こんばんわ！
居酒屋店員のちゃんあつです！
読者登録数がかなり増えてきてとてもうれしいです！
皆さん読者登録よろしくお願いします！
読者登録していただくと、このブログが更新したら通知が行きます！
料理ブログランキングに参加しました！
このブログをより多くの方に見ていただくために皆さん
ご協力よろしくお願いします！
クリック↓↓↓
前回の記事では、
簡単にできるそぼろ丼の作り方をっ紹介しました！
詳しくは↓↓↓
今回使う鶏ひき肉でも作れるので是非作ってみてください！
2回連続のひき肉を使ったレシピです！
ピーマンが嫌いって人多いと思います。
でもピーマンってすごく体にいい食べ物なんです！
なんと。。。
ビタミンCがレモンの2倍近くも入っているんです！！
このビタミンCが女性にとってもオススメなんです！
ビタミンCはお肌の
しみ、そばかすなどを防いでくれます！
しかも、ビタミンDが血行をよくしてくれるので、
お肌を滑らかに美しくしてくれるんです！！！
そんなピーマンのおいしい食べ方を紹介します！
今回紹介するのは、
とってもヘルシーな鶏ひき肉を使ったピーマンの肉詰めです！
～材料～
- ピーマンの肉詰め
ピーマン（好きな量）
鶏ひき肉
玉ねぎ（1/4）
とろけるチーズ
- トマトソース
トマトの水煮缶
ケチャップ
砂糖
塩
コショウ
バジル
～作り方～
- ピーマンの肉詰め
- ピーマンを半分に切り、中の種を全て取ります
- 玉ねぎをみじん切りにしてあめ色になるまで炒めます
- ひき肉に炒めた玉ねぎ、塩、コショウいれよく混ぜます
- ピーマンの中に３をぎっしりつめます
- フライパンに油を引き焦げないようにお肉が見える面を焼きます
- 軽く焼けたらひっくり返して水を入れて5分ふたをします
- 最後にチーズを乗せて溶けるまで蓋をして完成です！
- トマトソース
- 水煮缶をフライパンで温めてトマトをよく崩します
- 上の調味料でお好みの味にします
お皿にピーマンの肉詰めを盛ってソースをかけて完成です！！
健康にもお肌にもいいピーマンを是非食べてみてください！
最後まで見ていただきありがとうございます！
次回の記事もよろしくお願いします！！