今日はめずらしく２記事アップします。
これが２記事目のほうです。
とは言っても、１記事目のほうは小話なので、
読まなくても全然いいです（笑）
今回のこの記事が今日のメインです。
とくがわてつやのメイン記事なのです。
ではスタートしますよ（まえふりが長い。笑）
えっと、ぼくはですね…
いままで自分のことを本質的にはネガティブ人間だと思っていました。
だから、そんな自分を変えたくって、
自己啓発本を沢山読んだり、ポジティブ思考を意識したり、
そんなことをしておりました。
でも、本質的にネガティブってなんでしょうね？？
人間、生まれたときはまっさらなはずです。
脳内のドーパミン量の違いやセロトニン量の違いはあれど、
遺伝的な気質の違いで、ストレス耐性への強弱はあれど、
本質的にネガティブってあるのだろうか？
なんてちょっと考えたりしました。
よーく、昔をふりかえると、小学校なかばくらいまでは、
けっこうポジティブに考えたりしてたこととかもあったんですよね。
学校も楽しい出来事とかも結構あったりしてたし。
で、ポジティブに考えてたり、学校が楽しくって、
仕方がなかった時期もあったってことは、
本質的にネガティブ、なんてことはないんでないの？
なんて思ったり。
そのあと、学校という場所で
人間関係のトラブルが重なったり、いじめにあってしまったりで、
ネガティブ思考が染みついてしまっていたんだな。ってこと。
トラブルとか、いじめとかが無ければ、
ネガティブサイドに行くこともなかったのかもしれない。と、
これは後悔とかではなくって、単に振り返りなのです。
まっしろな画用紙に、ネガティブな出来事がたくさん描かれると、
その後の人生でも、ネガティブな想起や展望を抱きがちになってしまう。
「またイジメられるのではないか？」
「人間関係ずっと上手くいかないのではないか？」
といった具合にである。
ネガティブな出来事だけではなくって、
同じくらいの量の成功体験をしている人ならば、
「今回は運が悪かっただけさ」とか
「クラスメートとの相性が悪かった」とか
「自分の態度や関係の築き方もマズかったな」なんて
思ったりすることもできるだろうけれど、
人生の初期から、ネガティブ体験が連続して
続いてしまっている人はとても辛いだろう。
成功や上手くいくイメージが全然想像できないからである。
僕の場合でいうと、２０歳くらいまでは、
ネガティブな出来事が９：ハッピーなことは１
くらいの割合だった。
でもこれは今だから思うのだけれど、
人生における初期の段階でネガティブな出来事が重なり続けたために、
ポジティブな出来事を見れなくなっていた。
ネガティブな出来事ばかりに焦点をあわせるようになっていた。
ひょっとしたら、ポジティブに考えられる出来事すらも
ネガティブにとらえてしまっていた。
そんな風にも思うのだ。
幸いにも、２０代にはハッピーな出来事にも恵まれて、
「自分にもこんな良い出来事が起こることがあるんだなぁ…」と
日々幸福を感じているような時期もあった。
やることなすこと上手くいって、調子にのっていた時もあったと思う。
失敗がイメージ出来ないくらい、未来は明るい。
そう思って、突っ走っていた時期もあった。
１つの生命体の思考が、こんな風に１８０度かわることもあるのだ。
この後の事業トラブルや女性問題など、
多大なストレスが重なる出来事が続き、心を病み、
うつ病になってしまったことで、
今までのプラスだったことも、成功体験も、
ネガティブに書き換えてしまったことがマズかった。
「やっぱり上手くいかないんだなぁ…」
「俺は幸せにはなれないんだなぁ」
「昔と結局変わっていないじゃないか」
そんな風に想い、苦悩した経験も数知れない。
でもそれは、ネガティブ経験にひきづられていて、
マイナス思考になっているだけである。
もう１つ言ってしまうと、現実世界で起こった出来事に対して、
自分自身がポジティブな出来事・ネガティブな出来事と、
事象に対して意味づけをして、決めつけて、
それを感じているワケである。
クレイジーな発想をしてみたら、
「借金が沢山あってラッキー！幸せだぜ！！
借金があるから、俺はがんばれるぜ！！」とか
「離婚してツイてるぜ！！また新しい素晴らしい人との出会いが待っている」
なんて考えることができる人もいるわけで、
事象をどう捉えるかという、
自分次第だったりするのである。
ちかごろのぼくは、
起床後の５～６時間くらいはぶっちゃけダルい。
頭もあんまり働いていない気がするし、
ついマイナスの未来や将来を連想してしまったりすることがあるのだ。
でも、とても幸いなこともある。
それは自分自身が、
「いま自分はマイナスの連想をしてしまっているな…」
と気が付くことができるという点だ。
これに気が付いた後にどうするか？
ぼくの思考プロセスを書いてみる。
１：上手くいかない未来や、ネガティブな結果が
浮かんできてしまう
↓
２：「あ、いま自分はマイナスな想起をしているな…」と認識する。
これは過去の失敗体験が潜在意識に染みついてしまっているから、
その体験やネガティブ経験が元になって、こういう思考を引き出してるな…と把握する
↓
３：無理やりにでも、ポジティブな未来や結果をイメージしなおす。
この作業には意志の力が必要となる。顕在意識を使う必要がある。
過去の成功体験のほうに焦点をあてる。上手くいった出来事なども思い出す。
未体験のことでも、将来こんな良いことが起こる。というイメージを叩き込む。
↓
４：頭の中を良い想像、ポジティブなイメージで満たす。
ネガティブな発想をしてる自分に気が付いたら、ポジティブな想像をして、
無理やりにでも頭の中を書き換える。
と、こんな作業をしてたりする（笑）
すると不思議なもので、少しずつだけれど、
良い未来が浮かぶようになってくるのだ。
上手くいく方法を考えるようにもなってくる。
無意識の部分が書き換えられていくようである。
マイナスのイメージやネガティブな思考をしてしまう場合には、
過去の出来事が引き金になってしまっていて、
それが潜在意識に染みついてしまっていて、
そこからマイナスの想起連鎖が起こってしまっていたりする。
人間は、マイナスの想像や、ネガティブな思考をしてる状態、
未来・将来が真っ暗に思えてしまったりすると、がんばる力が湧いてこない。
「どうせダメだ…」とか諦めの気持ちになってしまったりするのだ。
「絶対に未来は今よりも良くなる。ハッピーな出来事が沢山待っている。」とか、
「一見マイナスに見えるような出来事さえも、実はプラスに繋がる種だったんだ。」
とか、無理やりにでも考えることによって、
それが未来に進むエネルギーになったりする。
今が不幸だと思ってる場合は、自分の解釈を変えてみる。
「貧乏だから不幸」ではなくって、「貧乏を不幸だと思うから、不幸になる」
「そもそも貧乏なのか？」
そして、「寝床もあり、３食食べて幸せ」なんて思うことだってできる。
とにかく全ての考え方が自分次第である。
思いつくままに書き連ねてしまったので、
読みにくいかも…で恐縮なのだが、
大事なこととして、
・自分の思考、発想、イメージなどをもう１度見直してみる。
・ネガティブなイメージが多い方は、過去の出来事が原因となって、
潜在意識にネガティブな体験や想い出が沢山染みついてしまっていたりする。
（これを自覚できる人はそう多くはないと思う）
・それに気が付くことが出来たら、人生を大きく変えるチャンス
・潜在意識を書き換えることを日々意識していく
・良い出来事があったからハッピーではなくって、
今までマイナスだと思っていた出来事の中から、良い部分を見つけたりする。
・まだ体験したことが無いことでも、ポジティブな結果を無理やりにでもイメトレする。
・なかなか出来ない人もいるかもしれないけれど、
ポジティブな想像が出来るようになるまで、
１０回でも１００回でも１０００回でも繰り返す。（毎日コツコツと）
・そのうち不思議とポジティブ思考に考えることが増えていく。
習慣づいていく。良いところを探したり、感謝する習慣がついてたり、
「今の状態でも幸せ」と感じれるようになったりする。
これ完璧にできてるかっていうと、
ぼくは、まだ５０％ぐらいですけれどね（笑）
でも過去にちゃんと経験してきて、これで変われたので、
また同じように潜在意識を大掃除して、
プラスの想像や材料で満たしていきたいと思います。
ポジティブに考えようとするのではなくって、
思考の元となる潜在意識の部分に注目して、
そこに染みついている考え方や思考の材料そのものを書き換えるイメージです。
すると世の中がだいぶ違って見えてくると思います。
自分の現状もまた違ったとらえ方が出来ると思います。
このブログのキーワードの１つ。
「人間万事塞翁が馬 （じんかんばんじさいおうがうま）」ですし、
みなさんの未来は明るいですよ。
ぼくも今まで沢山辛い経験してきましたけれど、良かった。
そういった数々の経験に感謝です。
（と、無理やりでも言い続けることで、本当に感謝出来るようになります。
良い想い出にだって、自分の力で変えられます）
未来だけじゃなくって、過去だって、現在そのものだって、
変えることが出来るんです。
１０回マイナスのイメージが浮かんだら、１１回プラスのイメージで書き換えます。
１００回失敗したら、１０１回挑戦します。
かなり自己啓発感強い記事なので、抵抗ある人は抵抗あると思いますが、
ぼくは自己啓発好きなので、書いてみました。
読みにくくてごめんなさいまし。
でもこういう記事って、綺麗にまとめようとすると、
おそろしく大変なので（ぼくの場合）許してくだされ。
最後までちゃんと読んでくれたあなたには、
もれなく「ありがとう」をプレゼントします（笑）
ぼくのブログの中では、ながいながいながいながい記事でした。
潜在意識の書き換えとかに興味がある方は、
「ジョセフ・マーフィー」の「マーフィーの法則」なんて本もおすすめです。
有名な成功者の方々も、けっこうコッソリ読んでたりする本です。
それではまた、ごきげんよう。