で話した安眠グッズについて紹介しておきます。
グリシン 1ｋｇ(glycine) 国産原料、国内製造品 【付属スプーン】
- 出版社/メーカー: 日本ガーリック
- メディア: ヘルスケア&ケア用品
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グリシンは飲むと睡眠の質が上がってよく眠れたという実感があります。アミノ酸なので副作用とかもなさそうだし安いのでおすすめ。
- 出版社/メーカー: 中山式産業
- 発売日: 2007/09/18
- メディア: ヘルスケア&ケア用品
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アイマスクは結構必須ですね。なんかないと寝るとき落ち着かない感じになってる……。まあ、起きたときには寝返りなどで外れてるんだけど。この中山式のものが愛用品です。
MOLDEX 耳栓お試し8種類セット （希望者にPDF版オリジナル簡易説明書メール配信サービス付き）
- 出版社/メーカー: MOLDEX
- メディア: ヘルスケア&ケア用品
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耳栓は昼間寝たりするとき周りがうるさい場合に使います。この詰め合わせセットはいろんな種類が試せるので最初のお試しによいと思う。
アイマスクも耳栓も、寝返りなどのせいで起きた時には外れてそのへんに落ちているんですが。二度寝するときは再装着したりします。
なかぎし【水洗いOK】 敷き毛布 140×80cm NA-023S
- 出版社/メーカー: なかぎし
- 発売日: 2011/09/01
- メディア: ホーム&キッチン
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あとこれからの寒い季節は電気毛布も必須ですね……。僕は寝起きが悪いんだけど、起きてからしばらく電気毛布で体を温めるとわりと楽に起き上がれるようになってきます。