伝えたいかあちゃんのあったかごはん
妻から夫へ。。。 母から娘へ。。。 ホッと落ち着けて、あったか～いごはん。。 かあちゃんの気持ちが、伝わるといいな。。 作り置き常備菜を活用して、時短、節約料理と毎日のお弁当を作っています。 どうぞ、宜しくお願いします。
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2015-11-27
朝は詰めるだけ♪らくらく鶏つくねべんとう
テーマ：★時短、節約べんとう。
おはようございます。
ここへ来て下さりありがとうございます。
今、みぞれ混じりの雪が降っています。
初雪です。
どうりで、朝起きると寒い～と思いました。
雪が降ると、子供の頃うれしかった事。
２人の娘たちがはしゃいで、雪遊びをした事。
私にとって今でも雪は、楽しい、うれしい気持ちになれる
特別な事に感じられます。
さぁ～今日も仕事。
みなさんに喜んで頂けるように頑張ります
ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆
木曜日のお弁当は
作りおきおかずの、鶏つくねを主菜に鶏つくねべんとうです。
(主食・炭水化物・たんぱく質・ビタミン)
●白ご飯に豚肉とピーマンのオイスターソース炒めのせ。
作りおきおかずの、豚肉とピーマンのオイスターソース炒めをレンジで温め、
白ご飯の上にのせました。
これで、豚肉とピーマンのオイスターソース炒めは使い切りました。
これで、豚肉とピーマンのオイスターソース炒めは使い切りました。
(主菜・たんぱく質)
●鶏つくね（作りおきおかず）
レンジで温めました。
冷めたものを、いただきましたがやわらかく、ご飯が進んだよ。
冷めたものを、いただきましたがやわらかく、ご飯が進んだよ。
(副菜・ビタミン)
●プチトマトの美肌マリネ(作りおきおかず）
(副菜・ビタミン・ミネラル)
●里芋と竹輪のうま煮（作りおきおかず）
レンジで温めました。
(副菜・たんぱく質)
(副菜・たんぱく質)
●黒豆煮(作りおきおかず)
●黒豆煮(作りおきおかず)
調理手順
(3分↓)
①里芋と竹輪のうま煮、豚肉とピーマンのオイスターソース炒め、
鶏つくねをレンジで温め、お湯を沸かし始めます。
(5分↓)
②味玉を半分に切り、温かいものが冷めたら詰め、
(5分↓)
②味玉を半分に切り、温かいものが冷めたら詰め、
お味噌汁を入れる容器にお湯を入れ、
ご飯をよそいできあがり。
調理時間8分 食材費・110円
(ピーマンは畑のものなので含まれていません)
ご飯をよそいできあがり。
調理時間8分 食材費・110円
(ピーマンは畑のものなので含まれていません)
時短、節約料理を作る為の事をまとめています。→ ★
作りおきおかず→ ★
みなさんにとってうれしい金曜日となりますように
心をこめて作った料理は、笑い声がいっぱい。
笑顔がいっぱい。幸せがいっぱい。
応援して下さり、本当にありがとうございます。
本当にうれしく、心から感謝しています。
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コメント
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1 ■はじめまして(●´ω｀●)
色んな種類のおかずレシピいつも楽しみに参考にさせて頂いております。_(._.)_
根がずぼらな自分レンジの温めは絶対やった方がイイんでしょうか(。´･ω･)?そのままではだめですか（●＾o＾●）
2 ■コメントありがとう
＞檸檬さん、はじめましてo(^▽^)o
楽しみに、そして参考にして頂き嬉しいです。
ありがとうございます♪
殺菌効果があるため、レンジ加熱は必ずされた方がいいですよ。
レンジで温めている間に、何かをする。
という感じてすれば、苦にならないと思います。