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ハートぃっぱぃ

ご訪問いただきましてありがとうございますハートぃっぱぃ

お仕事を２０代で辞めてFXを資金５００万円から始めました

２０１１年に会社を作りました。

パン講師食パン

、アイリスト

、ポーセラーツインストラクター coffee*

、セラピスト

、着付け

..etc

アラフォーになり、アンチエイジング、ダイエットなども頑張っています

ファンシーラット「モグねずみ

」「モカ

」「ハスキー

」を飼っています。

２０１５年５月３日に入籍しましたシャボン玉

２０１５年１０月６日　ハワイ　セントラルユニオン教会大聖堂にて挙式しました chapel*

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♡美人玄米♡４０種類以上の栄養素とポリフェノールの抗酸化作用♡

2015年10月15日(木) 15時21分00秒NEW !
テーマ：☆アンチエイジング・スキンケア☆

こんにちは

ずっと気になっていた「玄米」「黒米」。。
混ぜて炊くのか
お米に混ぜるのか迷っていたら
いいの見つけた

「玄米」「黒米」「大豆」が入ってて
炊飯器で炊くだけで
オーガニックごはんやさんで出てくるようなご飯が

{DC5E3FF4-4D4A-4233-AF38-A6A68410DD02:01}

「美人玄米」１００％だとこんな感じ

香ばしくて、歯ごたえがあって。。
少量でお腹いっぱい

白米に混ぜてもOK。

「玄米」とは？
玄米とは、米の最も外側の硬いもみ殻の部分だけを取り除いた状態の米のこと。
精米の過程で取り除かれてしまう米ぬかや胚芽には、40種類以上の栄養素や繊維質が含まれています。
玄米が生活習慣病の予防や、美容・ダイエットに効果があるとされているそう。

「黒米」とは？
古代から作られている古代米の一種で、玄米のぬかの部分に黒色の色素が含まれている米をいいます。
ここの部分にポリフェノール類の「アントシアニン」という色素が含まれています。
他にも、ナイアシン・ビタミンＢ群など、お肌も美しく保ってくれる栄養素が含まれています。

それに「大豆」。。イソフラボンも摂れます。

今夜は手羽元を使った簡単サムゲタンなので
スープに入れて食べてみるね