謙遜しすぎる性格を直すにはどうしたらいいですか？

仕事で半年間一生懸命頑張って、成果を上げたことでも、
褒められたら「そんなことないです！！こんなの全然駄目です。あれが出来てないし、これも出来てないし・・・」と
すごく本気になって否定してしまいます。
仕事に限らず、何を褒められてもそんな感じなんです。

自分の頑張ったことなのに否定してしまうのは、自分の努力をコケにするような気がして嫌なのに、本来誇りを持つべきことについて特に、反射的に自虐してしまうんです。
自虐しているときは口からポロポロ出てくる感じで、全然止まりません。

どうしたら直せるんでしょうか？