アルファルファモザイク

コメントありがとう御座います。

とりあえず横になって目閉じてれば回復するわな<br> リラックスした状態で15分くらい寝ると<br>短時間で回復した感じはするね。<br><br>いつでもどこでも眠れる体質で<br>本当に良かったと思う。 田舎は虫やカエルの大合唱で意外とうるさいぞ。 予算と時間、翌日負荷が掛かっても良いのかどうかで多少変わるわな<br>一番良いのは日常的に疲れにくい体作りだの 酒を飲まないだけでも体力はかなり回復する。寝起きの爽快感が全然違う。 筋肉疲労系なら高価なクエン酸を3000mgくらい水に溶かして飲み<br>あとは風呂に入って寝る<br>安もんのクエン酸は効かんからアカン サウナ水風呂のローテ2時間くらいやって寝たらスッキリだぞ レッドブルやユンケルなんかの栄養剤系は一時的にブーストさせるだけだから、2時間もしないうちに急激な疲労感に襲われる。オススメしない。<br><br>板チョコとか糖分を摂取して、薄めたポカリなんかで水分を取る。嫌いじゃなければ生姜を効かせた熱い甘酒なんかもオススメ。 　　　　　 　 　 　 　 　 |　 | └┐　┌-┘　　|　|　 　　ヽ<br>　 　 　 　 　 　 　 　 　 |　l　　｜　｜　　　　ｌ　|　　　 　|<br>　　　 　 　　 　 　 　 　 |　|　_,,,ニニ,,＿　　 |　|　 　　　l<br>　　　　　　　 　 　 　 　 〉-ｧｶ　 |.　ヽ ヽヾ｀`'､,,j　　　　|<br>　 　 　 　 　 　 　　 　 /l　{ | ト､＼ヽゝ弋ド､ヽヽ＼ 　j'<br>　　　　　　 　 　 　 　 .{ | .iﾄ|r=ﾐ､　ヽトゞﾁﾗﾇ＼ i　|∨<br>　　 　 　　♪　　　　　 ﾍ､ﾚﾐ! ﾄﾊ　 　 　 ﾄｯj:}ﾋj ﾘ　{ !<br>　　　　　　　　　_,. -'' ´⌒`}. ゞ-'　　 　 `ー"//λ !.i<br>　 　 　 　 　 ／　　 　 　　 ﾍ.""　’＿,　 ""//彡ﾊ.ｌ |<br>　　　　 　　/ 　 　○　　　 　｀ト,､ 　　　,. イ/ｒ=ミ､i.l l　　べホマ<br>　　　　　 　{　　　　 r-...__　○　ヾ`,ア´.ラ,〃　　} ! !.|<br>　　　 ,_＿_,,ゝ 　 　 i　 　 ｱ　 　 八三彡ｲ/　　/}　ﾘ.l<br>　　　(＿__ 　,,,＞､._ ゝ､_ノ　　(＾くｒ' └i　/　　.//ﾉﾉ j<br>　 　 　 　 Ｚ,. -''　/`７'''┬(二`　｀ﾊ'´ヾム　 /彡ｲ /<br>　　　　　/　　,. -''|　｛ヽ ヽ(二 　　,　　j　　 //丿.ノ 交感神経を切り替えなあかんから旨いもん食ってもしゃーないやろ<br>風呂や風呂 冗談抜きで電マ（もちろん通常の使用方法で）<br>使ってるだけでみるみる自分のHPが回復してるのがわかる ４２℃くらい（普通のやつ）のお風呂に数分入り、出て手足に水シャワー<br>これを気が済むまで３セットでも１０セットでも。<br>サウナ水風呂と同じでかなり急速に回復する<br><br>心臓が悪い人は気をつけないとだめだけどね 酸素カプセル　嘘　で一杯でてくるし、間違っているとは言わないけど<br>簡単にってのはどうやっても無理だろ 疲労は睡眠以外では解消できないんだよなぁ<br>楽しいことすると疲れを忘れるけど本当に忘れているだけ、突然死してしまうぞ ただの酸素カプセルじゃなく高気圧酸素カプセルのほうがええで<br>ちょっと高いけど コミケ後か<br>明日もあるからな・・・ なぜみんな体力的な疲労のことばかり考えるんだ？<br>精神的疲労はどう回復させればいい？ 疲労回復は体と脳のクールダウン<br>栄養ドリンクとかはニトロを使うようなもん<br>不足してるなら栄養補給も必要だけど<br>たとえ眠れなくても横になって目をつぶってるのが一番だな ぬるめのお風呂に20分ぐらい全身浸かって、その後しっかりストレッチ。<br>そしてご飯を食べてじっとしていると、急激に眠くなるので<br>そのまま寝る。これで大分疲れが取れる。<br>仕事で繁忙期明けの休日の前夜はいつもこれだ クエン酸とればいいんじゃないの 彼女とセ 牛丼食べてたらいいのでは、！即回復力up 風呂　ビール　うまいもん　寝る 死ぬほど疲れてたらビールやカフェインはあかんやろ 風呂とか言ってるやつは大して疲れたことないだろ ストレッチ<br>総合的な疲れはしらんが筋肉疲労は大分マシになる 睡眠にまさる回復はない<br>1時間多めに寝るだけでも次の日の体力が全然変わる 熱すぎないお風呂に入って湯汗引いたらさっさと寝る<br>そのとき出来るだけ緩めの服をきること<br>寝汗かくので着替え準備しておくこと リンゴでも食って寝ろ 昔の甘酒は、今の酒粕を溶いた甘酒とは違うからな。 アミノバイタル一択 海で浮く<br>風呂に入る マジレスするとクエン酸 モンスターエナジー1本空けてから10分くらい寝る しょうが一塊すって絞って、お湯に入れて飲んで<br>43℃くらいの風呂に汗かくくらい浸かって<br>汗出たら、五分くらい浸かって<br>水浴びて、もう1回浸かって疲れたら寝ろ(　ﾟдﾟ)ｸﾜｯ<br> しょうが一塊すって絞って、お湯に入れて飲んで<br>43℃くらいの風呂に汗かくくらい浸かって<br>汗出たら、五分くらい浸かって<br>水浴びて、もう1回浸かって疲れたら寝ろ(　ﾟдﾟ)ｸﾜｯ<br> 最近はまっているのが、お灸<br>びっくりするくらい楽になる 何か、実体験で語ってる奴少ないな。<br>適当な聞きかじりも多いし。<br><br>筋肉疲労なら、スーパーヴァームで翌日の筋肉疲労はかなり軽減。<br>ついでに、タウリン1000mg錠剤（今は入手難しいのでリポビタンD）<br>を2個も飲めば更にブースト。<br>でもタウリン飲み慣れてないと、熟睡できなくなるかも。<br><br>二日酔い対策なら、タウリン1000mgとナイアシン錠剤（入手難しい<br>ならハイチオールCを2錠で代用）とウコンの力で充分OK。<br>でも、飲む前にこれらを飲むと、逆に酔わなくなるので注意。 わざわざスレ立てしてまで<br>回復する方法を長々と募るぐらいなら<br><br>さっさと寝たら良いんじゃないの？ 糖分補給すると一時的に元気になる<br>寝られない状態なら、赤コーラのむとちょっと元気になるよ カフェイン大量摂取で３０時間爆睡<br>１２時間熟睡したような爽快感とみなぎる体力で社畜ハイ<br><br>まるで石仮面を被った気分 眠眠打破&栄養ドリンク同時飲みが効く 効果切れた時いっきに疲れるけど… 睡眠に勝るものはない。<br>北岳登山中、疲労困憊で30分睡眠した俺。3000ｍ地点にて<br>同行者がほかの登山客に大丈夫なのか聞かれまくったらしい。ごめんよ 短時間寝て疲労回復させるのは、失敗して疲労に猛烈な眠気が＋アルファされる場合があるから怖い