(cache) **プチハッピーライフ**

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今日の娘のおべんと

今日の娘弁。

サンドイッチにすると残さず食べてきてくれるので
すごく嬉しいのです。

手間がかからなくってﾗｸﾁﾝだしね。

ぽちっとワンクリックしていただけるととてもうれしいです

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2014/09/09(火)
お弁当コメント(0)

昨日、足を痛めてしまいましたが

朝、起きるとすっかりよくなってて階段ののぼり降りもつらくない！

って思っていたら

起きて１時間後くらいにまた痛み出して・・・

でも、昨日よりはだいーぶよくなって
明日はまた走れそうかな・・・・

という感じです。

平日は夜ﾗﾝになるので

走れたとしたら
初めての夜ﾗﾝ。

ﾄﾞｷﾄﾞｷ。どうか走れますように。

そして一週間のはじまり

のムスメ弁当です。

ねむいので

ﾃﾗｽﾊｳｽ見たら寝ます。

今日も６時間寝れないな。。。

眠い　ZZZZ

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2014/09/08(月)
お弁当コメント(0)

２日目にして足痛めました

今日も１時間ランしよう！と
はりきって家を出発。

昨日いった公園に着くころに
ひざの違和感を感じ

痛みだし、

我慢しようと思ったけれど
どうにも走れなくなって

でも悔しくて・・・

１時間歩きました。

その結果

階段の上り下りができなくなるほど
痛めてしまいました。。。

初心者がやりがちなこと。

２日目にしてこんなになるなんて
なんとも情けないです。

一応今日の記録。

歩きの記録です・・・・

でもね、

やっぱり公園、きもちーですね。

早く足の痛みなおりますように

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2014/09/07(日)
ランニングコメント(0)

ランニング記録

今日からランニングをはじめました。
ランニングなんて数年ぶり。

運動はどちらかというと音痴の部類かもしれません。

でもかっこよく走れるヒトになりたいと

新たなるアラフォーの挑戦です。

数年ぶりのランニングの今日の記録。

スマホのRuntasticというアプリを使わせてもらっています。

今日は１時間のラン&ウォーキング

７．１キロを走り、歩きました。

やっぱりランニングってストレス解消になりますね。

足は疲れてますが

ココロがめちゃ爽快ー。

きもちー。

週５日はランニングできるように

そしてまず最初の目標は

１０キロをランニングできるようになること！

がんばります❤

ちなみに今日走ったのは近くの公園。
緑がいーっぱいで癒されました。