1日たった10分からできるダイエットエアロバイク【サイクルツイスタースリム】
サイクルツイスタースリムで大腿筋を鍛え太らない体作り＆ダイエットに！！
サイクルツイスタースリムは当店関連ショップにてエアロバイク人気ＮＯ1！！
エアロバイク サイクルツイスタースリムがおすすめ理由
エアロバイクはダイエットに効果的な有酸素運動ができる器具
他のエアロバイクとは違いサイクルツイスタースリムは漕ぐとこでハンドルも前後の動くので全身12か所にバランスの良い効率的な運動ができる
1日30分使用で約200カロリー消費すると言われています
ジムに通うよりも経済的！価格もお手ごろでジムの約1～3か月分で購入できる
天候に左右されることなく毎日取り組める
音楽テレビを見ながら楽しく取り組める
負荷をかけることでダイエットではなく筋力アップもできる
お年寄りにも使用できます。つまずきや転倒しやすい高齢者にも無理なく取り組める
口コミも多く購入者の満足度85％！10人に8人以上が★★★★以上の評価
サイクルツイスタースリム動画
サイクルツイスタースリムがおすすめな理由
●カロリー消費量はウォーキングの３倍以上！
●全身１２箇所以上に効果があります。
●トリプルアクションを実現したサイクルマシーン！ペダリング運動＋ツイスト運動＋ローイング運動（ボート漕ぎ）
●筑波大学大学院 人間総合科学研究科 足立 和隆 准教授監修。
●効率よくカロリー消費ができ、筋肉質な体になりにくいです。
●デザイン・機能性・耐久性に優れていて、しかも軽量コンパクトです。
●最新設計の軽量エアー・フライホイール塔載のため、屋外用自転車と同等な回転負荷（乗り心地）が得られます
●保証期間：お買上げ日より1年間となります。
《サイクルツイスタースリム》によるトレーニングでは、ウォーキングやステップ運動に比べカロリー消費量は飛躍的に増加します。既製サイクルマシーンのように足だけのペダル運動だけでなく、腕を使うローイング（ボート漕ぎ）動作が加わることで、下半身と上半身のバランスのよい運動ができるからです。さらに注目したいのが、ローイング動作の際に生じる腰のツイストです。この動きにより普段、姿勢の保持には使われるが、運動にほとんど使用されない腰部、腹部の筋肉を効果的に使用でき、鍛えることができるのです。また軽い負荷で大腰筋を中心とした下半身の筋肉を鍛えられ、メタボリック症候群、生活習慣病、さらには、つまずきや転倒が問題になっている高齢者にも無理なく健康的なエクササイズが可能となります。
サイクルツイスタースリムの効果的な取り組み方
■取り組み時間 脂肪燃焼は交感神経と関係しているようです。脂肪燃焼は交感神経が活発に働いているいるのが第一条件です。 交感神経が活発な時間は夜よりも朝、空腹時よりも食後に活発に働きます。その理由から朝食後の2時間までがもっとも有効的な脂肪燃焼タイムとなります。
■使用時間 基本1日30分です。30分連続でも10分を3回に分けてもどちらでもその日の予定に合わせて取り組んでいきましょう。脂肪燃焼は有酸素運動を開始してから10分程度が脂肪燃焼の最低ラインになります。30分連続でも10分×3回でも同様の効果が得られると報告があります。
■サイクルツイスタースリムで有酸素運動をする場合は自分に合った心拍数で取り組むことが大切です。この心拍数は個々で違い自分に合った心拍数で行うことで脂肪が効率的に燃焼すると言われています。下記に個々の有効的な心拍数の計算式を記載しますのでご参考ください。
【運動に効果的心拍数計算式】
220-年齢＝最大心拍数
最大心拍数×運動強度＝脂肪燃焼効率が高い心拍数
運動強度は
1.体力に不安がある方＝60％＝0.6
2.普通の体力だと思う方＝70％＝0.7
3.体力に自信がある方＝80％＝0.8
<例>30歳女性で運動強度60の場合
220-30＝190 ➡ 190×0.6＝114
運動に最も効果的な心拍数は114になります。
心拍数を測るにはどうしたらいいのか（サイクルツイスタースリムには心拍計は内蔵されていません）？心拍計付きの腕時計を販売していますのでご利用下さい。➡心拍計付き腕時計はこちらへ
自分の心拍数を測りながらサイクルツイスタースリムを効果的に使う心拍計付き腕時計その他とスポーツにも！！
サイクルツイスタースリム購入者口コミ
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あちゃまん☆ (20代 女性)
注文してからすぐ届きました！組み立ても簡単でした。毎日一時間してます。効果は，，，彼氏に背中の肉がとれたなぁって言われました。まだ一週間くらいでこの効果はすごいです！！音もあまり気にならないので夜でも朝でもしてます。ありがとうございました！
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メタボとーさん (50代 男性)
商品到着後、1週間経過して毎日20分から30分使用していますが、ほど良い疲労感またシェイプアップ効果が表れて来たところです。今後は、さらなる減量、減量、減量を目指して頑張りたいと、思います。 いい商品で、良かったです。
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reito (50代 男性)
目指すものは体脂肪と内臓脂肪を落とそうと思い、自転車かエアロバイクを探していたところ、自転車は雨や寒いときは乗らないからと家族の反対にあい。エアロバイクに決めたが高いだろうなと思い、ネットで検索。サイクルツイスターを見つけ、これならDVDを見ながら続けれるかもと即発注。簡単に組み立てられ、今は毎日10分から15分。なんと1週間で体脂肪が2.2ダウン内臓脂肪が1.0ダウン。これなら50歳の体を少しづつ健康な体に改善できると、毎日食事の後に漕いでいます。子供たちも遊び感覚で漕ぎ、汗が出ると爽やかな顔を輝かせてます。
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chiyorin (50代 女性)
北海道に引っ越して来たばかりです。雪で外に出られず、運動不足になると思って購入しました。 毎日１５分程、負荷をかけずに使用しています。初めの５分は、きついのですが 慣れるとそれ以降は難なく出来ます。１５分でも、かなりの運動量です。買って良かったです。場所も取りませんから、思った時にすぐ出来ますよ。
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サバ (40代 男性)
以前もエアロバイクを使用していましたが、壊れたので、「サイクルツイスタースリム」を購入しました。普通のエアロバイクよりも早く汗が出ます（10分位から）本体の構造なのか、息が上がらないので汗をかいてもとても楽です。次の日に筋肉痛がない、とても不思議なマシンです。腕、背中、腰まわり、首、太腿、ふくらはぎの引き締めに効果抜群。まだ、購入をためらっている方に、特にお勧めします
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あっちゃん (40代 女性)
普通のサイクルマシンを持っていて、毎日１時間、２００キロカロリー消費していました。もっと効率的にカロリー消費できるものを探していて、この商品を見つけ、思い切って購入。１０分で汗びっしょり、３０分で軽く２００キロカロリーを超えて、今までの運動とは比べものにならないくらいの効果にただただ感動！これから毎日がんばります。
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島根の石見神楽 (60代 女性)
普通の室内自転車と違い、腕までも鍛えられるところがGOOD!タイヤへの負荷も、ダイヤル１つで調整可能なところも良い！漕ぎ易くて、値段の割りにはとても良く出来ている。脊椎を圧迫骨折した母（８２歳）の背中が、“亀の甲羅”のように曲がっていたのだが、わずか５分ずつ２日間このサイクルツイスタースリムを漕いだだけで、背筋がピンと伸びたのにはビックリ！しかも、痛みも無く・・・ この室内自転車を買って、本当に良かった！素晴らしい買い物”をしたと、心底思っている。感謝！
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ぶうちゃん (20代 女性)
数あるエアロバイクの中でどれを購入するか迷いましたが、使用した時の効果の多さに驚いて即決しました。早速使ってみたら日ごろの運動不足のおかげで、降りた後足がカクカクしました＾＾。でも筋トレの様に辛い・きついではなく、気持ちの良い爽快感があり楽しいので無理なく楽しく続いています。初めてまだ１週間ですが２キロ落ちました！本当に嬉しいです！買って良かった！これからも楽しく続けようと思います＾＾
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zumi (30代 女性)
私の母がエクサバイクを探していて・・・私がいろいろと調べたところ〜「サイクルツイスタースリム」を見つけ出し、下半身だけでなく、上半身や背中までも効果的という特徴に魅力を感じて、購入しました。早速、届いたその日に、私も実家へ行って体験しました。初体験の感想は日頃、運動不足なので、3分で疲れました。翌日も特に腕から背中にかけてが筋肉痛で「本当にすごい効き目だなぁ・・・これなら毎日すこしづつ続けたら筋肉も適度についたスリムで魅力的なボディラインになる」と確信しました。現在私は長期大ダイエット進行中です。9月から5キロ減っていて来年の9月までにはあと、25キロの減量を目標にしています。そこで、ウォーキングが一番いい とはわかってますが、なかなか毎日は続かないので・・・自宅で簡単に、そして短時間でウォーキングの３倍の運動量に相当するそうなので、これを機にもう一台購入して、私のマッサージサロンへ置いて、私ももちろんですが お客様へもサービスで利用してもらおうと思ってます。私は結構、通販が大好きでいろいろと購入しましたが「サイクルツイスタースリム」はとっても気に入ってます。これから、自分の目標のボディラインへ変身していくことが、楽しみでワクワクしています。ありがとうございます。
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ふっきー (20代 女性)
家族の介護と仕事の両立で、運動らしい運動が出来ずにいました。 腹筋などの筋トレは続かないですが、乗ればなんとかなるところがとても良いです。 洗濯物も増やしたくないので、どうでもよい服装でも気のすむまで室内で運動できます。 音楽を聴きながら最高のリフレッシュに出会えて良かったです。
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せいちゃん (40代 女性)
大腿筋を使うとインシュリンの働きが良くなり新陳代謝があがると聞いていろいろ探し…サイクルツイスターにたどり着きました 手も一緒に動かす事でウエストにも影響しているみたいでとても満足していますあたしとしては満点です がひとつ不安が…負荷をかけるベルトが切れた時のフォローがあったらもう言うことありません??
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Ivy (20代 男性)
レビュー等から静かで全身運動ができると書いてあったので飽き性の自分でも上手くいくかなと思い購入してみました。 アパートなのでうるさいと迷惑かと思いましたが使ってみると一生懸命こいだら少し音がきになりますが、普通にこいで運動する分には静かだと感じました。 １５分~２０分ぐらいで軽く100kcal消費できるので空いた時間や夕方に一汗かく感じだと長続きすると思います。 みなさんも一緒に運動していい汗をかきながらダイエットしよう！
エアロバイク・サイクルツイスタースリムについてのQ&A
- サイクルツイスタースリム（エアロバイク）をすると脚が太くなるの？
- 有酸素運動を目的とする取り組み方なら脚が太くなることはありません。適度な筋肉がつき、脂肪を燃焼していきますのでスリムになります。 太くなるとすれば多大な負荷を掛け過剰なトレーニングを継続的に行うこと太くはなります。イメージとしては競輪選手的な感じですね。
- サイクルツイスタースリムは保証期間はありますか？
- サイクルツイスタースリムの保証期間は購入から1年になります
- 重さや大きさはどのくらいになりますか
- サイクルツイスタースリムの重さは約17キログラム 大きさは長さ99×巾47×高さ115cmになります。
- サイクルツイスタースリムを使用するに体重制限はありますか？
- 体重制限はあります。耐荷重：100kgになります
サイクルツイスタースリムで言われるデメリット