全国の隊長ファンの皆さま、お待たせしました。
「最近の隊長は更新おっせーなー」と思われたことでしょう。
なんだか体調不良でね、このまま更新サボろうかと思ったくらい。休みたくても子供が邪魔をするのでなかなか復活できないや。
そんなわけで以前、歯医者を目指してた僕の意見ですがどうぞヨロシク。
あなたの口臭、大丈夫？
いつも思うのですが僕の記事は青空のように清々しい話ばかりです。
あの頃は♪ハァッ！あの頃は♪ハァッ！
アンダー ヘァ！空手家は〜 セイヤッ！
そんなわけで今回は口臭についてです。
知らないと恐ろしいアデノイド顔貌についても書いてあるので是非呼んでおいてください。
そもそも口臭の原因ってなんだろう？
なんだ・・・なんだよ原因は・・・教えろ・・・早く教えろよ・・・
待たれぃ待たれぃ、今から解説します。
歯磨きしてますか？
根本的な話ですが歯磨きは必ず朝晩しましょう。職場で昼は難しいかもしれませんが、できれば昼も。そして朝晩は必須。
夜は一番雑菌が増える時間帯です。その前に口内をクリアにしましょう。
朝は寝起きにまず水うがい。これで夜間に増えた雑菌を減らすことができ、口内の乾燥も防げます。口内の乾燥を防ぐことは口臭予防にも効果があるので乾燥には気をつけましょう。
歯磨きは朝食後で良いです。
舌は綺麗にしてる？
芸能人でも汚い人がいるんですよね。ベロを出す芸能人を見ると嫌な気分になります。
原因はこれ、舌苔と書いて「ぜったい」と呼びます。ベロの上につく白いカスは何か？詳しい話は他サイトに任せるとしてザックリ言えば色んなカスです。そしてこれが口臭の元になります。
専用ブラシがいいとか、擦り過ぎると味覚がなくなるとか聞きますが、普段使いの歯ブラシで表面を擦ればいいです。２０年近くそれでやってきて問題ありませんから。
やり過ぎはNGですが、口臭の大きな原因はこの舌苔なので歯磨きついでに必ず取りましょう。簡単に取れます。
口呼吸してない？
口呼吸は口内が乾燥し口臭の原因になります。
なぜ口呼吸がダメかというと、
口呼吸はアデノイド顔貌になるからです。本当にやめたほうがいい。
これを読んでる今、ベロはどの位置にありますか？ベロの先端が上顎の前歯裏側についてますか？
口呼吸は口内が乾燥して口臭の原因になる他、アデノイド顔貌（がんぼう）になるので要注意！
↑実際の画像を見ればどんな顔がすぐわかります。口呼吸は今すぐやめましょう。
コーヒー、タバコ、ニンニク、ネギなど飲食物
食べ物による臭いも無視できません。コーヒーを飲んだ後はうがいもしましょう。
納豆も臭いのですがニンニクに比べると分解される時間が短いのでそこまで臭いません。食べる際はなた豆茶でも飲んで口臭予防に努めましょう。
タバコはひたすら不愉快なので止めていただきたい。
虫歯による口臭
虫歯って腐敗臭がするんですよ。ドブのような臭い。虫歯の存在に気づいてるなら歯医者へGOです。
ストレスによる胃荒れ
あながち無視できないのがこちら。社会人になって初めて口臭が出る人がいます。ストレスなんて防ぎようがないから追求しません。僕も一度精神を病んだので無理しないでとしか書きようがない。
臭い玉
口の奥にできる臭い玉です。都市伝説と思ってたのですが一度僕にもできました。歯医者の友達も知らなかったので自慢しておきましたよ。
いや〜、あれは臭いわ〜。書きたいネタがたくさんあるので、そのうち臭い玉で特集を組みたいですね。ドブのような臭いは本当です。
歯石
ザラついた歯石に食べカスがたまり口臭に繋がる。
YouTubeで歯石を調べるとシュレックのような歯石動画が出てくるのでオススメしない。（でもバコンバコン歯石が取れるさまは見てて気持ちいい）
蓄のう症
鼻の奥に溜まったドロドロした鼻水が口臭の原因にもなります。こうして書いてくと原因は多いですね。
鼻の奥は鼻洗浄でスッキリできるのでオススメです。鼻を噛むだけじゃ出せなかった鼻奥のドロリとした液体が口から出せます。
簡単な口臭チェックの方法
ズバリ、マスクです。
風邪マスクです。
初めてつけた時はこんなにも不愉快なのかと驚きます。他人はもっと不快でしょう。人と接近して話せなくなりますから。
これで長時間マスクして目眩がするようなら間違いなくあなたの口臭は臭い。公害レベルで臭い。早急な対応が必要になります。
予防方法
歯磨きは基本なので割愛。
こちらなんていかがでしょう？
なた豆茶を飲む
口臭に効果のあるお茶です。歯磨き粉でもなた豆成分の入ったものがありますよね。
緑茶も効果はありますがあちらはカフェイン効果で唾液が減るためNGです。
- 出版社/メーカー: 山本漢方製薬
- メディア: 食品&飲料
- 購入: 27人 クリック: 55回
- この商品を含むブログ (3件) を見る
歯間ブラシを使う
紐タイプ、棒の先端に付いてるタイプ、先にブラシのタイプ等があります。それら全部使った結果、これが使いやすい。
何て表現するんだろう、糸が横向きのタイプをCMでよく見るけど、あれは奥歯をやるには不向きです。同じ理由で糸タイプも奥歯はやり辛い。
こちらだと奥歯まで楽々届くのでオススメです。
ライオン DENT.EX ウルトラフロス 10本入 M [ヘルスケア&ケア用品]
- 出版社/メーカー: ライオン
- メディア: ヘルスケア&ケア用品
- 購入: 2人 クリック: 4回
- この商品を含むブログ (1件) を見る
これ一番気に入ってる商品なのにCMしないんだよな〜。
歯磨きじゃ取れないカスがごっそり取れます。そして臭い嗅ぐとかなり臭いです。肉料理を食べた後に詰まりやすいですぞ！知り合いの歯医者でも勧めてるので是非使ってほしい一品。
水分をこまめに取る
口が乾燥するの臭ってきます。唾液の分泌量が減るのも臭います。唾液には洗浄作用があるので、途切れないよう小まめに水分を取りましょう。
舌の上を綺麗にする
食べかカスが残ってると腐敗臭がしだすので歯磨きとセットで舌苔を取りましょう。歯磨きブラシで軽く擦れば取れます。強く擦るとベロが傷つくのでほどほどにね。
胃荒れを防ぐ
正しい食生活と休息を取りましょう。歯磨きしても治らない場合は内科へ相談。
喉周辺に見える白いゴミを取る
いわゆる臭い玉です。都市伝説だと思って憧れてたのですが、本当にできました。一時期だけできたので、体調が悪かったのかもしれません。
臭い玉の取り方はネットにたくさん載ってます。シャワー、綿棒、僕の場合は父の高級耳掃除。父さん、ごめんね、煮沸消毒してから臭い玉とるのに使ってました。
風邪ひいてる人は喉の奥を見てみるといいかも。白いカスが見えればそれが臭い玉モドキです。
ドルツのジェットウォッシャー
実家にあったので使ってましたが、これ歯茎痛いんですよね。でも慣れてくると苦にならない、歯茎が鍛えられたから？
おそらくマッサージ効果があって引き締められたのかと思います。歯茎ブヨブヨな人も最初は血が出るそうですが、きれいなピンク色の歯茎に変身するようです。
食べカスももちろん、口の中がかなりスッキリします。先端は取り替え可能なので家族で使い分けましょう。歯間ブラシが入らない密集した歯の部分にも効くので本当にスッキリします。
パナソニック ジェットウォッシャー ドルツ 白 EW-DJ61-W
- 出版社/メーカー: パナソニック(Panasonic)
- 発売日: 2014/09/01
- メディア: ホーム&キッチン
- この商品を含むブログを見る
虫歯を治療
先日、歯医者で治療してきました。歯が少し痛いなと思ってたのですが、被せ物に穴が空いてたらしく、その下が虫歯になってました。
治療、痛かったですぞ！
でも、その被せ物を取ってすぐにわかるほどの異臭。歯の中はこんなにも臭かったのか！
そういえば他の歯で神経を取ったこともありますが、被せ物を取ると毎回臭かった。虫歯は口臭の元ですね、それもかなり凶悪な。
歯が少し痛いかな？と思う人は歯医者へ行きましょう。レントゲンで何もないと言われたら数日後にまた行きましょう。炎症が見えにくかっただけの可能性もあるので。
食べかすの詰まりやすい歯を治す
虫歯治療してからやたら詰まりやすくなる場合があります。
その時も歯医者さんに言えばそこの感覚を広げて詰まりにくくしてくれたり、間に白いセメント？を詰めて隙間そのものを閉じてくれたりします。
もっと歯医者を頼っていいと思います。
朝飯をしっかり食べる
寝起きが一番雑菌が多く、口臭も最強に臭いです。
朝食を食べると唾液がしっかり出ることで洗浄作用が正常に作動し、午前中の口臭予防にも役立ちます。
忙しくても早起きして朝食を取りましょう。
マウスウォッシュを利用
こちら、歯医者さんもオススメするコンクールのマウスウォッシュ。数滴でお口スッキリです。
喉用じゃないのでうちの嫁くんみたいにうがいで使ってはいけません。
- 出版社/メーカー: ウエルテック
- メディア: ヘルスケア&ケア用品
- 購入: 25人 クリック: 374回
- この商品を含むブログ (12件) を見る
最後に
意外と自分は大丈夫と思っていても、自分の鼻はあてにならないものです。それは自分の口臭に慣れてマヒしてるからです。一度マスクを使って口臭チェックしてみましょう。
気軽に歯医者さんへ相談に行くのも有効な手段だと思います。隠れ虫歯があるかもしれないので、虫歯チェックのついでに相談してみましょう。
また思いついたら追記したいと思います。
歯医者を志した男、隊長でした。ほんだばね。