【10月19日〜２２日はスペシャルウィーク】
『キキマス！涙の赤っ恥リクエスト』
《豪華ゲストにも赤っ恥キキマス！》
19日（月） 林家木久扇さん
20日（火） キキマスターマキタスポーツさん
21日（水） 東国原英夫さん、キキマスター森脇健児さん
22日（木） 東野幸治さん
☆もう忘れたい！思い出すだけで身の毛がよだつ
「やっちまった！」と言いたくなる、死にたくなるほど恥ずかしい
大失敗赤っ恥エピソードを大募集！
☆恋の失敗、会社での失敗、はたまた夫婦間でのトラブルなどなど！
我こそはナンバーワンの赤っ恥エピソードをお持ちだというアナタ！
リクエストと共にどんどん送ってきてください。
⇒毎日赤っ恥大賞を決定！大賞受賞者には賞金１万円をプレゼント！
ご応募お待ちしています！
★メールアドレス
ｋｉｋｕ＠１２４２．ｃｏｍ
★ＦＡＸ
０５７０−０２−１２４２
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◎８日（木）キキマスは・・・
体育の日を前に昨今の運動会事情を特集！
ゲストは青木さやかさん！
【メール募集】
☆「運動会・体育祭、穴があったら入りたい」
あなたの運動会・体育祭での恥ずかしい過去、
大人になってから参加した運動会での赤っ恥体験等を、
リクエストと共に送って来て下さい。
■２時台、青木さやかさん登場！
☆青木さやかさんの赤っ恥エピソードは？
★詳しくはコチラをクリック！
⇒「ゲスト」ページ
■３時台「涙の赤っ恥リクエスト」
あなたからの赤っ恥エピソードを紹介！
リクエスト曲を書いて送ってください。
運動会にまつわる赤っ恥募集中！
（運動会以外の赤っ恥も常時募集中！）
■中継コーナー木曜はイジリー岡田さん！
浅草の合羽橋道具街から中継！
★詳しくはコチラをクリック！
⇒「イッテキキマス」ページ
■「簡単美味しい健康レシピ！」
管理栄養士・北嶋佳奈先生提案健康レシピ！
今日の料理は『カポナータ』
【カポナータとは】
イタリア料理で、揚げたなすを白ワインビネガーと
お砂糖で味付けをする、甘酢漬けのようなもの。
ちなみに、ラタトゥイユはフランス料理で、
なすよりもズッキーニが主役…。
【材料】
なす３本／たまねぎ2分の1個／セロリ1本／オリーブオイル大さじ１／お酢大さじ１と2分の１／トマト缶１缶４００グラム／お砂糖大さじ２分の１／オリーブ５０グラム／塩コショウ少々
【作り方】
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そしてセロリと玉ねぎは１センチ角に切ります。
�△覆垢録綉い鮨，�取り耐熱容器に入れラップをして
レンジで１分加熱。
そしてフライパンを熱し、乾煎りします。
※乾煎りとは水や油 を使わずに、
鍋に食材を入れていること。
��フライパンにオリーブオイルを熱し、
玉ねぎ、セロリを炒めます。
お酢、トマト缶、そしてお砂糖を加え炒め、
さらにオリーブを加え弱火で１０分ほど煮ます。
�い覆垢魏辰─�蓋をしてさらに５分ほど煮て完成です。
＜調理ポイント＞
◆なすは揚げずにレンジで加熱することで
カロリーダウン！
◆お砂糖を少量加えることで
トマトやお酢の酸味がまろやかに！
【オンエア曲】
見つめていたい／ポリス
HAPPINESS／嵐
飛んでイスタンブール／庄野真代
Think/アレサ・フランクリン
涙がキラリ☆/スピッツ
ニューグランドホテル／矢沢永吉
スリラー／マイケル・ジャクソン
東京タワー／フラワーカンパニーズ
