はじめに

読者のみなさま、ごきげんよー

同人サークル The sense of sightのBLACKGAMERです

テーマは、思考方法で出来るダイエット。

今回は、自分に刺さる記事を書こうと思って書きました

『もったいない』で食べたこと、ありませんか？

• この食材、ダメになる前に料理しなきゃ
• 作っておいた料理、もうダメになりそうだから食べちゃわないと
• お土産でもらったお菓子、賞味期限よりも前に食べないと
• お店で大盛り無料、同じ値段なら量が多くないとイヤだ
• お店で頼んだ料理、量が多いけど残すのはイヤだ
• お店で頼んだ料理、美味しくないけれど残すのはイヤだ

『もったいない』

だから、もうお腹はあんまり空いてないけど食べなきゃ

でも、無理して食べた代償はあまりにも大きいです

胃が拡張されてしまえば、食べる量は増えてしまう

脂肪を落とすには、かなりの労力が必要になる

そこまで考えて「もったいない」と判断してますか？

解決策①　『もったいない』の判定は、買うときに！

ご飯を残したくない、捨てたくない、という感覚は、

素敵だし大事にしてほしいと思います

だったら、どうすればいいか？

『もったいない』の判定を買うときにすればＯＫです

買い物に行くときには、必要最低限を目標に買い置きはやめて

必要になったらまた買いに行きましょう

解決策②　シェアしよう。おすそ分けは素敵な文化

お土産をもらったときに、一人では多すぎる

そんなときは、誰かとシェアしましょう

捨てるのはもったいないけど、シェアするなら喜んでもらえます

もしかしたら、何かお返しがあるかもしれません

自分だけで食べるをやめると、かなり違ってくると思います

最後に

ここから先、一週間に２～３回の忘年会が年末まであるので

外食が増えすぎる自分への戒めとして書きました

飲み会では、注文する量をなるべく減らしたり

コースなどであまった食材に手を伸ばすときにも

本当に食べたいのか、我慢できないのかを、もう一度意識したいと思います

もったいない！

その感覚を、間違えないようにしたいですね

最後までお読みいただきまして、ありがとうございました！