飲む
jnyoga.hateblo.jp
飲んでます！口内炎防止！！
６ ガルバビンダーサナ
一度出来るようになると今まで出来なかったことが嘘のように思える。だからヨガは面白い。#yoga #garbhapindasana
サボってたら出来なくなったので、焦って毎日やるようにしています。
入浴中に浴槽の中でやっているので、失敗すると溺れかけます。
７ シルシャーサナ
これは、一度できるようになれば絶対にできるのですが、
続けていないと肩周りの見た目が崩れるので毎日できるだけやっております。
今年最初の練習はこんな感じ。
来年はハンドスタンドで停止したいですね。
８ 半身浴
Transbookを購入してから半身浴中にブログを書くようになり、
自然と半身浴の習慣がつきました。
９ 1日を見直す
アプリで振り返ることを習慣化しています。
10 毎日ブログを更新する
案外楽しく更新できました！この調子で楽しんでいこうと思います。
新習慣
朝のタスクを変更いたします。
０５：５０ 起床、洗顔
０５：５５～０６：３０ハーフプライマリー（ヨガ）
０６：３０～０７：００化粧
０７：００～０７：３０朝ごはん
０７：３０ 出発
０８：３０ 出勤
つまり、毎日ハーフプライマリーをやります！これを100日間くらいやって大丈夫だったら
フルプライマリーに移行したいと思います！
jnyoga.hateblo.jp
目標をこなさずに野望かなわず！
とかいって、来週の今頃やっぱダメだった―うふふーとかなってたら馬鹿かって言って笑ってやってね。
では、今週も元気よく、頑張りましょう！！