録画してテレビ番組を見る

あなたの体とお金、元気にします。
サタデープラス。
マー君がまたまた偉業達成です。
きのう登板したヤンキースの田中将大投手は、好調をキープ。
ここも見事なプレーで、８回途中を３失点で抑え、今季７勝目。
なんと日本人投手最速となる２０勝に到達。
ダルビッシュ投手の記録を塗り替えました。
あのボルト選手を超える日本人が？それは、ガーナ人の父と日本人の母を持つ、サニブラウン・ハキーム君１６歳。
コロンビアで行われた世界ユース２００メートル決勝。
スタートから一気にほかの選手を引き離すと。
これは、あのボルト選手が同じ１６歳で作った大会記録を破る快挙。
超えたんだって感じですね。
ファンタスティックですかね。
まさに陸上界に新星が現れました。
大きな光が上がりました。
白い煙が一気に上がっています。
今、打ち上がっていきます。
今週木曜、日本人１０人目となる宇宙飛行士、油井亀美也さんを乗せた宇宙船ソユーズが、打ち上げに成功。
地上では息子の偉業を見守るお父さんの姿がありました。
本当に宇宙へ行ってしまいました。
ああ、スーパーマンになっちゃったんだなと思った。
今回、宇宙へと飛び立った油井亀美也さん。
その名が表すように、亀のようにコツコツとがモットーの４５歳。
だから、ユニホームのワッペンも、亀をあしらったものに。
私の名前に亀という文字がついてますけれども、亀のように遅くても、一歩一歩頑張れば、目標まで到達できるみたいなのが。
本人も言うように、宇宙飛行士としては遅咲き。
３９歳で宇宙飛行士に応募したのですが、それまでの職業は。
なんと、航空自衛隊の敏腕パイロット。
Ｆ１５戦闘機を操縦していたという意外な経歴の持ち主なんです。
幼いころから宇宙に強い憧れを持っていた油井さん。
その夢は、大人になってからも捨てきれず、４０歳を間近に、思い切って航空自衛隊を退職。
宇宙飛行士選抜に応募し、見事４５０倍という狭き門を突破したのです。
将来には、本当に一等星として空にさんぜんと輝けるような、中年の星になりたいなと思ってますので。
長年の夢を実現させた中年の星。
そんな油井さんが、宇宙で発した第一声、それは、地上で見守る家族との会話でした。
お父さん！カナです。
打ち上げ、すごいきれいでした。
すごく感動もしました。
本当にね、打ち上げもきれいだったかもしれないけど、あのね、地球もすごいきれいだから、写真を撮って、みんなに見てもらうように送るから。
おはようございます。
今週も始まりましたよ、サタデープラス。
今週のゲストを紹介していきましょう。
柴田理恵さん、そして真琴つばささんです。
よろしくお願いします。
さあ、遅咲きといわれております宇宙飛行士の油井さんが、宇宙から息子さんに対して送ったことばはなんだと思いますか？小堺さん、分かります？
宿題やれよとか？
歯磨けよとか。
つばささんは？
身長伸びたか？
日記書けよ。
さあ、なんでしょうか？正解はあるんでしょうか。
こちら。
航空自衛隊のエリートパイロットの肩書きを捨て、４５歳で宇宙に飛び立った、中年の星、油井亀美也さん。
そんな油井さんが宇宙から息子に送った意外な一言、それが。
お父さんもコウノトリのキャプチャー、頑張ってください。
じゃあ本当にね、受験も大変だけど頑張ってね。
重要なミッション同様、息子の進路も心配なんでしょうか。
今後、油井さんはさまざまな実験を行い、５か月後に地球に戻る予定です。
最近、皆さんの周りのスーパーマーケットで、ある異変が起きているんです。
あまりお目にかかったことがない珍しい、そしてほんのちょっとだけお高いこちらの野菜が人気。
主婦層を中心に、かなり売れているんだとか。
まず長もちするのと、鮮度がいいというところで、お値段に匹敵するってことで、安心して買えるっていうのが、確かなんですね、ここは。
どこの産地とか、それはああですよ、こうですよって言えるし、やっぱりいいもので、その日のうちに作りたいから、ここで。
そんな野菜のネット通販を手がけるこちらの会社では、売り上げが１８０億円と、過去最高を記録。
食の安全や健康志向の高まりが人気の背景に。
そんな主婦の皆さんが殺到する野菜、それを、セレブ野菜と呼ぶんです。
珍しくてちょっと高いけど、栄養価も高いので、プチぜいたく気分でついつい買ってしまう。
実は今、このセレブ野菜でひともうけをたくらむ芸能人がいるんです。
向かったのは、都内から車で１時間、茨城県の守谷市。
ああ、いました、いました！
あー！ボンジュール、こっちです。
あれ？この方は？
林マヤさん？
はい、林マヤです。
マヤマヤって呼んでちょ。
テンション高めで登場したのは、林マヤさん５７歳。
林さんといえば、パリコレにも出演した、日本を代表する超一流ファッションモデル。
７年前から野菜作りにはまり、夫の笛風呂タオスさんと、ここ、茨城県守谷市に移住したそうです。
まじですか？農家さんからお借りしてる場所なんですけれども、８５０平米ですね。
なんとバスケットコート２面分。
で、気になるお値段は？
ここは休耕農地をお借りしているので、レンタル料とかは無料で。
一応、お中元とお歳暮を、まぁ、合わせて１万円ぐらいちょっと、ごあいさつにさせていただくくらいで。
ここでいきなり、モリタクチェック。
今、都心に近い関東近郊では、市民農園が急増しているんですね。
全国に約４０００ある市民農園のうち、なんと半数の２０００個が関東近郊にあるんです。
自宅近くで利用する市民農園だけではなくて、農家に宿泊して、滞在型の市民農園もあるんです。
茨城県八千代町の滞在型農園は、１年間で４０万円。
今ですね、２０戸すべてが埋まるほど、人気なんです。
それでは続き、ご覧ください。
この畑、無料なんですけど、年間１２０種類ぐらいの、変わった野菜ばっかり、セレブ野菜系とか。
宝の山なんで、マヤマヤにとっては宝石よりも価値の高いものですね。
すごいきれい、すごいかわいい。
今、収穫真っ盛り。
セレブの夏野菜を早速拝見。
ああ、見て！見て！このナス。
ピントンロングという台湾の野菜。
きれいでしょう。
ほら！見て！すごい、バナナよりでっかい。
でも紫色。
さらに。
これ、なんだっけ？
これはヨーロッパの夏野菜で、グレーテルです。
白いナスなんて初めて見ました。
で、やっぱりお高いんですか？
１本１８０円から２５０円ぐらいしますね。
３個で１５０円が…。
まだあるよ、ナス。
今、都内で主婦層を中心に大人気のセレブ野菜。
ちょっと高いけど、体によい珍しい野菜の数々。
そんなセレブ野菜を育てる、土いじり芸能人の林マヤさんを訪ね。
買わなきゃ損！夏の体に効く絶品野菜を学びます。
さらに、後半では自宅で今から作れる、超簡単、格安野菜も登場。
まずは。
まだあるよ、ナス。
まだあるんですか？
まだあるよ。
じゃじゃじゃーん！タイグリーンでございます。
ココナツの入ったグリーンカレーとなるでしょう、ああいうところによく使われてるようなナスなんだけど。
そう、イタリア原産、妖精と呼ばれるナス、フェアリーテール。
かわいいでしょう？
それとこれ、普通、ナスってここ、こういう色なんですよね。
へたのところが紫色なんだけど、大体西洋種の特徴が、このへたの部分が緑。
これもたけえよな。
たけえ。
守谷でも、これは１本１２０円で売ってる。
でもちょっと高くても、毎日の食卓がすごいきらびやかになるので、たまにはこういうものをね、食卓に入れると楽しいよ。
ことし初めての。
そう。
黒ピーマン。
見たことないでしょう？
ちょっとトウガラシのでっかいやつみたいでしょう。
おもしろいね。
そびえてるね、これね。
ほかにもＵＦＯの形をしたズッキーニなど、畑にはいろいろなセレブ野菜があるんですが、やっぱり気になるのは、この畑で一番高い野菜。
高いやつですか？じゃあ、あれしかないね。
夏の野菜っていったらこれだね。
ああ、これだ、これだ。
この子です。
インディゴ・アップル。
インディゴというところが、紫色っぽい感じですよね。
この上のね、黒い部分がアントシアニン、目にいい成分、リコピン。
普通のトマトよりも、すごく体にいいし、たけーよ！
高いですね。
これ、たけーよ、１個いくら？
１個５００円。
５００円なんだ。
ここに五百円玉硬貨がいっぱい成ってるってことですよ、これ。
じゃらじゃらじゃらじゃらですよ。
じゃあ、ちょっといただきマヤ。
うーん！みずみずしくて、すごくジューシーで。
もう、甘さと、またちょっとしたこのね、このアントシアニンのところがちょこっと苦みばしった味がするの。
自分で育てるよさって、樹上完熟できるということ。
木の上で完熟した状態で食べられるから、一番熟々に熟して、おいしいところを食べられるの。
栄養素も高い。
ここで、モリタクチェック。
例えばトマトの場合、収穫から消費者の手元に届くまで、最低でも３日はかかってしまうんですけれども、そのために、完熟までの期間を逆算して青い状態で収穫するんですね。
そうすると栄養価が落ちてしまうんです。
実は樹上完熟したトマトは、青い状態で収穫したトマトに比べて、なんとグルタミン酸が１．７倍、そしてですね、リコピンはなんと５倍もあるんです。
続きをご覧ください。
リコピン欲しい。
ほかにも収穫が終わった巨大ニンニク、エレファントガーリックなど、さぞもうかっているのかと思いきや、マヤさんの畑は売り物ではなく、自分たちで食べるためなんだそう。
それには、ある理由が。
身長が１７１センチで、一番ひどいときは、４０キロまで落ちちゃったの。
もう本当、拒食症気味になっちゃって、なんにも食べられない、固まりのものは食べたくないみたいな。
マヤさんはモデル時代の度重なるダイエットで拒食症になり、体はもちろん、心も病んでしまったそう。
それを心配した夫のタオスさんが、なんとかマヤさんを元気にしたいと、野菜作りを始めたんだそうです。
野菜に出会って、自分たちで作るようになって、体も動かすし、ちっちゃなちっちゃな野菜からいっぱい元気をもらって、すごい元気に復活しました。
そんな林マヤさんお勧め、夏バテに効くセレブ野菜があるそう。
特に夏バテに、気軽に食べられるのは、キュウリちゃんです。
これ、馬込半白胡瓜っていって、日本の伝統野菜ですね。
東京の。
江戸東京野菜。
キュウリって、ほとんどが水分でしょう。
それプラスカリウムとかもあるので、夏、汗と一緒にカリウムが出て行ってしまうと、熱中症になりやすいので。
キュウリの中でも特にお勧めが。
これ、見て、こんなに太いのが出来たざます。
これは加賀太キュウリ。
むちゃくちゃでかい！
すげー、重いの。
またこのとげとげがすごいのよ。
これね、おいしいよね。
で、一番おいしい食べ方があるそう。
まずは豪快に加賀太キュウリを２つに割ります。
すると。
見て、ほら！こんな感じです。
すごいでしょう。
いや、これだけでも、もううまそうですやん。
ここの種の周りに、ちゅるちゅるとしたゼリーみたいのがあるの。
これがね、またおいしいんですよ。
いや、食べ方、メロン！
あーん。
ね、甘いね。
甘い！
メロンみたい。
さらに、マヤさんが持っているのが。
バルサミコ酢とオリーブオイルの混ざったやつ、これをかけるの。
うわー！絶対これ、うまいやつですやん。
アンデスの塩。
ちょっと塩を振って。
はい、出来上がり。
いただきマヤ。
うーん、超うまい！うまい！キュウリのうまさがすごい引き立つ。
うーん！
自分の家庭菜園で作ったセレブ野菜は、収穫してその場で食べられるのも魅力。
こっちのほうが甘い。
あーん。
カメラさんも。
どう？
甘いです。
本当？
食べたことないかも。
おいしい？
おいしいです。
そしてもう一つ。
やっぱセレブ野菜って、色がすごくきれいでしょう？だから、料理するときもね、そんなに手をかけなくてもいいんだよね。
セレブ野菜はもともと、色めがきれいなので、あまり手をかけなくても、料理上手に見えるそう。
例えば、こちらのトマトは、横にスライスして、枝豆を盛り付けて、ドレッシングをかけただけで、ご覧のとおり。
かわいいフェアリーテールも、オリーブオイルで素揚げして、岩塩を振りかけただけで。
基本的に生に近い状態、ちょっと炒めるだけだとか、ちょっと煮るだけだとか、ちょっと蒸すだけ。
よくね、セレブな女は金がかかるっていうけど、セレブな野菜は金がかからないです。
そんなセレブ野菜、ネットで種を購入し、畑やプランターで植えれば、簡単に出来るそうなんですが。
畑も時間もない、でも野菜を育てたい、そんなあなたには、モリタクチェック。
私の前にある野菜なんですけども、これ実はですね、誰にでも簡単に作れるんです。
狭いキッチンでもできますし、手間もそんなにかからない。
しかもすべて、たった１週間でできるんです。
そんなにかからないので、一度食べたらもう、これ何度でも取れるっていうメリットもあるので、どうやって作るのかは、続きをご覧ください。
プロが教える１週間で食べられる家庭菜園。
教えてくれるのは、ＮＨＫの園芸番組にも数多く出演する、トミーこと富山昌克さん。
これまで日本全国で園芸講座を開いてきたトミーさんが、常に赤い服を着ているのは、野菜のグリーンが生えるためのこだわりだそう。
まずは種さえあれば、誰でもできる、健康野菜。
ブロッコリーの種をまく、スプラウトを作りたいと思います。
スプラウトとは、芽もの野菜ともいわれ、植物の新芽のこと。
かいわれ大根などと同じ仲間で、ブロッコリースプラウトに含まれる物質が、がん予防に効果的だと、今、注目の野菜なんです。
用意するのはティッシュペーパーと種と容器、なんと３つだけ。
ティッシュペーパーは、根を固定する土の代わりに。
そこにブロッコリーの種を入れます。
水は、種が浸るくらいまでちょっと多めに入れるのがポイント。
日が当たる窓際に置き、あとは水が乾くまでは、水やりしなくても大丈夫。
すると。
伸びる、伸びる。
難しいことはありません。
７日から１０日で、ブロッコリースプラウトが完成します。
続いては、意外な種からできる、ほにゃららモヤシって？一般的にモヤシとは、大豆などを使って暗い場所で育てる、緑の色を抜いたもの。
トミーさんお勧めのモヤシは、なんとトウモロコシのモヤシ。
ポイントは、トウモロコシの種を１日、水につけておくこと。
これで眠っていた種が目を覚まします。
光を一切当ててはいけないので、アルミホイルで完全にくるんでいきます。
これは、アルミホイルで覆うことで、土にいると勘違いして、発芽を促すんです。
あとは１日２回、水で洗います。
水けをしっかり切るのがポイントです。
そのあとは必ず、アルミホイルで覆います。
驚くべきは、その成長スピード。
種をまいて僅か１週間でこのとおり。
芽の部分を生で食べることができるんです。
まだまだあります。
ネットで買える！格安キノコって。
続きまして、シイタケの菌床栽培というものをお見せしますね。
これはインターネットとかで１０００円とか１５００円で販売されています。
菌床とは簡単に言うと菌の寝床。
この表面にシイタケの菌がびっしりと詰まっているんです。
まずは菌床の表面を軽く水で洗います。
次にバケツなどに水を入れて、およそ１時間水につけます。
これでシイタケ菌が目を覚ますんです。
そして、袋に入れて軽く閉じます。
あとは毎日、霧吹きで水を吹きかけるだけ。
大体４日目で芽が出て、１週間で収穫できるぐらいの大きさに成長。
かさが開いたら、収穫ＯＫのサイン。
早めに採らないと、あとからどんどんシイタケが出来ちゃいます。
ちなみに全部シイタケを収穫してしまったあとも。
これね、もう一度水にどぼーんとつけて、置いていただいたら、また出てきます。
途中で小さなシイタケを採っておくと、大きなしいたけを作ることができます。
ほかにも、シメジやナメコもインターネットで買えます。
最後は、超簡単！水で育てる新鮮野菜。
じゃーん。
なんだと思います？
実はこれ、根付きレタスと呼ばれるものなんです。
今話題の土ではなく、水で栽培する水耕栽培で育てられたレタスで、根があるので鮮度が長もちするんです。
また、根っこが見え、育っていく姿が見られるので、観賞用としても人気。
ネットなどでは、１５０円から２００円で販売されているんですが、涼しい季節、快適な室内で水の環境に注意し、外側から葉っぱを採れば、何度か収穫でき、常に新鮮なレタスが食べられるんです。
あなたもぜひ、超簡単！格安家庭菜園、挑戦してみてはいかがですか？
３週間連続でお送りしている、夏のダイエットスペシャル。
確実に結果を残してきた。
でも、そこまでむきむきにならなくていいというあなたに朗報。
今、最も人気のカリスマトレーナーたちが家で実践する、ラクして痩せるメソッド。
お誘いー、エクササイズ！
進化するロングブレスにこじるりが挑戦。
もう汗だくですね。
なんと、あの元総理大臣も通っていた。
これはいい、大変すばらしい。
毎週欠かさず通ってます。
さらに、しみ、しわ、たるみにアプローチ。
究極の顔ヨガとは？早速、カリスマトレーナーの元へ。
体験するのは、テレビ出演本数上半期第１位のこじるり。
さあ、ラク痩せメソッド、１人目は。
思いっきり吐きますよ。
はい！
ロングブレスの考案者、美木良介さん。
１９８０年にデビューして以来、数々の名作に出演してきたベテラン俳優。
いやあ、あかつ君が…。
僕は美術史に合格してん。
さらに。
吐く！
この雄たけびのような呼吸法でインナーマッスルを刺激。
美木さん自身も２か月でなんと１３キロの減量に成功。
一大ムーブメントを起こし、本の売り上げは累計２３６万部を突破。
そんなロングブレス、一体どう進化しているというのか。
早速、美木さんにうかがってみた。
ちょっと美木さん、やっぱりすごい締まってますね。
そうですか？
はい、すてきです。
今、おいくつですか？
ことしで５８になります。
ことしで５８歳？
あら、ちょっと、小堺さん、聞きました？なんと、２歳しか変わりませんよ。
今、俳優業のほうはどうされてるんですか？
時間があればやりたいんですけれども、今はロングブレスの仕事に、ちょっと追われてまして、なかなか時間が取れなくて。
小島さん、せっかくですから、一緒にやってみませんか？
いいんですか？
こちらのスタジオは、２年前にオープンして以来、大盛況。
入会金は５万４０００円と、少々お高い。
しかし、美木さん本人のレッスンは、なんと予約半年待ち。
それもそのはず。
生徒の中には半年でおよそ３０キロの減量に成功した人も。
こちらの女性は、ウエストが３か月で１５センチもダウン。
そんな人気スタジオで、上半期テレビ出演数女王が、ロングブレスに初挑戦。
まずはフォームの確認。
上半身を後ろに倒し、３秒吸って、７秒吐く。
つらっ！いや、いやいや、そんな息ない。
えー！
一見、息をするだけのラクラクメソッド、に見えるが、全身に力を込め、常におなかをへこませ続けるため、思いのほか効く。
その証拠に、僅か３分で汗がじんわり。
もう汗だくですね。
もう、浅く呼吸したい。
さらに長い呼吸に動きが加わると。
小島さん、手が逆。
足も逆。
テレビ女王２１歳、大苦戦。
はい、ＯＫです。
やばいぷるぷるしてる。
ばて始めるこじるりを尻目に、楽々とメニューをこなすレッスン生たち。
その実力差は歴然。
いたっ！いたっ！痛い！
そんな生徒さんに話を聞いてみると。
年齢をお聞きしてもいいですか？
６６歳です。
すごい！レッスン受けててきつくないですか？
別に若い人と比べても、別にそれほど差は感じません。
おいくつですか？
６９歳です。
えー！すごい。
ここへ来たおかげで、本当に、もう散歩してても、やっぱり苦しくない。
レッスン生は、老若男女さまざま。
意外にも、７割近くが５０代以上だとか。
中には、８５歳の方もいらっしゃるというが、人気の理由は。
腰痛とか肩凝りの方も結構いらっしゃいます。
そもそもロングブレスが、僕が腰痛で２２年間悩んでて作ったのがロングブレスなんです。
え？
そう、美木さん、３０歳のときにぎっくり腰を発症。
以来、２０年近くも腰痛に苦しみ続けていた。
そんな日々の中、独自に文献を調べて見つけたのが、呼吸法を取り入れたリハビリ。
自分で呼吸法をいろいろ研究しながらやったんですね。
そしたら、座骨神経がね、２２年間しびれてたのが、なくなったんですよ。
こうして誕生したのがロングブレス。
では、なぜ腰痛に効くのか。
それを解説してくれるのは、男子柔道の日本代表コーチを務める、肉体のエキスパート、了徳寺大学准教授、岡田隆先生。
腰の骨をね、コルセットのように囲んでいるのが、腹横菌という筋肉なんです。
ロングブレスは息を吐くので、相当、腹横筋を使って、コルセットをきつく締めるということになりますから、背骨が安定して、腰痛の対策になるということです。
ロングブレスで腹横筋が強くなって、腰痛が改善。
もちろん代謝もアップ。
結果、２か月で驚異のマイナス１３キロ。
そんなロングブレスに魅せられた一人の男がいた。
肩書きは、元総理大臣。
そのお方とは。
こんにちは。
第７９代内閣総理大臣、細川護熙さん。
今から２２年前、日本の国政のトップに立った男。
その細川さんも御年７７歳。
現在は腰痛に悩まされているという。
私はね、焼き物をやったり、絵を描いたりしているわけですから、結構腰にくるんですよね。
政界引退後、陶芸の道に入った細川さん。
今や人気作家として大活躍。
その作品はどれも高値がつき、中にはなんと１００万円以上のものも。
しかし、陶芸で重い負担がかかるのは腰。
そんなとき、知人の紹介で出会ったのがロングブレスだった。
これはよい、大変すばらしいと思って。
私が望んでる腰痛にも、ぜひロングブレスに行こうということで、それから毎週、欠かさず通ってます。
ことしに入ってから奥様と通い始めた細川さん。
そんな貴重なレッスン風景を本邦初公開。
元総理のロングブレス、独占映像です。
吸って、おなか引っ込めて。
吐く！
スタジオに通う前から、ＤＶＤを見て研究していたという細川さん。
今まで一度も休むことなく通い続けた、その成果は、しっかりと現れていた。
例えば、ねじり腹筋。
こじるりとの動きを比較すると。
５０歳以上の年の差があるにもかかわらず、その差は一目りょう然。
苦しいなというのは？
全然ありません。
この程度なら。
これはまだまだ、本当にストレッチですから。
なかなか７７歳という年齢で、あの動きは出来ないんですよ。
僕は指導するほうとしては、頭が下がりますね。
さらに、開脚前屈では。
おおー、半端じゃない体の柔らかさ！トレーナーのサポートなしでも、足が真一文字に。
今ではロングブレスが、生活の一部になっているという。
できるだけだから普通に駅を歩くときも、なんでも、そういう感覚ですよね。
ちょっと庭に出るときでも、廊下を歩くときでも。
そんな様子に奥様は。
１２０歳まで元気で長生きするつもりだもん。
私、さよならー、お先にごめーんって言っていこうと思ってます。
みんなに健康という名の幸せを振りまく美木さん。
そんな美木さんは一体どんな暮らしをしているのか？そこで、またまたテレビ初公開。
美木さんのご自宅初潜入。
実践している健康法に迫る。
早朝４時４５分、カリスマトレーナーの朝は早い。
おはようございます。
あっ、おはようございます。
起きます。
起き抜けにやることは。
ふー！
いきなりロングブレス。
そして、起床から僅か５分。
リビングで。
ふー！
知ってますか？朝食前のこの時間は、代謝が上がる、ロングブレスのゴールデンタイムなんだそうです。
はい、たった２分で、汗びっしょりです。
これがわが家の朝食です。
食事で気をつけてるのは、たんぱく質をしっかりとることですね。
筋肉をつけたかったんです。
腰痛を治すためにも。
そんな美木さんのこだわりの一品は。
なんといっても、わが家の主食、３日間熟成させた酵素玄米です。
玄米が苦手な方でも、おいしく頂けます。
さらに、こちらの海藻サラダにも、酵素が含まれているという。
体に酵素が入ってますよ。
美木さんが毎朝食べているラク痩せの要、酵素とは？料理研究家で、食事改善でなんと５０キロのダイエットに成功した料理のエキスパート、浜内千波さんにも話を聞いてみた。
酵素というものは今とっても注目されておりまして、体質改善ができます。
食べたものをかみ砕いて、そして柔らかくして、そして吸収する、これが酵素の一番の役割なんですね。
酵素とは、たんぱく質の一種。
浜内さんによると、食べ物の消化吸収を助け、さらに代謝を促進。
痩せやすい体質へと改善してくれる酵素は、ラク痩せの強い味方なんだそうです。
酵素は、実はすべての食材に含まれています。
ただし熱によって死滅をしていきますから、生の食材に酵素は存在します。
つまり、スーパーで手に入れられる普通の果物や野菜も、火を通さないことを心がけるだけで、ラク痩せ食材になるんだそうです。
改めて、美木家の食卓をのぞいてみると。
おー、生で食べる工夫がいっぱいだ。
アボカド、そしてヒラメとタコのカルパッチョ。
中でも、美木さんが毎食、必ず食べているという酵素食材、それは？
常にキウイが入ってますね。
美木さんのエネルギーの源、キウイ。
日々の食卓をのぞいてみると、朝、昼、晩と、確かに毎食、キウイだらけ。
レシピはすべて奥様が考案。
食事にも気を使い、ロングブレスも欠かさない、それが美木さんの健康の秘けつだったんです。
お待たせしました。
このあと、パワーアップした進化型ロングブレス。
ダイエットしたい方はもちろん、腰痛、肩凝りにお悩みの方にも、ぴったりだとか。
こじるりがこっそり教わってきたロングブレスメソッドをスタジオで伝授！
これはいろんな筋肉使いますね。
さあ、それでは私が美木さんに教わってきた進化系ロングブレスを、皆さんにやっていただきたいと思います。
これは腰痛と肩凝りにいっぺんに効くロングブレスだそうです。
まずロングブレスなんですけど、鼻から吸って、口から吐いてください。
ふー！とちょっとほっぺが膨らむように、ふー！と。
強めに、ずっと吐き続けるってことです。
さあ、それではいきたいと思います。
まずは、ひざを高く上げて、足踏みをします。
直角よりもちょっと高めにいくように。
はい、直角ぐらいで。
すばらしいです。
このリズムに合わせて、さあ、次は両腕を左右に振りながら、ロングブレス始めましょう。
いきますよ。
吸って、２、３、４、吐く、２、３、４、５、６、７、８、吸って。
吐く！吸って！吐く！５、６。
じゃあ次は、両腕を前後に振りながらロングブレスです。
吸って、２、３、４、吐く！吸って！吐く！はい、ＯＫです。
どうですか？
結構すごい。
結構すごい、このへん、ぎゅーって、この腹筋っていうか。
ロングブレスしながらやると、一気にここと、全部に効くんですよね。
コルセットがきゅっと出来たみたいに、姿勢がピンとなりました。
そうそう。
ここにぴっとくる。
真琴さん、いかがですか？みんな、早い、すごい。
効きますよね。
新陳代謝がよくなってきそうな気がする。
汗がじわーって。
美木先生によれば、１日１回３分ぐらい行うと、いいそうです。
これ３分？３分、これやると結構きついよね。
そうですよ。
小堺さん、丸山さん、めらめらめら。
樫木さんです、よろしくお願いいたします。
相変わらずおきれいでございます。
ありがとうございます。
すてきです。
今、おいくつになられたんですか？
５２歳になりました。
あらー。
５２歳！
樫木さんのような抜群のプロポーション、最強カーヴィーエクササイズを、このあと教えていただきます。
よろしくお願いします。
続いてのラク痩せを伝授してくれるのは。
みんな、いいかな？
女性らしいメリハリボディーを作るカリスマ、カーヴィーダンスの樫木裕実さん。
カーヴィーの名のとおり、体の曲線を意識して、ねじりやひねりを取り入れたエクササイズ。
二の腕や太ももはもちろん、くびれたウエストが手に入ると大人気に。
書籍やＤＶＤが５００万部のベストセラーになるなど、一世をふうび。
ストイックなダイエットとは違い、楽しく踊りながらラク痩せできると、今も女性の注目を集めている。
小倉優子さんなど、芸能界にもファンが多いカーヴィーダンス。
山田まりあさんは妊娠中から習い、産後、抜群のプロポーションを取り戻している。
現在は東京だけでなく、全国各地を飛び回り、カーヴィーダンスを広めている樫木さんだが、会場に到着すると。
ケーキだ、ケーキだ。
ケーキだ。
ケーキだー！始まる前なのに、食べちゃう。
でもしたくしなきゃ。
と言いつつ、お代わりまで。
食べだしたら、もう止まらない。
さらに、レッスン直後の昼食も。
焼き肉。
霜降り肉をはじめ、３人前をぺろり。
食べたいものを好きなときに食べるというのが、私の定義。
食事制限は一切していないというのに、このプロポーション。
驚異の５２歳。
そんな樫木さんのダイエット術を教えてもらおうと、企業や役所などからオファーが殺到。
もともとは女性から圧倒的に支持されていたカーヴィーダンスだが、現在では、お兄さんにお父さん、男性の参加者が増えていた。
なぜ男性にもうけているのか。
当番組のおじさん代表が、ラク痩せの秘密を潜入取材。
六本木にオープンした、あの話題の新スタジオ。
なんとテレビ初公開です。
あらまー、おしゃれ、すごい。
さらに、樫木さんのプライベートに２４時間完全密着。
大食いなのに、このくびれ。
先日、六本木に新しいスタジオをオープンさせた樫木さん。
何かと話題の新スタジオに、テレビ初潜入。
スタジオＣ。
なんでＣなの？
Ｃ、分からないんですか？
Ａ、Ｂ、Ｃか。
ああ、カーヴィーのＣ？
そうですよ。
じゃーん。
あらまあ、あ、広い！すごーい！
全部、鏡でしょ。
私、鏡好きなんですよ。
へえー。
こちらが、カーヴィーダンスの新スタジオ。
六本木駅から徒歩５分と、立地も抜群。
すごーい。
早速、やりたくなってきちゃったでしょう。
それもそうだが、やはり気になるのは。
六本木でこの立地で、家賃、相当高いでしょう。
家賃は、六本木で…。
ずばり、モリタクの予想は。
普通だとね。
普通だと、どれぐらいですか？
普通、１００万ぐらい。
全然。
全くその半分です。
そうなんだ。
そうなんです。
そんな新スタジオで教えている、新型カーヴィーダンスが大人気だという。
もうカーヴィーは、常に進化ですよ！常に進化してってるから、皆さんがとっかかりやすいように作ったんですよ。
何が進化しているのか、モリタクさんが体験。
私、ちょっとおなかが出過ぎてる。
ちょっと出過ぎてるね、これ、問題があるね。
ここらへんも、スリムになりますかね。
ちょっと硬い感じね。
新型カーヴィーに挑戦。
じゃあ、まず足は肩幅よりも少し広めに開いて、まずはこのきれいな鏡を拭いていきます。
雑巾を両手に持ちます。
そこからつま先とひざを同じ方向に開きながら、ごしごしと。
従来のカーヴィーは、音楽に合わせて曲線的に動くダンス。
一方、進化版は、鏡を拭くといった日常の動作を取り入れている。
上げて、伸ばして、曲げて、伸ばして。
ごしごしごし。
この動きがどこに効くのか？了徳寺大学准教授、岡田先生に新カーヴィーダンスを見てもらうと。
手の動きに注目してもらいたいと思って作ってると思うんですけど、肩甲骨から伸ばしてっていっているのは、肩甲骨のキョジョウという動きなんですね。
肩甲骨のキョジョウ？あのー、専門的すぎるので、どこがシェイプアップできるのかを中心に、教えていただけますか？えっ、まさか、あっ、あらー。
上に上げるときというのは肩甲骨からぐっと上がってくる。
肩甲骨が動いてるの分かります？だから根元から上に伸びていくっていうのがキョジョウ。
二の腕を作っているのは、腕の筋肉と肩の筋肉の両方なんですね。
二の腕のシェイプアップというところも、目的の一つになるんじゃないでしょうか。
樫木さんが新型カーヴィーに取り入れたのは、誰もが一度はやったことのある日常動作。
なるほど、これなら覚えやすく、場所も選ばないから、お仕事中の男性も、隙間時間でできる。
ちょうどね、年末の大掃除、終わった気分です。
そこで電球をつかむようなイメージで。
さらに電球を取り替える動きをするエクササイズや、ズボンをはく動作をするエクササイズも。
でも、これ、本当におうちでできますよね。
そうなんですよ。
いつでもどこでも意識をすれば、エクササイズになるってことなん大食いなのにナイスバディーの５２歳。
その秘密をぜひ見てみたい。
そこで。
樫木さんの２４時間に密着。
早速、移動中からの撮影。
なんてことのない階段を上る動作。
だがここに、樫木流エクササイズが隠されているという。
骨盤が立ってる感じで、お尻を突き出さず、荷物に負けない、荷物に負けずに、しっかり骨盤を立たせて上がる。
骨盤を立たせて階段を上り下り。
そこにどんな効果が。
骨盤を立たせるというのは、骨盤を前に転がしていくんですね。
お尻を突き出す形になるんですね。
このときには、腸腰筋という筋肉を使わないといけない。
ポイントは、階段を上り下りするときに、お尻を突き出す。
すると、骨盤が立ち上がり、腰周りの筋肉を鍛えることができるという。
さらに、車での移動。
ただ座るだけではもったいないという。
何をすれば。
おなかで足を引き寄せる。
おなかで足を引き寄せるという感じです。
太ももを引き上げる、それだけではなくて、さらにお尻全体からぐっと持ち上げている。
この腹直筋、特にかぶといわれてる部分を使うんです。
下っ腹にある筋肉を、よく使うような動きになってます。
日常の中でこういう動きをしっかり使っていくことで、維持をする、保つっていうことが考えられますね。
さらに、自宅で洗濯物を干すときも、体全体を伸ばせば、二の腕と内ももに負荷がかかる、立派なエクササイズ。
寝室でも。
お誘いエクササイズ。
私は一人身なので、枕がお相手です。
お誘いエクササイズ。
ウエストをひねりながら、肩甲骨も開いて。
１人だとむなしいですけど。
さらに歯磨き中は片足で。
バランスを取ることで、足の付け根やふくらはぎのエクササイズ。
リモコンを取る動作さえ、わざと大きく肩から伸ばすことで、肩甲骨のエクササイズ。
日常生活に近い動作なので、誰しもぱっとできるよさがありますよね。
いろんな動きをするということで、運動をする量を増やしている。
なので食べた分を消費するようなライフスタイルをしているという意味なんでしょうね。
ふだんの生活に手軽に取り入れられるエクササイズ。
まさにちりも積もればダイエットになる。
このあと、
それではこれから、樫木さんに、最強ラク痩せメソッドを教えていただきたいと思います。
じゃあ、皆さん、忍び足エクササイズです。
妄想しながら、ここに猫ちゃんがいると思って、静かに、起こさないように、そう、忍び足。
ったら後ずさり。
忍び足。
はい、猫ちゃんがいると思って、忍び足。
みんな一緒にやってるから、これを音楽をかけて。
それでは皆さんとご一緒に、音楽スタート！はい、皆さん、ここはスパイだと。
私たちはスパイです。
ここに赤外線センサーがあるから、起こさないように、スローリーに、全身を使ってエクササイズしていきますよ。
せーの、忍び足。
後ずさり。
何やってんですか。
せーの、ゆっくりやって、ウエストに効かせてから、お尻、ウエスト。
ここ赤外線。
せーの、おうちの中だから静かに。
はい、もう一度、一歩踏み込んで、ほら、ウエスト効かせて、お尻、おなか、全身にかけて、反対、皆固めないで、ＯＫです。
いやいや、効くなあ。
ちょっとつらいんですけど、うちの妻にもやらせたら、くびれてくるんですかね。
もちろんです、日常生活にやっぱり、カーヴィーは生かしていただきたいので。
テレビ見てる人、ふざけてるとしか思わないかもしれないですよね。
でも家族で。
いやいやいや、汗かきました、樫木さん、ありがとうございました。
どうもありがとうございました。
続いてはこちらです。
３人目のトレーナーはずばり、顔痩せのカリスマ。
うわさのレッスンスタジオに潜入。
そこでは、驚きのエクササイズが。
はぁー！
女性たちが集団で変顔！
はい、あっかんべー。
変顔を大真面目に指導するこの女性こそ、美顔エクササイズ、顔ヨガのカリスマ、間々田佳子さん４３歳。
口コミが口コミを呼んで、人気に火がついた、間々田さんの顔ヨガ教室。
これまで指導を受けた生徒の数は、７０００人以上。
関連書籍は、累計２５万部を突破。
年内に、さらに５つの出版社から新刊が発売されるなど、注目度は高まるばかり。
１日３分から５分、毎日続けるだけで、もう、１週間から２週間で、何かしら変化がある。
超短期間で小顔を手に入れられる？その秘密、皆さん、知りたくないですか？効果を調べるため、検証実験を敢行。
さらに、アンチエイジングのスーパードクターと、間々田さんが、夢のコラボレーション。
たるみだけじゃなくて、しみやしわ対策としても、短時間でできていいですね。
スーパードクターが提案、目からうろこの新常識。
顔の悩みをトリプルブロック！進化した顔ヨガを、あなたにプラス。
真々田さんが顔ヨガを始めたのは５年前。
当時と比べると、明らかに小顔。
しかも驚いたことに。
今のほうが５キロ太ってます。
そう、ダイエットをしなくても、顔ヨガをすれば、小顔を手にできるのだという。
もともとアルゼンチンタンゴの講師として活躍していた間々田さん。
引き締まったボディの反面、３０代後半に差しかかると、重力には逆らえず、顔だけがたるんでいった。
そのとき、偶然出会った顔ヨガ。
トレーニングを始めると、小顔と同時に若さも手に入れたという。
間々田さんのスタジオに通う生徒たちも。
ほうれい線が薄くなりました。
実際に周囲の方の反応とかありましたか？
整形級って言われましたね。
顔がちっちゃくなった？とか、すごく、目がぱっちりした？っていうふうに聞かれるようになりました。
顔ヨガにはなぜ小顔効果があるのか。
サーモカメラで検証してみることに。
こちらが、顔ヨガ開始前の状態。
顔ヨガを始めると、およそ３分で、大きく開いた口を中心に、熱を帯びていくのが分かる。
短時間で顔の温度が上昇したのだ。
顔ヨガは、ふだん使わない顔の筋肉を動かすことで、血流がよくなり、たまっていた老廃物が流れる。
その結果、むくみやたるみの解消が期待できるエクササイズなのだ。
ちなみに、気になるレッスン料は。
３回コースで１万５０００円からさせていただいてます。
スタジオの皆さん！お顔のラク痩せ、顔ヨガ、やってみたくないですか？
やってみたい。
それでは、レッツ・顔ヨガ。
ムンクの顔で、×××を解消！
さあ、顔ヨガのカリスマトレーナー、間々田さんにお越しいただいております。
よろしくお願いします。
たぶんテレビの前の方もそうだと思うんですけど、早速、顔のヨガをお願いしてよろしいですか。
それではまずは、顔のむくみ、たるみを取るムンクの顔。
ムンクの顔？
はい、やってみましょう。
それではまずは見ていてください。
口をＯの字にして顔を上下に伸ばしていきます。
お。
お。
ここ。
ちかちか動いてますよ。
ここから、目の下。
というポーズになります。
それでは皆さん、ご一緒にやってみましょうか。
はい、それでは、まずは口をＯの字にして、ほうれい線が消えるように、目線は上です。
顔を上下にぐっと伸ばしていきます。
そうです、そうです。
柴田さん、いいですよ。
そして、１０秒キープして、ゆっくり元に戻していきます。
これを繰り返していきます。
やって、いい顔しない！
大丈夫ですか、これ。
やりますよ、じゃあ。
いいですね。
そうです。
上を向いたときには、額にしわが入らないようにですね。
難しい。
できたら、目の下を少しぴくぴくぴくと動かしていただくと、さらに血行がよくなります。
そうです、そうです。
先生、もう一つ、顔ヨガがあるんですよね。
それでは、二重あごを取る、おいしい顔。
おいしい顔？
口角を上げて、笑います。
そしてべろを出して見ていてください。
怖い。
先生、怖いですよ、少し。
先生、瞬きは禁止ですか？
はい、目をぱっちりと大きく開けてください。
それでは皆さん、ご一緒にやってみましょうか。
すてきな笑顔を、まずは作りましょう。
そして目をぱっちりと開いて、べろを出して、左右にゆっくり移動させます。
そうです、そして、そのときのポイントは、上の歯をしっかりと見せて、鼻に力を入れないように、口角をきゅっと上げていきます。
そうです、下の歯は見えないように、上の歯だけをしっかり見せます。
そしてのどの奥からべろをぐっと出して。
いかがですか？
柴田さん、上手。
柴田さん、めっちゃ上手。
表情豊かですからね、ふだんも。
顔の筋トレになりますのでね。
べろを思い切り、思い切り出して動かしていくのが必要です。
すごいのどの奥のほうが痛いですね。
べろの根っこ。
この顔ヨガは、二重あごが解消されるだけでなく、ほかにも効果があるそうなんです。
なんだろう？
にっと口角を上げる運動だと思うんですけれども、１あの運動によって、ほっぺたにある大きょう骨筋とか、小きょう骨筋とか、あと笑う筋、笑筋ってやつですね、それらの筋肉が鍛えられますので、ほうれい線の予防になります。
１つのポーズを１０秒程度。
１日合計３分で効果が期待できると、間々田さんは自信を持つ。
隙間時間にやっていただくと、習慣づけてほしい。
間々田さんのお勧めは、家事の最中、ながら顔ヨガで、お部屋も顔もすっきり。
さらに、外出中も。
なんと、ショーウインドーに自分を映して顔ヨガ。
さらに、人様の車の窓でも。
自分の顔をどこからで見たら、必ず顔を動かすという習慣を身につけるようにしてます。
道具いらずで、場所を選ばないのも、顔ヨガの魅力だという。
とはいうものの。
待ち行く人の目は、気にならないのだろうか。
こんだけ、人多いと、ちょっと人目とか、恥ずかしくないですか。
大丈夫です。
慣れちゃったから。
顔ヨガ歴５年の間々田さん。
どんな所でも恥ずかしくないというのだが、なかなかね、まねできませんよね。
恥ずかしいなって人は、どうしたらいいですか？
そのときは、じゃーん、これがあります。
秘密兵器は、マスク。
確かに、これなら周りに気付かれることなく、どこでも顔ヨガができる。
さらに、アンチエイジングのスーパードクターが絶賛する、究極の顔ヨガがあった。
たるみだけじゃなくて、しみやしわ対策としても、短時間でで
しみ、しわ、たるみをトリプルブロックするという、進化型顔ヨガとは。
顔ヨガをやるのに最適な場所は、ここです。
お風呂で顔ヨガ？なぜ、これが最強の美顔法といえるのか。
４２度のお湯に１０分間くらいつかりますと、皮膚の中にヒートショックプロテインというたんぱく質が作られるんですね。
ヒートショックプロテインは傷ついたたんぱく質を修復する働きがあります。
ヒートショックプロテインがしわを消す？ことし５月、慶應義塾大学と美容機器メーカーが共同で行った最新の研究で、驚きの結果が。
Ａのマウスには１日に一定の時間、１０週にわたってしわの原因となる紫外線を当て続けた。
一方、Ｂのマウスには、皮膚を温め、ヒートショックプロテインを発生させてから、同じように紫外線を当て続けた。
その結果、Ａのマウスはしわが目立つのに対し、Ｂのマウスはしわがほとんど生まれなかった。
これは、ヒートショックプロテインがマウスの体内で作られた結果、しわを予防したと考えられる。
そもそもしわとは、皮膚に紫外線が当たると、コラーゲンが破壊されることで生まれる。
しかし、ヒートショックプロテインはコラーゲンを修復、しわを出来にくくする働きがあるという。
さらに。
紫外線を浴び過ぎると、メラニンが過剰に作られてしまうんですね。
それがしみの原因になります。
ヒートショックプロテインには、メラニンの発生を抑制する働きがありますので、しみの活性を予防することができます。
つまり、お風呂で体を温めながら、顔ヨガをすれば、ヒートショックプロテインによる美肌効果もプラス。
それでは早速、お風呂に入りながら実践すると、効果が期待できるという最強顔ヨガ、教えていただけますか？
それでは、フェイスラインアップ、そして顔と首のしわやたるみを取る、こめかみストレッチ、ご一緒にやっていきましょう。
見ていてください。
手を上に、そしてひじを曲げます。
この顔のそくとう筋に手を当てて、少し上に、ここからゆっくり倒しながら、見ていてくださいね。
はー！これはね、なくてもいいんです。
なくていいんですか？
なくてもいいんだ。
気持ちの問題です。
皆さん、ご一緒にやってみましょう。
それでは鼻から大きく息を吸って、はい、べろを出しながら、はーっ！そうです。
思い切り吐いていきます。
ポイントは、顔と同じ方向に、べろを吐いてください。
いいですか？そうです、そうです。
引き締めて、引き締めて、上に上に。
肩は上がらないように、肩は上げないようにしてください。
そうです。
顔のそくとう筋をね、ぐっと引き上げるところがポイントです。
吸ったり吐いたりすればいいんですか。
はい、吸って、吐いて、何度か繰り返してください。
はー！そうです、そうです。
思いっ切り、息を何度か、何度か。
つばささん、大丈夫ですか？
このように引き上げることで、どうでしょう？皆さんの片側が、ぐっと上がってるの分かりますか？つばささん、見てください。
なんかもう、肩甲骨から全部上がってる気がします。
どうですか？先生、分かりますか？
さあ、これ…。
それではお知らせです。
次週のサタデープラスは、夏に激増、脳梗塞特集。
体験者が語る危険サイン。
そして知られざる、マル秘改善食とは。
さらにピーター６２歳、勇気の検診、初めての脳ドック。
事件の鍵を握るもの、それは赤いランドセルと引き裂かれたカレンダー。
そして私が今回、私が遺族に届けるのは、遺品ではありません。
ぜひ、ご覧ください。
あなたに何が分かるっていうんですか。
遺品を整理したからこそ分かることがあるんです。
間々田さん、顔ヨガありがとうございました。
ありがとうございました。
さあ、ここでテレビの前の皆さんに、極上の味をプレゼントいたします。
ｄボタンプレゼントプラス、こちら、極上魚沼産お米２０キロを、２０キロを５人の方にプレゼントします。
詳しい応募方法は、テレビのリモコンにあるｄボタンを押して、番組のホームページを2015/07/25(土) 08:00〜09:25
ＭＢＳ毎日放送
サタデープラス[字][デ]【丸山隆平（関ジャニ∞）ほか★あなたのカラダとお金を元気に】

関ジャニ丸山隆平＆小堺一機＆小島瑠璃子ＭＣ▼最強ダイエット集中(秘)講座●樫木裕実で腕腹痩せ！●元首相通う！美木良介の進化型ロングブレス●顔ヨガ２週間で超小顔！

詳細情報
★お知らせ★
【プレゼント企画】
視聴者にすてきなプレゼントがあります。詳しくは番組の中で！
●Ｄｒ．プラス１
【夏のダイエットＳＰ≪第３弾≫カリスマトレーナーが実践する(秘)ラク痩せメソッド！】
…樫木裕実さんに密着取材！生活の中で「進化系カーヴィー」を紹介します。
サタプラオリジナルの「妄想カーヴィー」とは？さらに話題の新スタジオに初潜入！
…「ロングブレス」で一世を風靡した美木良介さん。
美木の生徒は、なんと７割が５０代以上！最高齢は８５歳！中には超ＶＩＰ政治家も！
●Ｄｒ．プラス２
ロングブレスが「腰痛改善」に効くメカニズムをドクターが解説する。
さらに、ロングブレスの進化系とも言える「高齢者ロングブレス」も明らかに！
…「顔ヨガ」で有名な間々田佳子さんに密着し、一週間で小顔になれる進化系「顔ヨガ」伝授！
さらにサタプラオリジナル！シミ、シワ、タルミをトリプルブロックするスゴイ顔ヨガも大公開！
●マネープラス
【サタプラ農業企画≪第２弾≫いま話題のセレブ野菜を体験！】
セレブ野菜を扱う通販は今期売上高１８０億円と過去最高を記録。そんなセレブ野菜を使ってお得に暮らしている芸能人、林マヤさん。元パリコレモデルで日本を代表する超一流モデルとして活躍。
年間１２０種類ものオーガニック野菜を栽培！めまい、だるさ、食欲不振など夏バテを改善する新鮮夏野菜を紹介！自宅でできる簡単でお得な野菜の栽培方法もご紹介！
出演者
【ＭＣ】
丸山隆平（関ジャニ∞）
小堺一機
小島瑠璃子

【ゲスト】
柴田理恵
真琴つばさ

木下博勝（医師）
森永卓郎（お金コメンテイター）

【カリスマトレーナー】
樫木裕実
間々田佳子

【情報プレゼンター】
西村麻子（ＭＢＳアナウンサー）
　
●ハートプラス
※今週のハートプラス「母ちゃん弁当」はお休みです。
◎この番組は…
毎週土曜日あさ８時生放送スタート！
土曜の朝の顔に丸山隆平（関ジャニ∞）＆小堺一機＆小島瑠璃子。
ＴＢＳ／ＭＢＳの土曜の朝が１２年ぶりに生まれ変わります！テーマは「健康」「お金」「心」。各世代を代表するＭＣの３人がアプローチします。
生活に『プラス』になる情報をあなたにお届けします！
お楽しみに！！
おことわり
※番組の内容と放送時間は変更になる場合があります。

ジャンル :
情報／ワイドショー – 暮らし・住まい
バラエティ – トークバラエティ
福祉 – 文字（字幕）

映像 : 1080i(1125i)、アスペクト比16:9 パンベクトルなし
音声 : 2/0モード（ステレオ）
サンプリングレート : 48kHz

OriginalNetworkID:32722(0x7FD2)
TransportStreamID:32722(0x7FD2)
ServiceID:2064(0x0810)
EventID:6126(0x17EE)