伝えたいかあちゃんのあったかごはん
妻から夫へ。。。 母から娘へ。。。 ホッと落ち着けて、あったか～いごはん。。 かあちゃんの気持ちが、伝わるといいな。。。。 そんな想いで、心に残るあったか～いごはんを作ってます。
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2015-09-09
時短。節約。ごはんがすすむ豚しぐれ煮丼べんとう。
テーマ：★時短、節約べんとう。おはようございます。
今日も、ここへ来て下さりありがとうございます。
今日は朝から雨。
スッキリする事を１つでもして
心もスッキリとした１日にしたいと思います。
よしっ！！！今日から仕事頑張ります。
ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆
火曜日のお弁当は、豚肉のしぐれ煮を活用して、
豚肉のしぐれ煮丼べんとうです。
豚肉のしぐれ煮丼べんとうです。
(主食、炭水化物、たんぱく質)
豚肉のしぐれ煮丼
・麦ごはんに、レンジで温めた豚肉のしぐれにをのせて、
(副菜、たんぱく質)
金時豆の甘煮
・小分け冷凍保存しておいたものをレンジで温めました。
(副菜、ビタミン)
ピーマンと油揚げの塩炒め
・作りおき常備菜で作ったものをレンジで温めました。
ピーマンと油揚げの塩炒め
・作りおき常備菜で作ったものをレンジで温めました。
。。調理手順。。
①麦ごはんを詰めます。
(2分↓)
②炒り卵を作ります。
(4分↓)
③豚肉のしぐれ煮、
ピーマンと油揚げの塩炒め、
金時豆の甘煮、れんこんの照り焼きをレンジで温めます。
(3分↓)
④温かいものが冷めたら詰めます。
調理時間。9分。食材費。約110円。
時短、節約べんとうを作る為の事をまとめています。→ ★
今週の作り置き常備菜の記事→★
今日もみなさんにとってうれしい水曜日となりますように(*＾ー＾)ノ
心をこめて作った料理は、笑い声がいっぱい。
笑顔がいっぱい。幸せがいっぱい。
たくさんの応援、本当にありがとうございます。
本当に、うれしいです。
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