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2015-08-20

作りおき常備菜でハンバーグべんとう。

テーマ：★愛妻弁当・いろいろおかず



おはようございます。。
今日も、ここへ来て下さりありがとうございます。

雨上がりでジメジメしとるけど、うれしい気持ちを高めて
スッキリした１日にしたいです。


そして今日は仕事じゃけ～
頑張るぞ～～～(*^-^)



ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆


昨日作った節約時短ハンバーグ弁当、
作りおき常備菜を作った次の日は、
詰めるだけの楽々べんとう。








(主食、炭水化物)
・麦ごはん
小梅ちゃん・高菜漬け


(主菜、たんぱく質)
・ハンバーグは、凍ったままソースをかけて
1000wで1分30秒(4個)レンジで温めました。



(副菜、ミネラル、ビタミン)
・ピリ辛こんにゃく炒めは、1000wで30秒(6個)温めました。
Cpicon お弁当に♪こんにゃくのピリ辛炒め by かあちゃん家の台所



(副菜、たんぱく質)
・ゆで卵は前の晩の、
晩ごはんのお茶碗を洗っている間にゆでて
冷蔵庫保存して、朝に殻をむいて半分に切りました。








調理手順

①麦ごはんを詰めます。


(3分↓)
②麦ごはんを冷ましている間に、ハンバーグ、
ピリ辛こんにゃく炒めをレンジで温めました。


(5分↓)
③温かいものが冷めてから、詰めました。


調理時間。8分。
食材費。約110円。









こちらに、時短、節約べんとうを作る為の事をまとめています。→★
こちらに、時短、節約べんとう、日々の食卓を作る為の事をまとめています。→★





今日もみなさんにとってうれしい一日となりますように(*＾ー＾)ノ

心をこめて作った料理は、笑い声がいっぱい。　

　笑顔がいっぱい。幸せがいっぱい。






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