日頃こんなことありませんか？
とにかく
などなど心当たりのある方もしかしたらそれ
血圧に注意すべきは冬だけじゃない！
変動しやすいんです
「トゥデイズヘッドライン！」
更に
（３人）おはようございます今日の「ゲンキの時間」は「夏の血圧トラブル」血圧のことあんまり考えてないよね夏はなそうですねでもすごいんですねジェットコースター的な血圧が問題になる今朝ゲストは人生が変化しちゃった人生が変化しちゃったこの方です元オリンピックの競泳選手更に俳優の藤本隆宏さんです
（英玲奈）お願いしますおはようございますおはようございますよろしくお願いします藤本さんはまずオリンピックまで行ってそこから俳優に…何かきっかけはあったんですかスポーツ選手は引退を考えなきゃいけなくて引退後の人生を考えたときに舞台を見まして…そんな気を遣わなくて結構です『レ・ミゼラブル』っていうミュージカルを見まして…
（笑い声）舞台上で演じてる俳優さんにも感動したんですけど見てるお客さんに感動して…自分がオリンピックの会場で泳いで会場のお客様が拍手してる姿に重なってあの世界に入ってみようと思って舞台に入ったんです大体スポーツにもドラマがあってエンターテインメントといわれますからね血圧はどうですか？今日のテーマ血圧…全く知識がなくて今日いろいろ教えていただきたいなと思って…血圧についていろいろ勉強していただきたいと思いますまずは本日の見出しこちらですドン！三宅さんはどんな行動に血圧の落差が潜んでると思われますか？よくいうのは…藤本さんはどういうとき…血管の中の圧ですよね先ほど血圧詳しくないって…結構詳しいですねなかなかねそうですか？
その謎を探るべく向かったのは
血圧のトラブルに詳しく自らも２４時間血圧計を着けている渡辺先生に伺います
夏は血圧のトラブルが起こりやすいってどういうことですか？血圧が下がるって…血圧は高いより下がるっていいような気がするんですけど確かに下がっていること自体はいいんですけど急に下がったり急に上がったりしますからジェットコースターみたいに上がり下がりがあるんです知らんかったわ急に下がるようなことをしないということが大事だと思います
そう夏の血圧は言わば
常に上下を繰り返してしまうんです
その主な原因の１つは…
人の体は暑い場所で過ごすと…
しかし夏のゲリラ豪雨などで気温が急変すると血圧にも急激な変化が起こってしまうんです
例えば昨年の７月２０日東京を襲ったゲリラ豪雨では気温が１時間でおよそ５℃も低下しました
ではそんな中にいると血圧はどれほど変動するのか青井で検証
２人がやって来たのはゲリラ豪雨が体験できる施設
こちらの降雨体験車で昨年東京を襲った雨を再現します
設定は…
この数値が夏特有の天気によってどれほどジェットコースター化してしまうのか
それではいざ実験スタート！
あー来ました！あー来ました！ゲリラ豪雨が…
強烈なゲリラ豪雨！本来なら走って逃げますが青井には耐えてもらいました
そして雨風をしのぐためようやく避難
この一連の血圧は？
実験結果がこちら
雨に打たれ始めた直後はおよそ２４も上昇
更に避難したあと一旦落ち着いたにもかかわらず血圧は再び上がっていました
まさに数分間で上下を繰り返しています
でもなぜなんでしょう？
そういうことが血圧を上げた大きな原因だと思いますね
まずは強烈な雨風で体が冷えたことで血管が収縮
血圧が上昇したと考えられます
更に避難したことに安心し一瞬血圧は下がりましたが冷房の寒さで再び急上昇
つまりこうした夏特有の気温差が血管に負担を与えてしまうんです
ほかにも炎天下の外を歩き室内に入ったときやそのとき汗で体がぬれていたら要注意！
体温が奪われ急激に血管が収縮
血圧が大きく上下する危険性があります
更に気温差だけではありません
実はふだんの暮らしの中にもさまざまな要因が…
そこで３人の…
２４時間血圧計を着けて日常を過ごしてもらいました
果たして血圧がジェットコースター化したシーンとは？
まずはその結果がこちら
３人ともかなり変動を繰り返していますが中でも注意すべきは…
それを踏まえて見てみると２人に朝起床２時間後に大きな山が
実は朝は血圧に特に注意すべき時間帯
体にエンジンをかけるためただでさえ上がりやすくなっているんです
それにしても内山さん
わずか２０分で７４も急上昇とは一体何をしていたのかというと…
会社に遅刻ギリギリ！
バスに乗り遅れまいとダッシュしていたんです
一方森田さんは…
朝１５６だった数値がわずか１時間半で２１１と５５もアップ
その原因は趣味のスポーツと自転車移動にあったようです
本来体によい運動も高齢の人にとっては負担になりかねません
特に朝は心筋梗塞や脳卒中を発症する人が多い時間帯
過度な運動やストレスは避けるようにしてください
では更に詳しく見ていきましょう
まずは主婦の新沼さん
大きく変動している箇所は２つありますが…
特筆すべきは２段階で下がっているこの時間帯
夜の１０時半から３０分でおよそ４０も低下
そのあと若干上昇するも深夜０時には７４にまで下がっています
１つ目の原因は…
先生いわく夕食後のリラックスタイムに食後低血圧が起きていたといいます
本来なら誰にでも起こりやすく通常時間がたつと戻るためあまり問題はないんですが…
それが…
洗い物をしている状態というのはずっと立ってやってるわけですよね？立つ事で下がるんですかそういうことがあるんです恐らく…
２つ目の低下は起立性低血圧
立ちっぱなしになることで血液が足に溜まり…
食後にお茶などのカフェインを含むものを飲むことで食後低血圧を予防できます
ちなみに…
子供のころを思い出してみてください「今日給食何かな？」「あれ？」
朝礼のとき倒れちゃう生徒いましたよね？
貧血と思われがちですが実はこれも起立性低血圧が主な原因なんです
続いてのポイントは３０分で２５も低下した午後２時
ここで問題
この落差を生んだのは新沼さんがある行動をしたあとだったんです
それは次のうちどれ？
お部屋の…
趣味の…
簡単な…
スタジオの皆さんお考えください
一斉に皆さんおあげくださいどうぞ！え？一緒だ見てからあげたな？いやいやいや…いちばん最後にあげた藤本さんに理由を聞いてみましょうか単純に外に出てるのが「Ｂ」だったんで…野外というか三宅さんは？外出たから
（笑い声）
（青井）「外出たから」私はよくガーデニングやるんですけど実際下向いて立ち上がった瞬間いつもクラッとなります
果たして正解は？
新沼さんの血圧を３０分間で急降下させた行動
正解は？
しかし掃除をするのは日常茶飯事
ならば毎回下がるのかと思いきやそこにこそ夏ならではの落とし穴が
お部屋のクーラーとかそういうのはどうだった？クーラーは一切かけてないですただ窓は全部開けっ放しにしましたひょっとすると
そう落差の原因は…
掃除中の新沼さんは換気のために窓を開け冷房も入れずにおよそ１時間動きっぱなし
しかも始めたら一気に終わらせたいお掃除
集中すると休憩は後回しにしがち
そして掃除が終わってようやく…
冷た〜いお茶を一気飲み！相当喉が渇いていた様子
はあ〜
熱中症予防だけでなく…
続いては…
サラリーマンの
注目すべき点は残り２か所
まずは午後２時
わずか３０分間で
このとき内山さんは取引先へ向かう電車で座っていました
じっと座っているだけでも高血圧の薬を服用している人は薬の作用と夏特有の環境で血管がより広がり足に血液が溜まりやすく…
そもそも薬を飲んでいる人は血圧を高くしないことだけに意識が向きがち
逆に夏は血圧が低くなりすぎていないかふだんより立ちくらみが増えていないかなど体調に敏感になりましょう
続いての注目ポイントはここ
３０分間で
このとき内山さんが行っていたこととは…
勝ちましたので祝杯を家で…試合中さんざん飲んでるでしょ
血圧が３０分で５２も低下したとき内山さんは祝杯後
一体なぜこんな変動が？
実は内山さん熱狂的な巨人ファン
この日も仕事終わりに球場へ足を運び巨人を応援
そして帰宅後も更に祝杯を挙げていたんです
お酒を飲むと血圧は下がりやすくなるためガクンと低下したと考えられます
しかしお酒を飲んだあとは血圧を下げる一方飲みすぎると翌朝血圧が上昇することも
ほどほどにしましょう
どうですか？藤本さん思い当たることありますか？家の掃除がいかに大変かが分かりました家の掃除ねクーラーつけてないんだもんそりゃあ暑いよね藤本さんおっしゃってたように水が関係あったんですね脱水が原因で血圧が…水が大事なんですねだからより詳しく「ドクネット」でつながっているスペシャルなドクターに聞いてみたいと思います
（青井）渡辺先生ですよろしくお願いいたします先生今日は血圧計は？着けてます血圧が高い人低い人変動が出やすいのはどちらですか藤本さんは最近血圧測ってますか？全く測ってないです測っておいたほうがいいですよ
ということで藤本さんの血圧を測定
結果は
正常値
ちなみに３人の以前測定した数値がこちら
満里奈さん英玲奈さんは低めですが三宅さんは１９０の高血圧
ジェットコースター血圧に要注意
ＶＴＲでは食後低血圧や起立性低血圧を紹介しましたが実はほかにもあるんですこちらです排尿後低血圧っていうのは一体どういったことでしょうかおしっこを膀胱の中にいっぱい溜まった状態から排尿すると脈が遅くなったり血圧が急に下がることがあります
（渡辺）排尿後失神ということが起こることがあります
（渡辺）したがいましておしっこはあまり我慢しないほうがそれを防ぐのにはいいと思います
起立性低血圧が起こりやすい状態になること
見出し２つ目はこちらですドン藤本さんはどうですか？朝は強いほうだと…自分では比較するものがないので難しいですけどそんな弱くないと思います目覚ましは１回で起きられるので英玲奈ちゃんはじゃあ朝起きられないんだはいうそうそ！うそうそ満里奈さん起きられます？私全然起きられますえ？私は血圧が低いから起きられないと思ってたんですがやっぱり言い訳なんですかね満里奈さん先ほどから同じ低血圧としてビシッと言ってますけど僕も朝起きるのは英玲奈さんと一緒でつらいんです
（青井）我々に比べて満里奈さんちょっとご高齢なんで…
果たして朝が苦手なのは本当に低血圧によるものなんでしょうか
というわけで朝７時を回りましたおはようございますゲンキないな眠いですねゲンキ出しなさいよあなたそんな中こんな方々にお集まりいただきました青井さん呼んでくださいゲンキチャレンジャーカモンゲンキ出せよ！お前がゲンキよく呼べよだって朝が早いんだもんどうもおはようございますゲンキない！
集まってもらったのは朝が弱いという自称低血圧のゲンキじゃないチャレンジャーの皆さんと青井
すると早速…
僕の勝手なイメージですけど目のクマが出来てね…神谷さん…おい何言ってんだよ勝手なイメージですよ僕のいや言ってないです
確かに神谷さんは若干
一般的に
時刻は朝７時皆さんの血圧は？
結果はご覧のとおり
女性２人は確かに低血圧です
しかし神谷さんは１００を大きく超え１２７
低血圧じゃなかった
言い訳ですよね最近ジム行ってるんですけど…
実は
運動後は血管が広がるため血圧は下がります
よって
では本当に低血圧なこちらの２人
どんな症状を持っているんでしょうか？
今日もそうなんですけどあー分かるわ相当ですよ相当ですねそれはね
では米澤さんは…
目覚まし２つ持ってるんですけど…それじゃないと絶対起きないし…サイレンですか
２人とも低血圧だから朝が起きられないとのこと
低血圧だから朝が起きられないその真相とは？
朝弱いっていう人いるじゃないですか低血圧の方は朝調子悪いんですよ
低血圧は単に血圧の状態をいいますがそこに本人がつらいと思う症状が加わると低血圧症という病気と診断されるそうです
しかし低血圧症の原因は解明されておらず…
ただし努力しだいで
このあとスタジオで対策法を教えます！
努力しだいで対策はあるし…そうなの！大体１０７なら低血圧でもないでしょ満里奈さんねＶＴＲ見ながら僕が「微妙」って出た途端に「何？微妙じゃない？」って言う…さっきのやり返し感がすごいんですよ根本的に低血圧症を治すためには低血圧を治せばいいと思うんですけど先生それは治せるものなんですか？今の状態をある程度改善することはできますいちばんいい簡単な方法は
（渡辺）そうすることによって交感神経が緊張するので血圧は少し上がりますそういうことを重ねていくことですね渡辺先生ありがとうございました藤本さんはどうでしたか？いろんな情報ありましたけども…血圧ってやっぱ大事なんですね血圧は全く
（青井）脈拍はなぜとられたと…運動してるときどれぐらい上がってるか…１５０とか１３０ぐらいでやったほうが脂肪を燃焼するのによかったり体にもいいっていうことで…三宅さんもですか？
（英玲奈）急にアスリートになった
今回の「健康カプセル」の成分は…
全国の
自分がかかるならどんな医者？
手術中に×××ありえないドクターエピソードも！
それでは健康で飛び切りゲンキな毎日をまた来週！
「がっちりマンデー！！」今日のテーマは…
2015/08/16(日) 07:00〜07:30
ＭＢＳ毎日放送
健康カプセル！ゲンキの時間[字]【血管が悲鳴！夏の血圧大変動】
「〜夏こそご用心！〜ジェットコースター血圧」▼今回は、知らないと危ない！血圧に関する様々な情報をご紹介します。
詳細情報
番組内容
【夏の血圧トラブルの原因】 血圧のトラブルに詳しい渡辺先生に夏の血圧トラブルについて聞きました。すると、血圧が急に上がったり下がったりすることは、血管にダメージを与える恐れがある、とのこと。 では夏のどんな生活場面で、血圧は急上昇・急下降するのでしょうか？ひとつは、ゲリラ豪雨の遭遇時。なぜなのでしょうか？ 他にも、私たちがしがちな様々な行動が、実は血圧の急上昇・急下降を引き起こしていました。
番組内容２
【朝起きられないのは低血圧が理由？それとも言い訳】 よく「低血圧だから朝の目覚めが良くない」という話を聞きます。でもそれは本当なのでしょうか！？ 自称・低血圧という３人のゲンキチャレンジャーに集まってもらいました。すると、恰幅のいい男性も「私は低血圧だ！」と訴えます。彼が低血圧、と訴える理由とは！？
出演者
【ＭＣ】
三宅裕司
渡辺満里奈
【アシスタント】
英玲奈
【ゲスト】
藤本隆弘
【プレゼンター】
ヴェートーベン
みどころ
人の体にまつわる最先端の情報や、医学分野の先生方の努力、「環境」「生活」「食」と健康の関係、人々の生きる原動力となる「体の健康」のための情報を身近な視点でお届けします。 「人のため」「家族のため」の健康情報がもりだくさん！ メインＭＣは、アットホームなイメージの三宅裕司と渡辺満里奈。あたたかな雰囲気で日曜の朝を！
番組ＵＲＬ
ｈｔｔｐ：／／ｈｉｃｂｃ．ｃｏｍ／ｔｖ／ｇｅｎｋｉ／ｉｎｄｅｘ．ｈｔｍ
おことわり
番組内容や出演者などは都合により変更となる場合があります。
ジャンル :
情報／ワイドショー – 健康・医療
バラエティ – トークバラエティ
福祉 – 文字（字幕）
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