開脚できない人が開脚できるようになるストレッチ方法。骨盤を柔らかくするのがポイント！
スポンサーリンク
大人気の開脚シリーズ！
今回はバイリンガルヨガインストラクターの塩澤マコ先生に出演して頂きました！
ギムニクボールを使うと、開脚に必要な骨盤前傾のイメージがつきますのでおすすめです！
骨盤をゆっくり動かしていく事がポイントです！
最初は、足を曲げた状態でゆっくりはじめてください。
慣れてきたら足を広げていってください。
では、動画をどうぞ！
開脚ができるようになるストレッチシリーズはどんどん増やす予定です！
乞うご期待！
この動画で使われているギムニクボールは、amazonから購入可能です。
スポンサーリンク
この記事が気に入ったら
いいね！しよう
シェアよろしく！
あわせて読みたい
スポンサーリンク
開脚できない人が開脚できるようになるストレッチ方法。骨盤を柔らかくするのがポイント！に関連する記事
ストレッチに関する最新記事
人気記事ランキング
よろしく！