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▼名医×久保田磨希が特別な運動をしなくても普段の家事をしながら痩せる方法を紹介
▼いつもの生活にプラスαの動きを加える「ながら運動」とは…
▼テレビのつけ方＆ごみの捨て方＆靴下の履き方を変えると痩せる
▼食器洗い＆掃除で“ながら運動”を足してウオーキングと同じ効果が
▼スキップ＆昼寝でインナーマッスル鍛えて基礎代謝アップ

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▼名医×野々村真　がん予防の秘訣を紹介
▼がんになりにくい食材はどっち？レタスorトマト、鮭orマグロ！抗酸化作用を高める食べ合わせは！？
▼焦げた部分は発がん性がある？
▼幕の内弁当に免疫力アップの秘密！
▼肝がん予防に効果的なコーヒー！より効果を高める飲み方は？
▼水出しコーヒー＆家庭でも簡単にできる作り方

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▼リードが外れた時など、予期せぬ事故を防ぐ為にも必要なしつけ「呼び戻し」。これを自宅で簡単にかつ運動を兼ねてトレーニング出来る「キャッチドッグ」とは！？
▼最近のワンちゃん達に多いという足の病気「膝蓋骨脱臼」。これを予防する為の自宅で出来るトレーニング法とは！？
▼おやつ大好きのちょこまる君。おやつの為にトレーニングも簡単クリア！？

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▼氷博士×山口もえが氷を上手に使って夏を涼しく＆美味しくする方法紹介
▼名店の味を家庭で！砂糖を使うだけで口当たりフワフワ＆頭がキーンとならないかき氷を作るテクニック！
▼製氷皿を使った今話題の野菜氷作り方！
▼大根氷＆ミックス野菜氷で普段の料理が旨みアップ＆時短調理に！
▼大根氷を使った夏にピッタリメニュー！

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▼栄養満点で料理に加えるとコクが増すチーズを使った料理を紹介。
▼香りの強いミモレットを使った「チーズ入りハンバーグ」と意外な組み合わせチーズを使った「小松菜のお浸し」を作ります。
▼便利な料理のテクニックを紹介するシェフテクは…洗い物も減らせて、大根の栄養もしっかりとれるおろしソースの作り方！