肥満や関節の痛み、血液や血管の病気…こうした様々な健康の不安を、一気に解決する夢のような方法があるんです！それは、「インナーマッスル」を鍛えること。とても簡単なやり方ででき、若々しく健康な体を手に入れられるだけでなく、脳の活性化まで実現できるというのです。そのメカニズムを一挙解説し、楽しく簡単に実践できるトレーニング法をご紹介します。