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前回の記事では、
美肌効果が期待できるとろろご飯の作り方を紹介しました！
詳しくは↓↓↓
さて、今回は昨日スーパーで安くで買えた
鶏ささみを使った簡単なレシピを紹介しようと思います
鶏ささみってめちゃくちゃヘルシーなんですよ！
でも、実は。。。
ダイエットにはあんまりオススメできないんです。
鶏ささみには脂肪を燃焼させる成分が少ないからなんです。
一時的にやせれても必ずリバウンドしてしまいます。
皆さん気をつけてくださいね。。。
今回紹介するレシピは、とろけるチーズを使ったささみチーズカツです！
～材料～
鶏ささみ
とろけるチーズ
塩
コショウ
片栗粉
卵
パン粉（できれば細かいもの）
～作り方～
- 鶏ささみをきれいに開きます
- 塩、コショウで軽く味付けをします
- 鶏ささみの真ん中にチーズをきれいに乗せます
- チーズがはみ出ないように包み込みます
- 片栗粉をまんべんなくつけて卵にくぐらせパン粉をしっかりつけます
- 180℃の油で3分ほど揚げて完成です！
注意
できるだけ大きく開きましょう！
きれいにチーズを包まないと揚げているときに中から出てしまいます
女性や子どもにとてもオススメです！
子どものお弁当に入っていたらきっと喜んでくれるはずです！
是非一度作ってみてください！
最後まで見ていただきありがとうございます
次回の記事もよろしくお願いします！！
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