1: ダイビングエルボードロップ(四国地方)＠＼(^o^)／ 2015/09/29(火) 21:46:16.95 ID:QQZo2FmD0●.net BE:284465795-PLT(13000) ポイント特典
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しばしばストレスを解消するためにジャンクフードを食べ、後で後悔することがあるのではないでしょうか。
実際、ストレスのせいでジャンクフードがどうしても食べたくなり、食べたところで体脂肪率が増加し、さらにそのことに対してもストレスがたまるということはよくあります。
栄養士のシャルロット・ワット氏によると、ストレスを軽減する食べ物はしばしばおなか周りや、お尻、腿の脂肪を増加させることもあるようです。
以下は彼女が示したストレス解消に役立つ10の食品です。 

1.ベリー
2.カモミール
3.ダークチョコレート
4.ナッツ
5.セロリ
6.脂の乗った魚
7.にんにく
8.キャベツ
9.オリーブオイル
10.レバー
適度に取り入れてストレスを解消したいものですね。
http://www.disaster.top/archives/1041231349.html
Berries_(USDA_ARS)

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4: 足4の字固め(青森県)＠＼(^o^)／ 2015/09/29(火) 21:51:44.15 ID:T2Ef1T250.net
にんにく最強伝説

6: ダイビングエルボードロップ(東京都)＠＼(^o^)／ 2015/09/29(火) 21:52:30.07 ID:+AHOVglB0.net
パフェや餃子がいいってことか

7: ダイビングヘッドバット(関東・甲信越)＠＼(^o^)／ 2015/09/29(火) 21:52:30.73 ID:0JwMDWbDO.net
３位以下はオレの好物ばかりだが、夜なかなか寝付けない体だ

9: スターダストプレス(禿)＠＼(^o^)／ 2015/09/29(火) 21:53:12.66 ID:khBsoa6A0.net
そんなん好きな物が一番軽減してくれるだろ

10: キングコングラリアット(大阪府)＠＼(^o^)／ 2015/09/29(火) 21:54:17.58 ID:daaZ/NfR0.net
そんな程度のストレスなら何も問題はない(´・ω・｀)

15: ジャンピングパワーボム(大阪府)＠＼(^o^)／ 2015/09/29(火) 21:56:36.48 ID:Joj1Di+x0.net
カモミール毎日飲んでたけど抗うつ剤飲まないと無理だよ

17: アイアンクロー(やわらか銀行)＠＼(^o^)／ 2015/09/29(火) 21:57:54.34 ID:WBPjOV310.net
カモミールってなんぞ？

24: ナガタロックII(東海地方)＠＼(^o^)／ 2015/09/29(火) 22:05:29.79 ID:90jBNaXWO.net
>>17
白くて可憐な花を咲かせる草ですよ

18: 不知火(愛知県)＠＼(^o^)／ 2015/09/29(火) 21:58:10.75 ID:IL4xJm760.net
オメガ3とGABAのサプリでOK

19: テキサスクローバーホールド(茸)＠＼(^o^)／ 2015/09/29(火) 21:58:46.34 ID:cNcWTT4z0.net
ストレスを解消するためにジャンクフード？ないない。

20: バズソーキック(東京都)＠＼(^o^)／ 2015/09/29(火) 21:59:11.60 ID:BlcAIzh+0.net
二郎か

22: キングコングニードロップ(チベット自治区)＠＼(^o^)／ 2015/09/29(火) 22:04:14.35 ID:+8+oh+/m0.net
ウナギ、寿司、ステーキ

異論は認める

23: パイルドライバー(新潟・東北)＠＼(^o^)／ 2015/09/29(火) 22:05:27.18 ID:fjZHJvsQO.net
レバー以外は全部好き はあと

27: チキンウィングフェースロック(四国地方)＠＼(^o^)／ 2015/09/29(火) 22:10:46.64 ID:rF/wbLv20.net
帰省したときに食べるお母さんの料理が一番いい

33: リバースパワースラム(SB-iPhone)＠＼(^o^)／ 2015/09/29(火) 22:23:07.08 ID:+ykh7Esz0.net
カモミールはやめろ。

情緒不安定になる。

34: ミドルキック(茸)＠＼(^o^)／ 2015/09/29(火) 22:23:50.53 ID:khHzUQEn0.net
カレーは？カレーはないの？

※関連記事
b47af031
幸せホルモン「セロトニン」の95%は、脳ではなく腸から出ていると判明　分泌の最適な食品は「カレー」

36: バーニングハンマー(北陸地方)＠＼(^o^)／ 2015/09/29(火) 22:24:08.05 ID:nCSayu1cO.net
ダークチョコレートってなに？暗黒面に堕ちちゃったの？

37: エルボーバット(庭)＠＼(^o^)／ 2015/09/29(火) 22:26:45.85 ID:ct45b6Eo0.net
キヌアを主食にしてから体調も精神も安定してるよ。キヌアとアマランサスと粟と稗食べてる。
やっぱ砂糖取りすぎは精神にもヤバイと実感することばかりだ。

001
キヌア（西: Quinua、学名：Chenopodium quinoa）キノア (Quinoa) はヒユ科アカザ亜科アカザ属の植物で、アカザやホウレンソウは近縁である。南米アンデス山脈の高地アルティプラーノにおいて数千年前より食用に栽培されている擬似穀物（英: Pseudocereal）であり、モロコシ、キビ（黍）、アワ（粟）、ヒエ（稗）などと同様に雑穀に分類される。
Wikipedia

39: 名無しさんがお送りします 2015/09/29(火) 22:36:15.73 ID:be3u5+uXa
ホットミルク。

42: ラ ケブラーダ(空)＠＼(^o^)／ 2015/09/29(火) 22:40:40.18 ID:WinIKf3D0.net
お前らスルーしとるけどダークチョコレートとか誰も知らんやろ

知っとるんやったら、どんなんか書いてみろや

44: アトミックドロップ(WiMAX)＠＼(^o^)／ 2015/09/29(火) 22:49:26.89 ID:KLqpyGig0.net
>>42
チョコレートのうち、カカオ分が一定以上含まれているタイプのチョコ。
60%前後、もしくはそれ以上を超えるタイプのものを指すことが多い。
また、通常はミルクを含まない。

ぐ、ぐぐってないから！

45: セントーン(茸)＠＼(^o^)／ 2015/09/29(火) 22:54:50.77 ID:cn03ItpZ0.net
ニンニクはだめだろう

46: 名無しさんがお送りします 2015/09/29(火) 23:15:14.88 ID:be3u5+uXa
ニンニクは鬱に効果あるよ。
ただ口臭体臭共に臭くなるのがデメリット。

49: ニールキック(チベット自治区)＠＼(^o^)／ 2015/09/29(火) 23:34:21.85 ID:NtZ+7mNU0.net
カモミール飲むと次の日頭痛がしてくる

50: ファルコンアロー(チベット自治区)＠＼(^o^)／ 2015/09/29(火) 23:42:23.90 ID:5gfkGv9o0.net
庭のラズベリーを無農薬だからそのまま食べようとすると
内側に細い虫ついてるの多くてストレス溜まる

54: シューティングスタープレス(禿)＠＼(^o^)／ 2015/09/30(水) 01:19:17.14 ID:9TsA0NBQ0.net
>>50
内側とかトラップかよｗ

58: フェイスクラッシャー(チベット自治区)＠＼(^o^)／ 2015/09/30(水) 01:52:36.70 ID:hDKRJTGi0.net
>>54
熟した実をもぐと
内側の食べれない部分がポコッと抜けて空洞の実が採れるわけだ
で、ツブツブの集合体だからそのツナギ目の凹みに虫が（

69: フェイスクラッシャー(北海道)＠＼(^o^)／ 2015/09/30(水) 03:08:07.01 ID:IOoS11UOO.net
>>58
やめて

51: 膝十字固め(千葉県)＠＼(^o^)／ 2015/09/29(火) 23:47:29.08 ID:SI6AMXJE0.net
ピザ、寿司、天ぷらじゃないのか？？

56: トペ コンヒーロ(東日本)＠＼(^o^)／ 2015/09/30(水) 01:40:43.05 ID:K1Fs02xS0.net
食べ物自体の効能より
自分の好きなもん食ったほうが遥かにストレス解消になると思うが

61: バズソーキック(新疆ウイグル自治区)＠＼(^o^)／ 2015/09/30(水) 02:11:56.48 ID:VC+ty2bb0.net
スルメを叫びながら噛みちぎる
モサモサパサパサしたものを頬張り牛乳で流し込む

幸せになれるぞ

63: ストマッククロー(東京都)＠＼(^o^)／ 2015/09/30(水) 02:50:39.71 ID:kAj6MuwJ0.net
>>61
スルメはいいよな
長いこと噛んでられるし

62: クロイツラス(埼玉県)＠＼(^o^)／ 2015/09/30(水) 02:44:06.84 ID:ki9u2ak00.net
トリプトファンとセロトニンとGABAかな
あとはグルタミン酸があれば尚良し

66: 膝十字固め(新疆ウイグル自治区)＠＼(^o^)／ 2015/09/30(水) 03:03:18.27 ID:u6E8zO7G0.net
ステーキだな
赤身の肉肉しいやつを獣のように食う

67: 雪崩式ブレーンバスター(catv?)＠＼(^o^)／ 2015/09/30(水) 03:03:37.38 ID:2BzwxXOY0.net
豚バラ使った料理かな
焼いたやつより煮込んだり蒸し焼きにした時の最後のスープが幸せ過ぎる

70: ジャンピングエルボーアタック(空)＠＼(^o^)／ 2015/09/30(水) 03:09:27.45 ID:crEZdquA0.net
寝る前にカモミールとか色々混じったの飲んだら変に興奮してきて今筋トレしてるわ

72: ウエスタンラリアット(愛知県)＠＼(^o^)／ 2015/09/30(水) 06:33:41.96 ID:1xfIA69z0.net
ダークチョコレート？
つぶつぶいちごポッキー(ビター)じゃだめ？

73: ときめきメモリアル(奈良県)＠＼(^o^)／ 2015/09/30(水) 06:35:41.97 ID:vLPtm8DE0.net
俺の場合はビスコ

80: 河津掛け(東京都)＠＼(^o^)／ 2015/09/30(水) 08:56:22.26 ID:QTlZSL0v0.net
ししとうの辛い奴

84: 超竜ボム(宮城県)＠＼(^o^)／ 2015/09/30(水) 09:40:15.60 ID:9vipWEIc0.net
寝る前にハーブティはやめれ。
音楽理論の難しい本読め。

89: 32文ロケット砲(茨城県)＠＼(^o^)／ 2015/09/30(水) 15:46:11.50 ID:sVGUCUDR0.net
ミヤネヤでキャベツとニンニクがガン予防にいいっていってたな
カモミールはチャイにしてのんでる。生姜いれて。うまい


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ソース:http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1443530776/

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