あなたの体とお金、元気にします。
サタデープラス。
おはようございます。
本日も始まりました。
サタデープラス。
本日のゲストは宮本亜門さん、そして梅宮アンナさんです。
よろしくお願いします。
お久しぶりです。
お久しぶりです。
初めてですね。
はい、よろしくお願いいたします。
宮本さんもよろしくお願いいたします。
では早速、今週、世間をにぎわしたこの話題からどうぞ。
きのう、巨人で１８年間活躍した、高橋由伸選手が引退を決意し、４０歳という異例の若さで、巨人の新監督に就任することを発表しました。
一方、阪神の新監督となる金本知憲さんが参加した、プロ野球ドラフト会議では、まさかの珍事件が。
競合の末、大学ナンバー１バッター、高山選手を引き当てたのは、ヤクルト、真中監督かと思われましたが、後にこれが見間違いだったことが発覚。
金本監督率いる阪神が獲得しました。
ビデオ判定でね、ホームランに覆った、こういう心境です。
未来のプロ野球を担う、新監督、選手に注目です。
元サッカー選手のデイヴィッド・ベッカムさんが、超豪邸を購入？先週、家族で下見に行ったという豪邸には、ベッドルームが１０室、バス・トイレは６つあるんだとか。
しかしこれだけじゃないんです。
広い庭には池やサッカーコートも。
さらに、離れやコテージが１３棟。
敷地の広さは、東京ディズニーランドの５個分。
その値段、なんと５０億円！子どもたちが気に入り、購入を検討中だそうです。
実はベッカムさん、世界中の企業とブランド契約を交わしていて、その年収は、９１億円。
サッカー現役時代よりも稼いでいるんです。
続いては、ベッカム一家とは真逆の生活を送っている、今、大人気のこの人。
今週のマネープラスは、数々のドラマに引っ張りだこ。
５０代にしてブレーク中の木下ほうかさん。
某番組で、嫌みたっぷりの上司を演じ、イヤミ課長として、今や子どもから大人まで大人気。
はい、論破。
名脇役として、不動の地位を築きながら、好物は立ち食いそばとファミレス。
いまだに電車とバスで現場に向かう倹約家でありながら。
これで５０００万。
５０００万は堅いね。
独身男性ならではのとんでもない趣味を持つ、５１歳。
その素顔に迫るため向かったのは、現在放送中の人気ドラマの撮影現場。
一体、どんな人なのか、共演者のお２人に聞いてみた。
役的にはね、ちょっと意地悪な役が多いけど。
テレビでイヤミ課長？っていうキャラみたいなのやって、そう付いたんですって、イメージが。
だから…してるからそんな嫌み言わないし。
そうだね、すごいスマートだね、紳士で優しいです。
でね、私服がめっちゃおしゃれですね。
おしゃれですね。
私服は確かにおしゃれ。
プライベートに密着させてもらうと、向かったのは？スカイツリー？ここで何を？
定期的にやってる趣味の場所。
趣味です。
５１歳独身男の趣味って一体何？うん？何ここ？めっちゃきれいな空間。
でも実は、今、
名脇役、木下ほうかさんに密着。
趣味だというスポットについていくと。
これ、一体何？
血を抜いています。
献血。
そう、ほうかさんの趣味は献血。
これ、例えばこの血液が、どっか知らん人の誰かの体に流れて、喜ばれるっておもしろいじゃないですか。
なんか。
定期的に献血をし、すでに４０回以上。
この趣味、ちょっとかっこいい！それにしても、この献血ルーム、すんごいおしゃれできれい！まるでカフェみたい。
ここで突然、モリタクチェック。
献血っていうと、こういうバスのイメージがあると思うんですけど、最近はすごく変わってきているんですよ。
例えばこちらの秋葉原の献血ルーム。
街の雰囲気に合わせて、コスプレが飾られたりしているんです。
これ、コスプレが飾ってあるんですけれども。
一番の目玉はこちらの漫画。
なんと２０００冊も置いてあるんです。
漫画喫茶や。
飲み物やお菓子もあるので、漫画を読みながら、くつろぐことができるんですよね。
献血をすればってことですよね？
こちら、吉祥寺の献血ルームです。
もちろんですね、飲み物はサービスなんですけれども、こうやってアイスクリームも食べられます。
さらにお勧めがこちら、なんとですね、ボランティアの方が指圧をしてくれるサービスがあるんです。
いいですね。
このために月１回、来るようなもんです。
続いてはこちら、新宿なんですけども、こちらのポイントは、なんだか分かりますか？これです。
そう、
こちら、再びドラマの撮影現場。
ぴりぴりした空気の中心に、ほうかさん。
役者人生３０年でも、いまだにすべての現場で緊張するんだそう。
冷静に考えたら、全国ネットでなんか、局挙げてのドラマにちょっとでも出てるから、ぞっとする。
いや、俺、大阪の田舎の不良やで、もともとは。
主役はやりたくない。
せりふ多いから。
そんなん覚えるの嫌や。
ええ？主役やりたいないの？木下さんがこんなこと言うてますけど。
それはうそだと思います。
それは俳優やってる全員が、そんな絶対主演やりたいと思ってる人のほうが多いと思います。
うそだと思います！
私もそう思います。
やっぱり不思議な木下ほうかの、謎だらけのプライベートに迫いきなり気になる！タクシーじゃなくてバスに乗るの？
食えなくて、貧乏な時代が長かったですから、そういう意味の習慣っていうこと。
なんかぜいたくできないという。
今でも大好きなのは、立ち食いそばとファミレス。
さらに２駅ぐらいは平気で歩く倹約家。
どこにでもいそうで、どこにもいない、この名脇役はどうやって生まれたのか？
とにかくもがいてた。
もがいてたねぇ。
大阪で立派な不良少年だった木下ほうか。
大学を卒業するタイミングで、ある劇団の募集広告を発見する。
それが。
吉本新喜劇。
こてこての大阪の笑いの中、舞台でこけたり、喜劇としての基本を学ぶ。
しかし。
本来、映画をやりたかったから、違うことをやってるなと、ずっと思ってたけど。
本格的な映画俳優を目指し上京。
バイトをしながら、こつこつと下地を作り、３２歳のときに映画、岸和田少年愚連隊に出演。
そして去年のドラマ、昼顔で一気に知名度をアップさせることとなったんです。
しかし。
こういう状況が一時的に起きても、だまされないと思ってるから、そういうのも続くとは限らないし。
この圧倒的な自己評価の低さ、ネガティブとも取れる姿勢。
これが逆に、脇役としての評価を上げることとなったんです。
今でもやっぱり、うわっ、吉川晃司やんって、いつまでも思うから。
業界人が集まる飲み会に行き、手製の名刺を配り、営業活動。
そして、ひたむきな姿勢で、現在の地位を築き上げたんです。
しかしいまだに独身、その謎の私生活を聞いてみた。
お子さんは好きですか？
なつく子は好きですけど、なつかない子は嫌いです。
ちなみに好みの女性は？
僕、一貫して言ってるのは、女子バレーボール選手。
全員好き。
どういうこと？背が高い？
ショートカットでこうやってるじゃないですか。
これがすごくそそるんです。
練習散々してるのに、試合中、いちいちこうやってるでしょ。
確かめてるじゃないですか、いちいちこうやってるんですよ。
あれ？あれ？みたいな。
全然分かりません。
１人で飲んでますけど、これはまさか、女性と待ち合わせでは？
どうも、お疲れさまです。
あっ、友よ、友よ、友よ。
お疲れっす。
あれ？
おっさんばっかり来た。
ご無沙汰してます。
どうも、どうも。
顔出しできない人もいて、一体何が始まったの？
えっ？これすごいな。
これ、すごいな。
これいいじゃないですか、これ。
この色あせ具合、すごいですね。
絶妙ですね。
紫。
あっ、これ持ってはるんですか？
何なんですか？これ。
ロレックスオタク、ロレオタの自慢会。
そう、倹約家である木下ほうかさん唯一のぜいたく、それはビンテージのロレックスを集めること。
これはロレオタの集会なんです。
誰が見ても、変態の集まりだよね。
でもこれ、高い時計ですよね。
３億ぐらいですかね。
そうですね。
居酒屋のテーブルに３億円？
これが２、５ぐらい？
２、５から３ぐらい。
これ１５。
これで５０００万。
５０００万は堅い。
単なる道楽とかぜいたくとも言えない。
好きで集めてる人もいるし、投機的な考えで集めてる人もいらっしゃいますし。
ここで再び、モリタクチェック。
高級時計、特にロレックスのような人気のモデルは値段が下がらないといわれているんですね。
ロレックスの中でも、いいものを見極める目があれば、金よりも安定した投資になると、世界が注目をしているんです。
本来でも十何万じゃないですか？当時は。
もっと安い。
ものによっては、１００倍以上の値段になることもあるんだとか。
しかし、やはりオタク。
金額よりも珍しいものを発見することに、喜びを感じるらしく、絶えず目を光らせているんです。
ここは、ほうかさんが頻繁に通う専門店。
こんなんね、おもしろいんですよ。
これ、７００万弱ですね。
高いでしょ、こんなん。
誰が買うねん、ほんま。
そんなこと言いながら、いいのん、つけてるでしょ？
サブマリーナのコメックス。
ちなみに、今買うとどれぐらいなんですか？
そうですね、まあ、国産高級車は買えるぐらいじゃないですか。
高級車の部品が…。
１３年前に、１１０万円で手に入れたのが、今や高級車が余裕で買えるお値段に。
それぞれに、なぜこんな値づけなのかって理由があるんです。
これはなんかほら、ちょっとダイヤルが茶色くなってる、変色してるから高い。
意味分からないですよね。
マニアの間では部品も取り引きされていて、これなんか、文字盤の周りの輪っかですよ、４８万円やって。
足元見てますよね。
いや、いや。
趣味である献血とロレックス。
そして、脇役にこだわる芝居。
いきなり計画遅延など発表してみたまえ。
一体どの顔が本当の木下ほうかなのか。
だめだ、こりゃ。
今死んでも、悔いないとか、納得できるように、日々暮らす。
とりあえず独身貴族はまだまだ続きそうです。
つかみどころのない方ですね。
献血とロレックスっていうね、いかがですか？亜門さん。
すごい意志がはっきりしてますよね、自分の生き方がね。
もう流されずに、俺はこれが好きだっていうのがすごい明確だから、何があっても大丈夫そうですね。
確かにそうですよね。
すごいね。
そばにコロッケ、考えられへんってね。
なんで揚げ物しなしなにするんだろうと思っちゃいます。
おいしいんですよ。
おいしいんですか。
僕もまあ、分からないほうなんですけどね。
木下ほうかさん、ありがとうございました。
すごい存在感ですね。
続いてはドクタープラスでございます。
今回は大好評企画第２弾。
スーパードクターに密着して、みずから実践する健康法に迫りました。
きょうのドクタープラスは、好評につき第２弾、名医が実践する健康法ベスト５！今回は、前回をもしのぐ、日本を代表する最強ドクターたちが勢ぞろい。
現代のブラックジャック、執刀数日本一といわれる心臓外科医、新浪博士ドクター。
１０万件を超える予防法に精通。
認知症予防学会の理事長、浦上克哉ドクター。
そのほかにも、血管若返りの達人から美人女医まで、正真正銘の名医５人を徹底取材。
日々、どんな健康法を実践しているのか。
密着したところ、出るわ出るわの新常識。
心臓の負担を減らすこと、そのためにやっているのは×××です。
新聞紙を使って簡単にできる認知症予防法。
そして、これらの健康法を、日本国民１０００人が、今すぐまねしたい順に格付けした。
それでは早速まいりましょう。
第５位は。
こんにちは。
これまで、健康に関する本をいくつも出版。
売り上げは累計で４０万部。
数多くのテレビ番組でも活躍するドクター、循環器内科医の池谷敏郎先生５３歳。
しかし、とても５０歳を過ぎているとは思えない若々しさ。
やはり昔から健康に気遣ってたのか？
実は、私も１５年前は、立派なメタボ体型だったんですよね。
そのメタボだったころの写真がこちら。
現在より１７歳若いはずが、見た目はまるで逆である。
そんな体で、患者さんに生活指導したところで、誰も言うこと聞いてくれないじゃないですか。
ですから、自分で患者さんに指導していることを、一つ一つ実践してみたんですね。
体重や見た目だけではない、体の中の血管も、実年齢５３歳に対して、血管年齢は３５歳。
どうすればドクターのように血管を若返らせることができるのか。
そのヒントは、食習慣にあった。
うちはね、もう５年間、同じ朝食を食べてるんですね。
その朝食とは、１杯のフレッシュジュース。
大体皆さん、今、食べ過ぎですよね。
どこかでやっぱり少し、食事の量って制限する必要があると考えてるんですよ。
そこでドクターが考えたのは、朝食をジュースだけにするという方法。
糖質を必要最小限に抑えようというのだ。
さらに、血管若返りのポイントは？やっぱり出た、何かと話題の亜麻仁油。
これを小さじ１杯。
この油を取り入れることが、血管の若返りにすごく大事なんですね。
しかし、ドクターが考える最も重要な健康法は、朝ジュースではなく。
それは、お昼ごはんにあった。
ドクターはなんとほぼ毎日、お昼ごはんはコンビニでそろえるらしい。
果たしてこのコンビニランチに、どんな秘密が隠されているというのか。
まずサラダですね。
ちょっと大きめのやつをいつも買います。
そして、動物性のたんぱく質もしっかりとり、バランスのいいメニューだが、ドクターの健康法はメニューではなかった。
昼食は×××食べるんです。
たったそれだけ？と思う新常識が、多くの国民の心をわしづかみにした！
全然できる！あしたからすぐに。
そんなん聞いたらこれから×××にしようと思う。
思います。
１０００人中５７６人がまねしたいと答えた、血管が若返るお昼ごはんの新常識！それがこちら。
メニューではなく時計？
食事は毎日、午後２時ごろに食べるんです。
血管が若返る新常識とは、お昼ごはんを午後２時ごろに食べるという、たった、たったそれだけのことだった！皆さんは同じものを食べても、太ってしまいやすい時間帯と、太りにくい時間帯があるのをご存じだろうか？
ポイントは、ビーマル１です。
ビーマル１とは、脂肪をため込む酵素の司令塔の役割をするたんぱく質のこと。
このビーマル１が多ければ、当然、体内に脂肪がどんどん蓄えられていくのだ。
そのビーマル１は、時間帯によって量が変化する。
最も少なくなるのがお昼の２時ごろ。
だから、この時間帯に食べると太りにくいと考えられるのだ。
もしもどうしても食べたいスイーツとかね、あるんであれば、午後２時に持ってくることが大事だと思います。
逆に、ビーマル１が最も増え、太りやすい時間帯が深夜２時。
この時間帯に食べる締めのラーメンは最高においしいんですが、ほどほどにしたほうがいいようですよ、丸山君。
続いて第４位。
ここ、横浜みなと赤十字病院には、毎日、全国各地から行列を作るほど、患者が殺到。
その理由は？このドクターにあった。
新井基洋ドクターは、今まで２０万人の患者を診てきた、最後のとりでと呼ばれる男。
そして国内でも珍しい、ある病の専門外来を開設していた。
ちょっとふわふわしてる感じ。
ぐるぐる回ります。
吐き気とちょっと、ふわふわするめまいにたいてい襲われる。
おう吐がひどくて、薬を飲む水すらもう、入っていかないんです。
そう、めまい。
新井ドクターによれば、６０歳以上になると、３人に２人はその症状に襲われるという、実に身近な病なのだ。
一生のうち、めまいを経験しない人はいない！必ず誰にでも起こりうる症状なんです。
めまい患者の特徴的な症状をご存じですか？特殊なカメラで目を見ると。
なんと、眼球がけいれん！これを眼振といい、身体のバランス機能に異常が起こると、自分の意思とは無関係に眼球が動いてしまい、景色が流れて見えたり、ふわふわと雲の上を歩くように感じるのだ。
しかしドクターは、その眼振をたった１本の指だけで治す方法があるという。
それは。
めまいのですね、対処法の中でも、実は一番効果のあるトレーニング法があるんです。
このトレーニング法こそが、国民の心をわしづかみに。
めまい予防、いいんじゃない？
やってみる価値はあるかな。
これ、簡単ですね。
めまいね。
１０００人中６３２人がまねしたいと答えた、指１本でめまい改善、１日１分メソッドがこちら。
１、２、３、４、５、６、７、８、９、１０。
めまいを予防するには、首を振るんです。
そう、１日１分メソッドとは、立てた親指を見続けながら、首を振ることだった。
実際に２０万人のめまい患者に、リハビリとしてこのトレーニング法を用いているのだ。
しかし、なぜこの首振り運動がいいのか？そこでドクターがある実験をしてくれた。
それは、人を回転させるというもの。
普通の人はその後、目が回って…。
まっすぐには歩けない。
そして回転直後の目は、左右にけいれん。
眼振と同じような状態になっていた。
これをフィギュアスケート歴２６年のインストラクターで実験すると、全くふらつかない！回転直後の目をカメラで見てみると、眼振はほとんど見られなかった。
番組スタッフの目と比べても、一目瞭然。
ふだんから回転に慣れてる方々は、脳のほうから眼振を止めろ、ストップさせろという機能が働く。
そう、フィギュアスケーターは日頃から回転することが多い。
それを続けていると、やがて脳が鍛えられて、眼振をストップさせる指令を出す、ひいてはめまいを抑えることができるのだ。
つまり、われわれもフィギュアスケーターと同じように、毎日回転し続ける、とはいわないまでも、首を振って、軽い回転に近い動きをすることで、脳を鍛えてめまい予防ができるのだ。
毎日１回２０秒３セット、合計１分行うだけ。
ちなみに、このトレーニングは乗り物酔いにも効くそうです。
続いて第３位は。
週に３日は手術に立ち会うこちらの女医。
済生会松阪総合病院麻酔科医、河埜玲子ドクター。
現役の医師であり、１児の母、そして彼女にはもう一つの顔が。
そう、料理研究家。
医者の知識をフルに生かして考案した健康レシピは、これまでなんと１０００種類以上。
日本に５人といない、二足のわらじを履いた栄養マスターなのだ。
そんな多忙を極めるドクターの肌年齢を測定してみると、実年齢は３８歳だが。
おー、よかった。
結果は驚異の２６歳！
いやぁ、うれしいですね。
ここ数年、病気知らずの健康体でありながら、お肌もぴちぴちなドクター。
その若さの秘けつがこちら。
効果１００倍アップ！お肌も若返る、魔法のちょい足し術。
仕事を終え、夕食の買い物をするドクター。
何気なく野菜を選んでいるように見えるが、実は。
私は野菜は色で選ぶようにしているんです。
いろいろで選べば自然に栄養のバランスも取れてしまうんです。
色によって栄養の成分が似ていることが多いので。
それぞれの野菜が持つ栄養素をいちいち考えなくても、違う色の野菜を選べば、バランスよく摂取できるという。
中でもお勧めは、信号の色と同じ、赤、黄、緑の３色。
自宅に戻り、早速、調理開始。
さすが料理研究家とあって、手際よく進めているが。
煮込み料理を作っているとき、急に何かを持ち出して、ちょい足し。
そして、ごはんを炊くときにもちょい足し。
さらに野菜を蒸すときにもちょい足し。
実は、ほとんどの料理にあるものをちょい足ししていたのだ。
おいしい。
そう、これこそが、まな娘はおろか、世の主婦たちまでもがっちりとらえた健康法だった。
毎日、日々の生活の中で、絶対に出るものですから、やってみたいなって。
もう、節約にもなりますし。
一石二鳥ですね。
１０００人中６９６人がまねしたいと答えた、効果１００倍アップ！お肌も若返る魔法のちょい足し術がこちら。
私はこのスープを使って、料理の栄養を倍増させます。
そう、魔法のちょい足し術とは、簡単に栄養を倍増させられる黄金色に輝くスープのことだった。
これはきょう使った野菜のくずで取ったスープなんです。
なんと、この日、夕食の材料として買ってきた３種類の野菜から出た、皮やへた。
料理酒を少し加えて野菜の臭みを消し、弱火で２０分煮出したもの。
たかが野菜くずと侮るなかれ。
実はこのスープには、とんでもないパワーが秘められていた。
野菜には、体の老化を防ぐといわれているファイトケミカルがたくさん含まれているんです。
ファイトケミカルは、食べる部分よりも、皮とかへたにこそ、たくさん含まれているんです。
恐るべし、ファイトケミカル。
例えばニンジンの場合、ゆで汁と生のジュースで比べると、ゆで汁のほうがなんと１００倍の抗酸化力があるのだ。
使う野菜を増やせば、味に深みも増すうえに、抗酸化力がさらにアップ。
へたや皮を捨てずに、きょうからでもぜひお試しを！
いや、びっくり。
びっくりしましたね。
お野菜、ふだん。
私、お野菜がすごく苦手なんで、今のなら大丈夫です。
そうですよね。
１００倍取れるから。
１００倍取れる。
その代わり、誰か代わりに食べてもらわなだめですよね、実の部分を。
自分からは私、進んでは食べないんで。
お漬物にしてもらって。
そうですね、お漬物はいい。
皮の分だけ。
亜門さん、何か気になったのありますか？
すごい説得力ですね。
皆さん実践してるから、僕、目が、これ。
これ、僕たちうまいですよね。
小堺さんも。
僕はすぐ目が回りますね。
総ですか。
ダンサーだったら、もう絶対、これはもう、何があってものがさない。
ちゃんと一点を見つめるってことなんですね。
ことなんですね。
そうなんですね。
ＶＴＲ中に亜門さん、俺も回ろうって。
毎日回ろうかな。
そう、回転して歩きます。
日常の習慣にしてください。
まだまだございます。
さあ、続いて名医の健康法第２位でございます。
日本国民が格付け！名医が実践する健康法ベスト５。
第２位は。
認知症予防の名医、鳥取大学医学部教授の浦上克哉ドクター。
ドクターを囲む書類の山。
実はこれ、すべてが世界中からドクター宛てに届けられた、認知症予防の論文。
そう、浦上ドクターは認知症の予防法を３０年にわたり研究。
現在では認知症予防学会の理事長。
そんな名医が認めた予防法が、８割以上の女性票を集めた、毎日行う魔法の一滴。
ドクターに密着するため、研究室の前で待ち合わせ。
すると。
先生、おはようございます。
おはようございます。
きょうはよろしくお願いします。
よろしくお願いします。
ちょっと車、奥のほうまで止めてきますので。
そう言って、車を進めていくドクター。
あら？ずいぶん遠くまで行くんですね。
途中、空いてるスペースがありますが、お構いなし。
あら、先生、どこまで行くんですか？さらに、ここ一帯もがら空きなのに、通過。
そしてようやく駐車した場所は、最もドクターの研究室から遠いスペース。
ずいぶん、距離ありますよ、ここまで。
一体なぜ、近くに止めないんでしょうか？
認知症予防に運動がいい、いうことがいわれてますけど、きょうはできないいうことが多いですから、こうやって遠くへ止めると、自分の部屋まで歩く距離が増えますのでね。
なんと、あえて遠くに止め、歩く距離を少しでも増やす。
だからドクターは、ちょっとした買い物のときでも、常に入り口から離れたスペースに駐車。
駐車するときにね、やっぱり慌てなくていいですよね。
皆さんが止めようとしてると、やっぱり早く止めなきゃとか、そういう気持ちもありますし、かなり離れたとこだと、隣になかなか止める人がいないんで、ドアをぶつけられたりとか、そういう心配も少ないですよね。
大学での講義や診察のほかにも、ドクターはみずから各地に出向き、認知症の早期発見、予防に努めている。
その先で、ドクターがお勧めしている超お手軽な予防法があるという。
私がお勧めしているのは、新聞紙を使って簡単にできる認知症予防法と。
新聞紙を使った認知症予防とは一体？その予防法を実践している場所があるというので、訪ねてみると。
なんと、足の指だけで新聞紙を破っていた。
すごい、細かくできてますね。
そうかな。
ありがとうございました。
手の指はいろいろ使いますけど、足の指、全然、すごくいいです。
これこそが、この予防法のポイント。
あんまり足の指を使うような神経というのは、日頃使われてないわけですよね。
日頃使わないような神経を、できるだけ使ってあげるいうことがいいんだと。
多忙を極めるドクター、つかの間の休息時間は、決まってコーヒーショップへ。
実は、このコーヒーにも認知症を防ぐヒントが。
トリゴネコーヒーというコーヒーで、認知症予防にいいコーヒーなんですね。
低温でばい煎したコーヒー豆には、トリゴネリンという成分が含まれていて、認知症予防が期待できるのだ。
さすがは認知症予防の名医、さまざまな予防法を実践・研究している。
そんなドクターが、３０年かけ、１０万を超える研究を見てきた中で、最も信頼する予防法があるという。
私は非常に有力なものではないかと思ってます。
理論的に言えば、一番理にかなった方法だと思うんですね。
認知症予防の名医、浦上ドクターが３０年間で１０万を超える研究を見てきた中で、最も信頼する予防法があるという。
これこそ、女性の８割以上から圧倒的な支持を得た、認知症予防の魔法の１滴だった。
比較的、若い年齢からできそうですよね。
ずぼらでもできそう。
×××嗅ぐだけがいいよね。
これから買ってきます。
１０００人中７２０人の心をつかんだ、認知症予防に毎日行う、魔法の１滴がこちら！
アロマを嗅ぐことによって、きゅう神経を刺激して、認知症を予防することができるんです。
そう、毎日行う魔法の１滴とは、アロマオイルを嗅いで、認知症を予防する方法だった。
きゅう神経をアロマで刺激して、衰えさせないようにすることが重要なわけです。
しかし、数百種類もあるアロマオイルの中から、一体どの香りが効果的なのか？
どんなオイルでもいいわけではなくて、ローズマリーカンファーとレモン、この２種類の香りを配合することによって、最も効果が出ると。
ドクターの研究の結果、ローズマリーカンファーとレモンを２対１の比率で合わせたものが、認知症予防に有効。
日中に２時間ほど嗅げばＯＫ。
実際、このアロマセラピーを取り入れたところ、８割以上の認知症患者に改善が見られたというのだ。
今紹介した以外にも、まだまだドクターお勧めの予防法が。
そこで、ここからは家族で楽しくテレビの前で、認知症予防サタプラ脳トレスタートです。
皆さん、匂いですって。
すごいね。
アロマ。
やってるんでしょ？
いや、一応僕、寝る前にラベンダーの香りを嗅いだりとかっていうのはしてるんですけど。
この、カンファー？ローズマリー？
ローズマリーカンファー。
またレモンって、またレモンとレモングラスは違うっていうお話で、詳しくいろいろお聞きしたいんですけれども。
本日は認知症予防学会の理事長で、そして鳥取大学医学部教授の、浦上克哉先生にお越しいただきました。
よろしくお願いいたします。
よろしくお願いします。
さあ皆さん、ではここからはですね、僕が仕切らせていただきます。
お願いします。
今回はですね、手を動かしながら、脳を活性化させる脳トレです。
認知症予防、やってまいりましょう。
動きをご説明します。
まず皆さん、右手を前にパーで出してください。
そして左手はグーにして胸に置いてください。
これを交互に、いけますよね？いけますよね？で、このあと、木下先生がチェンジと言うと、手を前に突き出したほうはグーに、そして胸に置いているのはパーにしてやっていただきたいんですよ。
ＯＫ！
いいですか？
ＯＫ！
じゃあまず、宮本亜門さんに挑戦していただきましょう。
頑張って！
皆さんもぜひ一緒にやってください。
いきますよ、スタートです。
これが先ですよね？
はい。
分かりました。
どうぞ。
スタート！そうです。
いいですね。
大丈夫ですね、ここまでは。
ではですね、グーとパーの位置を入れ替えてみますよ。
チェンジ！
いい、いい！
きたきた、もう大丈夫。
いいね。
いいですね。
最初が、最初が。
じゃあもう一回いきますか？チェンジ。
またチェンジ。
合ってる！
いってる、いってる。
いいですね。
はい、終了です。
このテンポ、ぎりぎり大丈夫です。
宮本さん、上手じゃないですか。
いやいやいや、全然。
もう結構、上手にね。
浦上ドクター、これはできなくても、脳の活性化にはつながるんですよね？
そうなんです。
うまくできなくても、全然ショックを受けていただく必要ありませんので。
左と右とを違ったように動かすというのは、とても難しいことなんですね。
そのたびに、脳が混乱するということがあるわけですけれども、それが脳を活性化する働きになってるいうことで、ぜひ失敗してもチャレンジすることが大事ですので、やってみていただけたらと思います。
先生、安心感ありますね。
じゃあ、次はですね、梅宮アンナさんに挑戦していただきたいと思います。
分かりました。
いいですか？アンナさん、いきますよ、スタート。
まずはパー。
パーですね。
パー。
おっ、いいですね、いってますね、いってますね。
大丈夫だ。
できてる？
できてます。
さあ、チェンジ！
あれ？
あれあれ？
逆です。
グーですか？グーですね。
ああ、そうです、そうです。
ああ！
もう１回いきますよ。
諦めないで。
やだー。
あら、意外に難しいですね。
難しいですね。
混乱している間がね、いいんですよね。
脳に働くわけですからね。
ちょっとショックです。
じゃあもう一つですね、続いて脳トレいってみましょうかね。
次はですね、右手をチョキにしてください。
そして左手は、このようにピストルの形を真横に向けて作ってください。
真横に？
で、これを左右を入れ替えていきます。
あー、もうだめだ。
これだとですね、こちらは小堺さんと丸山君２人ですね、一緒に挑戦していただきます。
よろしいですか？始めますよ。
じゃあスタートです！なんか顔がちょっと…。
大丈夫？
頑張って！
おもしろい。
何やってるか分かんなくなってる。
何これ？なんか、手が…。
あっ、つった！
はい、終了です。
全然できない。
やばい。
変な汗かいてきた。
いかがでした？
全然。
何をやってるかが分かんなかった。
だんだん手がこうなってきた。
ぬーベー先生になってた。
さあ、皆さんも脳が活性化されてきたでしょうか。
まだまだございます。
いよいよ待望の第１位でございます。
バラエティ番組初登場の、本当にすごい名医の方が登場いたします、必見です、どうぞ。
日本国民が格付け！名医が実践する健康法ベスト５！いよいよ第１位は。
現代のブラックジャックと呼ばれる男。
心臓外科医、新浪博士ドクター。
なぜ、彼がそう呼ばれているのか。
現在、日本では心臓外科医１人当たりの平均執刀数は、年間３３症例といわれている。
しかし新浪ドクターは、その１０倍、年間３００症例の心臓手術をしているのだ。
モットーとしましては、数こそ質なり。
執刀数が多いことが質につながるというふうに信じてやっております。
木下ドクターは、彼をこう評価する。
いや、僕はね、もう断言できますね。
日本一の心臓外科医ですね。
絶対に僕が心臓の病気になったら、新浪教授に執刀してほしいです。
これまで、報道番組などお堅い番組しか縁がなく、バラエティはなんと今回が初出演。
なぜご出演いただけたのか、いまだにわれわれも分からない。
年間３００症例、これだけ執刀していると、仕事は深夜にまで及ぶ。
病棟にある小さなスタッフルーム。
ここでドクターは、日曜日から木曜日まで泊まり込む。
緊急の患者に備えるためだ。
快適じゃないわけじゃないんですよ。
自宅に戻るのは週末だけ。
しかし。
電話かかってきちゃった。
もしもし。
こんなときも、緊急の電話が入る。
なんで？
週に１回、群馬県の病院でも手術をしている。
来週の水曜日、朝からやらせていただきますね。
よろしくお願いします。
ここの患者の様子を見に行けるのは、もう週末しか残っていない。
ドクターを目指したっていうよりは、僕は外科医になりたかったんで。
これはテレビドラマの白い巨塔の影響がすごく強いですしね。
戝前先生のように、世界で超一流の外科医になりたいと。
ちなみに、実の兄はサントリーの代表取締役社長。
大きな舞台で共に活躍するスーパーブラザーなのだ。
一年でも長く心臓外科医をやっていきたいと、そうすることが、一人でも多くの患者さんを救うことができるんじゃないかと。
そのためにはまず自分自身がどうしても健康でなければ、こういうことができないと。
そのためにいろんなことを考えてやっております。
なんと今回、バラエティ番組
現代のブラックジャックと呼ばれる心臓外科医、朝８時半から、心臓外科の病棟に入院する患者およそ４５人すべてを回診していく。
まさに白い巨塔の財前先生がやっていた回診である。
それが終わると、早々に手術となった。
成功を神に祈る。
この日は、３人の患者の心臓手術をすることになっている。
何時間も立ちっぱなしになる手術。
そんなあとでもドクターは、階段を駆け上がっていた。
エレベーターは使わないのだろうか。
５階、６階に行くときは使いますけどね、４階までは基本的にはもう、病院の推奨でもありますんで、省エネ。
自分のためですけどね。
そんなドクターの足元を見てみると、ちょっと変わった靴を履いていた。
ＭＢＴという靴なんです。
重心が一定しないんですね。
歩きながら大幹がトレーニングされるという靴なんです。
もうかれこれ８年ぐらい。
それでふくらはぎなんかに負担がかかってるから、歩きながらトレーニングをしているということです。
そのおかげか、第２の心臓と呼ばれるふくらはぎが、この若々しさ。
これも心臓外科医らしい健康法なのだ。
帰ったよー。
週末、ようやく家に帰ってきた。
消化器内科医の奥様と、かわいい一人息子の３人暮らしである。
この食事にも、ドクターである奥様が、体を気遣う健康法があった。
それは、このおみそ汁。
仕上げにあるものを入れていた。
減塩にするために、おみその量を減らして、最後に豆乳を入れるんです。
おみその量を半分にしても、豆乳がこくを出してくれるから、減塩なのにおいしい。
毎日できる新浪家の特製みそ汁なのだ。
翌日、休みにもかかわらず、朝早くからどこかへ出かけるドクター。
着いたのは、都内のクリニック。
日頃の疲れがついに体を蝕んでしまったのか？
きょうはＰＥＴの検査を受けさせていただくんですけど。
がんですね、の、早期発見の検査なんですけど。
生活習慣の改善も大事だが、定期健診で病を早期に発見する。
これもれっきとした健康法の一つなのだ。
一日でも長く外科医であるために、そして、家族を守るために。
ドクターが行っているさまざまな健康法。
しかし、そのどれよりも大切にしている健康法があったのだ。
これは僕は、前任地である順天堂大学にいたときに、僕の上司であった天野先生から、天皇陛下を執刀された天野先生から教わった方法なんですけど。
安上がりで一番効果がある方法だと思っております。
天皇陛下の執刀医として有名な、天野ドクターも一押しするゼロ円でできる健康法。
これこそが世間の心をわしづかみにした。
楽して実践できるんだったら。
一番楽で少ない労力で、最大限の効果があるほうがいいよね。
×××して健康になるんやったら、楽でいいなぁと思って。
きょうからします。
ゲストの亜門さん、このただでできる健康法、健康法、なんだと思いますか？１０秒以内で答えてください。
深呼吸、分からないけど、なんか、どうにかするか。
呼吸はでもね、大事かも。
１０００人中８３３人がまねしたいと答えた、毎日誰にでもできる超楽ちん！ゼロ円健康法！それがこちら。
超楽ちん！ゼロ円健康法とは、昼寝だった。
実は、この昼寝こそが、日本一の執刀数を誇る新浪ドクターの健康法なのだ。
うーん。
さっぱりしました。
最低１５分ぐらいは寝られるといいかな。
１時間だとちょっとね、寝過ぎじゃないかなぁ。
１５分から３０分ぐらい。
そう、まさに３０分以内の昼寝を厚生労働省も推奨しているのだ。
たかが昼寝と侮るなかれ。
昼寝には絶大なる効果があると、国が認めているのだ。
昼寝を週３回以上する人は、冠動脈疾患による死亡率が３７％減少したという海外の発表や、定期的な昼寝で、アルツハイマー病の発症リスクが５分の１に低下したという研究もある。
さらに午後の昼寝、シエスタが文化として定着しているスペインは、平均寿命が日本に次いで世界第２位。
さらにさらに、あのＮＡＳＡまでもが昼寝を研究中だという。
誰にでも簡単にできる昼寝は、世界が認める健康法だった！ちなみに今回のドクター５人全員共通するある健康法が浮かび上が
さあ、５位の名医全員が、共通して制限していたもの、これ、一体何なのか気になりますけど。
なんでしょう？
なんだと思いますか？
お塩じゃないですか？お塩。
減塩、なるほど。
やっぱ食事？食事の中で制限したりとかしてるんじゃないかなと思って。
食事量をですか？
亜門さん、いかがですか。
全然分かんないから、あの、しつこいけど深呼吸。
深呼吸をしますね。
絶対いいよね、深呼吸。
実はですね、その食べ物がこちらなんです。
じゃん！
炭水化物。
そうなんです。
白いごはんなんですよね。
といっても、ごはん自体が悪いってわけじゃなくて、糖質の過剰摂取が悪いわけなんですね。
なるほど。
今回のドクターの皆さんは、３食のうち１食だけを少量にしたり、抜いたりしたり、僕もそうしてるんですよね。
でもやっぱりお米は太っちゃうんですよね。
やっぱり、おいしいからね。
とりすぎるとね、とり過ぎなきゃいいんですけどね。
ごはんの量で合わせてっていうことですよね。
そうですね、運動して例えば、学生だったら運動すれば大丈夫ですね。
ずっとデスクワークされている方とかは、わりと。
ちょっとこう、控えたほうがいいですね。
なるほど。
勉強になりました。
さあ、続いても勉強になります。
大人の生きがい、スタディープラスでございます。
今回は老舗土鍋メーカーが主催する人気土鍋教室です！
おお！
土鍋一つで食生活が変わる？
うわー！
１回２５００円、抽せんでしか予約が取れない人気の土鍋料理教室をご存じですか？
うわー、これ絶対、子ども、喜ぶわ。
うわー！
はい。
うわー！
あなたの毎日に豊かな時間を。
スタディープラス。
そんな人気教室にやって来たのは、料理はちょっぴり苦手だという、この人。
こんにちは。
あっ、なんか、ごめんなさい。
大丈夫です。
すごいいっぱい、土鍋ありますね。
今、気が付いた。
すごいびっくりした。
こちらの教室を主催するのは、土鍋をなんと年間５億７０００万円も売り上げる老舗メーカー、長谷園。
土鍋は年中楽しめる道具だと広めるために始めたところ、今では月４回の教室が予約を受け付けるやいなや、即定員オーバーになってしまうほどなんです。
斬新！斬新！うわー、混ぜて、あっ、お焦げある！やっぱり炊飯器で炊くよりも、もう、より一層、もうすごいおいしいですよね。
気になるお金は１回２５００円。
ところで、土鍋でお米を炊くのって結構難しいと思っていませんか？実はとっても簡単。
といだお米１合に対して、１カップの割合で水を入れ、沸騰するまでは中強火。
沸騰したら弱火にしておよそ６分。
火を止めて、そのまま１５分ほど蒸らせば、出来上がり。
たったこれだけで、ふっくらつやつやのおいしいごはんがいただけちゃうんです。
でも、先輩方が夢中になる理由はそれだけではない。
お鍋とか、あとごはんを炊くとか、それぐらいしか知らなかったんですけど。
ですよね、私も。
新しい発見を毎回見れるので。
土鍋料理するようになってから、楽しておいしいものを。
ふたを開けた瞬間の、あのわくわく感。
はい。
うわー！
そう、土鍋一つでできるいろんな料理を教えてもらえるんです。
今、ちょうど沸騰しましたので、それではちょっとお手伝いを。
お手伝い？こういう感じですか？もうぼんぼん入れちゃう。
ばさっと入れちゃう。
えっ？ばさって？
まずは蒸し料理。
熱湯を張った土鍋に、食材をぬらさないよう、かさ上げして入れるだけ。
これ、蒸し料理を土鍋で？
そう、土鍋で蒸すと非常においしい。
簡単で早くて非常においしい。
すごい！
３分かからないですよね。
早！おー！つやっつや。
土鍋で蒸すと、遠赤外線効果で短時間でまんべんなく熱を伝えるので、歯応えは残ったまま、芯までほくほくに。
うん！うん！甘い！うん、レンコンってこんな３分でこんな柔らかくなるんですね。
ちなみに、火加減が難しい茶碗蒸しも、土鍋だと超簡単。
少し高さのある器なら、直接入れてもＯＫ。
熱が全体に均一に伝わるので、すが出来ず滑らかな仕上がりに。
こんにちは。
あれ？あれ？先生ですか？
土鍋開発者。
ええ！お邪魔してます。
長谷園の土鍋は、鎌倉時代から伝わる伊賀焼き。
伊賀の土は、４００万年前の植物や微生物を多く含み、高温で焼くことで、気孔と呼ばれるくぼみが出来ます。
この気孔が蓄熱力を高め、とろ火で炊くのと同じ効果でじっくりと熱を伝えるんだそう。
長谷園はそんな伊賀焼きのよさをもっと知ってほしいと、用途別の土鍋を開発。
さらに極め付きは。
３、２、１。
はい！
おー！すごーい！すごいいい香り！
中にチップを、ちょっと見えないですけどね、土鍋が熱くなって、土鍋の熱でチップがいぶされて、それで煙が、強めにしておいて。
写真撮りどき、撮りどき。
土鍋の料理って本当に簡単で、誰でもできますので。
本当に？
ちょっと自慢できちゃうかなみたいな。
しかも本当はものすごい簡単というのがありまして、アクアパッツァ。
ああ、アクアパッツァ。
実はあれ、すごい簡単なんです。
１０分ぐらいでできます。
えー！
僅か１０分、土鍋で簡単に作れる本格アクアパッツァ、教えます。
まずはタイなど主役の魚を１尾。
スーパーで頼めば、うろこと内臓は取ってもらえます。
そのほかは、砂抜きしたアサリに、水で戻したドライトマト、ケッパー、オリーブ、全部スーパーで買えますよ。
スーパーに売ってますんで。
これがね、結構うまみがします。
ええ、よくさ、アクアパッツァって、よくプチトマトが入ってたりとか。
プチトマトは飾りですね。
飾りですか。
味はこれでオリーブオイルで。
まずは火をつける前に、大さじ２杯のオリーブオイルを入れて、タイを丸ごとセッティング。
じゃあどうぞ。
ありがとうございます。
先生、優しい！
それでこの食材を入れてから、火、つけます。
おお。
火をつけたら中強火で、表面にこんがり焼き目がつくまでおよそ７分。
先生、先生。
うわっ、助けて。
いい感じじゃない。
いい感じですか、うわー！おいしそう！あっ、先生、尻尾が、ああ！先生、尻尾が切れた。
うわぁ。
タイをひっくり返したら、アサリ、ケッパー、オリーブを入れて、白ワインを加えます。
入れちゃいます。
じゅわっていいますね、これ。
あ、そうでもなかった。
最後にだし代わりの、水で戻したドライトマトを入れて。
これ、あとは勝手に土鍋が蒸し煮しますので、もうやることはおしまいです。
これでもう終わり？
終わり。
うわー！
あとは３分待つだけ。
いきます、オープン！うわー。
本格アクアパッツァ、完成。
いやー！こんなにすばらしい作品が出来上がりましたよ、私。
うん。
うーん、柔らかい。
ふわふわで、結構ふわふわですよね。
ふわふわですね。
おいしい、自分でこんなのができるなんて！
このあと、先輩たちの土鍋ホームパーティーに潜入。
次週のサタデープラスは、脳やお肌が若返る驚異の最新医学。
えーっ！４２歳？
ありえない！
さらにアグネス・チャン。
人生最後の家探し！
はい！
１回２５００円、土鍋一つでいろんな料理が。
予約の取れない大人気土鍋料理教室。
先輩たちの一番人気は？
はい。
うわーっ！
土鍋デザート。
なんと土鍋で、本格的なデザートが、あっという間に作れるんです。
はい。
うわぁー！わー、すごい！おいしそう！えっ、これすごい。
どうやるの？これ、すごい！
これはキャラメルソースを最初に土鍋で作るんですよ。
やっぱり。
それを冷ましておいて、プリンの生地を入れてそれでオーブンで焼いちゃうんです。
土鍋って、オーブン入っちゃうんです。
オーブンで。
はい。
ふたを開けるたびに、飛び出す新たな発見と感動。
この瞬間こそが、大人の喜び。
教えていただいて、なんかすごく料理上手に見られるようになりました。
それ、いいですね。
それぜひ頂きたい。
大して手はかけてないんですけど、すごくお料理上手に見えるみたいで。
こちらの中山先輩は、教室で教わったレシピで、ママ友たちと土鍋パーティーを楽しんでいるそうで。
どんな様子か、お邪魔させていただきました。
蒸し野菜、いきまーす。
すごーい！
スープも好きなように。
じゃあこれ、開けまーす。
すごーい！
この日の土鍋デザートは、りんごのキャラメリゼ。
なんでも作れる人って感じ。
でしょ！
うん。
土鍋奥様ね。
ホストって、キッチンにこもっちゃうけど。
もうテーブルの前で。
お客様を呼ぶのがおっくうにならなくなって、こうやって楽しい時間がいっぱい持てるようになりました。
皆さんもすてきな土鍋奥様になりませんか？
すごい。
いかがですか、アンナさん、これ。
いいですね、ちょっとお教室、行きたいよね。
いいですよね。
ちょっと女子会やります？
女子会？
女子会って。
いやいや。
さあ、ところでですね、亜門さん、舞台が今、京都で上演中。
上賀茂神社の境内の中で式年遷宮奉納劇という、３日間できょうとあしたなんですが、あしたもう、チケットないので、きょうあるんで、来てください。
すごい空間でやってますから。
2015/10/24(土) 08:00〜09:25
ＭＢＳ毎日放送
サタデープラス[字]【丸山隆平（関ジャニ∞）ほか★あなたのカラダとお金を元気に】
関ジャニ丸山隆平＆小堺一機＆小島瑠璃子ＭＣ▼衝撃！日本国民が格付け…最強名医の健康法ベスト５▼名脇役・木下ほうか賢い金遣い▼超人気２５００円伊賀焼(秘)土鍋料理教室
詳細情報
出演者
【ＭＣ】
丸山隆平（関ジャニ∞）
小堺一機
小島瑠璃子
【ゲスト】
宮本亜門
梅宮アンナ
木下博勝（医師）
森永卓郎（お金コメンテイター）
浦上克哉（今週のスーパードクター／鳥取大学医学部教授）
【情報プレゼンター】
西村麻子（ＭＢＳアナウンサー）
●Ｄｒ．プラス●
【１０００人が選ぶ！今日から真似したい！本当の名医が実践する健康法ベスト５ Part ２】
▼メタボ体型から一念発起「血管が若返る昼ご飯！守るべき新常識！」
▼捨てているアレを大活用！栄養１００倍アップ術
▼浅田真央から学んだ 指２本で改善！１日３分メソッド
▼「現代のブラックジャック」が実践！長寿のための健康法
などなど…さらに！名医５人全員に共通して食べていた食品をスタジオで大公開！
●マネープラス●
【５０代にしてブレイク中！木下ほうかに密着】
元吉本新喜劇劇団員という異色の経歴を持つ木下さんに密着してみると…、かなりのハイペースで腹筋、…からの腕立て伏せ。そして、これだけ売れていても電車通勤。さらに高級時計で大儲けの財テク術とは？ブレイク中・木下ほうかの賢いお金使いに迫る！
出演中のドラマ「日曜劇場・下町ロケット」の現場でドラマの共演者たちに話を聞いてみると、意外な素顔が明らかに。
★スタディプラス
【予約の取れない超人気！２５００円土鍋料理教室！】
土鍋初心者・松本伊代が体験！
「土鍋は年中楽しめる調理道具！」…お鍋だけじゃない！土鍋で燻製も出来て、煮物も「蓄熱力」によって酵素がよく働く４０〜６０℃をじっくり通過するので普通のお鍋よりやわらかく旨味が増すのだとか。
さらに、意外と簡単！土鍋でお米を美味しく炊くコツも！
そして、実は土鍋って、結構本格的なデザートが作れるのです！お楽しみに！！
公式ＨＰ
【番組公式ＨＰ】
http://www.mbs.jp/saturday-plus/
【twitter】@saturdayplus
https://twitter.com/saturdayplus
◎この番組は…
毎週土曜日あさ８時生放送スタート！
土曜の朝の顔に丸山隆平（関ジャニ∞）＆小堺一機＆小島瑠璃子。
ＴＢＳ／ＭＢＳの土曜の朝が１２年ぶりに生まれ変わります！
テーマは「健康」「お金」「心」。各世代を代表するＭＣの３人がアプローチします。
生活に『プラス』になる情報をあなたにお届けします！
お楽しみに！！
おことわり
番組の内容と放送時間は、変更になる場合があります。
ジャンル :
情報／ワイドショー – 健康・医療
バラエティ – トークバラエティ
福祉 – 文字（字幕）
映像 : 1080i(1125i)、アスペクト比16:9 パンベクトルなし
音声 : 2/0モード（ステレオ）
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