録画してテレビ番組を見る

あなたの体とお金、元気にします。
サタデープラス。
おはようございます。
きょうも始まりました。
サタデープラス。
本日のゲストは久本雅美さんです。
かんだで、いきなり。
大丈夫、どうもありがとう。
久本さん、ちゃいました。
きょうはひたもとでいかせていただきます。
よろしくお願いします。
すみません、さっき着いたばっかりなんで。
さあ、よろしくお願いします。
それでは早速、今週のニュースからまいりましょう。
どうぞ。
今季をもちまして、現役を引退することを決断いたしました。
引退の一番の理由は、心と体が一致して、トップレベルで戦うことがだんだん難しくなってきたと感じたからです。
６歳からサッカーを始め、史上最年少で日本代表入りすると、歴代トップの出場数とゴール数を誇り、ワールドカップ出場６回という記録はギネスにも認定。
まさにレジェンドともいえる澤選手の突然の引退に、各界は惜しむ声が。
リオまでやるような話をしてたので、一緒に行けるかなというふうに思ってたんですけど、引退ということで、ちょっとさみしい思いもありますけど。
本当に精いっぱい、頑張ってこられたと思いますし、寂しいなと思うんだけど、残っているわれわれがね、盛り上げていければいいなと思っていますね。
悔いのない、やりきった、本当に最高のサッカー人生でした。
２０年以上にわたる現役生活、お疲れさまでした。
世界最高得点でグランプリファイナル３連覇。
まさに世界のレジェンドとなった羽生結弦選手。
その華麗な演技をもう一度どうぞ。
まずは冒頭の４回転ジャンプ。
４回転サルコー。
続くジャンプも。
４回転トーループ。
すべてのジャンプでほぼ満点という完璧な演技に最後はこの表情。
おめでとう！
そして、今週、日本に凱旋した羽生選手は、記者会見で神対応を連発しました。
最初、スチールからでいいですか？ちゃんと、別に目線やるのですみません。
さらに記者たちのＩＣレコーダーをみずから受け取り、置いてあげるというサービスまで。
またことしを表す漢字が、安と発表されたことを受け、羽生選手のことしを漢字一文字で例えるならと聞かれると。
ことしはなんかすごく、成長したなと思うシーズンだったので、成長っていうことばをあげたいんですけど、僕、将棋もできるんですけど、やるんですけど、よく。
裏にね、成ることを成っていうじゃないですか、成で。
本当にここまで来るのに、…にように一歩一歩進んできたと思うので、なんだろう、やっとここまで来れたなという思いと、ここからさらに強くなっていかなきゃいけないなというふうに、いいこと言った！よっちゃ！できた！すばらしい！
さらなる成長を求め、ニュー
ことし話題になった衝撃映像。
まずはスポーツ部門。
両チーム大接戦の末、延長戦へ。
黒いユニホームの和白東が、白いユニホームの百道に対し４８対４７と１点リードの中、試合時間残り２秒。
百道は２本のフリースローを獲得。
１本目を決め、同点。
さらに。
これで逆転。
しかし。
沸き立つ会場。
状況がよく分からない方のためにもう一度。
試合終了２秒前、黒いユニホームの和白東が投げたおよそ１５メートルのロングシュートが見事に決まり、逆転勝利。
この逆転劇の動画はなんと４３６万回も再生されています。
番組では惜しくも負けてしまったチームの監督を直撃。
そのときの様子を教えていただきました。
びっくり、びっくり仰天して、もう何ー？って感じだったですけど、子どもたちもシュートを打ってみて、こんなんでよく届くよねっていう。
さらに世界を驚かせた衝撃映像。
空飛ぶ女子高生。
こっち見て、なんかして。
イエイ！撮ってんの？貸して貸して。
無理無理無理。
一見、ただじゃれあう２人の女子高生かと思いきや。
２人の追いかけっこはどんどんエスカレート。
なんとまさかの大ジャンプも。
これ実はある企業のＣＭなんです。
一体、なんのＣＭか分かりますか？なんとこちらは、ＣＣレモンのＣＭ。
女子高生のまるで忍者のような動きが世界で話題に。
さらに世界に衝撃を与えた、謎の３秒クッキングが。
３秒クッキング。
実はこれ、ある企業のＣＭなんです。
一体なんのＣＭか、想像しながらご覧ください。
小麦粉は入れ過ぎに注意してください。
エビは丁寧にレーンに入れます。
あとはボタンを押すと。
きゃっ！
丸山さん、分かりましたか？一体なんのＣＭか、１０秒でお答
空を飛ぶエビフライ。
実はこれ、インターネットが何より速くつながることをテーマにした、ＮＴＴドコモのＣＭ。
ことし６月、カンヌで行われた世界最大級の広告賞も受賞しました。
なるほど。
おもしろい。
エビにそのＣＭ渡さんと、僕たちにＣＭをくれればいいんですけどね。
ぽーん、飛ぶよね。
飛びますよね。
なるほど、すごいアイデアですね。
そうなんです。
先ほどのＶＴＲの中で、白鵬のほうの字に間違いがありました。
訂正してお詫びいたします。
失礼いたしました。
失礼いたしました。
さあ続いてはマネープラスです。
モリタクさんお願いします。
実は今、世界中から注目を集めている、すごい日本人がいるんです。
本日のマネープラスは、この方に密着しました。
先生、上手になった。
今週のマネープラスは、年末の風物詩、１万人の第九の指揮者、そう、佐渡裕さん。
うわぁ、めちゃくちゃかっこいい。
ことし、音楽の本場、ウィーンで、１０８年の歴史を持つオーケストラの音楽監督に就任。
その活躍が話題となり、その年、一番輝いた人が登場する、東京証券取引所の大納会の特別ゲストに選ばれた、まさにことしの顔。
過去には世界オーケストラランキング第１位。
超名門オーケストラ、ベルリンフィルのコンサートを指揮。
まさに世界をまたにかけ、活躍する日本人。
指揮者、佐渡裕さんに密着。
そこで見えてきたのは、世界を相手に戦う男の孤独と苦悩、そして。
１００万とかっていうギャラにはいってたように思う。
聞いてびっくり、知られざるクラシック界のお金事情とは？まずは楽屋にごあいさつ。
おはようございます。
はいはい。
あのー、佐渡さんが使ってるこの指揮棒って、高いんですか？
これは、もう古いイタリアの木で作って、俺のために用意してもらってるんで、１本１５０万。
えー！そんなに高いんですか！確かにただの棒やけど、なんか気品に満ちてます。
さすが世界的指揮者。
うそです。
そういう芸術家っぽい話に、すぐだまされるんです、一般の人は。
っていうか、佐渡さん、関西弁！本当はいくらですか？
これね、僕、作ってもらって大体５０００円ぐらい。
でもまあ、安かったら、何百円ちゃいます？８００円とか。
今、日本に来てるけど、ゲルギエフッテいうロシアの指揮者、指揮棒ってたぶん、３センチぐらい。
いやいや、佐渡さん、もうだまされませんよ、そんな短い指揮棒使う人なんて。
えー！ほんまにいてた！
もう、つまようじぐらい。
短いの。
チェルビダッケっていう有名な指揮者がいたんですけれども、その人はね、いわゆる天ぷらの菜箸使ってた。
いや、もうびっくりです。
実は指揮棒の長さは、特に決まっているわけではなく、一般的には３０から４０センチ。
材質もどんなものを使ってもいいんだそう。
その指揮棒を使って、いろんな動きしてますけど、決まりはあるんですか？
まあ、よく言われるのは、これは基本的には右手でビートを取って左手で表情を出すと。
ちなみに指揮のやり方は、指揮法という本などにまとめられていて、音楽大学には指揮専攻の学科もあるんだそう。
手のひらを人に向けると、やっぱりストップの意味があるでしょ、これ逆にこうなるだけで、これ、ウェルカムってなるし、もっとちょうだいっていうことになりますよね。
きのう見てた若い指揮を練習してるやつが来て、いい音楽してるんだけど、いつもこうやって指揮してるの。
気持ちよくこうやって指揮してるんだけど、常に否定をしていることになるわけ。
なので、オーケストラのほうから自発的に音が出てこない。
手のひらの向きをこっちに向けろと、それだけで全然みんなの気持ちが違ってくる。
えー、確かに佐渡さんの指揮、こっち来いって言ってるみたい。
今度はしーって言うた、むちゃくちゃ分かりやすい。
次は佐渡さん、楽譜を見てますが、もっといろいろ聞いてみよう。
このベートーベンの第九の楽譜、一体いくらするんですか？
この第九とかの譜面で９９ユーロって書いてるから、結構な値段やね、１万５０００円ぐらい。
たか！
俺もびっくりした、今、正直。
ここでモリタククイズ。
さて、この佐渡さんは、第九の楽譜だけで何冊も持っているんですけれども、なぜ何冊も持っているんでしょうか。
久本さん、分かりますか？
これ、やっぱりいろんな書き込みをするので、一回一回違う、楽団によって。
だからちゃんと何個かもっとかないといけない、なんかまじめな答えですみません。
ウェルカム、ウェルカム。
そうなんですけど、あとぼろぼろになっちゃう。
いつもいつも見てるから。
それで？
正解はこちらです。
あら？
正解は。
楽譜によって書かれている内容が違うからなんです。
一体どういうことかというと、ベートーベンは字が汚いので、書き写した人によって、違いが出てくるんです。
確かに汚すぎ。
なので佐渡さんの楽譜にも、自分なりの解釈が付け加えられているんです。
ちなみにこれは譜読みという作業で、指揮者にとって、とても大切なんだとか。
設計図みたいなもん。
今ホルンが鳴ってる、ティンパニーが鳴ってる。
ぱっと見て、今、
バング＆オルフセン。
音質もいいけど、デザインでいっぱい賞とったりしてる。
聴いてるのはやっぱり、クラシック？
落語がやっぱりものすごい入ってる。
しじゃくさんだけでもこんだけ入ってるし。
なんでも落語を聞いていると、とっても落ち着くんだそう。
そしてやっぱり一番落ち着くのがご自宅。
でも、１年のうち３０日ほどしか帰ってこれないんだとか。
おっ！
何が入ってる？ユーミンだ、ユーミン好きだし。
すべてがそろってんねん。
ご自宅の中でも一番大好きなのがここ、ベッドルーム。
っていうかせまっ！
ここは怪獣ブースカばっかり。
さらに。
この２号がむちゃくちゃかっこいい。
実は佐渡さん、怪獣ブースカと、サンダーバードに目がないそうで、演奏旅行の間にも、ついつい買っちゃうんだとか。
この日も。
もう子どもみたいにうれしそう。
うーん、これ、ええなぁ。
でもおもちゃを集めるのにも、佐渡さんなりの深い訳が。
やっぱり、子どものときに夢中になったその感覚が蘇るっていうのがたまらんのね。
夢中になってた自分の記憶があるね、あんねんね、筋肉の記憶やね、これは。
佐渡さんいわく、子どものとき、おもちゃに夢中になった気持ちと、音楽に熱狂する気持ちは実は同じで、その感覚をずっと忘れたくないんだとか。
いやぁ、奥が深い。
そしてそんな佐渡さんに、どうしても聞きたいことがあるという人が。
そう、われらがサタデープラスＭＣ、丸山君。
実は丸山君、大の緊張しいで、ライブでもすぐ上がってしまうんだとか。
いろいろ緊張しない方法を試しているんですが、すぐ手が震えてしまうそう。
このときも震えてます。
一回失敗したらとかっていうイメージ、悪いイメージをしちゃうと、どうしても、かなり緊張して手が冷たくなっちゃったりとか。
結構、バラエティとかもありますよ。
カメラ回るとやっぱり調子悪いですね。
楽屋とかではむちゃくちゃうけるんですけどね。
これはかなり深刻。
佐渡さん、何か緊張しない、いい方法ありますかね？
実は緊張できるっていうのは、ものすごく幸せなことだと思います。
自分がやりたいことがはっきりしてて、そこでいい成果を出したいっていう表れですよね。
だって緊張したくなかったら、その仕事辞めればいいわけですから。
その与えられたチャンスを放棄すればいいわけですから。
僕はやっぱり、自分の夢があって、子どものときから憧れた世界のオーケストラの指揮台に立ちたい。
それに対してやっぱり、当然、プレッシャーかかるし、いつもこんなん楽勝やと思ってやってる仕事なんて、一本もないですよ。
それはどんどんどんどん回数を重ねて、自分のステージが上がっていけば上がっていくほど、当然、そのプレッシャーは強くかかってくると。
それは自分が求めてきたことだし、とっても幸せなことですね。
だから、緊張するっていうのはすごくいいことなんじゃないですかね。
いやいや、世界の佐渡さん、もう言うてることがかっこよすぎる。
でもやっぱり、佐渡さんも大学で指揮学んだんですか？
僕なんか全然やってない。
どういうことですか？
独学やもん、俺もう、そんなん、自由人。
実は佐渡さん、大学での専攻はフルート。
でもやっぱり、指揮者になりたいと大学卒業後は、高校の吹奏楽部や、なんとママさんコーラスで指揮していたそう。
そしてある日、運命を変える出来事が。
あの小澤征爾さんが教えてくれるアメリカの音楽祭へのオーディションを発見。
でも、なんの受賞歴もない佐渡さんは、書類審査で落選。
しかし。
小澤先生が飛行機にたどりついた、空港まで小澤先生に、征爾！日本人のこんなやつがビデオ送ってきた、佐渡知ってるか？って、知らない、じゃあ、これ見てくれって言って、昔、アタッシェケースみたいなビデオデッキあったやん。
あれ持ってって、そこで見せた。
そう、小澤征爾さんの見たのはたまたま佐渡さんが書類に同封した学生のオーケストラを指揮するこの映像。
頭！
エネルギッシュに指揮するこの映像が、小澤征爾さんの目に留まり、一発逆転。
音楽祭への参加が決まったんです。
よく残ってるね。
ナイス、ナイス。
だから僕、僕の会社か忘れたんですけど、お金払わなきゃいけないね。
本当にもう感謝してる。
そしてその音楽祭で再び奇跡が。
出会ったのがこの方。
ミュージカル映画不朽の名作、ウエストサイド・ストーリー。
その作曲家、アメリカが生んだ２０世紀最高の指揮者にして、天才音楽家のレーナード・バーンスタイン。
そのバーンスタインに弟子入りすることができたんです。
まさにシンデレラストーリー。
それからおよそ３０年。
今では１年のほとんどを海外の演奏会で回るという佐渡さん。
今では話すことばは。
なんと全部で５か国語。
ちなみに今、ウィーンの街には至る所に佐渡さんのポスターが。
ことしの９月から、なんと音楽の本場、ウィーンのトーンキュンストラー管弦楽団の音楽監督に就任。
ちなみにこのホール、別名、黄金のホールと呼ばれ、世界で一番、おんきょうのいいホールといわれているんです。
でもちょっと気になるのが、指揮者のギャラって、どうなってるんですか？
もう日本で、それこそ、僕が指揮を始めた時って、練習して３０００円とか、そんなとこから始まって、アルバイトみたいなもんやけど、フランスの世界コンクールで優勝して、よく覚えてるのは、スイスのオーケストラ、最初の演奏会やって、うまくいって３０万もらって、まあその当時にしては、やっぱりうれしかったね。
３０代ぐらい。
もうヨーロッパでは結構、早くに１００万とかっていうギャラにはいってたように思う。
今はいくらとか言われへんけど。
一見すると、華やかに見える指揮者の世界。
しかし、そこは完全なる実力主義。
現実はかなり厳しいものだそう。
実はオーケストラには指揮者の格付け表があり、○や×で表記され、×なら二度と呼んでもらえないんだとか。
ゲストでもう世界中のオーケストラ転々としてきたわけね、僕はね。
２０代のころから。
そういう意味では本当に毎回毎回オーディションでしたよ。
だからうまくいったら次も来るし、うまくいかなかったらゼロ。
次ね、次がないっていうことね。
本当になんでも笑って気軽に話してくれる佐渡さんですが、背負っているプレッシャーは想像以上。
いくつもの演奏会を抱えているため、移動中も常に楽譜と格闘。
そして時差やプレッシャーで精神的に眠れないこともあるんだとか。
寝る薬。
これはまあ、精神安定剤。
たまにこれ忘れると、もう本当に死ぬかと思うね。
そうなんですか？
全然寝られない。
えー！
そんなプレッシャーを背負っても、佐渡さんが音楽と向き合っているのは。
自分自身がやっぱりクラシック音楽っていうのはめちゃくちゃおもしろいと思ってるのがまずあるっていう。
ロックの音楽のような破壊力とか、ジャズのような自由さ、ポップス的なメロディーの美しさ、そうしたものもすべてクラシック音楽っていうのは持ってるもんやと僕は思ってるのね。
クラシックはおもしろくて楽しい。
それを次の世代に伝えたいと、佐渡さんはいろんな取り組みをしているんです。
あの辻井伸行さんを世に送り出したのも、実は佐渡さん。
たたたたたたた！それで、このカウントだけじゃなくて、僕とノブ君が必死でつながってないと、気持ちがつながってないと、気配を感じてないとだめだよ。
クラシックは固くない。
テレビ番組の司会をするのも、その一つ。
これ今、指５本で、これだけで弾けるんです。
第九って。
そっか。
猫ふんじゃったより簡単じゃないですか。
そうです、すべての人が一つになろう、兄弟になろうっていった歌じゃないですか。
すべての人は兄弟になる。
ベートーベンが第九に込めたメッセージ。
音楽でみんなが一つになってほしい、まさに佐渡さんが求める理想の姿が、この１万人の第九にはあるんだそうです。
すばらしい！ブラボー！
ほんのちょっとなのに、ものすごいなんかね。
堪能した感じ。
この感動の中でお金の話するんじゃないって。
先生すごいんだけどね。
お金の話も飛ぶぐらいね。
飛ぶ飛ぶ。
とっても刺激をね、画面から頂きますね。
ええ話やったやん、緊張するのも幸せな証拠やって。
今、めっちゃ幸せです。
緊張してもいいんだみたいね。
ひたもとって言われたの忘れないよ。
ずっと言われるわ！
緊張したからなの、ごめんね。
さあ、佐渡さんは本当にクラシック界の世界的権威ともいう方ですけれども、実は本日、スタジオ空気で分かるんですけど、とんでもなくすごい方が来てくださっております。
テレビ史上初、日本医学の最高峰がお２人そろっての生登場でございます。
それではどうぞ。
よろしくお願いいたします。
よろしくお願いいたします。
高久会長と横倉会長さんでございます。
本日はよろしくお願いいたします。
よろしくお願いします。
ありがとうございます。
朝から。
本当にありがとうございます。
あのこれは丸ちゃん、本当にすごいことなんですよ。
そうです。
すごすぎて自覚がないという。
もうこれはですね。
すごいでしょ？
医学界のレジェンドですし、テレビご覧の皆様、絶対にチャンネルは変えずに、私も緊張しすぎてちょっと声がちょっとおかしくなってますが。
震えてますよね？さあ、こちらのお２方、一体どれほどすごいお方なのか、こちらをご覧ください。
みんな、緊張してます、幸せです。
高久史麿ドクター８４歳。
はい、どうぞ。
頂いた名刺を見ると、ん？ん？ん？日本医学会会長！日本医学会とは内科学会、肝臓学会など全部で１２３もある学会をすべてまとめている組織。
高久ドクターはその頂点に立つ、とってもお偉い会長様なんです。
一方、横倉義武ドクターは。
これは歴代の日本医師会の会長ですが、私が１９代目になりますね。
開業医、勤務医１６万人が加入する日本医師会。
その頂点に立つ、これまたお偉い会長様。
２人の会長をお迎えしてお送りするテーマは。
名医が実践する健康法スペシャル。
さまざまな健康法があふれる中、名医たちはどうやって健康を保っているのでしょう。
今回はさむーい季節になると、猛威を振るうあの危険な病。
その効果絶大な予防法をあなたにプラスします。
さあ、きょうは勉強になると思います。
いつも勉強になるんですが、ますますね。
そこで私はちょっと気になることがありまして、ぜひ聞いてみたいんですが、お２人の先生、なぜこの番組に出演してくださったんですか？
まさにそのとおり、本当に。
高久会長、いかがですか？
私、若い時に、だいぶ前に出たことありますけれども、最近は全くこういう声がかかりませんので。
いやいや、もう恐れ多くて先生に依頼できないんですよ。
それでたまには出てみようと思いまして。
ありがとうございます。
そのたまがサタデープラスで本当にありがたいですよ。
横倉ドクターは？
熱心なディレクターのみなみさんが熱心に誘ってくれまして。
みなみさんのおかげですね、じゃあ。
そうなんだ。
来ていただいて感謝です。
どうもありがとうございます。
やっぱり、諦めないでお願いしたいときはお願いしたほうがいいんですよ。
言うだけはただですからね。
ほんとありがたいですけど。
冬といえば、皆さんやっぱり、かぜだったり、インフルエンザ、これなりがちだったりするんですけれども、やっぱりこの年末忙しいときって、大変ですからね、なりたくないもんだと思うんですけれども。
そんな中、実はお２人の会長は、本当にすごいんです。
ちなみに横倉会長、おかぜを召されたのは、最後は何年前ぐらいですか？
もうよく覚えがないんですけどね、もう２０年以上は、あんまり寝たことはないですね。
いやぁ、すごい。
高久会長もいかがですか？
私も全く記憶がないんですけどね。
すばらしい。
そんな医学界の最高峰のお２人が、膨大な医学の知識の中から、一体どんなかぜ予防を実践されているのか、気になりますよね？
なります、なります。
知りたい！
早速、今回は特別に私生活に密着させていただきまして、お２人の健康法を比べてみました。
テレビ史上初です。
ご覧ください。
日本医学界のトップ２人の会長、実はとても対照的なんです。
例えば朝食。
横倉会長は野菜を煮たもの、サンドイッチ、ジュースと朝からたっぷり。
夜はお肉もがっつり食べちゃう。
これだけ食べるのは、日本医師会の会長として、毎日、精力的に全国を飛び回るためなんです。
いわば動の横倉。
それに対して、高久会長の朝は、小さなパンとヨーグルト。
決して食べ過ぎない。
いつも腹８分目で効率よく動く。
こちらは静の高久。
そんな２人のかぜの予防とは、一体何なんでしょうかね？まずは外出時から見ていきましょう。
日本医学会の高久会長。
お偉い方なのに移動はいつも電車やバス。
もちろん健康のためなんですよ。
この季節になると、かぜの予防で街にはマスクの人が増えますが、会長は、あら？マスク、しないんですね。
実は横倉会長も。
会長、マスクとかされないんですか？
しませんね。
よっぽど周りでせきをされる方が多いときは、ちょっと、かばんの中から出しますけど。
そんな２人の会長、より重要だというかぜの予防法が帰宅後にあったんです。
それは、手荒い。
これ、とっても重要なんですよ。
一見、きれいに見える手でも、手洗い前だと、雑菌などが１億個以上も繁殖していることがあるんです。
高久会長の手洗いは、帰宅後、着ていたシャツを洗いながら。
高久会長、ご自分でシャツを洗っているんです。
手洗いを兼ねてるわけですな。
しかもこれ、手を拭いちゃって。
手洗いに次いで、うがいも重要なかぜ予防。
横倉会長はいつもある特別なもので、うがいをしているんです。
それはほとんどの家庭にあるものなんですが、郁恵さん、１０秒以内にお答えください。
大体よくおばあちゃんに言われたのは、お茶に塩入れなさいと言われたんで、それかな？
かもしれないね。
よさそう。
どうだろ、おばあちゃんの知恵。
そう。
会長がうがいに使っていたあるものとは？はい、緑茶だったんです。
お茶には、殺菌作用があるもんだからね。
緑茶に含まれるカテキンは、ウイルスを撃退する効果があるといわれているんです。
驚きのデータがこちら。
うがいをするとき、何が一番効果的かを調べた結果、ほら、やっぱり、緑茶うがいが効果的だったんです。
ちなみに、出がらしでも、その効果は十分に期待できるんですよ。
冷ましてペットボトルに入れておけば、持ち歩くことも可能です。
さて、丸山さん、かぜをひきやすい人と、かぜをひきにくい人って何が違うか分かりますか？それはずばり、免疫力の違いなんです。
免疫力とは、細菌やウイルスなどの病原体の侵入を防いだり、侵入してきた病原体を排除して、病気にならないようにする抵抗力のこと。
この免疫力を上げることこそが、最大のかぜ予防なのです。
では、この免疫力を両会長はどうやって上げているのでしょうか。
静の高久会長、免疫力アップの秘密は朝食にありました。
いつもロールパンにヨーグルト、ミルクが基本。
しかし、冬になるとあるひと品を加える。
その朝×××。
これこそが世間のハートを捉えた。
×××？あっ、そうなんですか。
えー？
知らなかったです！
朝食にあった、免疫力アップの秘密とは一体？日本医学界の頂点、高久会長が実践。
超お手軽、かぜ予防に朝×××はこちら。
はい、かぜ予防のために実践しているのは、ビタミンＣいっぱいの朝イチゴだったんです。
一般に、ビタミンＣがいいんです。
イチゴのビタミンＣがかぜ予防になるって皆さんご存じでしたか？ポイントは体をさび付かせてしまう、あの活性酸素。
体内で増え過ぎた活性酸素は、免疫細胞を攻撃し、重要な免疫力を低下させてしまう。
そこで登場するのが、ビタミンＣ。
ビタミンＣは活性酸素をなんと無害にする力を持っているといわれているんです。
さあ、そのビタミンＣ、イチゴにどれぐらい含まれているかというと。
あの健康野菜として有名なブロッコリー、より多く、ビタミンＣの宝庫といわれるミカンよりも多いんです。
さあそして、ビタミンＣの代表格、レモンと比べても、おっと、イチゴの勝利。
イチゴはまさに、最強フルーツ！あの、ところで皆さん、ビタミンＣが多いイチゴの見分け方があるってご存じですか？では久本さん、その見分けるポイントを、１０秒以内でお答えください。
そうですね、やっぱり色とかもあると思いますけれども、粒々の多さとかどうでしょうか？私、１人暮らしなんで、夜が長いんで、粒々数えるの大好きです。
お願いいたします、粒々で。
正解は、種が赤いイチゴ。
実はより完熟して甘ーいイチゴほど、ビタミンＣが豊富。
その完熟度合いの一番の目安が種の色なんです。
赤ければ赤いほど熟している証拠。
一方、動の横倉会長。
免疫力を上げるためにやっているかぜ予防とは。
父親はね、海軍の軍医だったんですよ。
海軍時代はね、×××毎日やらされていたからね。
先代から引き継いだ日本古来のかぜ予防法で、タオル１枚あればできる。
これが国民の心を捉えた。
あれ、本当に効果あるんですね。
おじいちゃんとかがやってるイメージ。
偉いお医者様がおっしゃってることなので効果がきっとあるだろうと思いました。
日本医師会の頂点、横倉会長が実践。
先代から受け継いだかぜの予防法とは。
おっと！服を脱ぎだした、あらあらあら？裸になっちゃいましたよ。
そして、タオルを手にし。
先代から受け継いだかぜの予防法とは、乾布摩擦だった！
皮膚の刺激をすることによって、自律神経のバランスを整えてるんですね。
それで寒さに強い体を作ると。
さらに重要な効果がまだある。
それは、体温の変化。
乾布摩擦することで、体の表面温度は上昇するが、これは当然。
実は最大の効果はこの５分後に現れた。
体温計で熱を測ってみると。
おー！なんと０．５度上昇し、３７度台に。
実はこの３７度台が人間にとって最も免疫力が高まる体温だと考えられているのです。
静と動。
２人の会長は対照的な方法で免疫力を上げていたんですね。
勉強になる！すごい。
イチゴっていいんですね、ビタミンＣ。
イチゴ、いっぱい出てるもんね。
出てます。
旬のものを頂くっていうのはいいのかもしれないですね。
そうですね、やっぱりね。
ビタミンＣが一番多いということでね。
どれぐらいイチゴ食べればいいのかなって思いますね。
先生、どれぐらい食べればいいですか？
大体ね、大きめのを２つか３つですね。
それで大丈夫ですか。
朝、大きめのを２つか３つ。
簡単ですしね。
そうですよね。
これ食べ過ぎたりとかしちゃいがちですけど？
食べ過ぎたっていいですよね。
そりゃ、どうせビタミンＣは小便で出てしまいますから。
言いますもんね。
乾布摩擦、瑠璃子ちゃん、知ってた？
例えば、初めて知りました。
乾布摩擦というものを。
もの自体を？
そういうもんなんだ。
郁恵ちゃん、時代を感じるね。
感じますね。
やりますよね、乾布摩擦。
シャツの上からでもいいんですよ。
女性は脱がなくても、わざわざ裸にならなくても。
やだぁ、先生、脱ぎたかったです。
でも、現代の方は少し体温が下がってるんですよ。
この２０年、下がってるんですね。
さあ続いてのテーマですが、その前に皆様にはこの場で分かる体調チェックをしていただきます。
いいですか、まず手のひらをこのように合わせてください。
それから両ひじもくっつけてください。
そのまま上にこうぐーっと持ち上げてください。
私もほとんど持ち上がりませんけれども、実はこれ、ひじがあごまで上がらなければ、いろんな不調が出やすいかもしれないんです。
郁恵さん上がってる。
久本さんも。
これ、スーツの問題じゃないの？
あれ？あんまり上がってないですね。
ね。
瑠璃子ちゃん、全然上がってへんよ。
それを改善する驚きの健康法を、ある美人女医が教えてくれました。
どうぞ。
体温かくなった。
本当だ。
さむーいこの季節に急増し、大勢が悩むあのつらい症状。
それはなんとおよそ７割の女性に発症しているというのです。
ちなみに番組МＣ、小島瑠璃子もその症状に悩む一人。
動きたくなくなるし、なんか外にも出たくなくなるし、結構塞ぎこむっていうか。
本日のゲスト、久本雅美さんも。
もう手の先といい、足の先といい、ほんまにつらくてつらくて、冷え性ですね。
そう、冷え性。
それは血液の流れが悪くなることで、手や足の先などが常に冷えている状態のこと。
しかし、高が冷え性と思ったら大間違い。
冷え性を放っておくと、血行がさらに悪くなって、肩凝りや頭痛、腰痛などになったり、代謝もさらに悪くなり、うつ症状に悩まされることも。
さらに、免疫力が低下し、インフルエンザなど感染症にもかかりやすくなるのです。
では、ここでスタジオの久本さんとこじるりに質問。
ふだん、一体どんな冷え性対策をしていますか？
どういう、久本さんは？
何してるの？
私、一応寝るときには腹巻きをして、レッグウォーマーとネックウォーマー、足先も両方冷やさないようにするのは当たり前で、湯たんぽ置いておいたりしてまして。
また常に水筒を持ってまして、この中に温かい麦茶を先生、飲んで。
麦茶飲むことによって、温かい麦茶飲むことによって、体を温めてるという。
中からも。
ちなみにこれ、かわいいでしょ、あややにもらったんです。
かわいい。
確かに。
やっぱり寒くなってあんまり大変やったら、楽屋で折り畳みのバケツ持ってまして、これをこう、広げて、足湯をするんです。
そうすると本当にあったまる。
完璧じゃないですか。
そうなんです。
気持ちいいでしょ、これ。
気持ちいいし、ぽかぽかになるんで、冷え対策をしてるんですけれども、なかなかでも追いつかないですね、先生やっぱり。
でもやっぱり、改善できないと。
瑠璃子ちゃんは？
私はカイロを外出するとき７枚ぐらい貼ってホッカイロ、出かけて、あとはこれ、湯たんぽなんですけれども、現場にも持って、お湯入れて、ここでこう、おなかのところにこれを当てて、温めたりとかしてますね。
若い子はまたね、ミニスタートだったり、素足だったりするからね。
お母さん、でもファッションなの。
本当にね、タイツはきなさい。
井戸端会議みたいになってますけど。
さあ、このお２人の対処法は、さあ、正しいのかどうかというのを、ＶＴＲ、続きをどうぞ。
お願いいたします。
お２人の冷え性対策のほかには、ショウガや辛いものを食べたり、ゆっくりと湯船につかって体を温めるのが一般的ですよね。
しかし、これらの対処法はすべて、あまりお勧めできません。
実はこれらはほとんど一時的な対処法。
冷え性を根本的に治すには、自力で体を温めなければならない。
では一体どうすればいいでしょうか。
冷え性の最大の原因、それは肩甲骨にあるんです。
そう断言するのは、今回のスーパードクターで、女性の悩みである、冷え性や便秘の患者、延べ１５万人を診てきた小林メディカルクリニック東京、小林暁子院長。
確かに今、肩甲骨に関するさまざまな健康法が注目されていますが、冷え性の改善法も、やはり肩甲骨にあったのです。
肩甲骨は大きなものを含めて、いくつかの筋肉とつながっているすごく重要な部分なんですね。
でも、現代人っていうのは、スマホですとか、パソコンをよく使っていますよね。
すると、肩甲骨をあまり動かさないので、やがてその回りの筋肉が凝って、すごく固まってしまうんですね。
そう、肩甲骨とつながっている僧帽筋などの大きな筋肉が凝ってしまうと、その周囲の血流が滞り、やがて手や足先まで血の巡りが悪くなるというのです。
だから先ほどのチェックで、ひじがあごより上に上がらない人は、肩甲骨まわりの筋肉が凝り固まっている証拠。
かといって、この肩甲骨を自在に動かすのはなかなか難しいのです。
例えば、このように肩を回しても肩甲骨自体はさほど動いていないのがお分かりでしょうか。
そこで冷え性の名医が目をつけたのは。
ポイントは、この手首にあるんです。
手首を使って肩甲骨回りの筋肉をほぐす。
その方法こそ、世間のハートをわしづかみに！
休憩中とかにでもできそうだし、夜寝るときにもできそうだし。
お金もかからず、すぐできるんで。
簡単。
確かに。
即効性がある感じ。
冷え性の名医が実践、瞬時に改善、最強の肩甲骨回しがこちら。
最強の肩甲骨回しとは、手首をクロスさせて肩を回すことだった。
しかしこの手首に一体なんの意味があるのでしょうか？
普通に腕を回しても肩が回っているだけで、肩甲骨自体はあまり回らないんですね。
でも手首をクロスをすることで、支点がきっちり出来て、軸が決まるので、しっかりと肩甲骨が動かせるんです。
手首をクロスさせて、肩を回すことで、肩甲骨に棒をくっつけたような状態になり、軸がぶれずに車輪のようにしっかりと上がるのです。
おお！確かに、肩甲骨がぐいぐいと動いております。
腕を回すのと比べてみても、ほら、その違いは一目瞭然。
しかし、驚くのはまだ早い。
その効果は５分後に表れたのです。
肩甲骨回し直後、冷たかった指先が、ご覧のとおり。
実際の温度はなんと３度も上昇。
１分を３セット。
１日合計３分やるだけの超楽ちん法。
さらに小林ドクターが実践する、もう一つの冷え性対策が。
それは朝、冷たい水を飲むこと。
冷たい水を飲むことを毎朝続けることで、自律神経のバランスを整えるスイッチが入り、冷えない体を作ってくれます。
そう、冷たい水を飲み、臓器や周囲の血管が冷えると、自律神経が刺激され、体温を一定に保とうと、血の巡りが促進。
つまり、自力で体の内側から温める力が備わると考えられているのです。
さらにメリットがもう一つ。
私は、冷え性が自分の場合は便秘が原因だったんですね。
それで朝、冷たいお水を飲むことで、腸を動かすきっかけとなって、便秘が解消したので、相乗効果で冷え性がすごくよくなりました。
久本さんとこじるりも、この最強の冷え性改善法、試してみてはいかがですか。
すばらしいね。
小さなことですね。
そんな難しくないし。
ただ、冷たい水飲むの、勇気いる。
そうですよね。
冷えるんじゃないかと思っちゃう。
もうスタジオではフライング的に皆さん、やっていただいていますが。
さあ、早速、肩甲骨回しをやってみましょう。
まず腕を前に出していただいて、手首をクロスいたします。
この状態をキープしたまま、肩を前でも後ろでも結構でございます。
腕は動かさないように、肩だけこう動かすように回していただきます。
ひじは曲げないほうがいいですか？
曲げないほうがよろしいですね。
結構、皆さんすごいですね。
動く。
よく動きますね。
めりめりいう感じ。
すごく気持ちいい。
なんかかゆくなってくる。
本当だ、ちょっと眠くなってきた。
会長めっちゃ動く！
３分ね。
効果ですね。
ふだんもラジオ体操されてますもんね。
腕を上げてらんないんですけど。
これ、すごい。
一日ちょっとずつやればいいんですよね。
でも上半身がもうぽかぽかしてきた。
すごい柔らかくなってる。
すごい！気持ちいい。
これ、いいですね。
すばらしい。
そして今回は日本医学の頂点である両会長にお越しいただきまして、もう一つ企画を用意してございます。
そうなんです、実はあらかじめ視聴者の皆さんから、お２人にぜひ聞いてみたいことというのを、大募集いたしました。
その中から、禁断の質問をぶつけてみたいと思います。
禁断？
では禁断の質問がこちらです。
よい病院、
さあ、それでは日本医学会の頂点の両会長に聞く、よい病院、よいお医者様の見分け方をお願いいたします。
知りたい。
フリップのほうを出しますか。
お願いします。
さあ、出ましたけれども。
症例数？
高久会長、この症例数っていうのはどういうことで小？
どういうことでしょう？
これは外科の場合ですね。
外科の場合には、やっぱりたくさん手術をしているお医者さんのほうが、経験がだんだんうまくなりますね。
内科の場合には、必ずしも症例数っていうか、患者さんが、ファンの患者さんが多い。
当然、多くなりますけれども。
人間性が。
高久先生、症例数って、われわれ、どうやったら分かるんですか？
病院で大体このごろは病院でデータを出すんです。
ホームページなんかありますよね。
聞いたりとかって失礼じゃないんですかね、症例数を。
まあ、聞いてもね。
大丈夫ですよね、今。
大丈夫ですよ。

教授回診を思い出すんですけれども、心臓のバイパス手術なんかですと、年間１００例以上やると、合併症も少ないし、死亡も少ない。
こういうデータもあるんですね、高久先生。
そうです。
だからそれは世界でそういうふうにいわれているんです。
大体、定評のある病院っていうのは、外科の病院では症例数が多いんです。
安心ですもんね。
書いてある所は安心ですもんね、書いてない所もあるんですよね。
横倉先生の、これ、分からないことを分からないと言える医師。
いろんな悩みを持ってこられるでしょ。
自分の専門のところはよく分かるけど、ちょっとこれは分からないなっていうときに、よく知ったかぶりをする。
それはいけないんですよね。
分からないときは、これはちょっと自分が分からないから、専門の先生を紹介しましょうというふうに、ちゃんとやってくれる先生ね。
いいですね。
そっか、そういうときには、こういう先生がいますから、行ってくださいと言われると、もしかすると勘違いして、えっ？見捨てられたと思う人がいるかもしれないけど、そうじゃないと、ちゃんと意見言える人を信用してくださいってことですね。
やっぱり専門は専門医のほうがいいですもんね、先生。
その部分はね。
病気の時って気が弱ってるからそういう気持ちになっちゃうけど、そういうことを教えてくれる先生のほうがいいと。
先生、それ、人間的にもすばらしい。
プライドとかじゃなくて、相手を考えるということですもんね。
だからぜひね、掛かりつけ医を持ってほしいの。
そういうことですよね。
セカンドオピニオンもね、行けますね。
僕も月曜日からそうさせていただきます。
高久会長、横倉会長、ありがとうございました。
早くしなさいよ、そういうこと。
続いてはスタディープラスでございます。
きょうは使い方一つで、人生が１０倍豊かになります。
奥様方に大人気。
手帳教室に潜入をしてまいりました。
持っている人も持っていない人も必見です。
手帳とは一体なんなのか。
この季節の風物詩。
皆さん、もう来年の手帳は買いましたか？
現在約３０００点ご用意しております。
スケジュール上手は生き方上手。
一年使うものだけに、真剣に選びたいですよね。
堀ちえみ君。
来年使う手帳、どれにしていいのか分からないんですけど。
最近は手帳のよさが見直され、スマホから戻ってくる人も増えているそうです。
そして今、人気なのが。
使い分けができるダイアリーでございます。
ダブルスケジュールなんかも、この青の所を抑えると、青のページだけ。
ピンクを抑えると、ピンクだけのページが出るんです。
例えば青を仕事、ピンクをプライベートと使い分けたときに、押さえるだけでひと目で使い分けができます。
なるほど。
さらに個性的なのがこちら。
各都道府県の役所などが作る、オリジナルの県民手帳。
ふるさとの香りを持ち歩ける一冊。
県のデータや県会議員の連絡先まで載っているんだそうですよ。
なんか迷っちゃいますね、こんなたくさんあるとね。
そんな手帳初心者、堀君が学ぶのは、全国１万人の女性が感動。
毎日が楽になる、あな吉手帳術。
自分の時間が見えるようになりました。
いつも何かをしなきゃいけないという感覚がなくなりました。
今ではなくてはならないものになりました。
手帳の使い方一つで時間に追われず、趣味や遊びのゆとりも生まれる？早速、あな吉手帳術の講座を追いかけ、群馬県高崎市へ。
でも手帳の教室って、これ、何するんでしょうね？
すごい。
手帳に人だかり？これは一体？
んー。
あー。
先輩方がカメラで撮っているのは、先生の手帳。
こちらがあな吉手帳術を考案したあな吉さんこと浅倉ユキさん。
家事をさくさくこなしたいと編み出した手帳術が女性たちに広まり、今やユーザーは１万人以上。
必要なものはこれだけ。
Ａ５サイズの６穴バインダーと、消せるボールペン、そして自分が好きな色や形の付箋と、書類に穴を開ける６穴パンチ。
どれも文房具コーナーで手に入るものばかり。
さあ、あなたも段取り上手になってみませんか。
ちなみにあな吉さんの本や、必要なものがそろったスターターキットもあるんだそうです。
それでは早速、受講してみましょう。
今、これはあな吉さんの手帳を皆さんで？
そうです。
ナマ手帳と呼ばれるものを。
ナマ手帳ですか？いろんなカラフルな付箋が。
付箋がいっぱい貼ってあったり。
後ろのほうに本当、さまざまなものを挟み込んでおりまして。
全国で開かれているあな吉さんの講座は１回２０００円から。
一番基本となることは、やっぱりやらなくちゃいけないことを頭の中から付箋に書き写すっていうのがすごく大事なことです。
ん？体験してみなきゃ分からない。
段取り上手を目指して、まずは基礎講座。
スタートはここからですか？
そうです。
ここに好きなものを挟んで。
えー？
手帳としては大きいＡ５サイズの理由は、学校や会社のプリントを挟み込むため。
Ａ４サイズの紙が２つ折ではいるので、大事な書類をなくしません。
そして。
タスクとスケジュールっていうのを、分けて考える必要があります。
ん？何々？キーワードはスケジュールとタスク。
人と約束していて、変えることのできないものがスケジュールです。
タスクっていうのは？
タスクっていうのはやること。
キュウリが冷蔵庫にあるから使わなくちゃとか、お買い物して帰らなくっちゃっていうのも自分で変更もできるやることなので、これは付箋にこれからは書いていきましょう。
例えば保護者会や仕事など、時間が決まっているものがスケジュール。
これを先に記入することによって、自分の空き時間を見える化します。
一方、掃除や買い物など、時間指定のないタスクは、付箋に書き出します。
ランチのお誘いメールをする、クリスマスツリーを飾る、録画したドラマを見るなどもタスクです。
続いて、書き出した付箋をスケジュールの空き時間に貼り込みます。
あとは実行できた付箋を剥がし、できなかった付箋は別の日に貼り直す。
あな吉手帳術の基本はたったこれだけ。
さあ、堀君も実践。
まずは動かせないスケジュールから。
仕事のほかに食事の約束なんかもあるようです。
このスケジュールを見ながら、あれやらなくっちゃと思ったことを付箋に書いてみてください。
このロケが終わってから、あっ、まずこの前だ、行く前に洗濯、あと朝食の用意。
掃除や洗濯は大好きという堀君。
それにしても家の用事いっぱい、ご苦労さまですね。
あとはこの付箋を、週間スケジュールの空いてる部分にぺたぺた楽しく貼りつけて、Ａ５のバインダーに挟めば。
はい、堀君の手帳の出来上がり。
その都度何しなきゃいけないのかなと考えるんじゃなくて、書き出したものを端から順番に、もう忙しいときは考えなくていい。
片づけていくだけっていうふうにします。
なるほど。
なんか気持ちが整理できますね。
そうなんです。
付箋の使い方はアイデアしだい。
行きたいお店を書いておき、必要に応じてぺた。
もうお店探しで慌てないぞ。
そのほか、見たい映画や読みたい本など、やりたいことを片っ端から書いておくのがお勧め。
手帳に家計簿を入れると、つけ忘れも減るそうですよ。
実際、あな吉手帳術を実践している先輩方の感想は？
忘れ物とか、あと予定のダブルブッキングとかが、すごく多かったんですけど、そういうのがなくなりました。
本当に時間管理がすごく自分の時間が見えるようになりました。
自分はこれぐらいの容量があって、これぐらいができるっていうのが分かったことが一番うれしくて、達成感はちょっとこれは人には分かりにくいぐらい、うれしいこといっぱいでした。
この達成感こそ、
大体こんなもんですかね。
大掃除が楽になる簡単段取り術。
まずはやりたいことをすべて付箋に書き出します。
すごい量ですね。
終わるか終わらないかぼう然としちゃったときには、こんなふうに、マトリックスを作って分けることをお勧めします。
これが大掃除の優先順位を決めるマトリックス。
年内自分でが１、年内人にも頼めるが２、年明けでいいものは３と４。
さてどうする？堀君。
キッチンは。
なんとほとんど年内に自分でやるつもり。
気合い入ってますね。
ここに貼ってあるものは、今月中にやるって決めたことなので、ご自分のスケジュールを見ながら、お風呂掃除ができる日を見つけて貼るみたいな。
ああ、なるほど。
分かりやすいですね。
終わったら今度は捨てないで、これを別にページを作って、貼りためておくと、来年そのままリユースできたりも。
なるほど！これは分かりやすい。
いかがです？皆さんも段取り上手になって、人生充実させましょう。
ここからは週末プラス。
シリーズ累計１００万部を突破。
記録的大ヒットとなっている書籍、魔法の心理テストから、話題の心理テストを出題。
それでは問題です。
あなたの目の前にはいろんな形の器が並んでいます。
その中でこの大きくて平らなお皿をあなたの知り合いに例えるなら
次週のサタデープラスは、名医が実践する、年末年始に太らない方法、教えます。
そして女優、賀来千香子の賢いお金遣い。
さらに予約の取れない手作りみそ教室に潜入。
さあ、話題の心理テスト、木下ドクター、これで何が分かるんでしょうか？
その人は、あなたにとって１対１でつきあうと、ぎくしゃくしちゃう気まずい間柄の人です。
本当？
先生！
いやいや、これ突っ込みにくいなあ。
突っ込みにくいということです。
静と動ですからね。
そういうことですよ。
大倉君とぎくしゃくしちゃう。
いい人なのになあ。
大将ってこれ、焼き鳥大将のことですよ。
逃げた。
逃げたって。
久本さんはね、一番身近な。
一番ぎくしゃくします。
私は母ですよ、母。
ぎくしゃくする。
久本さん、お知らせが。
ありがとうございます。
本当に忘れてました。
なんとなんと私ですね、本当に松竹新喜劇新春お年玉公演ですね、なんと元旦から京都の南座で上演させていただきます。
2015/12/19(土) 08:00〜09:25
ＭＢＳ毎日放送
サタデープラス[字]【名医の健康法！冬に急増する病を撃退ＳＰ▼佐渡裕(秘)私生活】

関ジャニ丸山隆平＆小堺一機＆小島瑠璃子ＭＣ▼日本医学会会長が生出演!!最強名医３人(秘)健康術…答えは肩甲骨にあった！？▼世界が驚く天才指揮者・佐渡裕(秘)私生活に密着！

詳細情報
出演者
【ＭＣ】
丸山隆平（関ジャニ∞）
小堺一機
小島瑠璃子

【レギュラー】
木下博勝（医師）
森永卓郎（お金コメンテイター）

【ゲスト】
久本雅美
榊原郁恵

【今週のドクター】
高久史麿（日本医学会第６代目会長）
横倉義武（日本医師会第１９代目会長）

【情報プレゼンター】
西村麻子（ＭＢＳアナウンサー）
　
●Ｄｒ．プラス●
【名医が実践する健康法ＳＰ】
もはや国民病ともいえる“冷え症”。「たかが冷え症」と思ったら大間違い！体温が下がると、免疫力も低下！冷え症の名医が教えるいつでも出来る簡単！最強の冷え症対策“○○○回し”とは…!?
そして、今回はテレビ界初！日本の全てのドクターの頂点に立つ、医師会の２人の会長がスタジオ生出演！２０年以上風邪をひいていない会長２人の風邪対策・免疫力を上げていた！一体どんな対策なのか？
　
●マネープラス●
【指揮者・佐渡裕】
音楽の本場ウィーンのトーンキュンストラー管弦楽団の音楽監督を今年から務める、世界をまたにかけ活躍する日本人・佐渡裕。
実は大学での専攻はフルートで、大学卒業後に指揮者を志した。２５歳の時、学生オケを相手に指揮している映像が小澤征爾の目にとまり、海外の音楽祭に呼ばれた。その後のシンデレラ・ストーリーや「クラシックの楽しさを次世代に伝える」活動に密着！賢いお金の使い方を学ぶ。
　
★スタディプラス
【≪９０分１０００円≫で段取り上手！主婦のための手帳教室】
毎年１２月になると気になるの来年の手帳。でも、自分にピッタリの手帳って何？？
日々の暮らしやすさがガラリと変わる手帳の活用法を教える教室を堀ちえみが取材！
手帳研究家のあな吉さんこと浅倉ユキさんが考案した「あな吉手帳術」！キーワードは「スケジュール」と「タスク」と「付せん」！９０分１０００円で明日からあなたも段取り上手になれる！
　
お知らせ
※今回のスタディプラスは先週１２日の放送を予定しておりましたが、番組の都合により急遽１９日の放送に変更となりました。
公式ＨＰ
【番組公式ＨＰ】
http://www.mbs.jp/saturday-plus/

【twitter】@saturdayplus
https://twitter.com/saturdayplus
　
◎この番組は…
毎週土曜日あさ８時生放送スタート！
土曜の朝の顔に丸山隆平（関ジャニ∞）＆小堺一機＆小島瑠璃子。
ＴＢＳ／ＭＢＳの土曜の朝が１２年ぶりに生まれ変わります！
テーマは「健康」「お金」「心」。各世代を代表するＭＣの３人がアプローチします。
生活に『プラス』になる情報をあなたにお届けします！
お楽しみに！！
　
おことわり
番組の内容と放送時間は、変更になる場合があります。

ジャンル :
情報／ワイドショー – 健康・医療
バラエティ – トークバラエティ
福祉 – 文字（字幕）

映像 : 1080i(1125i)、アスペクト比16:9 パンベクトルなし
音声 : 2/0モード（ステレオ）
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