お分かりの通り、紫外線は目によくありません。
顕著なのがスキーしたあと、目が痛くなる雪目。
紫外線により、角膜に傷ができてしまいます。
あと同じ症状で、防護用のゴーグルせずに
溶接したあとに目が痛くなる電気性眼炎。
他に目で問題になるのは白内障や加齢黄斑変性
紫外線はいろんな目の病気を起こします。

紫外線にあたると、皮膚は日焼け、シミ、そばかすの元になります。
特に女性は紫外線予防の日焼け止のクリームは大事です。
あまり知られていないですが、目に紫外線が当たるとその刺激が
脳を経由して全身の色素沈着（いわいる日焼けやシミそぼかす）を誘発します。
なので、夏の紫外線予防に日焼け止クリームに加えVUカットのサングラスは大事です。

しかし紫外線全てが体に悪いわけではありません。
紫外線が皮膚にあたることにより、ビタミンDが生成されます。
ビタミンDはカルシュウム吸収に重要で、強い骨を作るのに大事です。

昔、ヨーロッパのお城の番人で腰が曲がった人がいました。それは一年中日光に当たらず
暗いお城にいたためで、紫外線にあたらないことにより発症するくる病とうい病気にかかっていたのでした。