連休あけでお金無い人必見の節約レシピ
主にTwitterのみんなのレシピです！「単価安め＜＜＜高め」のレベルでレシピは進んでいきます。(※地域差あり)
更新日: 2015年09月24日
smbmoonさん
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こんな時は、とりあえず「もやし」！
スーパーの野菜コーナーで、一番安い食材。1袋19円で売っている、もやしでございます。
より多くの栄養を、取りたいなら大豆もやしがオススメ
鉄分の吸収を良くしたり、コレステロールを低下する、働きのある栄養なので、他の食材と一緒に食べると効能アップ！ちゃんと栄養あるので大丈夫です
さて久しぶりにごはん。やっとまともに美味しいのつくれた！ あんかけチャーハン？天津飯？和風おむらいす？？なんて料理とか分からんけど、もやしで量増やして節約レシピだからおすすめ（＾Ｏ＾） pic.twitter.com/a6orkw8EVI
コスパ最強な「豆腐」
豆腐 １丁
チーズ 好きな量
(麺つゆ、醤油、わさび、ブラックペッパー...お好み)
レシピ⇒http://ameblo.jp/stickout735/entry-12076032103.html?timestamp=1442917282
豆腐 １丁
塩 少々
レシピ⇒http://cookpad.com/recipe/1129961
まるでモッツァレラ!? 塩と豆腐だけで作る「自家製塩豆腐レシピ」を絶対に試すべき - みんなのごはん r.gnavi.co.jp/g-interview/en… 塩豆腐レシピこれです。 アボカドの方、裏ごししてねーよってのはご愛嬌で…… pic.twitter.com/bgeJ5StTQp
木綿豆腐で麻婆豆腐を作るときにありがちな悩みは、味が染みないというもの。それには、切った木綿豆腐を湯通ししてから使うといいそうです
味付けを工夫すれば、飽きずに食べられる＞＜
旬な「きのこ」の節約レシピ
パスタ 食べたい量
えのき(好きなきのこ)
塩昆布、醤油、バター
レシピ⇒http://www.girlsartalk.com/
天候に左右されない工場での栽培が多く、安定した収穫ができることから値上がりすることが少ない
しかも、秋は旬！
糸こんにゃくとえのきのしぐれ煮！食物繊維たっぷりでお肉を使わない節約料理。 これだけでもごはん食べられるんだけど、卵かけ御飯に混ぜたらさらにおいしい！！七味を効かせたのでお箸が止まりません。 #Twitter家庭料理部 pic.twitter.com/wlnJTSibAm
「糸こんにゃく」もコスパいい！
ようこそ！ねくれベレストランへ！昨日は豆苗の卵炒めと、エリンギのソテーを作りました。 どちらもお金がない時の節約料理ですが(^^ゞ エリンギは安かったのでお得でした！ 豆苗は食物繊維があるので、気になる人は加熱がいいかもですね。 pic.twitter.com/zripuh9dqF
きのこソテーは鉄板！
「食パン」にソースで工夫！
簡単、混ぜるだけ！「パスタ」
《節約！簡単レシピ♪》 トマトの冷製パスタ ①茹でたパスタに塩・胡椒・オリーブオイルを絡めます ②トマトを食べやすい大きさに切って、オイル系ドレッシングをかけます ③②をパスタに和えたら出来上がり♪ pic.twitter.com/bM1l1vE0U8
トマトがあればすぐできる！
本日の節約料理。パスタ＋お茶漬けのもと。薄味の私には濃かったので、次回からお茶漬けのもとを半分の量にします。 pic.twitter.com/xsxRkp2Rcj
最近「ふりかけパスタ」が流行ってるそうです！万能。。
今日は納豆パスタ！ うむうむ、フォークじゃなくて、納豆混ぜた箸をそのまま使うところがポイントだね(｀・ω・´) いやはや、最近節約頑張ってますなぁ(｀・ω・´) pic.twitter.com/3ngpbWtEX8
納豆好きならいける！？
家にあるものをのっけるだけ「うどん」
うどん 1玉
卵 1個
食べるラー油 適量
めんつゆ 適量
レシピ⇒https://enechange.jp/articles/saving-recipe#60_5
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