(cache) 睡眠を深くする方法教えてくれ:ダイエット速報＠2ちゃんねる

1: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/07/04(土) 02:15:58.559 ID:cNJnFCJQH.net: 最近暑いのと仕事が忙しくて神経が昂るのとでよく眠れん
夢ばかりみるし中途覚醒してしまう

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5: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/07/04(土) 02:16:37.169 ID:YhF+o0Dy0.net: 適量のお酒
14: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/07/04(土) 02:18:18.567 ID:cNJnFCJQH.net: >>5
お酒は寝つきは良くなるけど浅くなるんだよなあ
6: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/07/04(土) 02:16:43.940 ID:LKgblMb/M.net: ホットミルク
18: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/07/04(土) 02:20:10.402 ID:cNJnFCJQH.net: >>6
よく聞くな
ホットミルクはたまに飲むローリエ入れて
8: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/07/04(土) 02:17:23.024 ID:+vC6x4WG0.net: 逆に浅い睡眠で夢見まくりたい
24: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/07/04(土) 02:24:03.856 ID:cNJnFCJQH.net: >>8
休みの日ならそれもいいんだけどな
9: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/07/04(土) 02:17:25.607 ID:e9qc49Rc0.net: ９時に睡眠
24: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/07/04(土) 02:24:03.856 ID:cNJnFCJQH.net: >>9
時間がある時は早く寝ればいいんだがなかなかな
15: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/07/04(土) 02:18:50.534 ID:HVv2VdVs0.net: これをどうぞ
16: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/07/04(土) 02:19:17.678 ID:7ZNJ/itTE.net: マジレスするとストレッチ
ググれば寝る前に５ふんくらいのやつある
19: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/07/04(土) 02:20:23.343 ID:JfsYRzId0.net: マジレスすると寝たい時以外は布団によこにならない、早めに寝る、アルコールは控えめに、寝るときは電子製品からはなるべく遠ざける、刺激物は取らない、深呼吸

でねれるよ
26: ぷりぷり丸財閥+*ぷりぷり教☆ 2015/07/04(土) 02:25:32.791 ID:DFfFN9Wv0.net: パソコンやスマホ寝る前にやりまくってたら眠り浅くなるに決まってんだろバカかよ