おはようございます
6号食2日目。
玄米とお味噌汁、お漬け物だけの
マクロビ生活10日チャレンジ中の2日目です。
※ダイエット目的でなくデトックス目的
ですので限定の食生活です。
玄米が固くて顎が痛いから
お味噌汁に玄米入れてみた。
お坊さんびっくりな粗食。
糖質足りなくて頭痛が少し。
あと塩分とってるから？
身体がすごい熱い
甘いものをたべてる人ほど
低糖質になったときの頭痛が出やすいみたい。
でも多少は必要なので、
昨日仕込んだ玄米甘酒の登場です
玄米1合に水3合分で炊く。
60度まで冷ましてみやここうじ1袋をまぜる。
割り箸をかませて隙間を空けて。。
上に重しをして、
55度ほどで10時間放置
(クックパッド参照)7時間して起きたから、
混ぜて味を見たら
甘～い
砂糖入れてなくてこの甘さ。
あと3時間待ったらもっと甘いかな？
楽しみだな
デトックス期間唯一摂ってよい甘いもの
だから、楽しみだよぅ。
ココナツオイルコーヒーは
朝1杯だけ飲んじゃってます
おはよう。モグ
「ママ！なにそれ僕も飲みたい！」
熱いからダメよ～。
毎朝5時前後に起きたらまず
ネズミーズの顔を見て、
飲み物をいれてから
お散歩の流れです
さあ、今日は無添加のお漬け物を
探しに行かなきゃ！