こんにちは♡
午後はジムへ。
ランニングマシンしてから
マシンをしていたけど、逆の方がいいみたいで、
マシン一通りやってから
早歩きしたら全然歩けなかった
でも、こつこつ継続しなきゃだから
無理はしないでいくよ
マシンでの筋トレ回数も
徐々に増えてきて、
苦手意識は消えて
楽しくなってきました
さて。。
昨日は甘いものや、
夕飯に鍋焼きうどんを作ったりして
糖質とったら。。
やっぱり体がすごい重いや
やっぱり玄米に野菜中心は
すごい体が軽かった
今日は玄米食べよう
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