当たり前だけど、みんなが意外と知らないのではないかと思うこと。

 

それは・・・

 

「夜早く寝ると、翌日元気だよ」

 

ということ。

 

私は先週アロママッサージを受けに行った。

最初のカウンセリングで、毎日の睡眠時間を聞かれて８時間と答えた。

 

セラピストさんが

「お〜、８時間なんて久しぶりに聞いた！素晴らしい」

と驚いた。

 

４時間とか５時間とか、すごく短い人が多いという。

 

私も昔は夜更かしして、５〜６時間しか寝ていなかった。

そのときは、翌日昼ごはんを食べると眠くなって辛かった。

 

しかし、８時間寝ている今は違う。

昼ごはんを食べても全然眠くならない。

体がだるくなくて、コンディションがいい。

頭もクリアだ。

 

寝る時間がもったいなくて、睡眠時間が少ない人もいるだろう。

しかし、よく寝るとすごく体が楽だ。

いっかいその状態になれると、もう疲れたコンディションの生活には戻れない。

 

個人差があるから一概には言えない。

でも日頃疲れっぽい人は、ちゃんと睡眠をとるのを試してみてほしい。

 

夜早めに寝るのは大変だ。

 

仕事が遅い人もいるだろうし、

もうちょっとネットサーフィンをしたり、ゲームをしたりする欲望との戦いもある。

現代人には相当なストイックさが求められる。

 

そのストイックさの価値はある。

お金もかからないので、お勧めする。