おはようございます。

ここへ来て下さりありがとうございます。

今朝は、凄くさむかった～。

ほんと、朝晩と冷え込み日中との

気温差が激しいけ、体調管理には気をつけたいです。

もうそろそろランチジャーかな。

とうちゃんに、聞いてみよう。

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金曜日のお弁当は
木曜日に仕込んでおいた
豚ロース肉の味噌漬けを焼いてド~ンとのせた、
豚ロース肉の味噌漬け焼きべんとうです。

(主食、炭水化物、たんぱく質)
・豚ロース肉の味噌漬け丼
レシピ。今回はトンカツ用の豚ロース肉で分厚い為、

ゆっくりじっくり焼きました。

ラップですぐ漬かる、豚ロース肉の味噌漬け by かあちゃん家の台所

焼いた油と味噌が、ご飯についてごはんが進み、

味噌に漬け込んでいる為
冷めても固くならないので、お弁当にもオススメです。

(副菜、ビタミン)
・キャベツたっぷり春雨のピリ辛炒め
木曜日の作りおき常備菜で作ったもの。レンジで温めました。

(副菜、たんぱく質)
・ゆでたまご

(前日下ごしらえ)
・ゆで卵はゆでて、冷蔵庫保存。

調理手順

(3分↓)
①豚ロース肉を焼き始め、麦ごはんを詰めます。


(5分↓豚ロース肉の焼き時間を含む)
②春雨の炒めものを、レンジで温めます。
その間に、ゆで卵の殻をむき半分に切ります。


(3分↓)
③豚ロース肉が焼けたら、包丁を斜めに入れて切り、

麦ごはんの上にのせ、春雨の炒めもの、プチトマト、ゆで卵を詰めます。


調理時間。11分。食材費。約120円。

時短、節約料理を作る為の事をまとめています。→　★

①今週の作り置き常備菜の記事→　★

②今週の作り置き常備菜の記事→　★

みなさんにとってうれしい土曜日となりますように

たくさんの応援、本当にありがとうございます。

本当に、うれしいです。

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