二の腕のたるみ・肩こり・バストアップの3役を担ってしまう、脇の下マッサージを知る！

｢病気がイヤならわきの下をもみなさい｣これは、美と健康の伝道師：朝井麗華さんの書籍で詠われていることです。

基本的に毛が生えている部分はカラダにとって大切な部分となります。ということは逆に、ここをほぐすことで、｢美｣と｢健康｣を手に入れることが可能となるわけです。

ところで、脇の下をほぐしたことはありますか？

脇の下には腋窩（えきか）と呼ばれるリンパ節があります。

肩と首、腕のリンパの集合体のような部分であり、微生物や老廃物のろ過をするほか、抗体を産出する重要な場所でもあります。

ワキの下のリンパが詰まると、肩・首のコリ、頭痛や、二の腕・バストのたるみといった悪影響がでてきますので、定期的にほぐしていきましょう。

脇の下リンパストレッチ（肩まわり・胸骨）

ついでに、乳がんのセルフ・チェックもしておけば100点です。

北斗晶さんの乳がんが公表されたこともあり、いま、検診を含め、乳がんに対する関心度は確実に高まりをみせています。

とある所では予約も困難な状況になっている…なんて情報を目にしたこともありますが、乳がんは自分でもチェックできます。
日本エステティック協会が投稿している乳がんセルフチェック動画です。月一くらいでいいので、是非おこなってみてください。