アトピーの不眠から脱出する方法

本サイトの利用方法

 
当サイトにようこそ！
このサイトの管理人をしているヨシです。
 
 
 
本サイトを読んで下さっているということは、
「かゆくて眠れない症状」で悩んでいる方だと思います。
 
私自身は、長年アトピーによる痒みで眠れない状態でかなり辛かった時期があり、いろいろな方法を試してきた結果、以下の様な考えにたどり着きました。
 
アトピー性皮膚炎による痒くて眠れない状態から抜け出すには、「不眠対策」と「痒み対策」を同時に行う必要があるということです。
 
では具体的にどうやって「不眠対策」と「痒み対策」を行っていけば良いのかを、リストにして掲載しますので、まずは興味のある部分から目を通して頂ければと思います。

不眠対策

不眠対策は、「睡眠環境を改善する」「生活習慣を改善する」「睡眠の質を高める食事をとる」の3つから構成されます。

痒み対策

痒み対策は、食事を正すことや臓器の機能を正常に戻すことから、構成されています。

アトピー完治にむけて

本サイトは、
「アトピーに悩む方の不眠に特化した内容」になっています。
 
それは現在「アトピーの方の不眠に特化した内容」のサイトが、私が探した限りでは無かった事と、アトピーによる不眠で悩んでいる人が、私を含めて多くいらっしゃるのを実感していたので、これはサイトを作る必要性はあるなと思って、本サイトを立ち上げました。
 
しかし、不眠を克服した先にあるのは、
「アトピーの完治」であると思います。
 

 
私自身、アトピーに何十年と苦しんできましたし、
いろんな治療法を試してきました。
 
その経験に基づいて、どうすれば確実にアトピーが治っていくのか、
ある考え辿りつきました。
 
それは、自分自身の経験をベースに、いろんな医者や代替医療の治療家などの考えを総合的にまとめたものになります。

「アトピー完治を向けて」の詳しい内容は、コチラから⇒

本サイトの特徴

アトピー性皮膚炎による痒くて眠れない状態から抜け出すには、「痒み対策」と「不眠対策」を同時に行う必要があります。
 
痒み対策と不眠対策は、『効果があって安全な方法』を取らないと、眠れない症状はうまく改善していきません。
 
このサイトでは、管理人が長年アトピーによる不眠で苦しんだ経験から、どうやったら早く症状が改善するのか、そのノウハウを様々な面から、紹介しています。
 
管理人であるヨシは、これまであらゆる『不眠対策』を試してきました。
様々な種類の枕を購入しては、枕による睡眠の質を研究した時期もありますし、痒くて眠れない状況が続いた時期には、あらゆる痒み対策を試してきました。
 
その中で、良かれと思ってやっていたことがいた事が、実は裏目に出ていることが、かなりありました。
 
枕ひとつとっても、痒み対策にしても、世の中の情報を鵜呑みにしていた結果、『間違った方法』をとっていたケースが多々あり、それにより眠れない症状を悪化させてしまっていたのです。

特にアトピー関連の情報は本当に様々なものがあり、何が本当に正しい情報なのか困惑する方は少なくないと思います。
 
効果が少ないならまだ知らず、『間違った情報で症状を悪化させるような情報を流す』のは、アトピーに苦しむ患者としては、本当にやめて頂きたいと願うばかりです。
 
本サイトでは、このような経験から、私自身が実際に行って効果があり、かつ安全な方法を「不眠対策」と「痒み対策」というアプローチから、紹介しています。
 
私の周りには、アトピーに苦しむ仲間がたくさんいますが、周りの仲間達に、自分のように周り道をしないで、出来るだけ早く改善して欲しいとの思いがあって、本サイトを立ち上げることにしました。
 
本サイトを立ち上げるにあたって、下記のルールを設けました。

基本的は、「薬やサプリメント」のようなその場限りのような対処療法は載せていなく、根本的な解決方法を掲載しています。
 
いずれも、私自身が実践してきたもので、「安全かつ有用」なものしか、掲載していません。

実践し易いものもあれば、実践しにくいものもあると思います。
まずはやり易い方法から始めてみてください。
 
すぐに効果は出なくても、スタートを切って、走り続けていれば、徐々に効果は出始め、いつの間にか、症状が改善されていたということも良くあります。

１つの方法を試してみて、すぐに改善しなくても、本サイトにはいろいろな方法を掲載していますから、２つ、３つといろいろ試して下さい。
 
「アトピー性皮膚炎による痒みで眠れない状態から脱出」するには、私自身が長年苦しんだ経験から言えるのですが、一筋縄ではいかない部分が多々あります。
 
常に改善に改善を重ねて、段々とその効果が積み重なってきて、結果に結びつくといった「腰を据えて取り組む姿勢」が一番重要になります。
 
ですので、1つの方法を試してみてすぐに症状が改善されなくても、諦めずに地道に対策を続けて頂きたいと思います。
 
諦めずに対策を続ければ、必ず今の辛い症状は改善されるはずです。
かなり重症の不眠であった私が言うのですから、信じて頑張って頂きたいと思います。
管理人のプロフィールはコチラから⇒

それと最後に私からお願いがあります。
もし、このサイトを見ている方が試行錯誤する中で、アトピーの症状が改善され、不眠症も改善されてきて、もし近くで同じような悩みを抱えた人がいたら、勇気を出してアドバイスをして挙げて欲しいと思います。
 
このサイトで紹介している内容でなくとも、効果のあったものであれば、出来るだけシェアをしていって、苦しんでいる人がどんどん減っていって欲しいと思います。
 
少しの勇気が良い循環を作り、それが回りに回って、世の中が善循環にシフトしていけるようになることを望みます。
ちょっとした行動が隣人を助け、それが回りに回って社会を良くしていくことに繋がるはずです。
 
自分だけが幸せになっても、周りの人が不幸であったら、本当の幸せはないと思っています。このサイトを、立ち上げたのはそんな想いもあったのです。
 
アトピー性皮膚炎による痒くて眠れない症状を抜け出すには、根気良く、腰を据えた対策が必要になりますが、あきらめずに頑張って頂きたいと思います。
 
きっと、今の寝れない症状は改善します！
一緒に頑張っていきましょう！