まる得マガジン「ゆったりヨガでリラックス」（1）ヨガはあなたもできる
2015年10月19日（月） 21時55分～22時00分 の放送内容
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ご家庭で手軽にできる「ゆったりヨガ」をヨガインストラクターのサントーシマ香さんとスポーツドクターの高尾美穂さんが伝授。まずは足の指先まで体を動かして体をほぐす。
番組内容
ご家庭で手軽にできる「ゆったりヨガ」を、ヨガインストラクターのサントーシマ香さんと、スポーツドクターの高尾美穂さんが、タッグを組んで伝授。朝起きてから夜寝るまで、お好きな時に行えるヨガの易しいポーズを紹介。まず行うのは、足の指先まで体を動かしてみること。「ヨガの第一歩は、自分の体が、どのように動くのか、どうすれば気持ちいいのか知ること」だからだ。ふだん意識することの少ない部分も動かし、体をほぐす。
出演者
- 講師
- ヨガインストラクター…サントーシマ香，スポーツドクター…高尾美穂，
- 語り
- 田代杏子
その他
- 属性情報?
-
- ジャンル
- スポーツ - その他 情報／ワイドショー - 健康・医療 趣味／教育 - 生涯教育・資格