こんにちはぴろっきーです！
最近筋トレやフィットネスなどがようやく日本でも少しずつ認知され始めましたね。特に今まで筋トレといえば、ゴツい男性が筋肉を大きくするために行っているといったイメージでしたが、最近は女性のための筋トレスタジオやフィットネスジムが増えてきています。
そんな女性を主なターゲットとしたサービスで、ここ最近評判になってきているLespas[レスパス]について、以前女性こそフィットネス？女性専用ジムで筋トレして美しく！レスパスで！で、取り上げました。
実は、今回レスパスさんのご好意で無料で体験レッスンを受けられることになったので、ちょっと前に実際に無料体験してきました！
そこで、実際にレスパスを体験してみた感想や評判などを今回ご紹介したいと思います。ただし！ぴろっきーは被写体としてあまり良さそうではなかったので、ぴろっきーの友人である、世界的に有名になってきている歌手のステファニーに一緒に参加協力してもらいました。
レスパスの評判とか体験談が気になる人は、是非確認してみてください！
目次
レスパスのスタジオを選んでみた
レスパスが人気の理由の一つに、自分の都合に合わせて好きな筋トレプログラムやフィットネスプログラムを選べるっていうメリットがあるんですが、どれだけ簡単かまずはPCで操作してみたので確認してみましょう。
家近のレスパスのスタジオを恵比寿あたりで探してみた
ぴろっきーの住まいは東京の渋谷〜品川辺りのどこかなので、その辺でレスパスの提携しているスタジオを探してみることにしました。
１）PCで住まい周辺のスタジオを検索するためにエリアを絞ってみます。
２）レスパスと恵比寿辺りで提携しているスタジオが一覧で出ます
スクロールするともった沢山確認できました
Lespas[レスパス]が恵比寿で提携しているスタジオは、フラメントとかヨガとかゴルフとか筋トレ以外にも様々なもの出てきますね。一覧結果を眺めているだけで、想像もしていなかった興味が出てくるプログラムを見つけられるのも楽しいです。ただ、もう少しリストで閲覧できるような画面切り替えもあったりすると便利かも。
レスパスならつまみ食い的な感じで多くのプログラムを体験できるので、とりあえず入会してみてその後に興味をもったものを色々試してみる感じがピッタリ合うかもしれません。
ちなみに路線でも検索できるのでその点は便利です。
３）ここで問題が！
この後恵比寿辺りでレスパスが提携しているスタジオを選ぼうとステファニーへ連絡を入れたところ、「もっと家の近くがいい！」と却下されたので、急遽別のスタジオを選ぶことにしました。そのスタジオがこちらです。
Wave Fitnessっていうウェーブストレッチングというフィットネスの器具を考案した、牧直弘さんという方が経営しているスタジオ。最近流行りのシルクサスペンションもできるレスパス提携のスタジオです。
恵比寿近辺のレスパス提携スタジオでなくなったものの、いきなり別な場所でフィットネスや筋トレをしてみたいとなった時にも簡単に予約が取れるので便利ですね。
↓ちなみにレスパスのサイトはこちらです↓
実際にレスパス提携のWave Fitnessさんへ行ってみた
で、当日ステファニーとレスパスの方と待ち合わせしてWave Fitnessさんの東北沢店へ行ってみました。
Wave Fitnessさんのスタジオの外観はこんな感じです。めちゃくちゃいたって普通の建物な感じが。。。普通に近所にあるようなビルに入っています。筋トレっていう雰囲気じゃないので構える必要がないところが抵抗感感じずに、女性にはいいかもしれないですね。
受付はこんな感じ。レスパスのお客さんは女性の方が多いそうなので、こういった感じの明るい受付で、女性スタッフもいると安心できますよね。
Wave Fitnessさんに入ってみた感想としては、とってもフレンドリーでこちらも構える必要もなくて、リラックス出来る感じでした。
レスパスの実体験開始！
スタジオの中はこれからお見せする写真の感じでした。無料体験ということで、他のお客さんがいない時に調整してもらったので周りには人はいませんが、雰囲気だけでも味わってください！
まずはウェーブストレッチから
準備をする牧さん
シルクサスペンション用のシルクが天井から沢山ぶら下がっているので、生徒さんの数に合わせてスペースを空けてくれたり、シルクを用意してくれたりします。
まずは簡単なウェーブストレッチからなんですが、普段から筋トレをやっていないステファニーにとっては、この時点ですでに肩と腕と背中の筋肉に効いていた様子。
一見簡単そうだけど、太もも、お尻、背中まで相当効いていたらしいです。運動をあまりしていない女性にとっては大変かも！？
ただ頭抑えているようだけど、ものすご〜く体に重みを感じて結構きついらしい。ステファニーよっぽど運動不足？この時点で結構汗かいてきたって言っています。
これ足の指が相当痛くなります。でもステファニーはこれは全く痛くなかったらしいです。普通の人は最初はかなり痛いので覚悟してね！とのこと。指の掴む力とか巻き込む力を鍛えつつ、体内の血流の調整とかに効果的みたいです。それと乗るのも難しいらしく、バランス感覚の養成から体幹トレーニングとしても良さそうですね。
下半身から背中までのストレッチ。今まで体の筋肉を使ってきたので、結構リフレッシュできます。
はい、最後に決めのポーズ！このポーズをやると全身が伸ばされるのでとても気持ちいいです。
次にシルクサスペンション
ウェーブストレッチの後は、最近流行りのシルクサスペンションに挑戦してみました。Wave Fitnessさんではメインとしてこのシルクサスペンションのプログラムを用意しているので、興味がある人は、Lespas[レスパス]に登録したら体験しに行ってみると良さそうです。
まずはシルクを使ってのストレッチ。しっかりと体をほぐしていきます。お尻の下にウェーブストレッチが置いてあるのは何かの効果があったはず。
腰の下にウェーブストレッチを置きながらシルクに足をぶら下げてさらにリラックス。この時点では、この後起きるシルクサスペンションの本当の姿を全く分かっていないステファニー。
シルクサスペンションを利用して、ついでに腕立て伏せなんかも出来ます。床でやるのより、バランスを取る必要があるので、インナーマッスルにも効果がある筋トレに早変わり！
この後の脅威を全く理解せずシルクに乗ってみたステファニー。これ簡単そうに見えるけど、結構バランスとるのが難しいので、体幹トレーニングとしての筋トレ効果があります。
はい！とりあえず美しい笑顔でカメラ目線なステファニー。これからシルクサスペンションの脅威が。。。
シルクサスペンション本気モード来ました！いや〜美しいステファニーがすごい姿に変わりましたね。まるでのびたカエルのよう。。。
慣れればこんな感じで余裕の表情。ちなみにこのシルクサスペンションは、体の細部まで伸びて、かなりしっかりとストレッチした感じです。そんなに運動しているわけではないのに、凄いです。牧さんによると、シルクサスペンションは、脊椎のストレッチ効果があるとのことです。
一通りの筋トレ〜ストレッチまで終了してシルクの中でリラックスモードのステファニー。「お酒飲むとグルングルンするけど、そんな感じ。血行も体の中を超回っているように感じる。」とのことでした。お疲れ！
今回はレスパスと牧さんのご好意で、ウェーブストレッチとシルクサスペンションを同時に受けてみましたが、基本的には交互別々に受けた方が良いらしいです。興味があれば、レスパスに登録して体験しに行ってみましょう！
↓サイトでスタジオを探してみてね↓
レスパスのWave Fitnessを体験したステファニーへQ&A
Lespas[レスパス]が提携しているWave Fitnessさんを体験したステファニーに今回のレッスンの感想をきいてみました。レスパスが気になる、Wave Ftiness楽しそう、と思った方は参考にしてみてください。
1) 普段から筋トレとかストレッチってやってる？
2) レッスン受けてみた全体的な感想は？
3) どの点が一番印象に残った？
4) 具体的にどんなところが効いた？
5) スタジオの雰囲気はどうだった？
6) 受けてみてインストラクターの対応や印象はどうだった？
7) 女性でも気軽なく来れそう？
8) 特にどんな人におすすめだと思う？
9) また来たい？
10) 最後に一言
レスパスでレッスンを受けてみた評判や体験談のまとめ
Lespas[レスパス]を受けてみて、ステファニーの評判も良い感じで、体験談としても参考になるものが結構あったのでは？と思います。
もしもレスパスが気になる人は、いつでも簡単に入会できて必要ないと思ったら直ぐに退会することもできるので、まずは試してみましょう。周りにレスパスを利用している人がいれば、その人たちの評判も参考にすると良いかもしれませんね。
今だったら実質1ヶ月分無料のキャンペーンもやっているので、今直ぐ試してみましょう。
ぴろっきーでした！
↓レスパスの登録はこちら↓
今回の協力者
ステファニー・トパリアン (Stephanie Topalian)
2015年にヨーロッパで権威のあるユーロビジョンソングコンテスト2015に、アルメニア代表として参加。現在世界的に人気になってきている注目の女性シンガー。過去には第49回日本レコード大賞新人賞を受賞するなど、日本でも活躍している。
ステファニーの公式Facebookページはこちら
（レスパスについて分からないことがあれば女性こそフィットネス？女性専用ジムで筋トレして美しく！レスパスで！も参考にしてみましょう。）