おはようございます。

ここへ来て下さりありがとうございます。

今日、頑張ったら明日はうれしい日曜日。

よ～し！！今日も仕事頑張るぞ～～～。

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金曜日のお弁当は
作りおき常備菜で作ったガーリックチキンのお弁当です。

(主食、炭水化物)
・白ごはんに梅干し、ゴマ塩

(主菜、たんぱく質)
・ガーリックチキン
切ってレンジで温めました。

(副菜、ビタミン)
・白ネギと竹輪の塩麹炒め
作りおき常備菜で作ったもの。レンジで温めました。

(副菜、ビタミン)
・大根葉とじゃこの醤油和え畑にまいた大根の葉を間引いて
ルクエに入れてしんなりするまで
レンジ加熱をし、水気を絞り
細かく切り、じゃこ、醤油で和えました。

(副菜、ミネラル)
・お豆さんとひじき煮
作りおき常備菜で作ったもの。レンジで温めました。


調理手順

①白ごはんを詰めます。

(3分↓)
②ガーリックチキン、お豆さんとひじき煮、
白ネギと竹輪の塩麹炒めをレンジで温めます。

(2分↓)
③温かいものが冷めたら詰めます。

調理時間。5分　食材費。105円。
(大根葉、プチトマトは畑のものなので含まれていません)

時短、節約料理を作る為の事をまとめています。→　★

①今週の作り置き常備菜の記事→★

②今週の作り置き常備菜の記事→★

みなさんにとってうれしい土曜日となりますように

心をこめて作った料理は、笑い声がいっぱい。　

　笑顔がいっぱい。幸せがいっぱい。

たくさんの応援、本当にありがとうございます。

本当に、うれしいです。

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