2015/08/26(水) 01:00〜01:10
テレビ大阪１
ミホレルカラダ 美しき大胸筋と広背筋を鍛えるトレーニング方法とは
スーパー銭湯でかけ湯をして、夏の汗を流しとばす際、最も美しく見える大胸筋と広背筋をマニュアルレジスタンスで鍛えます
詳細情報
番組内容
今回のトレーニング方法は【マニュアルパームプレス】。まずは体の前で手を合わせます。手のひらは90度ずらします。手を合わせる位置はみぞおち辺り。手の付け根で両側から全力で力いっぱい押し合います。
ここでトレーニングのポイント。手を合わせる位置が高いと腕ばかりの運動になってしまい大胸筋が十分に鍛えられません。自分に甘えずしっかりとトレーニングしてください。これであなたもミホレルカラダ。
ジャンル :
情報／ワイドショー – 芸能・ワイドショー
劇場／公演 – 現代劇・新劇
スポーツ – スポーツニュース
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音声 : 2/0モード（ステレオ）
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