こちらで「丸一日スマホもパソコンも見ない日をつくる」と書いたら、注目のブログに載ってしまいました。載ったからには、皆さんで挑戦しませんか？なお私は１０月下旬、老舗温泉にしっぽり旅に出るので、その時にやろうと思っています。
すること及び条件
・移動時間、休憩中など特に「見る必要のない時間に、どれだけスマホやパソコンを見ずにすごせるか」を挑戦します
・仕事等、必要かつ緊急の電話に出たり、かけるのはOK
・スマホやパソコンに何を求めているかで、代替行為を用意しておきます。
Twitter中毒で「レスが欲しい」なら同僚や同級生と話す。
Facebook中毒で「イイね！が欲しい」なら同僚や同級生にそれとなく自慢する。（一歩間違えば嫌な奴です）
情報が欲しいならテレビや新聞、雑誌を読む、など。
スマホやパソコンは情報のコンビニだ
口寂しいからお菓子を食べてしまうダイエッターと同じ現象だと思います。なので一日でも（睡眠時間を除けば16時間位？）必要以上にさわらなかった成功体験ができれば、今後もうまくいくと思うのです。
チャレンジしてみたいかたは
私のTwitter（@cocoquet22）宛に「#スマホデトックス」というタグをつけて呟いて下さいませ♡又はこの記事にブコメお願いします！
もちろん呟いた直後（又はいつからやると書いた時期）からデトックス開始ですよー！何時間デトックスできたかも呟いて、更なるデトックスを！！笑