何かすることない？半身浴中”20分”の暇つぶし・リラックス法教えて！

出典：http://www.pamperedgoddess.com/bath-tub-club.html

半身浴をする人が増えています

ぬるめのお湯で半身浴をすることで、まず下半身が温まり、その血液が全身にめぐることによって、無理なく自然に体の芯から温まることができます。

出典：半身浴の効果と方法　｜　仙台やすらぎの杜整体院

出典：https://instagram.com/p/5rTxtZL8aB/

冷えの解消やダイエット・リラックスなど人それぞれ目的は違うみたい

半身浴はぬるめのお湯に最低でも20分以上つかるのが効果的と言われています。現代人にとって、なにもしないで20分以上の時間を過ごすのはなかなか厳しいものがあるようです。SNSでも半身浴をしていると「暇だ！」という声がたくさんありました。半身浴中の暇つぶし法をご紹介します。

あかね@asdfghj12277540

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半身浴の時って暇。なんかいい暇つぶしないのかね(´._.｀)

SG MiKi@MiK21sg

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最近半身浴とか、いろいろ久々に健康的なことしてるけど半身浴の時の暇つぶしがなかなかにないw

マッサージグッズでコロコロ

出典：http://yuri3.blog46.fc2.com/blog-entry-1216.html

コロコロマッサージグッズ

100均でも買えるマッサージグッズでコロコロすれば、時間をつぶせる上にむくみもとれていい感じ！

湯船のなかで、足やら腕やらコロコロ、コロコロですピンクのは、フェイスマッサージ白いのは身体用、微妙なＶ字になっていていろんなところにピッタリおさまってなかなか良い感じですね～これでころころすると、足のむくみが取れましたし暇つぶしにもなって良かった、よかったでっす。

出典：小喜樂工房-Okirakukoubou- Ｆｉｔ　仲間がたくさんだ～

お風呂でマッサージ風ヨガ

Wave Yoga お風呂の中でヨガ（と言うよりマッサージ）

出典：https://www.youtube.com/watch?v=M1hvi45SffA

タイトルにもありますが、ヨガというよりはお風呂の中で気軽にマッサージ。

ツボ押し

出典：http://nagisahonpo.com/pg76.html

バスキュートという名前のツボ押しグッズ

お風呂のふちにかけて使うツボ押しグッズ。肩にもいいし足の裏にも使えるのがポイント。お風呂以外の場所でも使えるのでおすすめ♪

人間工学に基づいた複雑で多様な突起部が身体の凝りや痛みをほぐしてくれます。最先端の加工技術を用いて、お肌にもやさしい厳選された材料で造られた、全ての工程を日本国内にて行っているMADE　IN　JAPANの製品です。

出典：【バスキュート】　お風呂グッズ　お風呂で使えるマッサージグッズ 　つぼ押し・バスグッズの便利で

慢性的な肩コリで、マッサージにいくものの、あまり改善されず痛みや疲れがたまりっぱなしの状態で・・・わらにもすがる気もちで購入しました。お風呂で使う前にリビングでこの上に寝てみたところ、おっ？？(^o^)気もちいい！！という感じ。肩や首、頭や肩甲骨にグリグリあてて使っています。

出典：【楽天市場】【まちかど情報室で放映】送料無料　バスキュート MRZ001■お風呂でもリビングでも♪

お風呂で読書

出典：http://item.rakuten.co.jp/eigo/you-bumi/

完全防水ブックケース　ユウブミ

お風呂で読書！挑戦してみた人はわかりますが、ビニールに本をいれてお風呂に入ってもページがめくれない！そんなわずらわしさも解消した完全防水のブックケースです。お湯に浮くので腕も疲れません！

本を濡らさず、お風呂でゆっくり読書を楽しめる防水ブックカバーです。やわらかいビニールでできた円筒状の本体に本を入れて密封し、湯船につかりながら読書が可能です。もちろん本をぬらさずにページをめくることができ、どなたでも読書を楽しめるのが最大の特徴（特許申請済）です。

出典：【楽天市場】お風呂で読書 ユウブミ YOU-BUMI 【正規販売店】 防水 ブックカバー 半身浴 お風呂 グッズ：英語伝

かさねちゃん。@purple_yng

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半身浴しながら本読むとか初めてやけど暇つぶしなるからめっちゃいいって今更気づいた□ http://t.co/n9X9eCFaap

お風呂で音楽♪

出典：http://item.rakuten.co.jp/bathlier/1180-231102/

お風呂スピーカー　スマートロック

お風呂で音楽が聴きたい！そんなときにおすすめのグッズ。外部スピーカー付きの防水グッズ。音楽を聴くだけじゃなく、普通にスマホを使うこともできるのがポイント。

お手持ちのiPodやiPhoneなどの携帯音楽プレイヤーを入れて、お風呂で使える防水スピーカー。使用方法はスピーカージャックにつないで、フタを閉めるだけ。前面がシリコンカバーになっているので濡れた手でのタッチパネル操作が可能です！！

出典：【楽天市場】iPhone5 ケース 「スマートロック」 iPod・iPhone対応防水スピーカー

アヒルと遊ぶ！

出典：http://espressoatm.blog.fc2.com/blog-entry-59.html

アヒルのおもちゃ（ラバー・ダック）

お風呂で遊ぶならやっぱりアヒル！大人だってたまには子供みたいに遊んでリラックス♪

世間で言うラバー・ダックはアヒルの形をしたおもちゃで、ゴムまたはポリ塩化ビニルなどで出来ている。中空になっており、お風呂に浮かべて遊ぶことが出来るものが多く我が家のあひるはお腹を押すと「きゅ～、きゅ～」って鳴きます。

出典：映画の後にエスプレッソを。：アヒルのおもちゃ

ジップロック＋スマホ

出典：http://bfex.blogspot.tw/2012/10/pc-tablet-nexsu-7-2.html

もしかして最強？ジップロック＋スマホ

ジップロック＋スマホのワザを使っている人がいっぱい。なんとなく使ってみたけどすごい使える！という感想がほとんど。プチプラだしいいかも！

しっかし、初ジップロックだったが、思いのほか良かった。タッチパネルの反応も悪くならないし、完全に防滴である。

出典：猿の腰掛けEX/in: 風呂PC から 風呂Tablet へ ～ Nexsu 7 その 2

しょうこ@shookoty

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半身浴を久々にしたいのに暇つぶしの雑誌がない…。ジップロックにiPhoneを入れて持ち込んでみたら、あら！以外と快適(笑)

愚痴る妹＠RY@imoutoga_mazeru

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半身浴にジップロックスマホを初めて持ち込む。これはいい暇つぶし

バスピローでゆったり♪

出典：http://roomclip.jp/photo/6HMs

バスピローでリラックス♪

お風呂に入ってる間はリラックスしていたい♪そんなときにはバスピローを使ってみて。なにも使わないときよりも楽にリラックスできますよ！（写真はニトリのバスピロー）

これでお風呂ライフが更に快適に。昨日の焼酎のレモンの残りを炭酸水に入れてみた。

出典：ニトリのバスピロー/バスピロー…などのインテリア実例 - 2015-05-04 18:45:58 | RoomClip（ルームクリップ）

長湯をしないわたしが、なんと20分以上も入っていましたよ❗おかげで身体の芯からポカポカです。

出典：バスピロー(ニトリ) : Lucky Houseのブログ

お風呂でアイデアを練る

出典：http://pasokatu.com/5360

100%完全防水メモ帳をお風呂に持ち込んで・・・

雨の中でも水の中でも使えるメモ帳。写真のメモ帳のブログ主によるとシャーペンが書きやすいとのこと！

ロポ＿レコーディングダイエット@Lopo_RD

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濡れても使えるメモ帳とボールペンを風呂場に持ち込んで、頭の中の考えを書きだし整理する。半身浴の暇つぶしに良い。あと、風呂の中の方が良いアイデアが浮かぶ。

茶々丸@chachamal619

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8/12(水)ここにきて、猛暑の疲れがドッと足腰にきてませんか？暑さと冷房による冷え症で血流もよくないんでしょうね。もうお休みに入られた皆さんは気持ちいい朝から半身浴でゆるるんモミモミなんてのもいいにゃんおはちゃちゃ http://t.co/NtKFoY1HKK

半身浴の暇つぶしをご紹介しました。ほんとにいろいろな方法があるものだなあと驚きますが、専用グッズがひとつあることでよりリラックスできるし楽しめるのは確かなようです！