1: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/10/03(土) 06:28:33.636 ID:zermk/jF0.net
昼は食欲ないから昼抜いて夜食うってのでもいいのかね
2: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/10/03(土) 06:29:22.319 ID:ZltjcLlw0.net
3: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/10/03(土) 06:30:04.169 ID:jHDmbsIZ0.net
4: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/10/03(土) 06:30:32.983 ID:8B8aMOlL0.net
食わないのはよくない
昼の3割を夜に持っていった方がいい
5: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/10/03(土) 06:30:55.583 ID:zCvr0FNU0.net
10: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/10/03(土) 06:33:03.992 ID:zermk/jF0.net
>>5
あれはただ単にエネルギーを補充してるだけでしょ
6: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/10/03(土) 06:31:15.525 ID:q5mtyDjy0.net
フルーツジュースで3週間やると
食欲が死んでてあとは余裕に痩せられる
7: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/10/03(土) 06:32:11.573 ID:lH07xiLG0.net
朝と夜をちゃんと食べれば昼は要らない
抜くんだったら昼
8: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/10/03(土) 06:32:19.047 ID:0iWBpoD9a.net
9: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/10/03(土) 06:32:56.832 ID:FQLAzHNO0.net
早寝早起きなら健康的
代謝がその逆より断然いい
夜がっつりすると睡眠も浅くなるしな
13: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/10/03(土) 06:33:50.397 ID:zermk/jF0.net
>>9
早寝早起きしてるよ
昨日も12時に寝て今日は5:30に起きた
11: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/10/03(土) 06:33:17.732 ID:2bkIuRkQ0.net
朝は食わないとダメ
食ったところからエネルギーの消費が始まる らしい
だから抜くならやっぱり夜 らしい
12: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/10/03(土) 06:33:18.810 ID:GjdQgMFP0.net
14: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/10/03(土) 06:34:21.401 ID:zermk/jF0.net
15: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/10/03(土) 06:34:49.663 ID:IH+uxCqw0.net
朝食わないのは分かるけど夜食わない奴マジでキモい
ダイエットにガチすぎて怖いわそうまでしないと痩せないの？って聞きたい
16: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/10/03(土) 06:35:02.ｳﾝｺ ID:3/ecQWu0p.net
むしろ朝を食わないかフルーツだけにして、昼いっぱい食べた方がいい
人間の消化のメカニズムがそうなっている
17: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/10/03(土) 06:35:24.005 ID:KGrVa1Zh0.net
18: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/10/03(土) 06:35:30.603 ID:5wz81rUJa.net
19: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/10/03(土) 06:36:32.632 ID:nTCT0qO/d.net
言いと思うよ
寝る前に飯食って寝ながら体力消耗するより
20: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/10/03(土) 06:36:51.304 ID:N8xaXM/T0.net
21: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/10/03(土) 06:37:12.035 ID:fWNOoecia.net
夜減らすのはいいけど
抜くとインシュリン出まくって朝食ったのが脂肪になるよ
22: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/10/03(土) 06:37:34.327 ID:8wp68CsS0.net
23: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/10/03(土) 06:37:38.224 ID:K7jB1IKxa.net
24: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/10/03(土) 06:37:42.368 ID:UmbgslgG0.net
特に無理して我慢してるわけでもなく自然にできてるなら良いと思う
少しくらいは野菜とかたんぱく質系を入れた方がいいかもしれないが
25: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/10/03(土) 06:38:53.142 ID:IH+uxCqw0.net
あと朝飯めっちゃ食うと人間の1日の活動レベルはかなり低下するからね
26: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/10/03(土) 06:40:30.899 ID:Pf4Gt1Ye0.net
ドイツだと
朝 軽め
昼 重い
夜 軽め
だった気がする
29: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/10/03(土) 06:48:35.449 ID:3/ecQWu0p.net
27: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/10/03(土) 06:43:02.713 ID:7GB53/gP0.net
筋トレして20分歩け
ダイエットに近道なし
飯抜きは確実にリバウンドする
28: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/10/03(土) 06:44:31.685 ID:VsMyRcw3d.net
まぁグータラやってたんだからある程度キツイ思いしなきゃいけないのは当然だろ
安易に飯抜くとかやってるからホラ効果なし
30: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/10/03(土) 06:50:57.287 ID:fsiI+7CEd.net
31: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/10/03(土) 06:51:53.286 ID:7czjLk3L0.net
本当に空腹の時だけ食べるってダイエットやってみ？
アンチエイジングの本書いてる医学博士の受け売りだが
現代人って対して腹減ってないのに「お昼だから」とか「夕飯の時間だから」って感じで
空腹じゃないのに食べてるんだわ
それを空腹の時だけ、それを満たす量のみ食べるってやるだけで普通に適切な体重になるよ
俺はもともとそうだったんだけど一日1.5食だわ、体質もあるけど痩せてる
32: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/10/03(土) 06:51:56.554 ID:eNsTzO1m0.net
33: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/10/03(土) 06:52:54.885 ID:3/ecQWu0p.net
34: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/10/03(土) 06:53:33.411 ID:buXLox8A0.net
結局運動だよ
食事制限の方法発表されても参考にもならない
35: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/10/03(土) 06:55:24.985 ID:Y5PtcChta.net
36: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/10/03(土) 06:58:09.888 ID:3/ecQWu0p.net
37: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/10/03(土) 06:59:40.787 ID:DsAYqSTH0.net
しょうもない情報真に受けずにエビデンスを確認する癖つけろ
38: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/10/03(土) 07:01:07.185 ID:S7RJg4pV0.net
食わないで減量しようとするのは
苦行に見えるが楽している
食べないでいるというのは何もしないで寝ているだけと同じレベル
運動を避けるなよ
http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1443821313/
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