(cache) 彼を知り己を知れば百戦殆からず　被災1613日めの気仙沼

被災1613日めの気仙沼

おかげさまで、腰痛はほぼ完治。
何も痛みはない。

今、やっていることは、

・朝晩のストレッチ
　主に広背筋(背中)と、大臀筋(おしり)を伸ばす

・朝晩の青竹踏み
　歯磨きをしている間に3分×2

・仕事中1時間おきにストレッチ
　主に広背筋

・寝るときに常に腰にタオルを巻く
　ベットが硬いので腰に負担がかからないようにタオルを巻いて高さ調整

これをやり続けていたら治った。

それまでは、朝起きた瞬間から足が筋肉痛のように痛くて
腰も重くて、足の指が痺れてた。
何とかなるもんだね。

それと少しずつ筋力トレも再開した。
体調はかなりイイね。

今日も1日頑張りますp(^^)q

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2015.08.12 |
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気楽会の観光案内課: 9月13日(日)募集中です！; 第26回「気楽会の観光案内課」
日時：2015年9月13日(日)11:00～16:00
集合場所：気仙沼市民会館(地図)
参加費:2000円(昼食は個人で)

お問い合わせは公式ＨＰから↓↓↓↓
＞＞気楽会の観光案内課公式ＨＰ＜＜

主催：気楽会
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気楽会ブログ
 気楽会の観光案内課facebookページ

はまぐりもなかくっきー: ネットでも売ってます！; コヤマ菓子店人気NO.1商品です。

リアス観光創造プラットフォーム: ぼくが理事を務める一般社団法人です。

3月11日からのヒカリ: 3月11日に光の柱が立ち上がります

コヤマ菓子店: 大きな地図で見る

「防潮堤を勉強する会」公式HP: 現在、進められている防潮堤計画について、正しい知識をもとに市民が納得して進められるよう、その根本となる法的根拠や行政の基本方針、根本的なルール、決定・建設のスケジュールなどの基本情報を整理し、また各地区における情報を交換することにより、それぞれの地区住民そして市民の多くが将来に向かって納得のいくまちづくりを実現するためのベースとなることを目的としております。

コヤマのお菓子を買ってみる。

コヤマ菓子店Facebookページ: いいね！ボタンよろしくお願いします。

けせんぬぼん: みんなで気仙沼のフォトブックをつくろう！大★作★戦

気仙沼の夏休み: 気楽会の観光案内課「気仙沼の夏休み」
日時：2013年8月10日(土)11:00～8月11日(日)11:00
集合場所：JR気仙沼駅
参加費:15000円

お問い合わせは公式ＨＰから↓↓↓↓
＞＞気仙沼の夏休み公式HP＜＜

主催：気楽会
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気楽会ブログ
 気楽会の観光案内課facebookページ

テキスト中継2013夏: 気楽会の観光案内課特別編～気仙沼の夏休み～テキスト中継; 8月9日～11日の3日間のテキスト中継

気仙沼復興ニュース

おだづなよT: 小山裕隆デザインの気仙沼復興Tシャツ; ※2011年7月末でいったん生産終了。
　次回発売は未定です。; このTシャツの利益はすべて気仙沼の復興資金として活用します

【試作版】いつかの港町: 歌：マウンテンマウス
作曲：中谷昌史
作詞：小山裕隆; 試作版なので、完成版もう少し先です。

震災復興市民委員会HP: 気仙沼市震災復興市民委員会公式HP

三陸映画祭in気仙沼: 「三陸映画祭in気仙沼」公式サイト
＞http://sanriku-movie-fes.jp/; 10月5日(金)～7日(日)に気仙沼で映画祭が開催されました。

連絡先: 【現在の住所】
９８８－００44
宮城県気仙沼市神山９－３－A５
０９０－５２３５－６６４１

【現在の状況】
３．１１の震災で店舗、
自宅共に流失、2011年8月4日に市内田中前で復活OPEN。
2013年1月14日に父隆市が天国へ。
現在はアパートで母と暮らしています。
全てを受け入れて、1日1日を大切に頑張ります！
【お問い合わせ先】
メールアドレス
＞koyamacake@gmail.com
お気軽に連絡ください！

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小山裕隆

Author:小山裕隆
35歳　宮城県気仙沼市在住
コヤマ菓子店五代目
まちづくりサークル気楽会代表
気仙沼市震災復興市民委員
気仙沼市観光戦略会議委員
口癖：情熱は人を動かす
趣味：釣りっこ(休止中)
好きな映画：男はつらいよ

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