「楽うま糖尿病食レシピ」 にてレシピ連載更新のお知らせです。

「楽うま糖尿病食レシピ」 は糖尿病を治療中、また予防する方のための食事応援サイトです。

「ガッツリだけどヘルシー」をテーマにしたレシピを連載させていただいています。

9月はもう10月ですが旬のきのこを使ったレシピ。

小麦粉を使わず、やまといもをベースにしたふわふわ食感のチヂミです。

【栄養価（1人分）】

エネルギー：201kcal
塩分：1g
食物繊維：4.6g
糖質：21.1g

何枚でも食べられそうですが1枚で(笑)

細かい作り方や行程の写真は「楽うま糖尿病食レシピ」 にて。

糖尿秒の方に限らず、家族の健康管理やダイエット中の献立作りなどにも役立つサイトです。

ぜひのぞいてみてくださいね！

レシピはこちらから↓

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