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▼名医×ニッチェが夏の食材＆涼しくダイエット
▼旬のイワシがダイエット効果！？脂ののった大羽イワシ＆梅煮＆蒲焼き＆ソーセージ＆トマトソース煮込みパン！
▼ＥＰＡで脂肪燃焼＆楽してダイエットできるアミノ酸ヒスチジン！
▼今話題のプールエクササイズで涼しくダイエット！たった４分でＯＫ！
▼ウォーターラッシュとは？お風呂でできる二の腕シェイプアップ体操

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▼漢方の名医×森尾由美が未病を解消して夏バテ改善する方法を紹介！
▼夏に飲む物の温度を調整して体を冷やさない！？ポイントは「コップにひと汗」！体温め食材！鮭＆羊肉＆ニラ＆山椒＆ワサビ！
▼夏にピッタリ！宮崎の郷土料理「冷汁」が体を温める！？冷汁をパワーアップ＆旨みアップさせるちょい足しスパイスとは！？

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▼神無月の愛犬・柴犬のころんちゃんが、飼い主が呼べば側に来る「呼び戻し」トレーニングに挑戦！
▼プロのドッグトレーナーが、しつけのポイントを伝授。しかし一番悪いのは当の飼い主・神無月だった…！？
▼愛犬の名前を呼べば良いものではなく、しつけのポイントはリードの使い方！？
▼柴犬のころんちゃんは大活躍！？

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▼プロのヘアメイク＆カメラマン×大桃美代子が見た目が若返るテクニック紹介
▼クリーム使ったマッサージ＆髪の結び方で顔のシワ・たるみを一瞬で引き締める！目尻引っ張りアイラインで若々しさアップ！
▼写真を撮る時にほうれい線を目立たなくする笑顔の作り方＆集合写真は体を前倒し＆アゴ上げで隣より若く写る方法

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▼体にいいけれど、料理の脇役になりがちなハーブをたくさん食べられる、夏バテ解消にいい「夏野菜のハーブカレー」とご飯がすすむ「ハーブの野菜炒め」を作ります。
▼プロの技を簡単にマネできるシェフテクは市販のカレールーでも味にコクと深みを出す方法を紹介！
▼草野便ではハーブを生かした日用品を紹介します。