今夜の『ミになる図書館』は…。
大ベテラン女優３名のすると…。
えー！でもでも先生私
（ひとり）全部逆ですね。
ハハーッ！知らなきゃ良かった！すごいきれいな感じですね。
「きれいですね」でいいんですよ。
このお三方で一番お姉さんは誰ですか？長いのは多分年齢関係なく長くやってらっしゃる…。
芸能界で言うと。
覚えてるでしょ！覚えてるでしょ！４０年は…。
（中田）子役からやってましたから子役から。
中田さんは多分芸歴が５８年ぐらいですよね？
（中田）やめて…やめてください！５８年じゃないよ…。
えっ僕の方が先輩なの？
（中田）先輩ですよ先輩！どっち？どっち？怖いな〜。
さあそれでは参りましょうか。
はい。
今夜のテーマこちらです。
「話題の実は○○映像」「ベテラン女優の美と健康の秘密」これ聞きたいですよね。
生姜編とビタミンＣ編。
そして女優さんたちの睡眠。
さあまずは「話題の実は○○映像」。
なんでしょう？こちら。
ＹｏｕＴｕｂｅで２９０万回再生で隠された秘密に驚愕するというふうに話題になっているＣＭがあるんですね。
まずはご覧ください。
ＰＶ？ＣＭです。
なんかやらしいね。
（北山）あっ笑ってるよ。
乃木坂…。
本が出てきますがここには「この教室に男子がいたの、気づいた？」と書いてあります。
どれ？
（ひとり）この男の子。
（井戸田）逆再生してるの？ああー！
（小沢）かっこいいじゃん！という事は…。
（北山）これも？この人も？
（ひとり）えっ？えっ？えっ？この子は違う。
えっこの子も？やべえ！俺この子好きだった。
（ひとり）あっやばい！俺がかわいいと思った子だ。
やばい！えっ？
（北山）結構男！
（井戸田）いやそう見たらそう見えるな。
全員じゃないでしょ？これ。
（井戸田）全員なんじゃない？後ろもみんなですよ。
（ひとり）えっ？撮影大変だこれ。
（ひとり）左奥なんてすげえ男じゃん。
（ひとり）かわいくなってんじゃん。
（ひとり）男子校だったの？
（かとう）えー！
（ひとり）なんちゅう顔して見てんだよ。
（小沢）まさか入り口の…？まさか…？これ資生堂のＣＭで実は全員男だった。
で資生堂ですから…。
全員です。
全員男性。
危ない！
（ひとり）危ない！ウインクした子すげえかわいかったじゃないですか。
（北山）だまされるよこれ。
（ひとり）俺なんか怖いよ〜！
（北山）閉じて閉じて！ＣＧじゃないっていうのがすごいですね。
ねっお化粧とだからホントメイクさんのテクニック…。
メイクの力。
これワンカットで撮ったの？メイクをしながらの撮影でかかった時間は７時間。
７時間！？もう１回見せてもらえる？見ましょうかじゃあ。
もう１回見てみよう。
（井戸田）これもそう…。
（小沢）言われて見ると…。
レスリングの人に…。
（坂上）だから先生は今の出たら７時間後なんだよ。
（井戸田）この子もそうでしょ？
（ひとり）中空きの子ね。
（坂上）中空き。
（坂上）大変なのはこっちだもん。
（ひとり）言われてみればって感じが…。
（ひとり）あっ俺が好きな子！俺が好きな子！ほら！
（北山）ひとりさんが推してる…。
（ひとり）あの子かわいいよね。
（ひとり）タイプの話なんだ…結局ね。
すごいね。
すごい。
すごい。
メイクの力資生堂だって。
今回はこういう映像を色々集めてみたんですね。
これだけじゃないという事で…。
続いてはですね世界で１５００万回以上再生されたと。
（小沢）さっきのが２９０万でしょ？どんなオチが待っているのでしょうか？こちらご覧ください。
（井戸田）どっちなんだろう？
（坂上）全部それに見えてくる。
（井戸田）でもあるもん。
（小沢）でもあれぐらい…。
（北山）うわ〜取った。
まつ毛はおっきいね。
ああもう男の…。
（北山）えっあるよ？あったぞ…。
（井戸田）あれ！？えー！
（中田）いや〜！
（ひとり）そんな盛る？ブラジャーのＣＭ？そうなんです。
何が言いたいかというと最大２カップまでバストアップというのがテーマなんですって。
（ひとり）え〜！本物なんですか？本物です。
途中映った胸。
はい。
あの彼はさＣＭ撮影なんだからさ乳首の毛そった方がいいよね。
（小沢）「男でした」のアピールだから。
（ひとり）うわっ！毛生えてると思ってさ。
毛生えてるぐらいがいいんじゃない？
（ひとり）そうかリアルだから？こんな男でもって事だから。
まだあります。
続いてはですねこちら１日に２０万回再生されるなど脚光を浴びている佐賀県を世界にＰＲするための動画なんですね。
こちらをご覧ください。
（ひとり）これも？これも？
（小沢）これは違うでしょう。
背中は女性でしょうね。
（小沢）これやわらかいもん。
（ひとり）はなわじゃないの？
（小沢）佐賀県だからね。
佐賀県を世界にＰＲする…。
（中田）男性？
（ひとり）えっウソだ！
（坂上）男だ…。
（小沢）えー？ウソ〜！
（ひとり）やめて！ダメ！
（井戸田）くびれもあるよだって。
（ひとり）やばい！
（ひとり）ダメ。
取らないで
（井戸田）ちょっと待って。
どういう事？
（井戸田）ちょっとまた…なんか違うじゃん。
（小沢）いやいやいやいや…。
これさだからさこれはもう男性だったっていうのを超えてサムライだったっていう…。
そういう事ですそういう事です。
まあ要はインパクトですよね。
そっか。
海外の方の観光地として。
途中まで見ててなんかこうねいい感じになって…。
その前に気持ち収めないとダメだね。
（井戸田）だからそういう感じになった時にいざっていう時にあのサムライになったら
（一同笑い）お返ししまーす！スタジオお返ししまーす！現場大変です。
さあではどんどんいきますよ。
続いて今話題になっているセクシーな美女の画像をご覧頂きます。
画像です。
こちら。
うわっ！これは違うでしょさすがに。
もう皆さんこの流れで来ますとねお気づきだとは思うんですがこの画像も実は男性なんですね。
で男性というだけではなくもう１つ秘密があるという事で…。
ここで登場してもらいましょう。
専門家の方お呼びします。
お願いします。
イエイイエイイエイイエイイエイ！てえへんだ！てえへんだ！人間の底辺だ！どうも。
芸人のガリガリガリクソンでございます！よろしくお願いします！どうしたの？いやまあホントね今ちょっとセクシーなかわいい美女の写真見て頂きましたけども。
これがなんなの？どういう細工があるかわかんないね。
どういう秘密？では発表お願いします。
（ガリクソン）はい。
皆さん知りたくないと思いますが…。
（一同）えーっ！？ウソ〜！？今年一番ショックだわ。
（ガリクソン）ありがとうございます。
（かとう）ウソ〜！？どういう事？
（井戸田）これガリガリガリクソン？これ私なんですよ。
（ひとり）ウソだ！ウソじゃない。
ウソじゃないんですよ。
この男が美女に変身するまでの一部始終をこのあととくとご覧あれ！こちらの知らなきゃ良かった画像実はお笑い芸人のガリガリガリクソンだったんですねえ。
でもこの格好で撮ってるは撮ってるのね？一応この格好で撮ったのは撮ったんですよ。
それを見てみたいね。
（小沢）元の写真見せてよ。
これちょっと工程があるという事で。
そうなんです。
こちらでございます。
いや〜！全然違う！
（かとう）信じられない！でも…これもね
（井戸田・ひとり・北山）悪いわ！
（中田）ウソ！？ウソ！？違う違う。
違う違う違う違う…。
（ひとり）色々見すぎちゃってもうよくわかんなくなっちゃう。
ビフォーアフターで比べちゃうとねそれはアフターの方がいいけどこれもねあながち別にそんなにどうしようもない子ではない…。
（ガリクソン）中居さん狙わないでください。
（井戸田）まあまあ飲んでないと…。
さあでもこっからなんですよ。
これなんにもＣＧやってないの？はい。
これまだＣＧじゃないです。
（ひとり）どんだけこの写真気に入ってるんですか！ないけどこっからこれくるんだね。
（ガリクソン）恥ずかしくなってきましたホント。
こっからですよ。
加工をしてる動画がございますので加工の工程をとりあえずご覧ください。
さあそれでは美女が出来るまでを見ていきますね。
さあまずは
（小沢）結構ホクロあるんだね。
（井戸田）あっ消えた！そしてまわりの肌の色を使ってほうれい線などを消してるんですね。
まわりの肌の色を貼り付けてくると。
（ひとり）へえ〜！
（かとう）貼り付けるんだ。
（北山）貼り付けてくんだ。
ほうれい線消します。
さあただまだここからが本番ですよ。
引っ張ったり押し込んだり自由に変形させてその姿を変えていきます。
（井戸田）お正月の福笑いみたいになってるよ。
（小沢）あっでも…。
体のラインを…見てくださいね。
変形させるんですね。
（小沢）お腹乗ってるね。
もうダイエットこれでしていくという事ですね。
（小沢）お腹乗ってる部分切りたいね。
あっ腕細い。
今お腹の感じと手の感じバランス悪いもんやっぱね。
さらにお腹のラインも整えていきます。
そして
（小沢）へえ〜！そして目を変形させて大きくするんですね。
これでかわいさアップ。
（夏樹）ホントだ。
あとはひたすら細かい修正を続けていくという。
（かとう）うわっ全然違う。
細かいところね…口もちょっとこう口元を…。
（井戸田）もうかわいいもん。
（小沢）かわいいよ。
完成という。
（井戸田）胸だけやってない。
（小沢）胸はそのまんまなの？バストは修正していないそうです。
（ひとり）胸はそのまんまか。
（坂上）胸すごいなじゃあ。
（ガリクソン）さらにですねもう１人実は美女を用意しておるんですよ。
こちらでございます。
見てください。
まあこの白い下着を着てる方は僕なんですけども。
（一同）えーっ！？
（ガリクソン）そうなんですよ。
（かとう）ウソ！？
（井戸田）ハハハ…すげえな。
で黒い下着の方もこれ芸人なんですけども…。
まずビフォーがこちらでございますね。
（一同）えーっ！
（ガリクソン）他にもねこれ１人の単体の写真もあるんで見てもらえますか？
（ガリクソン）これも長身美女なんですけどここまで変わっちゃうんですよ。
（北山）これ衝撃的じゃないですか？やめて〜。
（北山）これすごくないっすか？
（ガリクソン）ここまで変わっちゃいます。
正体は芸人の意外とね…。
いや意外とっていうレベルじゃないですよ。
えっ？僕はホントかわいい子になりたいっていう願望がある。
（小沢）わかる。
ちょっとねやっぱり女子力がある…。
だから…なんだろう？女装とかをたまにコントとかでするじゃないですか。
あれがすごい嫌なんですよ。
かわいくなれないから。
（小沢）中途半端だからね。
（小沢）もうそっちじゃねえか。
もう完全にそっちじゃねえか。
（ひとり）だから嫌なんですよ。
きれいじゃなくて…。
（小沢）わかる。
全くわかる。
こっちだよね？
（小沢）うんそう。
わかるの？全くわかります。
きれいになりたいと思った事はないけどかわいくなりたいとは思ってる。
（ひとり）そう。
え〜？
（ひとり）こうやってあくびしたいです。
（あくび）
（小沢）あっこう？
（ひとり）ここ。
手首は内側。
（小沢）あっ俺は違う。
俺は違う？小沢はこう横にいきたい。
どっちでもいいよ！
（ひとり）わかる。
こっちもあるよね。
カメラに向かって自分が思ってる一番かわいい顔して。
じゃあちゃんとルックスは脳内Ｐｈｏｔｏｓｈｏｐを頼みますよ。
（北山）表情ね。
「げきこ」でいいだろ「げきこ」。
（小沢）省吾って知らないよ。
げきこのらない。
俺省吾なんで省子の方が振り向きやすい。
（小沢）川島省吾。
（井戸田）省子ね。
（小沢）省吾…省子ね。
後ろからこっち向いてくれるの？そうですね。
いくよ。
あっ省子？
（一同笑い）
（小沢）口が開いてる。
口開いてる。
（観客）え〜？
（ひとり）違う違う！違うの！
（小沢）フォトショップが足りない。
フォトショップしてほしいんだよね？
（ひとり）今の抜いた顔が好きなんですよ。
（小沢）わかる。
（ひとり）わかるでしょ？
（中田）いやもう…ハハハ…！
（北山）もう省子に見えちゃって。
（ひとり）恥ずかしい。
省子恥ずかしい。
あ〜今日うなされそう。
こういうの忍さんやらせたらハンパなくかわいいから。
（観客）ああ〜！はいいきますよいきますよ。
自分が思ってる…。
自分が思ってる…。
ホントに自分が思ってる…ホントに思ってる自分のかわいいところ。
女子のかわいい顔。
（井戸田）ボケとか…。
ボケとか笑いとかいらないんでね。
マジの方でお願いします。
じゃあ僕が「忍さん」と呼びますから。
それでは…忍ちゃーん。
なぁに？
（一同笑い）
（井戸田）でもすごい！
（ひとり）わかる！わかるでしょ？わかる！わかるでしょ？ほら。
「忍ちゃん」っつったら「なぁに？」っつったんだから。
入ってるって。
（中田）そうそう！
（坂上）俺今後ろ向いて気持ち作らなきゃ作らなきゃってやってたじゃない。
その時に何やったかっつったらここをなくしたから俺は。
はあ〜！素晴らしい！ここをなくさないと出来ないよこんなの。
ダメだな。
そこか！ごめんね。
ガリクソンだっけ？はいはい。
ごめんね。
なんか置いてっちゃって。
（ガリクソン）とんでもございません。
でも一番怖かったのはやっぱし修正前の僕が中居さんのタイプやったっていうのが一番怖いですね。
いやいやいやいや…。
（ひとり）ベタ褒めですから。
（小沢）かわいかったよ。
どうもありがとうございました。
ありがとうございました。
さあそれでは続きまして「ベテラン女優の美と健康の秘密生姜編」という事ですけども。
まずはですねお三方の皆さんのビフォーアフターみたいな事…？いやいや…。
変わらないというところを確認するためです。
大丈夫ですか？もちろんでございます。
大丈夫です。
大丈夫です。
大丈夫？今のままきれいでいいんじゃないのかな。
もちろん今もです。
ではまずは中田さんからご覧ください。
（一同）うわ〜！
（井戸田）かわいい！
（ひとり）かわいい！
（井戸田）かわいいね！やばい。
これこそＣＧ使ったみたいにかわいいですね。
だから昔の人の方が本物なのよ。
修正きかないから昔は。
はい。
では続いて夏樹さんいきましょう。
（小沢）ああいいじゃない。
ちょっと日本人離れしてるかもですね。
（夏樹）モデルの頃ですね。
ああ〜…。
ホント外人さんみたいですね。
（夏樹）…かな？うん。
さあでは続いてかとうさんです。
私なんだろう？うわっ！
（小沢）かわいい。
バリバリですよね。
なんだろう？ちょっとやっぱ色っぽさもあるし…。
なんだろう？色んな色気あるよね。
はい。
（坂上）品がある品が。
昔からお美しい３人に共通する美と健康の秘密は…。
生姜ですが…。
この中に残念ながら間違った生姜の摂り方をしている人がいるのです。
一体どのベテラン女優が間違っているんでしょう？お一人ずつ摂り方というのは違うんですけどまずは中田さんの生姜の摂り方こちらです。
（夏樹）小松菜？
（中田）そう。
どういう事ですか？これ。
これね小松菜と生姜を…４センチぐらいに小松菜を切ってミキサーへ。
水分はコップ３分の１ぐらいしか入れないんですよ。
それでミキサーにかけてもうそのままです。
これは毎日飲まれるんですか？
（中田）毎日飲みます。
毎日これ飲むんですか？毎日飲んでます。
やっぱ変わりました？体質だとか。
冷えをなくしてくれますね。
もうホントに冷え性じゃなくなりましたよ。
明らかに変わりました？完全に変わりました。
あっそうですか。
言い切るぐらい…。
そんなに？ちょっと試してみようかな。
絶対試してください。
絶対ですか？これは間違いない？続いてはですねかとうさんの生姜の摂り方ですね。
こちらです。
これよさそう。
これよさそう。
（かとう）これ玉ねぎとかニンジンとか炒めてその時に生姜を２本薄切りにしたりして…。
（小沢）結構入れますね。
あともちろんニンニクとかも入れて…。
でミキサーかけてペースト状にしちゃってそれで…。
じゃあ風味だけが残るみたいな？
（かとう）そうですそうです。
生姜の味は残らないですか？残らないです。
すごく体が温かくなる感じが…。
へえ〜生姜…カレーに生姜っていう習慣ないね。
では続いて夏樹さんの生姜の摂り方…。
入れてみようカレーに生姜。
こちらです。
（井戸田）ちょっと待って。
生姜すって？ジンジャーティー…。
ジンジャーティー？そうですね。
熱々の紅茶に生の生姜を…皮だけちょっとむいてすってそのまま入れるんですね。
おろしで入れるんですか？そうです。
朝もう朝食抜きの時は…。
温まります？温まります。
冷え性もやっぱり直りましたよ。
改善しました。
じゃあ朝ポッカポカのまま…。
出ていく。
どのぐらいやられてるんですか？えーっ！？
（中田）体の変化は出てきますよ。
毎日生姜を摂っていると本当に手が温かくなるんですよ。
お三方の生姜の摂り方を聞いたんですがこれを
（北山）今いい話でなんか…。
何言ってんだ。
いいよいいよ。
（ひとり）いいよ。
専門家なんかいらないよ！ダメです。
俺参考にするんだから明日から。
それは専門家の方の意見を聞いてから決めてください。
かたいんだよ。
（井戸田）ねえ！
（北山）温まって。
生姜すりなさいよ。
じゃあ頑なにどんどんいきますよもう。
専門家の方お呼びしましょう。
先生お願いします。
食品医学研究所の平柳です。
よろしくお願い致します。
お願いします。
平柳先生は生姜研究の第一人者でいらっしゃいます。
生姜研究？そうなんですね。
まず先生生姜というものと体が温まるこれに関して関係はあるんでしょうか？
（平柳さん）そうですね。
体を芯から温めて体の先々まで伝わっていくんですね。
ですから生姜をある方法で摂るとすごく体が温まるんです。
あっいいんだ。
間違いなかったんですね皆さん。
（ひとり）ショウガオール。
（北山）２人もいるの？皆さんも同じような生姜の摂り方していませんか？
（平柳さん）中田さんと夏樹さん。
えっ？
（中田）えー！？そんなバカな！
（井戸田）なんて事言うんだよ！いいんだよ！
（井戸田）１０年体を冷やし続けてたっていうのか！？２人温かくなってるんだから！
（井戸田）実際温かくなってるって言ってんだよ！冷えてないからいいの！思い込み！思い込みも大事なの！
（平柳さん）えっとですね…。
これですとでも温かくなってるって言ってますよ。
でも先生私…。
１０年やってこういう結果が出てるんですよ。
（平柳さん）それはですね中田さんの場合は…。
要するに偽薬効果とかいうんですが…。
あなたはよくぐっすり…これをすれば眠れますよと言うとぐっすり眠れちゃう人もいるんですが…。
（小沢）じゃあ暗示かかったままにさせてあげてくださいよ。
（北山）また暗示のかけ直しですね。
かず子さんのは？かとうさんの。
カレーの中。
（平柳さん）かとうさんのはですね大正解です。
ああよかった。
教えてもらったんです人にね。
（平柳さん）ショウガオールというものがですねいわゆる加熱するといいんですね。
だんだん増えてくるんですね。
グツグツしてくると増えてきますのでしばらくしてから食べる。
加熱か…。
実は生の生姜にはショウガオールよりもジンゲロールという殺菌力を持つ成分が多く含まれているのですが生姜を加熱するとそのジンゲロールがなんとショウガオールに変身するのです。
ではこれからの寒い時期体を温めてくれるショウガオールをより効率的に摂れる料理はどちらだと思いますか？Ａは生姜鍋。
まあお鍋に入れる。
Ｂが生姜ご飯。
はあ〜…。
鍋か？ご飯か？生姜鍋。
鍋の方手を挙げてください。
さっきのカレーのあれと一緒でやっぱり…。
そうですよね。
あっ結構多いですね。
ほとんどの方が…。
では生姜ご飯と思う方手を挙げてください。
かとうさん…。
３人ですね。
なんか炊く時に出そうですよね成分が。
さあでは先生伺ってみましょうどちらがいいんでしょうか？はい。
Ｂの生姜ご飯の方がいいんですね。
（かとう）よかった。
（平柳さん）なぜかといいますと鍋ですとですね生姜がですねだし汁の方に溶けてきちゃうんですね。
そうすると具だけを摂ってもあまりショウガオールを体に…摂れないんです。
ですからスープを飲めばいいんですけども具材だけですとあまり温め効果が高くないという事が言えます。
それに比べて…。
やはり最初からですね…。
（平柳さん）蒸して加熱する事が一番ショウガオールを摂るのに適しているんですね。
蒸すんだ。
（平柳さん）蒸す事がいいんです。
蒸すんです。
蒸すんですって。
さらにもう１つ。
大好き。
俺も大好き。
でこれもひと工夫すればいつもより美味しくそして…。
今回先生おすすめの調理法というのをＶＴＲにしてますのでご覧ください。
食べたくなるでしょ…うわっ！さあまずは一般的には酒とみりんと醤油を合わせたタレ…。
ここに生姜を入れるんですね。
そのタレを豚肉に漬け込むと。
ちょっと漬けます。
で生姜の風味を染み込ませるんですね。
そして一気に強火で焼くと。
（小沢）やっぱ生姜が一番美味しく食べられる…。
これでしょ。
これ以外ない。
そして先ほどのタレをかけて豚肉がこんがり焼けたら…。
これが一般的な作り方です。
さあ続いて…。
見ていきましょう。
皮付きの生姜をみじん切りにして下準備します。
そしてまず酒とみりんと醤油が入ったタレを豚肉に漬け込むんですね。
先ほどこのタレにも生姜入れてましたがここでは入れません。
強火で一気にここは焼きます。
豚肉に火が通ったらタレを加えます。
まだ入ってません。
で弱火にして…。
このタイミングで刻んだ生姜を投入。
（ひとり）ショウガオール間に合わないんじゃない？生姜が飴色に変わったら完成です。
（井戸田）まだ出てないよショウガオールが。
なぜこのタイミングなのかを先生にこのあと解説をして頂きます。
料理本でこんな調理法絶対出てこないですよ。
先生なぜなんでしょうか？
（平柳さん）えーとですねショウガオールというのは１００度を超えてですね熱すると壊れてしまうんですね。
（平柳さん）ですから油で炒める時は１００度を超えてしまうとショウガオールが壊れてしまうので…。
先生お尋ねしていいですか？ご飯を…生姜ご飯炊く時にやっぱり１００度ぐらいになるじゃないですか。
それは全然大丈夫なんですか？なってないの？あれ。
水の沸点が１００度だから鍋の沸点ちょっと下…。
ならないのか。
（平柳さん）なりません。
そっかそっか。
勉強になりましたね。
はいどうもありがとうございました。
（小沢）先生ありがとう。
中田さんどうします？明日の朝。
小松菜ジュース飲みます！あのジュースはあのジュースで飲んで…。
（中田）そうよ。
そうします。
中田さん残念ながら生姜の摂り方は間違っていましたが…。
実は他にも美と健康のために毎日食べているものがあるらしいですよ。
それがこちらです。
レモンはやっぱりよく聞きますよね。
フレッシュのレモンを１日６個飲むんです。
（一同）えっ！？それも…。
搾った…その生のままで。
（中田）数回に分けますよ。
酸っぺえ！酸っぺえ！
（小沢）ハチミツとか砂糖とかも…。
（中田）何も混ぜないんです。
あと薄めない。
絶対薄めない。
（小沢）すごいよだれ出てきた。
そんな事やってるの
（一同笑い）
（中田）でもね…。
効果出たんです？風邪ひくとそのレモンがすごく甘く感じるんです。
風邪ひくんですか？生姜毎日飲んでて…。
（小沢）確かに話が違うぞ。
（小沢）風邪ひかないって言ってましたよね？風邪はひくんですね？
（小沢）小松菜ジュースの効果はないようですね。
中田さんの言う事…。
違う…。
風邪ひく時もあるんですね？そう！だって…。
だって人間だもの。
（北山）かわいいな〜。
そう…。
（一同笑い）
（中田）はい。
で風邪ひいた時はもう１０個から１２個飲んでる…。
（かとう）えーっ！
（中田）飲めてしまうんですよ。
飲めてしまう…。
それとブロッコリーですか？あとブロッコリー。
一緒にじゃなく？朝食に必ずブロッコリーの…。
枝に分かれてますよねそれを４つずつ。
（中田）必ず食べます。
それは免疫力アップ。
免疫力は上がってますか？
（ひとり）どれぐらいの期間やられてるんですか？
（中田）それはホントに長いです。
もう２０年以上ですね。
これは大丈夫でしょ。
（井戸田）やったぜ！
（中居・井戸田）２０年やってる！専門家の方お呼びしますね。
いいじゃん…。
もう今聞いたやつでいいでしょ。
もうレモン６個とブロッコリー４房でいいって…。
（ひとり）いや俺は
（ひとり）ちゃんとした情報を知りたい。
２０年やってんだよ。
こんなにお肌がきれいでねこんだけ元気だって事は間違いないと思う。
それはもう専門家の方に伺わないとわかりませんので専門家の方先生お願いします。
内科医の細田です。
よろしくお願いします。
内科医の細田先生。
では早速発表してください。
頼む。
（細田さん）中田さん。
（中田）はい。
知りたくないと思いますが…。
ええ〜…？
（ひとり）２０年…。
（小沢）２０年だよ。
（細田さん）厚生労働省によるとですね成人のビタミンＣの１日に必要な推奨量というのは１００ミリグラムなんですね。
それを下回ると各種欠乏症状が出るといわれています。
実はですねビタミンＣはレモン１つで５０ミリグラムブロッコリーは１つで５４ミリグラム含まれているんですね。
じゃあ２００摂ってるんだブロッコリーだけで。
（細田さん）ですからブロッコリー４房だけで十分なんです。
また…。
（中田）でも先生。
はい。
私たちすごく疲れてる時ありますよね。
それで１００ミリグラムでは足りないでしょ？疲れてるんですよ。
あなたにはわからないよね。
この芸能界がどんだけしんどい世界なのか。
はいすごく大変なお仕事だと思うんですけどもただしですね…。
通常よりですね…。
通常より少し摂って頂く分は構わないと思います。
いえいえ…タバコ吸わないです。
タバコ吸わないです。
でもサーフィンやられてる…サーフィンやってましたっけ？いえいえ…やってません。
日光当たる事ないですか？紫外線。
ないです。
ないですか。
でも結構寝れないとか…ストレスたまって寝れないとか…。
（一同笑い）じゃあ多く摂らなくていいね。
中田さん…。
（ひとり）俺今ざっと計算したんですけど…。
１日６個って事は年間２０００個近いレモンなんですよ。
２０年間だから４万個。
（一同笑い）
（小沢）確かに…。
無駄に酸っぱい思いをしてきた中田さんにもっと酸っぱ〜い事実をお教えしましょう。
先生お願いします。
歯科医の植木ゆかりです。
こんにちは。
こんにちは。
歯科医の植木さん。
歯医者さん？
（植木さん）はい歯医者です。
では発表してください。
中田さん知りたくないとは思いますが中田さんのように…。
（一同）えー！
（ひとり）いやそれは…。
（中田）あります！
（小沢）それ…自歯ですか？差し歯でもなんでもありません。
はい自歯です。
パカってポチャンってやる…。
（かとう）ひどい！パカって。
（植木さん）はい。
歯が溶けてボロボロになってしまうっていうのはこういう事なんですね。
えー！
（井戸田）これ中田さんのやつ？これ中田さんの歯ですか？
（中田）違います！違います！違います。
酸が…一番体の中で硬いっていわれてるエナメル質を溶かしちゃうんですよ。
（夏樹）レモンだけで？えー！
（植木さん）酸蝕症っていう病気の名前がついてるんですけれどもそういう症状がある人は実は３人に１人いるといわれてます。
（北山）多いな…。
（ひとり）うわっ！３７倍！
（北山）２個でですよ。
かける３…。
（小沢）そう。
だからもう１００パーセントじゃん。
よく歯残ってましたね。
（小沢）何もしなきゃすごい強いんじゃない？ちゃんと自分の歯です！歯が溶けない作業をなんかやってるんですか？ブクブクのうがいは。
（植木さん）正しいです。
正解です。
（植木さん）気をつけて頂きたいのはレモンを食べたあとにすぐ歯を磨いてしまうと実は表面が酸で溶けて弱くなったところをまたこすってしまうので…。
そうすると先ほどのような写真の結果になってしまうので…。
ああ…。
なるほど。
先生ありがとうございました。
ありがとうございました。
（拍手）間違いだらけのベテラン女優中田喜子に…。
とその前に最後のジャンルは「ベテラン女優の睡眠」。
何やらかとうかず子さんには昔から寝方に悩みがあるらしいのですが…。
私睡眠時間…よく寝るんですけど。
うつ伏せで私必ず…起きるとうつ伏せで寝ている。
寝る前からじゃなくてですか？寝る時は仰向けなんですか？最初は上向いてるんだけどやっぱり横を向いたりしながら朝起きると必ずうつ伏せになってる。
（一同）へえ〜。
結構寝ジワが顔に深く入る。
私はだから寝相が必ずうつ伏せになっちゃうのがもう若い頃からなので…。
僕も全然…最初からうつ伏せですね。
えっ！あっそうなんだ？僕はだから布団があったらこう…こうやって寝てますね。
こう…ももに手入れてこうやって寝てます。
えー！よく寝れるなそんなので。
同じ？俺も全く同じ。
ホントねもうシングルの…これのまんまで大丈夫だよ。
（一同）へえ〜。
忍さんもうつ伏せで…。
僕はもう仰向けで寝れないのは諦めたんで…。
ホントは仰向けで寝たいんです。
寝たいですよね。
寝たい。
だけどもう寝れないのはわかってるんで完全なうつ伏せで…。
全く同じ。
違うとしたら手の位置かな。
手どこ置いてます？僕手枕でこっち。
うつ伏せで？そう。
だからちょっと若干寝てる時宮尾すすむさんみたいな…。
専門家の方お願いします。
眼科医の林田です。
よろしくお願いします。
お願いします。
今度は眼科の先生ですが…。
目？発表お願いします。
うつ伏せで何十年も寝ているかとうさん。
知りたくないとは思いますが…。
はい。
えー！なんで？なんででしょう？
（林田さん）うつ伏せで寝ると主に重力の関係で眼圧が上がります。
しかも寝てしまっている状態ですから眼圧が高い状態がそのまま長時間続くという事になりますので目の奥の神経を圧迫してしまう。
特にかとうさんの場合は型がつくほど何十年もという事ですから…。
あ〜そういう事になるんだ。
遺伝要素とあと年齢４０歳以上になってくると危険度が増しますし…。
あと近視がある。
あとアジア人。
日本人も特に気をつけないといけないんですけれども…。
林田先生によるとかとうさんのようにうつ伏せで寝てしまい目元に寝ジワがついてしまう人は抱き枕を使うと体勢が横向きになるため目を直接圧迫しにくくなるそうですよ。
どうもありがとうございました。
ありがとうございました。
睡眠中に目に影響するっていうのは…。
怖い。
ちょっと怖いですね。
怖い。
とここで内科医の細田先生が中田さんにどうしても気になる事があって再登場。
何が気になってるんですか？先生。
（細田さん）中田さん質問させて頂いてもよろしいでしょうか？はい。
中田さんは風邪をひかないようにですね夜シャワーだけ浴びて朝ですね湯船に浸かってるっていうふうに伺ったんですけど…。
ちょっと聞いてみましょう。
そういうのされてるんですか？そうなんです。
あの…夜に湯船に浸かってしまうと体温が高くなりますよね。
一回上がりますよね。
で布団に入って…。
夜中の２時から３時に気温がすごく低くなりますでしょ？冬場になると。
その時の温度差で…体温差で風邪ひくと。
なるほど！寝る前あんまりお風呂で温めない方がいいんですか？そうなんです！
（坂上）ちょっといいですか？もうなんかもはや違います！聞こえなくなっちゃうじゃん！違う！湯船に入ったら風邪ひくから！
（井戸田）危ない危ない。
（小沢）絶対ダメ。
朝温める。
はいわかりました。
いや先生待ってください…。
待ってくださいね。
専門家の方が気になる事があるとおっしゃっていますので。
先生お願いします。
はい。
中田さん知りたくないと思いますが…。
ウソ〜！よく生きてこれましたね。
全部逆ですね。
ウソ〜！えーっ！？相当体が強いんだよ。
（ひとり）なんもしなかったらもっと強い…。
相当いたぶってきたわけですから。
風邪をひかすようにひかすようにして…。
免疫がついたの免疫が。
まあ確かに…。
免疫がついたのね。
そうね。
えー！でも
（細田さん）まあ朝も入ってもいいんですけどえー！高いな…。
そう高いので入ってます。
（一同笑い）
（細田さん）ちなみに今ですね
（小沢）ピンポイントで死ににいってる。
この中で一番最初に死んじゃうんじゃ…。
（小沢）ピンポイントで…ピンポイントで死ににいってる。
（井戸田）すげえ気をつけてほしい。
この中で一番最初に死んじゃうんじゃ…。
（ひとり）やばいですよ。
お風呂だけ順番変えませんか？せめて。
夜お風呂。
（井戸田）夜湯船浸かってね。
でもなんかねピッピッでいいんですから。
一回やってみてくださいよ。
2015/11/18(水) 00:30〜01:32
ＡＢＣテレビ１
中居正広のミになる図書館 ベテラン女優の美と健康の秘訣をメッタ斬りＳＰ[字]
「知らなきゃ良かった」
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詳細情報
◇番組内容
アナタも絶対ダマされる！
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今夜はベテラン女優３人の美容と健康の秘訣をメッタ斬り！！
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体を温める…はずの
ショウガに隠された(秘)真実
ビタミンＣの為に毎日レモンを６個…
風邪を引かない為に朝４３度のお風呂に…
ベテラン女優３人の絶叫が止まらない！！
◇出演者
【ＭＣ】中居正広
【出演者】劇団ひとり 北山宏光（Ｋｉｓ−Ｍｙ−Ｆｔ２）
【進行】清水俊輔（テレビ朝日アナウンサー）
◇出演者２
【ゲスト】中田喜子 夏樹陽子 かとうかず子 坂上忍
スピードワゴン（井戸田潤 小沢一敬）
◇おしらせ
☆番組ＨＰ
http://www.tv-asahi.co.jp/mininaru/
ジャンル :
バラエティ – クイズ
バラエティ – トークバラエティ
バラエティ – その他
映像 : 1080i(1125i)、アスペクト比16:9 パンベクトルなし
映像
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日本語
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