2015/11/22(日) 01:15〜01:45
ＮＨＫＥテレ１大阪
Ｒの法則・選「眠れない夜」
不安だったり環境が変わったりなどで、１０代女子の９５％が「最近眠れない！」と悩んでいる。どうしたら眠れるのか？心理学、睡眠学、ヨガの専門家たちがその方法を伝授！
詳細情報
番組内容
心理カウンセラー、快眠セラピスト、ヨガインストラクターが「眠れない」という悩みの解消法を伝授。「妄想が膨らんで眠れない」「不安で眠れない」「緊張して眠れない」「とにかく眠れない」という４つのタイプ別快眠法とは？さらに「友だちから返事が来るのでやめられなくて眠れない…」というＳＮＳを終わらせるときにおすすめの方法も！これを見ればあなたもきょうからグッスリ眠れるかも！
出演者
【ゲスト】水沢アリー，【解説】心理カウンセラー…小高千枝，快眠セラピスト…三橋美穂，【講師】ヨガインストラクター…深堀真由美，【司会】山口達也，秋鹿真人，【出演】山上愛，セーラ，飯田麻由，朝日梨帆ほか
ジャンル :
趣味／教育 – 中学生・高校生
バラエティ – トークバラエティ
情報／ワイドショー – その他
映像 : 1080i(1125i)、アスペクト比16:9 パンベクトルなし
音声 : 2/0モード（ステレオ）
サンプリングレート : 48kHz
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