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▼名医×森尾由美◆ご飯やお肉を食べる時、摂取カロリーを抑える方法を紹介！
▼勝どきの人気マルシェのもちもちベーグル＆絶品ハチミツ酒＆スパイスカレー！食べ方を工夫してカロリーオフ！ベーグルは冷たい具材挟むと…？
▼食後のコーヒーが消費カロリー上げて太りにくくする？
▼超低カロリーローストチキン＆酢豚の食材に太りにくい秘密

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▼肥満治療名医×レッド吉田◆心筋梗塞＆脳梗塞の黒幕・酸化悪玉コレステロールを徹底解明
▼「チン」は１回まで！？酸化した脂を体に摂りすぎないようにする電子レンジの使い方＆マヨネーズとバターの食べ方とは？
▼悪玉を酸化させにくい赤い食材を使った絶品抗酸化料理！フレッシュトマトソースの豚グリル＆３種スモークサーモン＆エビソースの鮭パイ包み焼き

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▼彦摩呂の愛犬・レオ君（トイ・プードル）は極度の“犬見知り”で犬同士のコミュニケーションがとれない事が心配だという。そこで犬を預けっぱなしでトレーニングしてもらう「ホームステイ」の短期コースに参加する事に。後日その結果を見るべく草野さんと二人でしつけ教室へ。レオ君にしつけの成果はあったのか！？そして１７万円を超えるこのコースに入れている飼い主さん達が、その成果をチェック！愛犬の成長に皆さんビックリ！？

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▼俳句教授×やるせなす中村が、素敵な旅の思い出を俳句で残すテクニックを公開！
▼水上バスで隅田川を下ればスカイツリー＆吾妻橋もいつもと違う景色に…！
▼思い出は会話の内容を俳句にしてワンランクアップ！
▼夜景は内面を表現すると俳句にしやすい！
▼観覧車でロマンチックな夜俳句！？
▼今話題のラグビーでも五七五！
▼句会に参加して仲間増やす方法とは？

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▼エビに詳しい博士のリクエストで、クルマエビと安くて美味しいというバナメイエビを使って「３種類の特製エビフライ」を作ります！チーズと生ハムを使って、ワンランクアップさせます。
▼もう一品は家庭で短時間でできる「エビの酢の物」
▼≪一流シェフのテクニックを紹介！シェフテク≫
ツルツルのむきエビに味を絡ませる方法を紹介！