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2015-12-26

曲げわっぱでお稲荷さんべんとう

テーマ：★時短、節約べんとう。



おはようございます。
ここへ来て下さりありがとうございます。


クリスマスも終わり、あとは年越しとお正月の準備。
今年の年越しと来年のお正月は
引っ越して初めての事になるし、来客の予定もあるし
なんかそわそわ。

ヨシッ！！心を落ち着かせて。。。
ぼちぼち、やりましょ～。

ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆

木曜日のお弁当は、ふっくらやさしいお揚げさんを使って、
お稲荷さんべんとうです。




(主食・炭水化物・たんぱく質・ミネラル)
●ふっくらやさしいお稲荷さん
お揚げをキュッと優しく絞り、酢飯を詰めました。
作りおきのれんこんとしめじのきを
レンジで温め、細かく刻み酢飯に混ぜました。
前の晩に作っておきました。
Cpicon ふっくらやさしいお稲荷さん by かあちゃん家の台所

(主菜・たんぱく質)
●チキンカツ(前日下ごしらえ)
前の晩に、パン粉つけまでしておき
朝は少量の油で揚げました。

(副菜・ビタミン)
●さつま芋のだし煮(作りおき)
レンジで温めました。

(副菜・たんぱく質)
●たまごやき
溶いた卵に、塩、みりんで味付けして焼きました。





調理手順

（10分↓）
①揚げ油に火をつけ、
さつま芋のだし煮をレンジで温めている間に
たまごやきを作り、チキンカツを揚げます。

（5分↓）
②温かいものが冷めたら詰めます。


調理時間15分　　食材費・110円



時短、節約料理を作る為の事をまとめています。→　★

作りおきおかず→　★

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みなさんにとってうれしい土曜日となりますように花

心をこめて作った料理は、笑い声がいっぱい。　

　笑顔がいっぱい。幸せがいっぱい。



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