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こんばんは。
ニュースシブ５時です。
男子フィギュアスケートの羽生結弦選手が、つい先ほど帰国しましたよ。
帰ってきましたね。
世界最高得点、また更新して、ひっ提げて帰ってきました。
結構たくさんの方、出迎えたようですね、空港でも。
その会見の様子なども、このあと、たっぷりお伝えしようと思います。
ではきょうのメニューです。
平成２７年も残すところあと２週間余り。
恒例のことしの漢字が発表されました。
ことしの世相を反映する漢字は、一体なんだったんでしょうか。
シリーズでお伝えしている、ダイエットの新常識。
ふだんの生活で何気なくしていることが、実は体重の増加やリバウンドにつながっていたんです。
きょうも予防医学の専門家をお迎えして、リバウンドしないダイエットの極意を探ります。
では、早速お伝えしましょう。
きょうの主なニュース、最新のニュースです。
フィギュアスケートのグランプリファイナル男子シングルで、世界最高得点を更新して、史上初の３連覇を達成した羽生結弦選手が、大会が行われたスペインから、先ほど帰国しました。
羽生さん、３連覇、おめでとうございます。
ありがとうございます。
スペインで最高の滑りを見せた羽生選手は、先ほど羽田空港に到着しました。
空港では大勢のファンが待ち受け、中には、現地で大会を見て、一足先に帰国したファンもいました。
羽生選手は、グランプリファイナルで、自身の持つ世界最高得点を、８点余り更新する３３０．４３をマークし、圧倒的な強さで、史上初の３連覇を達成しました。
正直言って、びっくりしてるっていうのが本音ですね。
僕の中ではやはり前回の大会で、もう世界歴代記録、３００点超えってものを、本当になんだろう、達成感とともに得ているので、なんか今回は、自分の中で、現地でお話ししましたけど、安ど感っていうほうが強いので、正直言って。
そういう意味でも、びっくりはしています。
点数とかそういうものは関係なく、自分自身のスケートをどれだけ向上させられていくか、磨いていけられるかということが大切だと思うので、フィギュアスケートって、本当に好き好きがある競技ですし、また会場によっても見え方が全然違いますし、皆さんのなんだろう、見ている方々の背景からでも、演技っていうものは違って見えると思うので、どんな方が見ても、すばらしいなと思ってもらえるような演技がしていければいいなと思います。
つい先ほど行われたばかりの会見の様子でした。
次です。
年末恒例のことしの漢字が発表されました。
ことしはどんな字が選ばれたんでしょうか。
１年の世相を漢字１文字で表すことしの漢字。
ロンドンオリンピックで日本選手が活躍した３年前は、金。
東京オリンピックの開催が決まったおととしは輪。
消費税率が引き上げられた去年は、税という字が選ばれました。
ことしの漢字について、ノーベル物理学賞を受賞した梶田隆章さんは。
１字だと、ないですね。
そして、きょう午後２時過ぎ、京都の清水寺で発表されたことしの漢字。
１２万９６００通余りの応募の中から選ばれたのは。
安でした。
日本漢字能力検定協会によりますと、安が選ばれた理由としては、安全保障関連法案の審議で与野党が対立し、採決に国民の関心が高まったことや、世界各地で起きたテロ事件や異常気象などで、人々を不安にさせたことなどを挙げています。
来年は何が流行しそうなのか。
暮らしに関するトレンド予測の発表会が行われました。
美容の分野のキーワードは、美ンバウンド。
何を表しているんでしょうか。
情報サービス大手のリクルートホールディングスが発表したトレンド予測。
暮らしに関わる７つの分野のキーワードが紹介されました。
このうち、飲食の分野のキーワードは、横丁ルネサンスです。
中高年だけでなく、若い女性たちの間でも、昭和のようなレトロな雰囲気が漂う飲食街、横丁の人気が急上昇の兆しを見せているとしています。
住まいの分野のキーワードは、住民経営マンション。
管理会社に丸投げにせず、住民が独自に修繕計画や管理費を見直し、長く住み続けられる付加価値を持った住まいに変えていこうという動きが、都市部を中心に広がるとしています。
そして美容の分野で示されたキーワードが、美ンバウンド。
外国人観光客を指すインバウンドにちなんだキーワードです。
これまで化粧品などを爆買いしていた外国人観光客の女性が、日本の美容サービスまでも求める動きを表しています。
東京・銀座の美容サロンです。
こちらでは、外国人観光客をターゲットに、先月から和のおもてなしを意識したサービスを開始。
まずは抹茶と季節の和菓子でもてなします。
そして。
富士山の溶岩石を使ったボディトリートメントや、国産の竹を使ったトリートメントなどを体験してもらいます。
サロンでは、今後、旅行代理店やホテルと連携して、外国人観光客の集客に力を入れたいとしています。
消費税の軽減税率を巡る、外食と加工食品の線引きが決まりました。
自民党の税制調査会の幹部会合で、店内で飲食する場合は外食として扱い、軽減の対象としない一方、出前や商品を持ち帰った場合は、加工食品として対象に含めることなどが決まりました。
それによりますと外食について、食品衛生法で規定される飲食店などが、その場で飲食させるため、テーブルやいすなどを設置した場所で食事を提供することと定義して、加工食品と区別することにしています。
具体的には、牛丼店やハンバーガー店の店内で飲食する場合は外食に当たり、軽減税率は適用されませんが、商品を持ち帰ると、加工食品として、軽減税率の対象になります。
また、そばの出前やピザの宅配は加工食品となります。
一方、コンビニエンスストアで、持ち帰りが可能な状態で売られている弁当を購入し、店内に設置された、いわゆるイートインで食べた場合は、加工食品となりますが、その場で食べることを前提に、返却の必要がある食器に盛られた食品の場合は、外食として扱われます。
また新聞については、軽減税率の適用対象を、定期購読の契約が締結され、毎日、あるいは隔日で発行されるものに限ることも決め、駅やコンビニエンスストアで売られるものは対象に含まれないことになりました。
民主党と維新の党は、年明けの通常国会での統一会派の結成に向けて、今後の方針などを協議する初めての会合を開き、消費税の軽減税率を巡る自民、公明両党の合意内容は問題だとして、厳しく追及していくことを確認しました。
そして会合では、消費税の軽減税率を巡る自民、公明両党の合意内容について、低所得者の対象になっておらず、財政再建も先送りする中身であり、問題だとして、通常国会では、政府・与党を厳しく追及していく方針を確認しました。
安達解説委員です。
与党、野党のニュース、続きましたけれども、ここにきて双方ともに、その政治の動き、活発になっているように感じますね。
そうですね、ことしの漢字も安保法制の安でしたしね。
そうでしたね。
ただ、これね、軽減税率の問題も、それから統一会派の問題もね、次の参議院選挙に向けた動きが始まったということなんですね。
というのも、参議院選挙というのは、与党、野党、どっちが結束できるかっていうのが、一つの勝敗のポイント、鍵を握っているんですね。
というのも、全国３０にある１人区、ここが与党、野党、どっちが勝つかということで、全体が決まるからですね。
１人区が鍵を握っている？
そう、１人区というのは、与党対野党の対決になるわけですね。
白か黒か、オール・オア・ナッシングの勝負ということで。
枠は１つしかないわけですから、結束したもんがちというか。
衆議院の小選挙区と同じですよね。
過去３回の１人区のデータなんですけどね、これ見てもらえば一目りょう然なんですけれども、平成１９年の選挙、民主党が大勝したときの選挙ですけれども、民主党がほとんどこれ勝ってるんですね。
そうですね。
それから前々回と前回、これ自民党が勝った、自公が圧勝した選挙ですけれども、もうこちらは自民が勝っているということなんですね。
今度、来年の選挙についても、小選挙区については、出ますかね、これ。
自民党が与党の側は自民党が候補を立てて、それを公明党が支援する。
この２２年、２５年の選挙ともに、それが勝因になったわけですから、同じ戦術を取っていると思うんですね。
今回も与党に関しては、結束は固まっていると？
そうですね。
じゃあ、野党はどうでしょう。
野党って、なかなかまとまらないんですけど、今回ね、新しい動きが実は出てきているんですね。
安保関連法に反対してきたシールズ、学生さんたちの集まりですとか、ママの会とか、学者とか弁護士、新たな団体を立ち上げましてね、これ、市民連合っていうんですけれども、それ、今度の日曜日に立ち上げるんですが、ここが中心となってですね、その１人区に無所属統一候補を立てていこうじゃないかという動きがあるんですね。
共産党が呼びかけた国民連合政権、これ民主党の中にもなかなかアレルギーがあって、前に進みませんでしたから、それに代わる新たな提案ということじゃないかと思いますね。
民主党と共産党が直接手を組むってことは難しかったけれども、今出てきた市民連合が入れば。
仲立ちになるっていう。
うまく？
ちょっとやってみなきゃ分かりませんけども、それを目指すっていうことですね。
民主党としては、参議院選挙、与党と対等に戦うためにできるだけ多くの野党を集めなきゃなりませんから、この市民連合の動きが一つの鍵になるかもしれませんね。
次です。
夫婦別姓を認めない規定は憲法違反かどうか。
最高裁判所大法廷があす、注目の判決を言い渡します。
民法には、明治時代から夫婦別姓を認めず同じ名字にするという規定と、女性にだけ離婚後６か月間、再婚を禁止するという規定があります。
このうち、夫婦の名字を同じにするという規定について、東京などの男女５人は、別々の名字を選べないのは憲法に違反するとして、裁判を起こしています。
これまでの審理で原告側が、ほとんどの夫婦が夫の名字で、制度は男女差別だと訴えたのに対し、国側は、どちらかの名字を選ぶという規定で、差別ではないとしています。
明治時代から１００年以上続く、家族や夫婦の在り方に関わる規定だけに、あすの最高裁の判断が注目されます。
ここからは牧本記者とお伝えしていきます。
夫婦が一緒の名字にしなければならないという今の制度が憲法に違反するかどうか、あす、判断が示されます。
この世論調査を見ましても、同じ名字を名乗るべきと、選べるようにするべきだという、本当に世論、真っ二つに分かれているんですよね。
そうですね。
今、日本では９６％の夫婦が、夫の名字に変えているんですけれども、街の人たちは名字についてどう思っているのか聞いてきました。
あすの夫婦別姓を巡る判決に注目している人がいます。
涌井葉子さん。
かつて、名字と結婚について悩んだ経験を持っています。
３人姉妹の長女で、父親からは名字を残してほしいと言われましたが、相手の男性も長男。
婿に入ってもらうことができず、結婚はしませんでした。
今回の判決を、親の目線で見守っている人がいます。
来月、女の赤ちゃんを出産予定の丸山さん夫婦。
名字と相性のよい名前を、もう４か月も考えています。
総画２４になると、大吉になるのか。
このフルネームを一生使うかもしれない。
あすの判決の行方が気になっています。
一方で、女性が職場などで旧姓を使うことは推進すべきとしながらも、夫婦別姓になると、家族の絆が弱まると指摘する専門家もいます。
ではあすの判決、憲法違反となった場合、それから憲法違反ではないと判断された場合、牧本さん、それぞれどうなるんでしょうか？
まずは憲法違反と指摘された場合です。
あしたからすぐに変わるというわけではないんですけれども、制度の見直しに向けた議論がスタートすることになります。
国の審議会がかつて作った案をもとに考えてみたいと思います。
ポイントはこちらの３つです。
まず婚姻届なんですけど、これまで夫の名字、妻の名字、２つの欄でしたが、こちらにもう１つ欄が増えることになります。
新しい選択肢が、ここに１つ出来るわけですね。
そして、子どもの名字はどうするということなんですけれども、子どもの名字、婚姻届を出すときに、妻のほうにするか、夫のほうにするか、もう決めなければいけません。
そしてきょうだいは同じにしなければいけない。
きょうだいは全員同じにしなくてはいけない。
そしてこれ、すでにもう結婚している人も、関係ないかというと？
関係あるんです。
あるんですね。
国の審議会の案によりますと、制度が変わって１年以内なら、旧姓に戻せるとされています。
では一方、あすの判決で、憲法上の問題はないと判断された場合はこれ、どうなるんでしょう？
現状のままでいいという判断がされることもありますし、または、裁判所が国に対して、憲法上の問題はないけれども、なんらかの対応が必要ではないかと求めることも考えられます。
その場合は議論が続く可能性もあると？
そうですね。
世論を二分しているこの問題、あすは、こうしたポイントに注目して、判決を見てみたいと思います。
牧本記者でした。
次は特集です。
最近相次いでいます、認知症のドライバーの事故。
家族が認知症になったとき、あなたは運転をやめさせることができますか？
ことし９月、乗用車を運転していた８２歳の男性が、高速道路を逆走し、大型トラックに衝突。
１０月には、７０代の男性が、電柱などに次々とぶつかる事故が。
いずれもドライバーは死亡。
事故後、認知症、または認知症の疑いがあったことが判明しました。
全国で相次ぐ認知症ドライバーの事故。
しかし、症状が出ても、車に乗り慣れたドライバーに運転をやめさせるのは、簡単ではないといいます。
家族が認知症になったとき、私たちはどう対応すればいいのでしょうか。
愛知県に住む７４歳の男性です。
運転歴は５６年、免許証はゴールドです。
しかし、５年ほど前から電柱などに接触する事故を繰り返すようになりました。
医療機関を受診したところ、認知症と診断され、医師からは運転を控えるように言われています。
それでも男性は運転を続けています。
公共交通機関が少ないため、外出や荷物の運搬に車は欠かせないといいます。
妻は、夫に運転をやめてほしいと考えていますが、自分は運転ができないため、助手席で見守っています。
運転をやめさせることができても、家族の悩みは続きます。
愛知県春日井市に住む太田黒美穂さん。
夫はアルツハイマー型の認知症です。
若いころから車が大好きだった夫。
家族を連れて、よくドライブに出かけていました。
しかし、認知症の兆候が出始めていた４年前、前輪が側溝に落ちる事故を起こします。
不安を感じた家族は、そのまま夫の車を処分し、免許を預かりました。
しかし、今でも夫は車への関心が強く、他人の車のドアを開けようとすることもあります。
車に乗りたがる夫のために、美穂さんは、自分の車で毎日ドライブに連れ出しています。
１日少なくとも２時間。
ガソリン代は月に２万円を超えることもあるといいます。
取材した名古屋放送局の三浦記者です。
認知症のドライバーによる事故のニュースを聞くと、やっぱり運転、控えてほしいなって思うんですが、運転続けることは、違反ではないんですか？
道路交通法ではですね、認知症と診断された人の運転免許を、警察公安委員会が停止、または取り消しをすることができると定めているんです。
定めているんですけれども、実態は認知症でも運転をしている人が数多くいます。
認知症が疑われる男性のおよそ６割が、運転を続けているという調査結果もあります。
それだけの人が、認知症でも取り消されないってことなんですね。
これ、どうしてなんでしょう？
これは警察のほうでも、なかなかこの人が認知症であるという情報をつかむのが難しいという問題があります。
今の法律では、警察がドライバーに対して、認知症の申告を求めるのは、原則として３年に１度の免許の更新のときだけなんです。
それまでの間は、大きな事故や違反がないかぎりは、警察として、認知症の調査をする機会というのがありません。
そして去年からは、お医者さんが、医師から警察に対して、認知症のドライバーの患者の情報を届け出る制度というのも導入されました。
でもこれは、任意なんです。
つまり医師の義務ではないんです。
医師の間では、患者の情報を勝手に警察に伝えることに抵抗があったり、そして認知症とひと言でいっても、症状や程度はさまざまですので、診察をしてみて、ああ、この人は道に迷うことぐらいはあるかもしれないけれども、危ない運転をしそうな症状は出ていないなと判断すれば、届け出をしないということもあるんです。
その届け出を任意ではなくて、義務にするってことはできないんですか？
仮に、お医者さんのほうから、患者さんは認知症なんですよと、警察に必ず情報が伝わるという制度にした場合、免許の取り消しを避けたい患者は、最初から受診すらしなくなって、その後の必要な治療も受けなくなってしまうだろうという問題を指摘する人もいます。
つまり制度を厳しくすれば解決するということではなさそうです。
ないんですね。
お医者さんにも守秘義務もありますしね。
ただこれ、認知症っていつ悪化していくか分かんないところあるじゃないですか。
だから誰かがやっぱり止めなきゃいけないっていうこともありますよね。
その誰かですけれども、やはり多くの場合、判断を迫られるのは家族です。
ただ、家族も事故は怖いんだけれども、生活に車が欠かせないんだという事情以外にも運転をやめてしまうと、本人が家に閉じこもってしまって、どんどんますます認知症が進んでしまうんじゃないかということを心配して、なかなか運転をやめさせられないという話を多く聞きました。
そこで、悩む家族に対して、専門的な立場からアドバイスをするという取り組みが、熊本県で始まっています。
熊本県運転免許センターです。
ことし２月から、認知症の専門知識のある看護師を常駐させています。
訪れた高齢者の認知症の兆候をいち早く見つけ、免許返納を促すのが役割です。
家族からの相談も受け付けています。
運転をやめさせるのに苦労している家族に代わり、自主的に免許を返納するよう説得してくれるのです。
この日、訪れた女性は、最近の夫の運転を心配し、相談に来ました。
看護師は、無理な免許返納を迫らず、時間をかけて話し合います。
場合によっては、ほかの相談窓口を紹介するなど、その人の性格や症状に合った解決策を一緒に探ってくれるのも特徴です。
この半年間で相談に訪れた人は、３４人。
およそ半数が免許を返納しました。
こんにちは。
熊本市内に住む６３歳の女性です。
看護師に相談したことで、認知症の夫の免許返納ができた一人です。
夫は現在７９歳。
去年１０月、３台の車を巻き込む事故を起こしたあと、アルツハイマー型認知症と診断されました。
女性は運転をやめさせようと何度も説得しましたが、夫は聞き入れようとしませんでした。
そんな女性を救ったのが、免許センターの看護師でした。
何度も女性と夫の話を聞き、主治医から説得してもらうようアドバイス。
夫が信頼を寄せていることを感じ取ったからです。
その後、夫は納得したうえで、免許を返納しました。
今は無理に運転しようとすることもなくなり、女性も安心したといいます。
この取り組みを取材した、熊本放送局の西村記者です。
西村さん、看護師が間に入ることで、返納に至るケースもあるんですね。
そうなんです。
看護師の場合、認知症の人たちと接してきた経験が豊富なため、ゆっくりと時間をかけて、本人が納得いくまで、相談に応じることができるんです。
なかなか納得がいかないって方もいらっしゃいますので、そういったときには、医療機関や支援団体に紹介をするなどして、運転免許の返納につなげようとしています。
こうした取り組みは全国的に注目をされていて、今月からは鳥取県の運転免許センターでも、看護師の配置が始まりました。
そんなふうに、免許を返納しなさいって言うんじゃなくて、返さなきゃいけないかもしれないという人に寄り添ったようなね、なんかそういう対策をもっと求められるような気がしますけどもね。
そうなんです。
家族の努力だけではどうしようもできない問題でもあるんです。
特に地方では、公共交通機関が少ないため、外出のときの移動手段をどうするのかという問題が残っています。
なかなか免許を返納したいと思っても、生活ができなくなるという不安から、免許を返納できない人たちがいるのが現状なんです。
そうなんですね。
公共交通機関、どんどんどんどん少なくなってるでしょ、だから、公共団体の、地方公共団体の役割というのが、すごく大事になってきてると思いますよね。
そうなんです。
そうした人たちのために、自治体や企業では免許を返納したあと、さまざまな特典を設けている所があります。
例えばこちら。
タクシー、バスの料金を割り引いている所があります。
またはこちら。
買い物の配送サービスを行っている所もあります。
こうした支援が行われているんですけれども、まだ対策が十分とはいえない状況が続いているんです。
認知症の人たちは今後、さらに増えていくと予想されているんですけれども、認知症の人たちを孤立させないために、周りがどうサポートしていくのか。
家族の努力に頼るだけでなく、どうやっていくのかということを考えることが、今後、求められていくのではないかと思います。
社会全体でバックアップしていくということですね。
安心して返納できるというシステムになることが大事だと。
そういうシステムを作らないとだめですよね。
以上、特集でお伝えしました。
せーの、シブ５時！
では変わって、世界各地のニュースや話題、シブ５時ワールドです。
速くて見えない。
小学生の縄跳び大会に出場した、こちらの少年。
これで跳んでいます。
速すぎて、縄が見えません。
スローモーションにしても、やっぱり、ほとんど見えません。
１秒間に３．６回、３０秒で１０８回を跳ぶ驚異的な記録を作りました。
速く跳ぶ秘けつを聞いてみると。
ことばどおり、目にも止まらぬ速さ。
８人いた審判も、その場では正確な回数を数えられず、あとでビデオで確認したということです。
突然パパが。
物陰に隠れる男性。
実は、クリスマス休暇で帰国した、アメリカ軍の兵士です。
サンタクロースの後ろから姿を現すと。
久しぶりに再会する子どもたちを驚かせようというサプライズです。
こちらのお父さんは、家族写真の撮影中に、後ろから登場。
さらに、のりのりで踊る着ぐるみも。
パパのいたずらは、最高のクリスマスプレゼントになりました。
雪もとけそう。
スノーモービルで行うレース、フォーミュラ・スノー。
雪の特設コースでタイムを競います。
狭いサーキットでの激しい先頭争い。
カーブを曲がりきれずに。
壁に突っ込み、転倒も。
４０分間も走り続け、やっとゴール。
最後の最後まで気が抜けない雪上の耐久レースです。
ではここで今の外の様子を見てみましょう。
きょうは、鈴木さん。
東京都目黒区柿の木坂１丁目の交差点に来ています。
前を走る道路は環状７号線でして、さっき測ったんですが、１分間で、片側だけで７０台の車が走りました。
師走ですね。
今の気温は１３度です。
薄いダウンでも大丈夫ですね。
日中、雲ってたんですが、夕方、晴れてきまして、今、きれいに月が見えています。
真っ赤な夕日がビルの谷間に沈む姿も見ることができました。
さあ、これからのお天気、どうでしょうか、平野さん。
気象情報です。
あす以降、日本付近は冬型の気圧配置となりまして、寒気も入ってくる予想です。
週末にかけては、真冬の寒さとなる所もあるでしょう。
では、あすの予想天気図から見てみましょう。
あすは低気圧が東の海上へと抜け、変わって西からは、高気圧が張りだしてくる予想です。
西高東低の冬型の気圧配置となるでしょう。
このため、太平洋側、西日本や東日本では晴れ間もありますが、日本海側は雲が多く、雨、または山沿いでは雪となる予想となっています。
またあすは、上空に寒気も入ってくるでしょう。
では、この寒気の今後の見通し見てみましょう。
青は平地で雪、そして水色は山沿いで雪が降る目安の寒気です。
この寒気、今夜は日本海にありますが、あすにかけて西から日本列島に入ってくる予想となっています。
あすの夜になりますと、日本列島、ほとんどすっぽりと覆う予想です。
あすは後半から気温が下がってくる所が多くなる予想です。
では、各地のあすの天気、詳しく見てみましょう。
時刻は５時３０分です。
これまでに入っているニュース、高瀬さんお願いします。
それでは、この時間の最新のニュース、これまでの主なニュースです。
８年前のいわゆる闇サイト殺人事件で、無期懲役が確定した男が、１７年前に愛知県碧南市で夫婦を殺害し、現金を奪ったなどとして、強盗殺人などの罪に問われた裁判で、名古屋地方裁判所は、冷徹に殺害行為を繰り返し、生命軽視の程度が甚だしいと指摘して、死刑を言い渡しました。
岐阜県出身の堀慶末被告は、平成１０年、仲間２人と愛知県碧南市のパチンコ運営会社の営業部長、馬氷一男さんと、妻の里美さんを殺害して、現金６万円などを奪ったほか、平成１８年に名古屋市守山区で女性に大けがをさせて貴金属などを奪ったとして、強盗殺人や強盗殺人未遂などの罪に問われました。
裁判で、検察が死刑を求刑したのに対し、被告側は、いずれも殺意を否定して、死刑を避けるよう求めました。
きょうの判決で、名古屋地方裁判所の景山太郎裁判長は、主文の言い渡しを後回しにして、理由の読み上げから始めました。
そして、冷徹に殺害行為を繰り返し、生命軽視の程度が甚だしいと指摘して、堀被告に死刑を言い渡しました。
堀被告は、この事件とは別に、平成１９年に、携帯電話のサイトで知り合った男らと、名古屋市内で女性を連れ去って殺害した闇サイト殺人事件で、無期懲役が確定しています。
来年の年賀状の受け付けがきょうから全国で一斉に始まり、都内では、人気グループ、嵐のメンバーも参加して、記念の式典が行われました。
式典には、年賀状のＰＲ役を務める人気グループ、嵐の相葉雅紀さんと、松本潤さんが出席しました。
日本郵便によりますと、スマートフォンの普及で、ネットを通じた新年のあいさつが広がる中、年賀はがきの発行枚数は年々減少していて、来年分は、ことし分より３億枚少ない、およそ３０億枚が発行される予定です。
映画、スター・ウォーズの最新作が今週公開されるのを前に、映画の都、アメリカのハリウッドで、先行上映が行われました。
１０年ぶりの新作、スター・ウォーズ／フォースの覚醒の公開を前に、関係者や選ばれた一部のファンなどに特別に作品を公開する、ワールドプレミア。
会場には大勢のファンが。
ハリソン・フォードさんら出演者も姿を見せました。
スター・ウォーズ最新作の一般公開は、アメリカでは今月１７日夜から、日本では１８日から行われます。
きのうから続けていますダイエットの話題の２日目なんですけれども、あろうことか、頑張ろう僕という台本を渡されましたので、今、少し腰を浮かせて、ＶＴＲへ振りたいと思います。
これも少しは役に立ちますでしょうか。
どうぞ。
空気いす。
きのうからお伝えしている、ダイエット特集。
我慢するダイエットは逆効果。
そんな、目からうろこの新しいダイエット法をご紹介。
皆さんにダイエットのお悩みを聞いてみると。
リバウンドからの脱出法、知りたいですよね。
その極意を教えてくれるのは、今注目の、予防医学研究者、石川善樹さん。
世界中の最新データから導き出した、新しいダイエット法を提案します。
きょうは、生活パターンに注目。
ちょっとした習慣を変えれば、あなたもリバウンドしない体になれるかも。
シリーズ、ダイエットの新常識。
きのうに続き、石川さんと登田さんです。
お願いします。
お願いします。
よろしくお願いします。
リバウンドしないため、食事の習慣を変えることの大切さ、これはきのう、お伝えしたんですが、２日目のきょうは、生活パターンを見ていきます。
それではまず初めに石川さん、きのうのおさらいをお願いします。
これまではダイエットというと、食べたいものを我慢したり、あるいは激しく動いたりというふうに、大きな努力をすることというのが、これまでのダイエットの常識でした。
しかしこれだとですね、リバウンドする方が多いんですね。
何かを見落としていると。
何かといいますと。
なんだ？
小さな習慣なんですね。
きのうの振り返り、もったいつけましたね。
こちらです。
体重というのは、日々の習慣の結果ですので、小さくていいんですが、新しい習慣が身につかないかぎりは痩せたままではいられないという。
そこで発想の大転換。
次、お願いします。
大きな努力をして体重を落とす前に、小さな習慣を身につけることで、リバウンドを防ごうじゃないかと、これがダイエットの新常識になります。
小さな習慣も身につけられない人は、ダイエットする資格がないと、きのう言ってましたものね。
そうなんです。
入り口が小さな習慣ってことですか。
入り口がそうです。
ー
きょうは、その小さな習慣の生活パターンということで、見ていきます。
いつも何気なくやってることの中に、実は、リバウンドにつながる落とし穴というのがたくさんあるんです。
ある主婦の方の生活の中の、その落とし穴、どこにあるのか、見ていきましょう。
皆さんも考えながらご覧ください。
こんにちは。
訪ねたのは、東京・国立市に住む大竹彩さんです。
夫と２歳になる息子の遼介くんの３人家族です。
大竹さんの悩みは、ダイエットをしても、なぜかリバウンドをしてしまうこと。
太り始めたきっかけは、３年ほど前の出産。
３０歳のとき５０キロだった体重は、妊娠で６０キロまで増えました。
これまでに２回ダイエットに成功しましたが、実はその後、必ずリバウンド。
激しい運動でダイエットしようと、さまざまなエクササイズのＤＶＤや、よりカロリーを消費しやすいというスニーカーを購入。
しかし、どれも続きませんでした。
これなんですけど。
こちらは、かつてパーティーなどで着ていた取って置きのワンピース。
ところが、今は。
大竹さんの一日は、子育てが中心。
日中は、家事に、遼介くんの世話にと、大忙しです。
こんにちは。
いただきます。
そんな大竹さんのリフレッシュの時間は、ママ友とのランチ。
多いときは週４回、一緒にお昼ごはんを食べています。
夫の浩介さんは、これまでも大竹さんのダイエットを応援してきたのですが。
早速ですが、クイズです。
これからご覧いただく３択のうちどれが最もリバウンドの原因になっていたでしょうか？
今の中にあるの？
そうなんです。
丸１、大竹さんがリフレッシュの時間だという、ママ友とのランチ。
これはいいんじゃないの？
つい食べ過ぎちゃうって言ってましたからね。
丸２、料理やお菓子作りが好き。
お菓子ねぇ。
料理が好きもいいな。
丸３、実は夜更かし、睡眠時間が短い。
皆さん、どれだと思いますか？リバウンドの最大の原因。
それなしですよ！
１番。
ついつい食べ過ぎるって言ってましたもんね。
そうですね。
３番？
睡眠が短いんでしょう？
睡眠時間短い、夜更かししてるってことです。
起きてる時間が長いとね。
そうそう、僕らそうだもん。
睡眠時間が短いと、満腹中枢がなんか、どうのこうのって聞いたことある気がする。
じゃあ、早速正解を見てみましょう。
正解はこちら、睡眠時間。
お２人正解です。
自分のことを考えると、そうじゃないかと。
そうなんですか？
でも、これは睡眠時間とリバウンド、関係があるんですね。
実はすごい深い関係があります。
ちょっとこちらをご覧ください。
単純に考えると、太る原因というのはこちら。
食べ過ぎか、活動不足なんですね。
ただ私たち研究者は、考えることが仕事ですので、そもそもなんで食べ過ぎたり、活動不足になるのかって考えると、こちらです。
睡眠不足が原因にあるんですね。
睡眠が少ないと、食欲を調整するホルモンが狂うので、おっしゃるとおりです。
それを聞いたことあるんです。
で、食べ過ぎたり、あるいは睡眠不足だと、やっぱり疲れてるんですね、日中、疲れてるので、活動不足になりがちだということで、だから、そもそもの原因に睡眠不足があるということ。
睡眠不足だと生きるために食べなきゃいけないと思うじゃん。
それもあると思う。
単純に起きてる時間が長いから食べ過ぎちゃうとか。
起きてる時間が長いと、その分活動してるから、カロリー消費してるような気がしますよ。
そうです、そこでこのデータがあるんです。
９時間睡眠と５時間睡眠、同じ条件で５日間、試してもらったんですね。
当然、５時間睡眠のほうが、起きてる時間は長いから、消費も多いんじゃないかと思う。
実際どうなんだろうかって調べてみるとこちら、５時間睡眠の方、たった５日間繰り返すだけで、８２０グラムも太ってたという研究があるんですね。
やっぱりトータルで見ると、食べ過ぎちゃうんですね。
体を動かすよりも。
だから睡眠不足が大敵であると。
先生。
寺門さん。
よく食後、何時間は寝ないほうがいいっていうじゃないですか。
私それで仕事でやっぱりどうしても夕飯とか遅くなってしまうと、寝ちゃいけないなと思って、頑張って３時間ぐらい起きてるんですよ。
でもそうすると、起きなくちゃいけない時間が決まってるので、睡眠時間が短くなっちゃうから、どうしたらいいんですか。
食べてすぐ寝てもいいんですか？
悩ましいですね。
寝る直前に食べてしまうと、やっぱり睡眠の質が結果、悪くなって、よくないっていうのもありますし、理想を言えば、なるべく寝る３、４時間前までに食事を済ませておくというのが理想です。
間違ってはいない？ーまちがってはいないんですけどその分、睡眠時間が短くなりますからね。
だからスタジオのＶＴＲ中に食べるとかですね。
いいでしょうか？
荒技を身につけていただいて。
ちょっとあとで上の人にも確認していただいて。
睡眠のリズムを整えていくってことで、それができてやっと太る原因退治に向かえるということですね。
睡眠が整ったら、初めて生活リズムを整えることができるんですけれども、ただ、私たちの脳波、変化が大嫌いなんですよ。
変化が嫌い？
夕方からジムに行こうかしらと思っても、行こうかしらと思っても、いつもどおりシブ５時を見てしまうとか。
いいですよ、それいいですよ。
そこで石川流習慣化の極意ということで、こちら。
ひもづけて運動するということなんですね。
突然新しいことをやろうと思っても、身につかないです。
習慣化するうえでの一番のポイントは、毎日やっていることにひもづけるしかないんですね。
ひもづけちゃう？
ひもづけってどういう意味？つけるっていう意味？
毎日やってることにセットでやるってことです。
例えば？
例えばここもクイズです。
見ていきましょう。
大竹さんの場合、生活のどのタイミングに運動を取り入れると、最も長続きするのか。
ここも３択です。
皆さん、考えてみてください。
まず、洗濯や掃除をする家事の時間。
これよさそうですけどね。
おもりをつけたまま家事をするとか。
なんかよく。
２、毎日楽しみにしているというおやつの時間。
おやつ食べながら運動する？
プラマイゼロ？
３、息子の遼介くんと遊ぶ時間。
これは３番だよ、３番、３番。
皆さんどれだと思いますか？どのタイミングがいいと思いますか？２番、１番、３番と皆さん、ばらばらになりましたね。
本当だ。
じゃあ、正解を見ていきましょう。
正解はこちらです。
おやつの時間なんですね。
石川さん、これ、なぜおやつの時間？
ただ違うものを挙げただけですけどね。
習慣化のサポートをしてきているんですけれどもやはり毎日決まった時間にやってることにひもづけるっていうのがポイントなんですね。
そうか、そうか。
でも、家事だって毎日やりません？
家事ももちろんそうなんですけど、決まった時間にやってたらいいんですけれども、ばらばらになることも多いのかなと思って。
ただおやつだけは、毎日決まった３時の時間。
え、そうかな。
お子さんに合わせて。
食べたいから、気持ちは前向きですよね。
ちゃんとその時間にやりたいって気持ちもありますよ。
そうですね、ここは最終的には一人一人違うんですけど、例えばポイントは、決まった時間にやるということですね。
大竹さんの場合は、おやつは毎日３時間ぐらいということで、そこにひもづけるということを決めてるということですね。
大竹さんは、じゃあ、実際、どんな運動を取り入れたのか、見ていきましょう。
食べながら？
石川さんが提案したのは、毎日楽しみにしているおやつの時間の前にひもづけて運動すること。
お勧めは、短時間でも効果的な運動ができるというスロースクワットです。
まずは５秒かけて、太ももが床に平行になるくらいまで腰を下ろします。
ポイントは、足のつま先とひざが一直線になるようにすること。
腰を下ろすときに、内股にならないように注意します。
さらに、夜は１時までに寝るように心がけ、７時間睡眠を確保。
目標としているこのワンピース、着られるようになるのでしょうか。
この、ひもづけて運動するということが大事ということなんですが、例えば、寺門さんと安達さんの場合、決まった時間にこのスタジオに入りますよね。
僕は毎日じゃありませんけどね。
決まった時間に入るという、その行動にひもづけて運動しましょうということで、今、例えば入ってきましたとして。
よろしくお願いしますって入ってきますね。
スロースクワットを実際にやってみましょう。
石川さんお願いします。
まずちょっとポイントなんですけど、腰に手を当てていただいて、すぐ後ろのいすに座るようなイメージでいくと。
ちょっと靴を脱いでいただいて。
自分のすぐ後ろにいすがあると思って、そこにそのまま腰を下ろしていくと、よくないんです、これは。
これだめ？
ひざがつま先よりも前に出ちゃうと。
そうですね。
これはよくないです。
ちょっと遠くにいすがあると思って、そこに座るような感じで、お尻を後ろに伸ばしていく。
だめだ、できないよ、これ。
あー、きつい！
前かがみになってるだけで。
すごい。
すごいいいポーズです。
そんなふうに下ろしてください。
寺門さん、効いてそうですけど。
すごいですね。
すごい痛い。
これはゆっくりやればやるほど、負荷がかかります。
だから無理せず、自分のペースで、こうやって遠くのいすに座るイメージで１回ですね。
これ、おやつ食べる前にやるんですか？
そうですね。
要するにひざが前に出ちゃうからだめですね。
諦めないで。
石川さん、これ、太もも鍛えるっていうのが大事なんですか？
そうですね、現代人はちょっと座り過ぎなんですね。
だから、足の筋肉が弱りきっちゃうんで、そもそも、運動しようという準備ができてないんです。
まずこれ、スロースクワットをして、足の筋肉を鍛えて、運動する準備をする。
マイナスをゼロに戻すというのが大事になってきます。
このスロースクワット以外にも、こんな方法もあるんです。
例えば、習い事に行くときに、１駅前で電車を降りて歩いたり、あとはお風呂に入る前に近所をジョギング。
戻ってから、お風呂に入るというふうに、毎日やっていることにひもづける、合わせてくっつけて運動するというのが大事ということなんですよね。
さあ、石川さん、最後にこの２日間のまとめをお願いします。
まとめ、お願いします。
名言です、これは。
人間の行動は、意志が３割、習慣が７割というふうにいわれています。
だから意志の力に頼るのではなく、いかに習慣化をするかということが、ダイエットの一番のポイントになります。
ダイエットは気合いじゃなくてってことですよね。
そうですね。
信用するなということですね。
自分を信用するなと。
無意識でできる習慣をつけること。
ということで皆さん、これをしっかり覚えて帰ってください。
石川さん、２日間ありがとうございました。
ありがとうございました。
シブ５時！
火曜日の５時カメは、最新のエクササイズをご紹介しています。
目黒区からご紹介するのはこちら。
チアダンスエクササイズです。
ぽんぽんを振っての応援、高校野球はじめ、さまざまなスポーツでおなじみの光景です。
きょうご紹介するのは、この応援をスポーツとして捉えた、チアダンスエクササイズです。
ダイナミックな動きで、引き締まったボディラインを作れるそうです。
きょうは２０代から５０代の皆さんに参加してもらいました。
ありがとうございます。
皆さん、よろしくお願いします。
よろしくお願いします。
すごいですね、エネルギーね。
チアダンス、チアリーダーとして活動されている井尻百百子さんです、よろしくお願いします。
よろしくお願いします。
さあ、このチアダンスエクササイズ、具体的にどんな効果がありますか？
筋トレ効果と、有酸素運動です。
筋トレ効果。
筋トレ効果は、狙った所を引き締めます。
なるほど。
では例えばこの腕にも効くということですね。
はい、そうです。
あと有酸素運動なので、楽しみながら脂肪燃焼ができます。
なるほど。
さあ、まずレッスン１でございます。
よろしくお願いします。
まず、ハイブイとローブイで、まずは二の腕を引き締めます。
テレビの前の皆さんは、両手をブイにして行ってください。
もしこれがない場合は？
両手をブイにして行えば大丈夫です。
分かりました。
では足を開きます。
ハイブイにします。
今度は顔の前、今度は両手を下で、ローブイです。
これを繰り返し行います。
ポイントは、しっかりとためることです。
体よりも少し前で止めると、より効果があります。
おなかは上に引き上げた状態で行います。
笑顔で行いましょう。
はい、ラストです。
はい、いいです。
これ今、私やってみましたら、二の腕っていいますか、上腕二頭筋、さんとう筋に効きそうですね。
そうなんです。
筋肉っていうのは、一番伸ばして収縮させて、伸ばしてっていうのが一番効くって聞いてるので、一番ぴったりな感じがしますね。
それから胸の前にきゅっとやりますけど、これ、胸の感じはどうですか。
そうです、女性らしい体つきになります。
なるほど。
じゃあ、じゃあ、レッスン２お願いします。
次はワイパー、スライドステップです。
ウエストを引き締めていきます。
今度はウエスト。
ではやってみましょう。
両手を上に上げます。
右側に両手を下げます。
手と反対方向にウエストをひねります。
では今度、反対側を行います。
上に伸ばして、下に下げます。
それを繰り返し行います。
ポイントは、ポイントは軸をぶれないように、おなかを引き上げた状態で行います。
ラストです。
いいです。
これ、何回ぐらいやればいいんですか？
８回くらいは行っていただきたいです。
今やってみたら、なんか背中がちょっと痛いんですが、腰がひねって、腰に効くなという感じです。
そうです、くびれにすごい効きます。
先生、くびれは、もうこれは言うことはないですね。
先生のようになれるかもしれないです。
そうです。
ちょっと皆さんにも聞いてみましょう。
よろしくお願いします。
おいくつですか？
えっと、アラフォーです。
効果は？
効果は、このウエストを見てほしいんですけど、ジャケットが１サイズ落ちました。
イェーイ！
ちょっと信じられないと言っちゃいけませんけども、何センチぐらい？
３センチは、ぐぐっときてると思います。
なるほど、効果は絶大ですね。
絶大です。
じゃ、こちらの方。
五十？
９歳です。
効果は？
８キロも減りました。
８キロも減った？すごいですね。
痩身効果もあるってことですね。
どうもありがとうございました。
ありがとうございました。
では早速音楽に合わせて行ってみましょう。
レッツ・ゴー！ゴー、シブ５時！
皆さん、いろんなスポーツ大会の応援に行って、喜んでもらってるそうなんですね。
笑顔、笑顔、顔の表情も豊かに、筋トレ効果、痩せる効果、笑顔効果、チアダンスエクササイズ、よさそうですね。
自分が何が一番楽しいかなって、探すことが大事なんですね。
ちょっとでもつらかったら、すぐやめたほうがいいです。
リバウンドを繰り返すと、どんどん痩せにくくなるというのは、これ本当ですか。
それはそうですね。
どんどん筋肉が落ちていっちゃうので。
じゃあ、もう中途半端にやるぐらいなら、やらないほうがいいですよね。
痩せにくい体を作っちゃうってことは、じゃあ、本気で決意したときに。
６時になりました。
これまでに入っているニュースです。
近年、発見が相次いでいる太陽系以外の惑星。
初めて名前が付けられることになり、日本人研究者の発見した４つの惑星に、日本から提案された名前が採用されることになりました。
おうし座の中にある、質量が木星のおよそ８倍の巨大な惑星。
この惑星の名前に、広島県呉市にある、かまがり天体観測館が提案した、日本神話の神、天照大神の名前に由来する、アマテルが採用されました。
これまでに２０００個以上見つかっている太陽系以外の惑星。
こうした惑星の中に、第２の地球はあるのか。
今、世界の天文学者の間で盛んに研究が行われ、注目の分野となっています。
今回、このうちの３２の惑星に初めて名前がつけられることになり、国際天文学連合が世界から一般公募したところ、東京工業大学の佐藤文衛准教授が発見した４つの惑星に、日本から提案された名前が採用されることになりました。
通信制のある三重県の高校で、国の就学支援金が不正に支給された疑いが持たれている事件で、高校の運営会社の親会社の元部長が、高卒資格を販売するお手伝いをしませんかという見出しの具体的な報酬額を示した文書を作って、生徒のあっせんを頼んでいたことが分かりました。
三重県伊賀市のウィッツ青山学園高校では、国の就学支援金が、通信制の課程に入学した受給資格がない複数の生徒に不正に支給されていた疑いがあり、東京地検特捜部が詐欺の疑いで捜査を進めています。
ＮＨＫは、高校の運営会社の親会社、東理ホールディングスの元部長が作成し、生徒のあっせんを頼んだ相手に渡されていた文書を入手しました。
高卒資格を販売するお手伝いをしませんかという見出しがついたこの文書は、高校中退者などに高校を紹介した場合は、ボランティアのお礼として５万円を得ることができ、ビジネスとして生徒を紹介した場合には、その生徒が借りた奨学金から３０万円の報酬を受け取れるとしています。
特捜部は、組織的に生徒を集めて就学支援金を不正受給していた可能性もあると見て、この元部長から事情を聴くなどして、実態を調べています。
ことしのノーベル賞を受賞した大村智さんと梶田隆章さんが、きょう、文部科学省を訪れ、馳大臣に受賞の報告を行いました。
どうも。
おめでとうございます。
ありがとうございます。
ことしのノーベル賞の医学・生理学賞を受賞した、北里大学特別栄誉教授の大村智さんと、物理学賞を受賞した東京大学宇宙線研究所所長の梶田隆章さんは、きょう午後、そろって文部科学省を訪れました。
馳大臣に、ノーベル賞のメダルを披露しながら、受賞を報告しました。
これに対し、馳大臣は、お祝いと感謝の気持ちを伝えました。
今後について２人は。
金融庁の公認会計士・監査審査会は、不正会計問題を引き起こした東芝の監査を担当していた新日本監査法人に対し、業務の管理体制が不十分だとして、行政処分を行うよう、金融庁に勧告しました。
東芝はことし９月、過去７年間の決算で、税引き前の利益を合わせて２２４８億円かさ上げしていたとして、決算内容を修正しました。
この問題で、金融庁の公認会計士・監査審査会は、東芝の会計監査を担当していた、新日本監査法人の監査に不備がなかったか、立ち入り検査を行って調べてきました。
その結果、新日本監査法人は、３年前にも、担当していたオリンパスの粉飾決算に関連し、金融庁から業務改善命令を受けましたが、今回、東芝の会計監査でも、財務情報が適正かどうかを精査する手続きなどに、改めて重要な不備が見つかりました。
また、監査結果を審査する体制についても、監査調書を確認していないなど、十分に機能していないことが明らかになりました。
このため、公認会計士・監査審査会は、業務の管理体制が不十分だとして、新日本監査法人に対し、行政処分を行うよう、きょう、金融庁に勧告しました。
金融庁は、東芝の監査を担当した会計士から話を聴くなど、調査を進めていて、新日本監査法人に対し、業務改善命令などの行政処分を検討しています。
宮崎県と鹿児島県にまたがる霧島連山のえびの高原にある硫黄山で、弱い噴気が確認され、気象庁は臨時の解説資料を出して、火山活動の今後の推移に注意するよう呼びかけています。
気象庁はきょう、職員２人を現地に派遣しました。
その結果、硫黄山火口内の南西側で弱い噴気が発生し、高さ３０センチ程度まで上がっているのが確認されたということです。
硫黄山で噴気の発生が確認されたのは、１３年前の調査以来だということです。
また、噴気を確認した付近の地表の温度は、きのうの時点で、最高でおよそ８０度に達していたほか、きょうは硫化水素臭を確認したということです。
硫黄山には、現在、火口周辺警報は発表されていませんが、ことし７月、火山性微動が観測されたあと、９月と１０月にも観測しています。
気象庁は、火山活動がやや高まっているとして、臨時の解説資料を出して、火山活動の今後の推移に注意するよう呼びかけています。
中東のサウジアラビアは、過激派組織ＩＳ・イスラミックステートなどによるテロに対抗するため、３４の国や地域が参加するイスラム軍事連合を結成したと発表しました。
サウジアラビア政府は１５日、人口の多くをイスラム教徒が占める３４の国や地域が参加して、過激派組織などによるテロ行為に軍事的に対抗するための、イスラム軍事連合を結成したと発表しました。
参加国にはトルコやエジプト、それにナイジェリアやパキスタンなどが含まれていますが、サウジアラビアと激しく対立するイランや、空爆が続けられているイラクとシリアなどは入っていません。
サウジアラビア政府は、軍事連合の司令部をサウジアラビアの首都リヤドに設置し、各国による軍事作戦を調整し、支援するとしています。
これについてサウジアラビアの国防相を務めるムハンマド副皇太子は、イスラム世界を攻撃する病害との戦いに力を注ぐ国々を結集したと述べ、各国との連携をアピールしました。
2015/12/15(火) 16:50〜18:10
ＮＨＫ総合１・神戸
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▽同姓・別姓どうなる　夫婦別姓裁判あす判決　▽減量後どうキープ？　ダイエット成功のカギ　【キャスター】松尾剛，寺門亜衣子，【気象キャスター】平野有海

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