きまぐれひでちのブログ 210分の野望！

　昨夜は、走りたかったが、ハードディスクのトラブルがって
バックアップ作業をしていたら遅くなってしまい断念(＞＜)

　持ち運びができるような小さい外付けのハードディスクは
耐久性が弱いのかもしれない。5,6年前に買ったハードディスクが未だに
現役だ！

　今夜(6日)の20:00-20:54から新番組が始まる。
昨日の出勤時に、新橋駅のポスターを見て知りました。

　古地図番組は、何回か、特別番組かでやりましたが
どうも長続きしていないので、今回は期待したいです。

　私が欲しい古地図は、船橋なんですが
なかなか見つからないです(T ^ T)

【頑張れclick！お願いします^^/】

category: 歴史関連

thread: 雑学、クイズ、教養 番組 - janre: テレビ・ラジオ

【10/4の練習】距離 2km Time 11:59(5:58)
消費カロリー 193C
•ラップタイム
1 6:27
2 5:30

【白井梨マラソン大会】距離 10.11km Time 44:28(4:24)
消費カロリー 945C
ｼｭｰｽﾞ:ｱﾃﾞｨｾﾞﾛ cs ﾌﾞｰｽﾄﾜｲﾄﾞ
•ラップタイム
1 4:19 2 4:25 3 4:24 4 4:32 5 4:27
6 4:27 7 4:34 8 4:29 9 4:26 10 4:06 11 :20(110m)
※ガーミンペース



　記念すべく第30回目の節目となる白井梨マラソン大会に10月4日に参加
してきました。これで、３年連続出場となりました。

【これまでの大会レポ】
■第38回　白井梨マラソン大会
■第39回 白井梨マラソン大会

　昨年は、台風前日の大会だったので、土砂降りで走る道は悪路で、しまいには
ゼッケンが破れてしまうトラブルもあり、二度と出るもんか！と思ってましたが
いざ、今年のエントリーが始まったら、参加したくなりまして、旧友Aさんとのおすすめもあり
参加しました。

　当日は、例年通り、朝5時半に出発！
朝6時過ぎには、目的の駐車場に停める事ができて、陣地速報を流しました。

　今年は、昨年の梨マラソン大会で、18年ぶりに再開した、以前勤めてた会社の同期
Aさんも兄弟で参加するとか、ブログ村マラソンカテの 【そこガチ夫婦マラソンブログ】
たけさん、ひろこさんと、お母様、お子様達ファミリーや、海老川の力メンバーや
地元おやじの乱メンバーが参加するので、皆さんとお会い出来るというだけでも
楽しみな大会となりました。

　いつもながら、朝6時に着いてしまうと何もすることがなくて、会場をウロウロしていました。
女性の会話を聞いてると、4時過ぎに来てたとか、晴れた事もあり、芝生の上には
テント張りをしたり陣地設営でいそがしくなっています。

　私は、トイレが空いてるうちに行きましたが、昨年と違い、トイレットペーパーが
こまめに補充されてまして、家から持ってきたトイレットペーパーは不要となりました(^^ゞ

7時半になり、受付を済ませて、梨1個と、粗品を頂きました。


■会場には、白井公認キャラ「なし坊」「かおり」ちゃんが始動！


　LINEにて、皆さんと連絡を取り合うと、9時過ぎに現地入りするとのこと。
その時、Aさんが、お兄様と挨拶に来てくれた^^

　お兄さんは、昨年の梨マラソンに初参加！あの土砂降りを経験して
懲りずに今年も挑戦！！すごい。お互いの健闘を祈りお別れ！！

　9時前になり、そこガチ夫婦のたけさんから、メールを頂く。
陸上競技場入口で探してると、たけさんの方から声をかけてくれました。
その後、ファミリーがいる陣地に案内されて、皆さんとご挨拶。奥様のひろこさんとも
挨拶して、ランのことや、オヤジの会や中学校のことなど、地元話で盛り上がる。

　ひろこさんは、海老川まで走りに来るそうで、そのうち会うこともあるかも？
ひろこさんは、45分を目標に走るというのを聞いて、覚えてました。

　その後、おやじの乱メンバーのSさんや、Kさんが来て挨拶。
荷物を預かる約束になってるので、車に荷物を置く。

　Sさんは、海老川の力メンバーでもあるので、みなさんが集まっているところで
初めて、正式にご挨拶をさせて頂いた。特に、海老川で走ってる方とは
今後も、すれ違いに挨拶したいと思うので、会話もしましたが、記憶力が乏しい
私は、まだまだ覚えられなかった(＞＜)

　親子競走3Kmも始まり、5Kmもスタート！！
海老川の力メンバーを見送る。


■走る前にも梨の食べ放題がある。


　今年は暑いこともあって、走る前から水分補給にと
梨を10切れくらい頬張る(^^ゞ

　いよいよ、10時が過ぎていたので、Sさんと会場外で、WSを少しする。
ほんのり汗をかいた。

　今回も、Sさんのアドバイスで、ウォーミングアップで2Kmくらい走って来た。
本当は、目標の4:30まで走りたかったが、混んでいて遠慮した(^^ゞ
そのかわり、本番前のwsが効果が大きかった。

　スタート時間の10:35になり、スタート！！
Sさんは、入賞を狙ってるので、先頭の方に、おやじの乱 Kさんは、40分切りを
目指してるので、私と一緒に40分～50分の先頭に並ぶが、人が多くて境目がわからなかった。

■1Km～3Km 4:19 - 4:25 - 4:24
　スタートが混んでいて、苦戦を強いられた割には、4:19となり
ちょっと早すぎと思うが、流れに逆らわずに、ペースの維持を心がける。
3Kmまでは、息の乱れもなく、混雑な集団の中を淡々と走る。

■4Km～6Km 4:32 - 4:27 - 4:27
　4Km過ぎたあたりから、少しバラけてきて、目標探しに入る。
数人前にひろこさんを発見！！
ひろこさんに声をかけたかったが、初対面だったしで、遠慮するも
ストーキング開始(^^ゞ

■7Km～9Km 4:34 - 4:29 - 4:26
　4:30前後のきれいなペースで走るひろこさんに関心しつつも
ひろこさんが、少し呼吸が乱れて来たのと、ピッタリくっつく形に
なったので、思い切って追い越す。
ペーサーになって頂いた感謝と、今度は、私がペーサーだという姿勢を
とり、挨拶して前を走る。

　しかし、後ろからの気配が消えてしまい、私も目標を失ったので
呼吸が乱れ始める。せっかくここまで走れたのだからと、気持ちで走る！！

■～10Km 4:06
　9Kmの最後に、坂があり苦しくなるも、タイムが崩れてなかったので
天の助け！と思い、ラスト1Km、正直くじけた。歩きたかった。
それでも、陸上競技場までは！と粘る。

　陸上競技に入り、海老川の力メンバーで、5Km年代別で優勝したMさんが
「ひでちさん頑張れ！」と声をかけてくれた！！！

　これは、はっきり聞こえて嬉しかった。優勝者に言われてバテるにはいかない。
残り500mだ。一気に、ラストスパート。脚が攣っても構わない覚悟で突っ込む。
ゴールした瞬間は、苦しかったが、45分切れた自信が湧いてきた。


　目標にしていた、45分切りを達成出来ました。
2013年 53分
2014年 48分
2015年 44分
となりました。2014年佐倉10Kmで、47:06(ネット)出してますが
自己ベスト更新となりました^^

　記録証をもらって、ひろこさんとたけさんを待って合流！！
たけさんは、流石に速い！！

　その後、海老川の力のMさんにお礼を言いにいったら
入賞者が5人も！！梨の箱が5箱も(^^ゞ

　今回は、75Tではなくて、蛇窪大明神の蛇窪Tシャツをきて
戦いに挑みました。雨降らしの神様なのですが、思いっきり晴れましたが(^^ゞ
■勝負服の記事


【梨マラソン総評】
　スタートダッシュも今までの大会とは違ってあまりしなかった。
比較的安定したラップを刻めたが、ひろこさんの影響が大きい。本当に感謝です。
また、たくさんの方とお話出来てリフレッシュが出来、緊張感が走る前には消えてました。

　4:30を意識した走りは、10Kmでバテてしまったので年明けの千葉マリンを考えると
まだまだ、練習が必要だと感じました。

　ご一緒してくださった、皆様、応援してくださった皆様
ありがとうございました。

　最後に、心残りは、しろい地底帝国ジネンジャーがいたのに
スマホを持っていなかったために、撮影できなかったのが悔やまれます(＞＜)
他の写真もあまり撮影しなかったので、ブロガーとしては失格かな(^^ゞ

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category: 白井梨マラソン

thread: ジョギング・ランニング - janre: スポーツ

　こんにちは、ひでちです。
何とか、完走出来ました(^^ゞ

　結果は、、、？

44:31 グロス

でした。後日、勝手にレポ書きます^^/

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category: 白井梨マラソン

thread: ジョギング・ランニング - janre: スポーツ

　おはようございます^^/
陣地ではありませんが、予定してた駐車場に停めることが出来ました。
参加される方、荷物預かりますので、ご一報ください^^/

◾︎テニスコート前駐車場(左3台目)


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【10/2の練習】距離 10km Time 1:04:16(6:26)
消費カロリー 933C
練習内容:jog
ｼｭｰｽﾞ:ｱﾃﾞｨｾﾞﾛ cs ﾌﾞｰｽﾄﾜｲﾄﾞ
•ラップタイム
1 7:10 2 6:52 3 7:08 4 6:51 5 6:59
6 6:53 7 6:53 8 6:43 9 4:47 10 3:59

　白井梨マラソン前の最終練習をしてきました。
今回の作戦は【後悔先に立たず】です。

　大会前なのに、こんなペースの練習で本当によいのだろうか？
走りながらも逸る気持ちを抑えての練習です(^^ゞ

　キロ7を淡々と走るのは結構つらい！
でも、体力も温存できて、足の疲労も抜けるのでいいかも。
さらに、WS代わりに、最後の2Kmを徐々にスピードアップして
久々にラスト1Kmは、3:59と、久々の3分台！！

　果たして、大会の後の気持ちを現す作戦になってしまうのか？
乞うご期待！！

◾︎大会当日までの練習計画
•9/22 6Km(3Km+2Km4:30以内+1Km)
•9/23 6Km(3Km+2Km4:30以内+1Km)
•9/24 休み。
•9/25 6Km(5Km+1Km速め)
•9/26 6Km(5Km+1Km速め)
•9/27 15Km(5:30)
•9/28 10Km(5:00)
•9/29 休み。
•9/30 7Km(5KmTT)
•10/1 休み。
•10/2 15Km(6:00)
•10/3 休み。
計 71Km

実際には、どうだったか？

◾︎大会当日までの練習計画
•9/22 6Km(2Km4:30以内)
•9/23 16Km(ビルドアップ)
•9/24 休み。
•9/25 休み。雨。
•9/26 休み。雨。
•9/27 13Km
•9/28 11Km
•9/29 6Km(3Km4:30以内)
•9/30 17Km(15Km+2.5Km)
•10/1 休み。
•10/2 10Km(last 1Km3:59)
•10/3 休み。
計 79Km

　練習計画の自己診断をしたいと思います。
こういう記事って、本当に久々かも(^_^;)
やはり、大会がないと、気持ちに張り合いがないですね。

　こうやって、練習結果を書きましたが、もう、明日が本番なんですね。
どうもしっくりきません(^^ゞ 精一杯頑張ってきます^^/

　今夜は、青少年友の会が、キャンプをしているというので
会社から帰って来たら、差し入れを持って挨拶に行ってきます^^/

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category: 白井梨マラソン

thread: ジョギング・ランニング - janre: スポーツ

　いよいよ、明後日は梨マラソン！天気は、今の所良さそう(^з^)-♪
参加される皆様、よろしくお願いしますm(_ _)m

　現在、把握している方は、Aさん、そこガチ夫婦のたけさん、ひろこさん
海老川の力とMさん、Nさんの奥様。

　皆さんとお会い出来たら嬉しいです。スタート時は、昨年同様
海老川の力メンバーとご一緒出来ればと思ってますm(_ _)m

【陣地予定】


　昨年同様、テニスコート前の駐車場を予定しています。
※当日の朝、また、ブログにアップします。

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thread: ジョギング・ランニング - janre: スポーツ

【9/30の練習】距離 15km Time 1:12:08(4:49)
消費カロリー 1,450C
練習内容:梨対策が千葉マリン対策に(^^ゞ
ｼｭｰｽﾞ:ｱﾃﾞｨｾﾞﾛ cs ﾌﾞｰｽﾄﾜｲﾄﾞ
•ラップタイム
1 5:32 2 4:55 3 4:44 4 4:34 5 4:40
6 4:31 7 4:38 8 4:43 9 4:50 10 4:34
11 4:46 12 4:32 13 5:11 14 5:06 15 4:54

【9/30の練習】距離 2.5km Time 15:18(6:08)
消費カロリー 242C
練習内容:Kさんとの並走。
ｼｭｰｽﾞ:ｱﾃﾞｨｾﾞﾛ cs ﾌﾞｰｽﾄﾜｲﾄﾞ
•ラップタイム
1 6:11 2 6:04 3 3:03(500m)

　おやじの乱メンバーKさんが、ロングの最後に海老川に来るというので
7時くらいから走り始めるも、来ないので、自分の練習をすることに。

　梨マラソンを意識して、10Kmをキロ5で走る予定もどんどん速くなり
6Km地点からは、おやじの乱メンバーでもあるSさんと合流。

　Sさんはいつもキロ4:30なので、佐倉マラソン以降は一緒に
走っていく自信がないので遠慮していたが、今回はついていくことに。

　主に陸上の話を中心に、同じく海老川を走る市船勢の話もして
12Kmまでの6Kmを引っ張ってもらったおかげで良い練習になったが
タイムを見返すと、、、梨マラソンというより、千葉マリン対策に
変わっていた(°д°)

　千葉マリンでは、100分切りを目標としてるので、キロ4:40で
走りたいところ。それでも、12Kmで結構キツかった(^^ゞ

　梨マラソン前なので、無理せずに、15Kmまで走って帰ることに。
Sさんのアドバイスで100m x2のWSを入れて終了！

　自販機でエネルギーチャージしていたら、Kさんが言っていた
赤いTシャツが見えたので、海老川に戻り待つことに。

　Kさんと合流して、軽く2Kmを一緒に走って終了！
Kさんは、新川-美浜大橋-QVC-花輪IC-海老川と来て
私と2Km走ってちょうど、30Kmだとか。

　美浜大橋では、雪のない富士山がくっきり見れたそうです。
またの、再会を約束してお別れ(^^ゞ
気持ちの良い練習が出来ました。

　いよいよ、今日から10月！梨マラソンまで4日！
練習も、明日2日の練習が大会前の最後の練習です。

　　現時点での天気予報は、曇り/晴れ 気温24℃です。残り1ハロンから
そのまま～！と叫びたい心境です(^_^;)

　そして、今回の梨マラソンでは、大会のお供であった 75Tでは無く
違うＴシャツで参戦します。

　思えば、第1回は、小学校のおやじＴ、第2回は、75Tでした。
第3回目の今回は？


　これで走ります(￣^￣)ゞ
蛇窪Ｔデビューです(^з^)-♪

　実際にどうするか悩んでたのですが、先日、Twitterで、蛇窪大明神の
例大祭後に蛇窪大明神の方々が蛇窪Ｔを着てポーズをしてました。


　この事で、ひでちさんのアイコンと同じだとなり、巫女へびさんからのご要望もあり
今回、蛇窪Ｔデビューとなりました。

　困った時の神頼み！
蛇窪大明神のご加護を受けて、激走したいと思います(^з^)-♪

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thread: ジョギング・ランニング - janre: スポーツ

【9/29の練習】距離 6km Time 27:36(4:36)
消費カロリー 562C
練習内容:3Km(4:30以内)+jog
ｼｭｰｽﾞ:ｱﾃﾞｨｾﾞﾛ cs ﾌﾞｰｽﾄﾜｲﾄﾞ
•ラップタイム
1 4:35 2 4:17 3 4:12 4 4:09 5 5:20 6 5:04

　そもそも、4:30という体感がわかっていない(^^ゞ
出だしは、5分前半という感覚で突っ込むがいきなり4:35。
ここは、いくしかない。

　今日の目標は、3Kmを4:30以内で走り続ける。
飛ばし過ぎもあるが、見事にクリアー。 4:17 4:12 4:09

　明日は、朝7時から20Km走に挑戦！
おやじの乱メンバーが、新川-QVC-花輪ICを通って、7時くらいに海老川に
来ると言うので楽しみだ^^

　先日の高尾山初登山ですが、フェイスブックや
ブログなどから、有難くもコメントをいただきました。

結果。

　山頂まで到達出来なかったil|li orz il|li



はっ！そういう事なのか？

　麓の案内板をみた時に、高尾山山頂と、陣場山山頂をみた記憶があり
てっきり、団子やソフトクリームがある場所に双眼鏡やらあるので勘違いしてました。

　この時、薬王院15分、山頂40分と言う看板があり、孤軍奮闘言い張ったのですが
意見が通らなかった(T ^ T)

　されど、みんな、疲労あらわだったので、良かった(^з^)-♪
また、機会があれば、行きたいし、トレランもしたいので
楽しみにとっておきます。負け惜しみ(^_^;)

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category: 白井梨マラソン

thread: ジョギング・ランニング - janre: スポーツ

【9/27の練習】距離 13km Time 1:13:54(5:40)
消費カロリー 1,180C
練習内容:jog
ｼｭｰｽﾞ:ｱｼｯｸｽ ｹﾞﾙﾌｪｻﾞｰｸﾞﾗｲﾄﾞ2
•ラップタイム
1 5:36 2 6:13　3 5:53 4 5:44 5 5:40
6 5:24 7 5:23 8 5:24 9 5:21 10 5:13
11 5:21 12 4:59 13 7:28

　9/27日は、先日から記事でお伝えしている小学校のお泊り会がキッカケに
なって、地元ランナーのラン仲間で集まり、LINEでグループで活動しようと
立ち上げた「おやじの乱(仮名）」の初練習会をしてきました。

　練習会というより、有志が集まって走っただけの、日常的な練習ですが(^^ゞ
LINEでの活動としては、なかなか良いスタートが切れました^^/

　9月22日に立ち上げてからは、11名の参加者が集まり、会話を繰り広げていますが
那覇マラソンで、3時間10分切りを目指すOさんが、1ヶ月前の30Km走を一緒にやりませんか？
という呼びかけが事の発端でした。

　私は、娘のアーチェリー教室があるので、9:30には出ないといけないので
朝5時スタートなら10Km～15Kmお付き合い出来ますと答えたところ、、、。

　朝5時集合と決まりまして、参加者が Oさん、Kさん、Nさん、ひでちの4名が
名乗りをあげました^^

　当日の朝は、4時に起床。少しでもウォーミングアップしないと朝は辛い(＞＜)
4時半に、家を出て、1Kmを走ってから残り500mを歩いて集合場所に！

　集合場所には、5時ぴったりに全員が集合！やる気が感じられます。
同じく、那覇マラソンに参加するNさんは、フルマラソン初挑戦だし、まだ5Kmも
走れてないとか(°д°)

　梨マラソンでは、40分切りを目指すKさんとは、初めて一緒に走ります。
まずは、ゆっくり走り、1周したところで、Nさんが歩くというので離脱。

　３人でキロ5前半にスピードをあげて話しながら走ります。
途中で、Sさんも走り始めてきましたが、仕事前の走りで時間がないので
自分のペースで走ることに。いきなり速い(^^ゞ

　５周10Kmを走ったところで、30Kmを目指すOさん、Kさんは、幕張に向かうと言うので
離脱。その後、私は、4Km走る予定でしたが、まだ、Nさんが歩いているというので
合流してお話しながら終了。合計13Kmの練習でした。

　30Kmを目指す2人は、無事に完走したとKINEにて連絡がありました。
自分も、30Kmとか、ガチ練したい場合は、募ってやろうと思いました^^

【9/28の練習】距離 1km Time 5:36(5:36)
消費カロリー 91C
練習内容:jog
ｼｭｰｽﾞ:ｱﾃﾞｨｾﾞﾛ cs ﾌﾞｰｽﾄﾜｲﾄﾞ
•ラップタイム
1 5:36

【9/28の練習】距離 10km Time 52:45(5:17)
消費カロリー 918C
練習内容:梨マラソン1週間前刺激走。
ｼｭｰｽﾞ:ｱﾃﾞｨｾﾞﾛ cs ﾌﾞｰｽﾄﾜｲﾄﾞ
•ラップタイム
1 6:29 2 5:57 3 5:55 4 5:38 5 5:22
6 5:13 7 4:59 8 4:47 9 4:16 10 4:09

　そして、28日も、Oさんと、朝５時海老川ジョギングロードで待ち合わせして
一緒に走って来ました^^/

　前日の練習会が楽しかったもんだから、夜になって、LINEでつぶやいたら
Oさんが、付き合ってくれました。

　梨マラソン1週間前なので、キロ5のペースで10Kmをやる予定でしたが
ここに来て、どうも疲労感が抜けない(＞＜)

　このままだと、中途半端な感じで10Kmも走らないで帰って来てしまいそうでしたが
Oさんが、引っ張ってくれたので、刺激となる練習が出来ました。

　45分30秒グロスで狙うには、4:30を切ってないといけないんですが
今の自分には、ちと、気持ちも足も追いついていない。

　それでも、最後の2Kmを引っ張ってもらい、4:16 4:09 と
苦しかったけど、何とか追いついて行き終了^^/

　次は、30日水曜日に、最後の刺激練習を予定しています。
昨日で、93Kmとなり、これで、今月も最低100Kmはクリアー出来ます。
2013年5月から続いている、月間100Kmクリアー目標は、29ヶ月連続となります^^/

【頑張れclick！お願いします^^/】

category: おやじの乱(仮名）

thread: ジョギング・ランニング - janre: スポーツ

　数日前のこと、会社で、特定保健指導を受けました。
毎年2月にある健康診断の結果を踏まえた結果だとか。

　全国健康保険協会から、来た女性との対面式でのやりとりです。
特定保健指導 動機づけ支援との事で、いわゆるメタボ指導です(^_^;)

　内蔵脂肪が原因で、あらゆる病気になるので、改善しましょうと言う事で
ここで話し合って目標設定をして、半年後にアンケートが郵送されてくるとの事。

【私の目標】
・体重 78kg
・野菜から食べる。
・良く噛む。
・間食を減らす。

　ジョギングを継続したり、血圧を下げる為の努力が、ここ数年は
徐々に数値が改善されているので、ストレッチ導入もアドバイスされました。

　アドバイスされた事を参考に来年の2月健康診断まで
がんばろうと思います。


【頑張れclick！お願いします^^/】

category: ダイエット雑記

thread: 健康管理 - janre: ヘルス・ダイエット

　小学校のお泊まり会で知り合ったラン仲間。
青少年相談員や、おやじの会などの地域活動をしていても
会話の中で、走ってると言うキーワードが出て来ただけで
もう、ラン話で夢中になってしまう。

せっかくなので、LINEでグループを作ってみた。

　メンバーは、前回記事で紹介した　Sさん、Kさん、Oさん、Iさん、ひでち。
を中心に、その後、皆で招待し合って合計11名(2人招待中）。

　Sさんは、鎌ヶ谷を狙うとの事ですが、他は千葉マリンに参加する。
せっかく繋がった縁だから、千葉マリンでは、一気に交流を深めたい。

　いずれは、このグループ内で、大会や、練習会に参加したい。
あと、憧れの駅伝も参加したい。

　実現するかは、わからないが、徐々にメンバーが
増えることを期待したい。

　まずは、千葉マリンですが、陣地構築したいと思います(￣^￣)ゞ
と書きながら何ですが、上司と調整しまして、千葉マリン参加確定！

勝田マラソンの1/31は、やはり、休めませんでした。

【頑張れclick！お願いします^^/】

category: 千葉マリンマラソン

thread: ジョギング・ランニング - janre: スポーツ

まずは、下記のラップタイムをご覧あれ！
１ｋｍ　　４分２２秒　
２ｋｍ　　４分２８秒
３ｋｍ　　４分３１秒
４ｋｍ　　４分３２秒
５ｋｍ　　４分３５秒
６ｋｍ　　４分３６秒
７ｋｍ　　４分３８秒
８ｋｍ　　４分３８秒
９ｋｍ　　４分３５秒
１０ｋｍ　４分３２秒
合計　４５分３０秒　（平均４分３３秒）

グロスでの結果でして、私が持つ大会記録 47:39(グロス)。

　実は、この記録、イケネコさんのタイムでした。

　『ウォーク＆ランフェスタ２０１５in東京学芸大学小金井キャンパス』
と言う大会に出たそうで、前回の記録 47:17から大幅記録更新です。

おめでとうございます(^з^)-♪

私の記録を出したけど、既に抜かれてた(T ^ T)

　9/22の夜に、イケネコさんが以前書いた記事で、2,000メートルについて
書かれてたので、梨マラソン前に心肺に刺激を与えるべく、2Km/4:30以内
で走ることを目標にしてました。

　なかなか実行に移せなかったのですが
22日の夜にようやく出来ました。4:28-4:19

　嬉しくて、イケネコさんのブログにお礼コメを書くつもりで訪問すると。
新しい記事がアップされていて、10Km記録更新とありました(T ^ T)

　おめでとう～と思いながら、コメントも出来ずに退散(^_^;)

翌朝、通勤路でコメント入れました(^з^)-♪

そして、さらなる野望が出来ました。

白井梨マラソンの目標は？

45:30です。グロス！

おぉー、現実的な目標だ。

　後は、気持ちの問題。
10Kmだろーが、ハーフだろーが、フルだろーが、8Kmになると
何で走ってるんだろう？と弱気になる癖(T ^ T)

　これを何とか克服して、梨マラソンまでの短い時間を、短距離でも良いので
心肺を刺激する練習に打ち込みます。

【頑張れclick！お願いします^^/】

category: リベンジサブ3.5！

thread: ジョギング・ランニング - janre: スポーツ

　中学校の卒業旅行では、晴れなら会津磐梯山
雨なら会津若松城だった。

　天気は、たまに小雨が降るどんよりとしたくもり。
会津若松城に行けると喜んだら、会津磐梯山だった。

　なかなか山に行く機会がないので、有名な会津磐梯山
の山頂に行けたら、それはそれで嬉しい。

　何て思いながら、当時、13クラスあった生徒達
クラス毎に歩いた。

　滑りやすい道に、脇を見ると結構な崖で怖かったりする。
それでも、山頂を目指して歩きに歩いた。

　この山登り経験は、先頭の数クラスが山頂に行けただけで
タイムオーバーとなり下山。

　13クラスの私は、当然、下山(T ^ T)
ならば、会津若松城を見たかった。
ちなみに、高校1年の時に何故か選ばれて、福島にいった。
その時は、亀ケ城を発見した。

　後、山登りと言えば、社会人になった時に、母が家族旅行に行きたいと言い
日光に出かけた。その時、華厳の滝近くの岩肌の山に登る。

　しかし、この山登りは、怖かった。
足が滑る滑る。小さな小石が転げ落ちる。落ちる(T ^ T)

　山登りとは言わないが、城めぐりでは、3回程山城に登った。

　まず最初は、八王子城。
何も調べずに行きまして、少し土塁があるとかと甘くみていたので
夏場もあり、半袖短パンのサンダルで行ったら大間違い。

　山頂まで、400m以上ありまして、周りには、山頂から違う山に
向かう人もいましたが、服装は登山の格好でした(^_^;)

　その翌年は、埼玉県の東松山城に行きましたが、そこも山城
さらには、山梨県の岩殿山城もそうでした(^_^;)

　そんな感じの山登りなので、意識しての山登りではない。

　相変わらず、前置きが長いですが、ここからが本番。

　シルバーウィークの明日21日は、妹家族に誘われて
高尾山に行って来ました。

　誘われたのは、娘だけなんですがね(^_^;)

　当初は、おじいちゃんも行きたがってたのですが、仕事で行けなくなり
私が休みの21日に行くことになりました。

　参加者は、ひでち母、ひでち妹、ひでち姪、ひでち娘、ひでち。
妻も行きたがっていたが、仕事が休めず無念。

　当日は、11時5分高尾山口駅着と言う電車で出発！
船橋～新宿～京王線新宿～高尾山口駅。

　高尾山口駅に着いたら凄いと言うか、物凄い人。
改札口に行ったらさらに凄い事にΣ（・□・；）


　登山隊の皆さんは、列をなして、1号路に進んで行きますが
私達は、朱色の鳥居にまっしぐら(^_^;)

　氷川神社なる物を発見！その前にトリックアート館を発見して
娘は山よりトリックアートがいいと言い出してしまった(^_^;)
◾︎鳥居とトリックアート


　まずは、トイレ休憩をしてから、鳥居の前に蕎麦屋があるので
昼飯はここで食べることに決定！

　先に氷川神社に参拝。
参拝方法を知らない姪に教えると、皆んなでやる事に。手水舎は無く
本殿脇に水道と柄杓が垂れ下がってるので、手水舎かわりに清めてから参拝。

誰もいない小さな社だから出来る参拝練習でしょうか？
◾︎氷川神社の由緒


　氷川神社を出て、先ほど見つけた蕎麦屋に行くと
男の人が並んでるので、一緒に並ぶ。

　しばらくしても反応がないし、店内は席が空いてる。前に並んでた男の人が
店主らしき方に声を掛けたら、慌てて飛んできて。

店閉めるから～
と、営業中札を裏返してた。ならば、早く言ってよ～(T ^ T)

　駅に戻り、1号路に向かって進むと、トリックアート前を
走る道沿いに蕎麦屋があるのを発見。
少し遠いが、向かう。到着すると、やはり、まって下さい。

　待って下さいから、40分。ようやく店内に入れました。
観光地だから、蕎麦屋の値段も高いと思っていたら、普通の値段だった。
娘は、トロロ飯と、てんぷらを頼み、私は、冷やし天とろざる大盛を注文。


　食べ応えがあり、トロロは、浅草寺前で食べたのと変わらず美味。
お腹いっぱいになったのですが、高尾山口駅に到着してから2時間経過(^_^;)
さて、帰ろうかー！と言う話も出ましたが、初登山を楽しみます。

　1号路に戻るより、お土産屋や、蕎麦屋が並ぶ正面口から入るも
沢山の人で、進めない中、消防車がサイレンを鳴らして1号路入口
薬王院墓地の駐車場に停まった。

　皆んなが、騒つく中、1号路を登り登山開始！
最初は、ペットと行けると書いてあったので、何かのお馬さん
漫画に出てきた 元騎手岡部幸雄のセリフ

テイク イット イージー！

　が、頭を埋め尽くしました。
娘達も、周りの景色に感動して、撮影しながら進みますが
3分の1も登ったところで様子が一変！

　70になる母も流石にバテバテで、休憩しながら進むことに。

　途中に右側に登る階段があり、展望台の看板があるので
私1人が離脱して登ると、娘と姪が後から来たので、登るも様子が怪しい。
引き返せなくなる予感がしたので、急遽、撤退！休憩中の母と合流。

　さらに進むと、城見台と言う場所で休憩。見晴らしが良さそうだが、気に覆われて
何も見えない。この先に何かの城が見えるんだろうか？


　城と言えば、冒頭にも出てきた八王子城。山頂からつながる山が
気になり調べたら、高尾山から近かった。

　話がそれたが、さらに登ると、ロープウェイがあるも50分待ちΣ（・□・；）
姪は、帰りはロープウェイが良いと言う。

　さらに登ると、高尾山頂上に着！
トイレ休憩して、団子やソフトクリームを食べる。



　実は、この時、高尾山頂上だと思ってなかった私は
そこに書かれていた頂上40分を鵜呑みにしてました。
それを察した妹や、娘が、ここが頂上だよと教えてくれました(^_^;)

　御朱印が欲しいので、もう少しお付き合いいただいて
薬王院まで登ります。



　薬王院前で、土産を買い、参拝。
私は、一足先に参拝してから御朱印を頂きに行きました。

　御朱印を書く人は3人いました。紺色の作務衣？を来た男性と女性。
順番を並んでいると、奥からお坊さんの袈裟？を来たご年配の方が来て
御朱印を書いてくれました。


【おまけ】樹齢450年を超えたという老木




　帰りのロープウェイは、70分街というので諦めて下山しました(^^ゞ
初心者向きだと聞いた高尾山でしたが、結構キツかったです(^^ゞ

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category: お出かけ

thread: 日記 - janre: 日記

tag: 家族  ご朱印 

【9/23の練習】距離 16km Time 1:26:56(5:26)
消費カロリー 1,485C
練習内容:jog
ｼｭｰｽﾞ:ｱﾃﾞｨｾﾞﾛ CS ﾌﾞｰｽﾄﾜｲﾄﾞ
•ラップタイム
1 6:09 2 6:01 3 5:56 4 6:04 5 5:57
6 5:36 7 5:30 8 5:21 9 5:14 10 5:09
11 5:11 12 4:57 13 4:46 14 4:40 15 4:32 16 5:46

　昨夜は、久々の真夜中ビルドアップをしてきました。
シルバーウィーク最終日の真夜中は、車も走ってなくて
走りやすかった^^

　コースとしては、家⇒海老川1周⇒芝山⇒大穴⇒三咲⇒金杉⇒夏見2丁目
という具合で、合計16Km。これで、今月は70Kmまで到達！

　市街地ランなので信号も踏切もあるのでキロ6分～6分半で考えていた。
一昨日の夜走ったスピ練で心肺に刺激を与えたおかげかゆとりある
走りが出来た^^

　先日のお泊り会では、走る方もいまして、班付きのお父さんの中にも
当ブログでお馴染みのSさんや、夏休みに海老川でお会いした Oさん
昨年のお泊り会の時に、ブログ読んでますよと言ってくれた Kさんがいます。

◾︎人物紹介
•Sさん、海老川の力メンバーで、毎日海老川を走り月間500走れる。
白井梨マラソンでは、入賞を狙う。

•Oさん、8月の朝練で、会ってからは、私のブログを毎日読んでくださり
刺激を受けて、300走った。
那覇マラソンに向けて練習中。

•Kさん、たまに海老川を走ると言うので、なかなかお会い出来ない。

　お泊り会の受付中に到着した私は、皆さんに挨拶しながら
この日の朝練で、Oさんとお会いしていたので挨拶に。

　6班の班付きと言う事で、話をしていると、Kさんも来て、ブログ見てますよとなり
話始めると、何と2人とも6班の班付きでした。

　Oさんは、梨マラソンにも参加したかったが、エントリーの日がわからないので
出来なかった。情報が欲しいとの事で、千葉マリンの話題にしました。

　Oさんも、Kさんも千葉マリンにはエントリーしておらず、この機会に3人で
エントリーしちゃいますか？となりました。

　その後、LINEで3人でつながりまして、連絡しましたら、Kさんは
エントリーしました。Oさんも、エントリーしたと連絡ありました。

　どうやら、実現出来そうです。今年の千葉マリンで、幼なじみのめいびすさんが
千葉マリンにはまり、来年もエントリーしたとの事なので、今から楽しみです^_^

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category: 千葉マリンマラソン

thread: ジョギング・ランニング - janre: スポーツ

【9/22の練習】距離 6km Time 29:21(4:54)
消費カロリー 557C
練習内容:2Km(4:30以内)
ｼｭｰｽﾞ:ｱﾃﾞｨｾﾞﾛ cs ﾌﾞｰｽﾄﾜｲﾄﾞ
•ラップタイム
1 5:10 2 4:44 3 4:45 4 4:28 5 4:19 6 5:57

　久々のスピ練。最初から意識して走る。
5KmTTまではする気はないので、2Kmを4:30以内で
走れればオッケーとしました。

　昨日の高尾山の披露が抜けてないのか、途中で
裏モモが攣りそうになるも大丈夫だった。

　スピ練の中で、2Kmを意識したのは、この方の影響^^
【イケネコさんのブログ】

　記事を読んで2Kmだけでも、4:30以内で走り、梨マラソンに備えたいと思い
心肺を鍛えるつもりで、走って来ました。気持ちよかった^^/

　気づけば、白井梨マラソン大会まで、2週間を切ってしまった。
最近は、全然走れてないし、計画立てても思う様に行かないので無計画にいたら
本当に気が抜けてしまいました。

　少しでも計画を立てて意識してるだけでも、モチベーションは違いますね。
なので、大会当日までの練習計画を立ててみました。

◾︎大会当日までの練習計画
•9/22 6Km(3Km+2Km4:30以内+1Km)
•9/23 6Km(3Km+2Km4:30以内+1Km)
•9/24 休み。
•9/25 6Km(5Km+1Km速め)
•9/26 6Km(5Km+1Km速め)
•9/27 15Km(5:30)
•9/28 10Km(5:00)
•9/29 休み。
•9/30 7Km(5KmTT)
•10/1 休み。
•10/2 15Km(6:00)
•10/3 休み。
•10/4 10Km 白井梨マラソン大会

　今までと違うのは、大会前まで練習する事。いつもは、4日前からランオフにしますが
ギリギリまで、心肺を刺激したいと思います。

　昨年の梨マラソンで、偶然遭遇した、以前の勤務先同期のAさんや、海老川の力メンバー
小学校のオヤジの会 Kさん。さらには、船橋運動公園を走る ガチ練夫妻にお会い出来たらと思います。

　今年も、例年通りの時間に車で行く予定なので、陣地は作りませんが、駐車場の位置はブログに
掲載しますので、よろしくお願いします(￣^￣)ゞ

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category: 白井梨マラソン

thread: ジョギング・ランニング - janre: スポーツ

　伊藤ハムと米久が経営統合すると言う見出しをヤフーでみた。
私が初めて就職した会社はスーパーマーケットだった。

　配属希望のアンケートを書き、グロッサリーが本命だったが
第2希望の精肉部門の配属が決まった。

　当時の精肉部門の部長は、人事部長が兼任。
なので、就職の面接や、入社前説明も対応してくれた。

　覚えているのは、就職が決まり、春休み期間に友人とボーリングに行った。
そのボーリング場に部長がいまして、友人の分まで、ジュースを差入れしてくれました。

　温厚な人柄で、精肉部門に配属になってからも、先輩にも恵まれ、また、同期や
配属先の店長などには、プライベートでもゴルフに連れていってもらったりと申し分は無かった。

　何よりも、入社してからずっと上司でいてくれた、精肉部門チーフには一番面倒をみてもらい
私が辞める時には涙を流してくれた(T ^ T)

　話がそれてしまったが、これは身内だけの話では無く、取引先にも恵まれた。
入社3年目の時は、チーフ見習いと言う事で、新店メンバーに選ばれ、涙してくれた
上司と一緒の店舗配属になった。

　新店業務が始まる前日に、上司と、2年目の時お世話になった
ベテラン先輩と3人で酒を飲んだ。

飲みすぎた～。
新店舗開店前準備期間だったから良かったが、出勤して最初に出た言葉が

今日、休みにして下さい。

だった(^_^;)

またまた、話がそれた。
その話は置いといて。

　2年目の頃からは、冷凍食品や加工食品の発注を任される様になる。
上司や先輩は、職人気質なので、肉は、鶏肉、豚肉、輸入牛しか扱わせてくれない。
和牛を触れる様になったのは、チーフ見習いになる直前だった。

　そんなんで、伊藤ハムや、米久の担当者と接する機会が増えた。

伊藤ハムは、大手ですから、扱う品も豊富でした。

米久は、スーパーBooと言うソーセージを売込んでまして、それに加えて売込んでた
肉チマキを合わせて、バイキング販売したものです。

　他にも、焼肉のタレで有名なモランボンの担当は、冷凍餃子50個入を売込んでまして
1ケース980円の試食販売をしまりしました。

　うーん、何だか思い出話になってきてしまった。
伊藤ハムと米久と聞いて、ここまで思い出しました。

　2人とも、年の上でも先輩でしたが、どういう訳か気が合いまして、辞めるとなった時に
普段は、プライベートでは一度も会った事も無かったのですが、誘われまして、パチンコに(^_^;)
閉店までいまして、最後、駐車場で2人からネクタイのプレゼントをいただきました(T ^ T)

　もう、約20年も前の話ですが(^_^;)
今でもそうですが、巡り会う人巡り会う人には、恵まれてます。
家族、親父の会、仕事、マラソン、御朱印なども会う会わない関係無く感謝ですね。

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category: ひでちのつぶやき

thread: 日々のつぶやき - janre: 日記

　9月19～20日まで、地元小学校のグランドを借りて
テントを張ると言うキャンプと言うか、お泊り会が開催されました。

　私の娘が小学4年生のあたりから始まった企画なので
5年くらい経ちますかねー(^_^;)

　フルに参加出来たのは、娘が参加した4年前でした。その後は
仕事が休めなかったりで、ここ2、3年は初日の夜だけお手伝いに行ってました。

　カレーライス目当てだけなんですが、今回も、しっかりと食べて来ました^_^

　当日の午前中は、走ったり、相談員の資料印刷したりしてましたが
プリンターの紙詰まりなどがあり、予定していた栗の皮剥きが出来なかった(^_^;)

　昼飯を食べて、昼過ぎに顔を手伝いに行きました。
開村式が午後1時からなので、それまでは、テントのペグを並べたりその他諸々のお手伝い。

　今回は、子供の参加人数が過去最高の200人超えとあり
お父さん、お母さんのお手伝いも過去最高でした。

　テント張りは、特に大変で、35のテント張りをしますが
難しいA型テントが25もありました。

　基本的に小学校のお父さんの会が、仕切り、班付きだったりしますが
イベントや、テント張り、カレー作りと要所要所でお手伝いが来るので助かりました。

　飯盒炊爨部隊は、朝から裏方で、汗水垂らして、火起しなどを含め付きっ切りでした。
開村式後に、最初のイベントである千葉県警の移動交番による安全講習会が開催されます。

■受付＆開村式



　千葉県警の方が来ましたので、お手伝い。私は、何の役割もないので
勝手に広報となり、写真撮影しました。

　私が使ってるデジカメは、暗闇では役に立たなくて、結局
iPhoneカメラのが良く撮影出来ました(^_^;)

◾︎講師の警察官


◾︎講習風景


　警察官の話を大人しく聞き入る子供たち。道路を渡る時の注意や
大人から声を掛けられた時の対応方法などを説明してました。

　私は、滅多に登れない体育館の両サイドにある窓がある高い場所に登り
暗幕の開け閉めと撮影しました。

　警察の講習会が終わり、子供たちは、班毎に集まり
ゲーム大会に入りました。

■缶積み上げ


■紙飛行機作り


■スーパーボールすくい


■棒倒し


　の4つのミニゲームを班毎にローテーションして遊びました。
元気に遊んだあとは、いよいよテント設営です。

　A型、ドーム型、2種類のテント設営の説明をした後は
班毎に指定の場所に行き、班付きの指示に従ってテント張り。

　私は、テント張りの応援に来ていたお母さんと
女の子にテント張りを手伝いました。

■A型テント＆ドームテント



■テント風景



　結構、大人の応援がありましたが、足りなくて、苦戦しました。
テント張りが終わったのが15時過ぎで、いよいよカレーライス作りです。

　私は、一旦帰宅。19時から始まる青少年相談員の定例会で使う資料が
追加になったので、印刷しに帰りましたが、ここでトラブル。

　替えのインクがあったので、大丈夫だと思い、インク交換したら、以前使っていた
プリンターのインクだったので、印刷出来ない(T ^ T)

　車は、妻が娘を迎えにいってるので無い。やむを得ず、セブンイレブンのネットプリント
のアプリをダウンロードして、データをPDFで送りセブンイレブンで印刷してから小学校に戻りました。

　小学校に着くと、子供たちはカレーを食べ終わり、大人たちが食べてました。
カレーライスを食べていたら定例会開始時間の19時になり慌てて学校隣の公民館に移動。


　お泊り会で抑えていた、部屋を借りました^_^
19時～21時まで定例会をした後は、小学校に戻りましたが、既に就寝時間に入りまして
後は、子供たちが寝付くまで、パトロールです。


　夜中は、交代制でパトロールですが、私は、翌日仕事なので12時前に帰りました。
久々の昼間からのお手伝いでしたが、以前より、システムと言うか、組織がしっかりした
感があり、安心しました。

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category: お父さんの会(小学校)

thread: 千葉県 - janre: 地域情報

tag: お父さんの会 

【9/19の練習】距離 18km Time 1:36:51(5:23)
消費カロリー 1,694C
練習内容:jog
ｼｭｰｽﾞ:ｹﾞﾙﾌｪｻﾞｰｸﾞﾗｲﾄﾞ2
•ラップタイム
1 5:57 2 5:35 3 5:35 4 5:25 5 5:20
6 5:14 7 5:16 8 5:10 9 5:11 10 5:13
11 5:17 12 5:26 13 5:14 14 5:15 15 5:24
16 5:35 17 5:29 18 5:16

　昨日は、結構ハードな1日だったが、それについてはブログネタになるので
後日に置いといて(^^ゞ

　一昨日の記事でも走りたいなぁーと願望を書きましたが
昨日は、朝6時過ぎから久々に早朝ラン⇒モーニングラン⇒モーランしてきた^^

　今月は、３日で30Kmしか走ってないので、距離を稼ぎたい。30Km走したいなぁ～
とも思う。でも、真面目に練習出来てないから厳しいだろう(^^ゞ

　昼からは、お手伝いにいくし、それまでに栗の皮むきと、資料印刷もあるので
30Kmと目指して行けば、撃沈しても15Kmまでは行けそうな気がすると鼓舞して出発！！

　いつもの海老川ジョギングロードをぐるぐる走り始める。
土曜日でもだいたい同じ顔ぶれだが、私は、どうも挨拶出来ないので顔見知りは出来無い。

　5Km手前で、昼からまたお会いするだろう Oさんと、挨拶！
15Kmを走り終えたらしく、帰るところだった。那覇マラソンに向けて順調らしい。

　こっちは、まだ5Km行ってないよと既に弱気気味に走ってるも気持ちが乗らない
それでも、鼓舞して走る。7Kmで少し走るのを悩んでると(^^ゞ

　後ろから軽快な足音が聞こえてきた。いつものSさんか？と思うが
足音は、女性か、市船の男性陣の速い人の感じ。でも、土曜日に市船勢には滅多に会わない。

　「おはようございます！」

　なんとも元気な綺麗な声だ！赤いTシャツを来た女性だった^^
思いっきり元気をもらい、少しだけ復活！！

　8Km過ぎたあたりで、地元女性ランナー Hさんに追いつきご一緒させてもらう。
彼女は、8月に木更津トライアスロン完走したり、今年の東京マラソンでは
3時間25分で完走したサブ3.5ランナーでもあり、料理も得意だ。

　10Kmあたりからは、2014年の佐倉マラソンで初参戦3時間5分で完走した
Mさんとも合流！ともに、海老川の力メンバーで、骨折からの復帰です。

　Hさんからは、バーベキューの時の火おこしのことを聞かれましたが
相変わらず一方的にしゃべりまくり、うまく伝わったのか計り知れない(＞＜)

　Mさんは、まだ、足が完全復活していないが、駅伝に出るらしく話を聞いてるだけでも
不安になる。キロ4で走らないと厳しいとか聞いただけで痛くなってきます。

　途中で、Mさんはスピードを上げて行き離脱。私とMさんと並走をしながら
5:20くらいのペースで走るも、結構スタミナ切れ。

　Mさんは、ジョギングクラブの方と、10:30からまた走りに来るそうで
誘われましたが、お手伝いがあるので残念(＞＜)

　17Kmの地点でお別れしましたが、その直後にぬかるみに足を滑らせて
あわや転倒寸前に、体制を立て直せましたが、体重の重みのせいでしょうか(^^ゞ

　一人になってからは、20Kmとか思いましたが、18Kmのガーミンの音を聞いて
ストップ！それでも気持ちの良い走りができて満足です。

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category: リベンジサブ3.5！

thread: ジョギング・ランニング - janre: スポーツ

　今月に入ってから走ったのは３日間で30Km。
いよいよ最低目標である月間目標100Kmも危うくなってきました(＞＜)

　今日は、昼から小学校で行われるお泊まり会のお手伝いに行こうと
思ってます。小学校の校庭にテントを30張しますので圧巻です。
【お泊まり会の様子】　←　4年前の記事。

　上のリンクは、娘が参加した時のお泊まり会の様子。
その後は、夜だけとか、全く手伝えなかったりでした。昨年は雨で体育館に
テントを張りました。

　そんなわけで、午前中に走りたいのですが、午前中は夜行われる
青少年相談員の定例会の資料作成があったりするわけです(^^ゞ
だけど、何とか少しでも走りたいと思ってます。

　それでは、お泊まり会などの様子は、後日お伝えするとして
今日の話題です。お付き合いください。

　先月から別趣味でもある神社の御朱印巡りに再可燃しまして
変わった御朱印を求めて訪れた【蛇窪大明神】に参拝してからは
そこの巫女さんの宣伝効果に魅了されてしまい、すっかり影響をうけています(^^ゞ
【蛇窪大明神参拝記】

　主にツイッターで活動してるので、おのずとツイッターアクセスするように
なりまして、神社の事をツイキャスでお知らせするというので、ツイキャスをダウンロード
してみました。

　ツイキャスとは、無料ネット配信が出来る自宅放送局みたいな感じでしょうか？
30分くらいは出来るみたいで、それを超えるとパソコンが固まってしまいます(^^ゞ

　各地の神社では、秋の実りを祝ってか、例大祭が行われていまして
蛇窪大明神も、例大祭中です。仕事の忙しい時だったりして見には行けませんが
何と、昨夜は、境内から各町内のお神輿が出ていくのをツイキャスで中継するというので
覗いてみました。

　家にいながら祭りの雰囲気が味わえるとは思えませんでした。
神社側でこういう配信をするのは珍しいとは思いますが、いろいろな試みが
嬉しくもあります。

　ツイッターは、つぶやいてもあまり反応が無いので、ついつい、フェイスブックに
偏ってしまいます。どうやら、私は、ブログでもそうだけど、コメントのやり取りがしたいみたい(^^ゞ

　ツイッターでは、御朱印関連や、城巡り関連が増えてきまして
そちらは、多少なりつぶやきが返ってくるようになりました^^

　今月は、厳しい状況の中ですが、走りの方も月間100Kmと
梨マラソンで、何とか、自己ベスト更新出来るように頑張りたいと思います^^

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category: 神社

thread: ジョギング・ランニング - janre: スポーツ

　一昨日は、東京マラソン抽選結果発表だったので、一昨日の昼くらいから
昨日も、東京マラソン抽選結果の記事が飛び交っていた。

　私が勤めている会社は、ある程度、年間スケジュールが決まっていて
何月何日は、これ。と毎年日付が決まってるので、マラソン大会などの
開催日を見た途端に結果がわかってしまう(^_^;)

　初フルマラソンを経験したら、東京マラソンに応援しようと楽しみにしていた今回。
東京マラソン開催日が決まったと言うので、ホームページに行った途端に終わったil|li orz il|li

　そんなんで、今年は、ブログ村から誰が出るのかなぁ～
昨年は、結構当選してたなぁ～と思いながら注目していた。

　昨年よりも、落選報告が多いような、私の周りでも、9回連続落選やら
この仕組みが嫌でエントリー自体辞めてる人もいる。
テレビでは、スポンサー枠で走る芸能人がいたり、賛否両輪な東京マラソン。

　今回は、関西のマッスルゴリさんが、当選を果たし
来年の東京マラソンに参戦！

　motoさんと共鳴している、筋トレとの両立ランナーだ。

　せっかく、ゴリさんと会えるチャンスだが、当日は、残業で忙しい日。
会社から抜けだして、せめて走る姿だけでも見てみたい(^_^;)

　参加される方も、応援する方も、撮影される方も
かげながら応援しています。

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category: マラソン大会雑記

thread: ジョギング・ランニング - janre: スポーツ

久々の登場！


　最近のしゅんは、特に出かけたりする事も無く
おじいちゃんになったからか、寝てばかり。

　夏には、毛が生え代わり、分身であるもふもふがたくさん部屋中に
散らかりますが、今年は、全くと言って毛が生えかわらなかった。
秋口になり、少しだけ毛が抜けてますが、生え代わりとは違うような(^_^;)

　そんなしゅんは、最近になって、トイレシートの上で大きいのをしなくなった。
食事中の方、すみませんm(_ _)m

　小さな、しゅんスペースを用意しているが、小は
シートにするのに、大は、外にする。

　そのくせ、俺、ちゃんと粗相したよ～と、オヤツをもらいに来る。笑顔で(^_^;)
しかりはしないが、オヤツを上げる時と、あげない時がある。

　おじいちゃんになってからは、以前の様に、しつけだからと叱らなくなった。
まだまだ、元気にいてもらいたいから、閉じ込めもあまりしない。

　しゅんは、夜になると、眠くなるのも早くなった。
目を開けてるのも辛くなるし、いつも一緒に寝てるお姉ちゃんに寝よ～とアピールしてる。

　娘は、大きくなり寝る時間も遅くなった。今は、塾もあるから仕方がない。
眠さの限界に達したしゅんは、お姉ちゃんの動きに敏感になる。少しでも動けば
寝るものだと思っている。そして、いじける(^_^;)

　私が、持ち上げ様とすると、逆に困った顔して、逃げる(T ^ T)
こんな毎日を過ごしているしゅんでした。


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category: しゅん

thread: チワワ生活 - janre: ペット

　モチベーションが上がらない中、さらに走れないと来ている。
いや、やる気があれば、天気や仕事なんか関係ない！ただの言い訳だー。
と思っても、そんなストイックにはなれません。走る年数が増えると気持ちが弱くなっていく。

　とはいえ、梨マラソンは、来月の4日！休みは頂いたので、参加は確実です。
サブ4を維持し、サブ3.5を狙うとなると、10Kmのタイムは、40分～45分に入りたい。

　私の10Kmベストは、46:08だ。練習でも、滅多に50分は切らない(^_^;)

　今は、足も出来てなく、スタミナも落ちている。
まずは、2Kmから始め、大会当日までに、スピード重視で行きたい。

　目標は、4:30で何Km走れるか？
大会当日は雨の確率が高いので、記録を狙うには根性も必要になる。

　昨日の記事でお知らせしましたが、千葉マリンは、参加したい。
ハーフの自己ベストを更新して、ハーフまでの距離に自信をつけたい。

　エントリーはしたので参加する気でいるが、出走出来るかは五分五分です。
相談員の先輩で、6月の幕張練習会で、参加した Iさんが千葉マリンに
エントリーした。一緒の舞台で走るのが今から楽しみです。

【頑張れclick！お願いします^^/】

category: 白井梨マラソン

thread: ジョギング・ランニング - janre: スポーツ

【9/14の練習】距離 12km Time 1:15:38(6:18)
消費カロリー 1,124C
練習内容:jog
シューズ:CS ブーストワイド
•ラップタイム
1 7:07 2 6:36 3 6:46 4 6:32 5 6:22
6 6:18 7 6:17 8 6:11 9 6:13 10 5:58
11 5:43 12 5:38

　久々の日付超えランだったが、当初予定の2時間走は
出来なかった。それでも、余裕の走りが出来たので気持ちよかった^^

　今日から千葉マリンマラソンの募集が始まりました。
この大会は、ランネットの評価は良く無くて、すぐには締め切らない。

　私は、一昨年に初参加して、この参加で出会ったブログ村の
マラソンカテメンバーとの出会いが、サブ4を導いてくれたきっかけと
なった大会だけに、毎年出たい！

　そういう意味では、初フルサブ4の佐倉も同じだが、なかなか
大会参加が難しいので、そこはこだわれない(^_^;)

　千葉マリンは、雪が降りそうな寒い中を強風と美浜大橋を越えるところが
魅力で、さらに、高橋尚子さんとハイタッチ出来るのが何よりも嬉しい(^з^)-♪

　私の初参加は、2014年で、タイムは1:51:06でした。
2015年はエントリーするも、インフルエンザでDNS。

　練習では、1:41:54を出しましたが、今は、どうかなぁ～？
今年の千葉マリンは、100分切りと張り切ってましたが、、、

　それを含めて、楽しみたい。
そして、この千葉マリンが、陸連登録して初めて番号を登録します。
走快ねっとRCで申込みますよ。
当日の休みが不透明の中、なりふり構わず、エントリーしちゃいました^^


【頑張れclick！お願いします^^/】

category: 千葉マリンマラソン

thread: ジョギング・ランニング - janre: スポーツ

【9/13の練習】距離 6km Time 32:07(5:21)
体重 84.5kg 消費カロリー 559C
練習内容:jog
シューズ:CS ブーストワイド
•ラップタイム
1 6:05 2 5:41 3 5:22 4 5:14 5 5:04 6 4:43

　今月に入って2回目のラン(^^ゞ
motoさんとの練習依頼の走り。

　午前中は、相談員のかけっこ教室講習会があり
地元ランナーSさんより、講習を受けた。
動的ストレッチと、ドリル。スタートダッシュなど。
・足の着地は土踏まずから落とす。
・スピード出す時は、腕振りは前に振るのを意識＆手のひらはパー。

　そんな事を思い出しながら午後から走ったが楽だった。
久々なので、走りたい気持ちはあったが、体が追いつかない。
朝起きたときの激しい腰痛も原因かも(^^ゞ
今月は厳しいが、何とか100Kmは死守したいと思う。

　昨年、青少年相談員のスポーツ部会長の時に【速く走るためのかけっこ教室】
と言うスポーツイベントを立ち上げた。

　30名定員に対し110名の申込みがあり、反響の大きさに嬉しかった。
その申込み受付の最中、私は不覚にもインフルエンザにかかり
寝込みながら対応した(^_^;)

昨年の様子は ➡︎　第１回　速くはしるためのかけっこ教室　開催の様子

　今年も、かけっこ教室を開催する事が決まりました。
今年度のスポーツ部会長やメンバーが開催に向けて準備中！

　昨日は、昨年も行いましたが
今年も大人達の講習会を開催しました。

　昨年、コーチを引き受けてくださった、スポーツ推進委員でもあり
地元ランナーでもあるSさんに指導して頂き、ストレッチなどを教わりました。

　私は、1週間くらい筋肉痛や、関節痛になり
いかに普段使わないでいるか思い知らされました(^_^;)

　今年は、誰もが講師になれる様にと講師養成講座を
開催しました。

■講習会の様子


　講習自体は約1時間の講習でしたが
やはり、筋肉痛になりますね。きっと！今日か、明日あたりからひどくなると
思われます(^^ゞ

　その後は、開催に決めての打合せなどをして
解散しました。

　特に、スタートダッシュでは、ひじは後ろに引くよりも前に出すイメージ。
スピードが出たら手はパーで！という話には聞き入ってしまいました。

　日々の練習に活かしたいと思いますが
走れない自分にもどかしさを感じる今日このごろです^^;

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　引き続き努力します(￣^￣)ゞ
とはいかない状況かもしれません(^_^;)

　娘が高校受験を終えたら、春休みに旅行に
行きたいね〜と言う話が出た。

　家族旅行には全く行けてないひでち家。それもあるので
マラソン大会だからと宿泊の遠征は出来ない。

　勿論、家族旅行には大賛成(^з^)-♪
しかし、春休みで休めそうな期日は、3月末。

　となると、佐倉は無理か〜(^_^;)
だけでは済まされない。

　せめて、千葉マリンだけでも参加しようと企んでいるが
日程をみたら、勝田と同じで厳しそうだ(^_^;)

　今季は、白井梨マラソン大会に全てをぶつけるしかなさそうだ。
フナレン！みたいなイベントがないかなぁ〜^_^

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　数日前、玄関に迷い込んで来たコオロギが
未だに玄関で鳴いています。

　嫌な声？音？じゃないので、捕まえて外に追い出すことは考えてません。
秋になっても残暑が長引いたりして、まだまだ冷たい物が欲しくなります。

　いつもらな、日本酒を冷やしたり、温めたりするだけなんですが
今年は、ちょっとだけ自分に変化が。

　あれだけ昨年の夏は、暑いからとガリガリ君を食べまくったが
今年はほとんど食べなかった。

　お酒も、日本酒がメインだが、焼酎の出番が増えてきた。
苦手な芋焼酎が飲める様になった事がきっかけかもしれないが
水割で飲むと、暑い時は、のどごしが良いと感じたからだ。

　ジュースだと、コーラやサイダーなどを飲むとスッキリするが
酒の場合は、どうやら違うらしい。

　ビールもハイボールも最初の数口は、生き返った〜！
となるが、そこまで。

　後は、減らす努力に変わる(^_^;)
秋と言う季節のせいだろうか。

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　5年に1度行われる国勢調査が、始まりましたね。
区切りの良い20回目だそうです。という事は、100年？？単純すぎるかな(^^ゞ

　今年からインターネットで、先行調査ができるそうです。
ネット依存の私は、もちろん、ネットから申込みますよ^^

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　 一昨日、会社から帰って来たら2通の手紙がありました。
一つは、ブログでも書きましたが、佐倉マラソン時に無料撮影してくれた
朝日新聞の写真が、来ました。

　販売所の人が持ってきたそうですが、勧誘してくるものだと思っていた妻は
声をかけると、本部から渡すように言われたと言っていたそうです。

　本部にメールしたのに返ってこなかったが、その影響なのか？
時期的に遅くなって届いたのか、今となってはわからない(^^ゞ

　そして、もう一通が、白井梨マラソンからのハガキでした。
これをみると、やっぱり気持ちが多少は戦闘モードに入りますね^^/

　3年前に走り始めてから最初に出た大会が白井梨マラソン。
でも、この大会は、天候に恵まれないんですよね。

　一昨年は、小雨が降っていたが、走ってる時はやんだ。
去年は、台風通過前日で、土砂降りの上にぬかるみがひどく
もう、出るもんか！！と思っていた(^^ゞ

昨年の白井梨マラソン大会レポをお楽しみください。 ← click！

　性懲りも無く、今年も申し込んでしまった(^^ゞ
でも、下手すると今季最初で最後のレースかも？？(＞＜)

　昨日は、朝から走りたかったが、台風の影響であきらめた。
他にもやらないことがあって、どうしても外出しないといけないが雨が不安。

　午前中に意を決して出発！すると、運良く雨があがった^^
そして、そのまま40分くらいでしたが、雨が降らずに帰宅^^/



　私の住む地域も、まだまだ、のどかな風景が残ってますね。
おかげで、今まで通った事がなかった道も歩いてきました(^^ゞ

【おまけ】お社を守るヤモリ


　我が家でも、先週、ヤモリが現れたので、家族で外に出てみるも
逃げられてしまった(^^ゞ　

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category: 白井梨マラソン

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tag: マラソン  大会  ヤモリ 

　ひたすらスーツ姿のオヤジが飯を食べまくると言う感じの番組だが
不思議と見入ってしまい、また、その店に行きたくなってしまいます。

　吉田類の酒場放浪記と似てるんでしょうね。吉田類のキャラが良いように
松重豊さんのキャラもハマってます。

　10月2日からシーズン5が始まると言う事で
現在、シーズン2が再放送されています。

　シーズン2は、見た事がないのですが、内容は一緒。
なのに、新鮮さを感じることができます。

深夜番組ですから録画して見ると言う形になりますが
今から楽しみです(^з^)-♪

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tag: テレビ 

　ライブドアブログに浮気してましたが、わずか4ヶ月で
FC2ブログに帰って来ました(^^ゞ

　少し今日の話題から脱線しますが、FC2からライブドアに引っ越すより
ライブドアからFC2に越して来てデーターをインポートしたらきれいに引き継げた^^

　復帰後初記事は、9月6日行われたmotoさんとの練習記事からです^^

　練習を行った数日前にツイッターにて
motoさん「土日休みなら75T取りにこない？時間があれば」

　このリツイートから実現しました【稲毛　ひでち練】
このお誘いは有難かったです。

　6日の午前中は、違う事をしようとしてましたなので
正直言えば、走りはあきらめてました。午後から雨だというし(^^ゞ

　しかし、忘れた75Tを預けてばかりは申し訳ないし
と言いながら、すっかり1ヶ月以上忘れてただけで失礼だし(^^ゞ

　6日の朝は、走って行くか？自転車でいくか？
迷ってました。荷物の受け渡しもあるので心の中では
8割がた自転車で行くことに決め、準備をしてました。

　外は、どんどん黒い雲が広がり雨が降りそう。
洗濯も干せないし、、、、。とネット検索していたら

　待ち合わせ場所の稲毛ヨットハーバーの駐車場を
思い出した。調べたら1日500円だとか。

　ランステで500円払ったと思えばいいじゃないかという気持ちに
なり、車で行くことにしました。練習で幕張に行くのに車は初。


　午前8時半にヨットハーバー到着！
ちょうど館内の入口があいたので休憩をさせて頂く。
車は楽だ^^/

　少し走って待とうと思ったが、スマホでツイッター
してたら時間の9時に近づいたのであきらめてmotoさんを待つ。

　9時にmotoさん登場！
75Tを頂いて、車に乗せてから、スタート地点にGo!


　お約束のシューズ写真を撮影。
アディゼロ CS ブーストワイドは、幕張初デビュー！

　北海道マラソン前にアキレス腱を痛めながらも
北海道マラソンを3時間12分で走ったmotoさんとゆっくり
話をしながら進む！

　6分を越えるペースが今回は気持ちよくて
ブログや、私生活などいろいろと話をしてました。

　私の初フルタイム3時間51分くらいですが、このタイムに対して
「サブ ひでち」という囁きがあるとかないとか(^^ゞ

　来年の年明け勝田マラソンは、仕事が休めない日とわかったので
断念。次は、佐倉だとか、千葉マリンは出るのかという話をしながら
稲毛海岸沿いを走る。

　この日は、トライアスロンの大会があるのか、コースが設置されていたり
スタッフが沢山いた。motoさんが質問していたが、やはり大会があるとわかる。


　サブ3.5を狙う私は、昨年と違って圧倒的に練習量も少なく
気持ちも負けている。それでも、motoさんは励ましてくれるので
ついつい調子に乗ってしまうが、気持ちはやってやろう！と前向きになれる。

　私は昼前には家に帰らないといけなかったので
12Km1時間ちょっとを走って終了。もっと走りたかった(^^ゞ

　見慣れた景色に突然現れた建設現場。
一体なにができるんでしょうか？


　砂浜でストレッチをして飲み物を飲んで
練習会を終えました。

　知ってる方とは誰とも会えませんでしたが
たくさんのランナーが走ってました。

　最後に自販機でジュースを選んでる女性に
お願いして記念撮影^^


　足を痛めてるmotoさんも12Km走って順調な回復。次は15Kmまで
ゆっくり距離を伸ばしていき足を治すとのこと。

　私も気持ちを切り替えて走れる様になったら
また、motoさんと20Km走をしようと約束して解散しました。

　回収とランのお付きあいしてくださったmotoさんありがとう。
75Tを洗濯してくださったmakiさんありがとうございます。
75Tが戻ってきました^^


【おまけ】ガーミンデーター



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category: リベンジサブ3.5！

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