金曜、土曜と二日続けて
ジムにてトレーニングをしてきたので
食事はタンパク質多めを意識して
今日のランチは、グリルチキンサラダ。
鶏胸肉、350ｇです
トレーニングをしても、タンパク質を多めに摂って、
たっぷりと睡眠を取らないと筋肉は大きくならないからさ。
いつも鶏肉を焼くときには、
余計な脂も落ちるように、魚焼きグリルで焼くんだけど。
先日テレビで観て、凄いな、、、って
思ったことを、早速真似してみたの。
それは、グリルに入れる水に片栗粉を混ぜること。
使用後は、片栗粉が固まって、その塊ごとゴミ箱にポイっ。
不思議とグリルが全く汚れないのです
片栗粉水が落ちた脂も包んでくれて、
そのまま固まるそう。
生活の知恵って素晴らしいなって
グリルを洗うのが、、、、脂もベトベトだったりで
面倒くさいなぁって思っていたので。
今は、楽々デス
Aｘ